#شریف
#ریاضی۱
#فیزیک۱
#ریاضی۲
#فیزیک۲
#استاتیک
#معادلات
#رضایت

چرا هیشکی سر جاش نیست 💔

کمیل نونش حلاله
ولی بعضی نون‌ها، طعم بغض میدن...

فیسورس، مرجع دروس دانشگاهی

🔵ایده روتین قبل مدرسه/دانشگاه :

1️⃣- صبح ساعت ... بیدار شو
2️⃣- مسواک + شستن صورت
3️⃣- ۳ دقیقه مدیتیشن
4️⃣- ۵ دقیقه حرکات کششی یا یوگا⁩
5️⃣- برنامه ریزی روزت رو بنویس
6️⃣- صبحانه + آماده کردن تغذیه
7️⃣- روتین پوستی + ضدآفتاب ‌
8️⃣- ۱۰ دقیقه میتونی گوشیتو چک کنی
9️⃣- چک کردن کیف و اماده کردنش
0️⃣1️⃣- لباساتو بپوش و آماده رفتن شو

✏️+ برای تعیین ساعت بیداری واسه قبل یه روتین سالم و کافی، لازمه حداقل یک ساعت و نیم قبل از تایم رفتن از خونه ، بیدار بشی
✏️نکته مهم :این روتین فقط برای ایده گرفتنه و هیچ روند اجباری نداره و کاملا انعطاف پذیره و میتونی با خیال راحت ترتیبشونو یا بعضی از کارها رو عوض کنی.

فیسورس، مرجع دروس دانشگاهی

از این جامدادی ها که نماد پولداری بود🥲😍

فیسورس، مرجع دروس دانشگاهی

⚡اگه همش بهونه میاری که تا دو ظهر مدرسه‌ای و از خستگی هیچ درسی نمیتونی بخونی، این روتین برای تو:

⏪۱۴ تا ۱۶_ناهار + استراحت.
⏪۱۶ تا ۱۸_ پارت ۱ مطالعه.
⏪۱۸ تا ۱۸:۱۵ استراحت.
⏪۱۸:۱۵ تا ۲۰:۱۵ پارت ۲ مطالعه
⏪۲۰:۱۵ تا ۲۰:۴۵_شام + استراحت
⏪۲۰:۴۵ تا ۲۲:۳۰ پارت ۳ مطالعه
⏪۲۲:۴۵ تا ۲۳:۱۰ پارت ۴ روتین ( شبانه )

فیسورس، مرجع دروس دانشگاهی

معادله مثلثاتی در قالب هندسه:

فیسورس، مرجع دروس دانشگاهی