Я хочу рассказать вам историю. Не про генералов и не про громкие победы. А про обычное утро одной женщины.
Её зовут, скажем, тётя Зина. Ей за шестьдесят. Живёт она в небольшом городке, где от вокзала до центра - десять минут пешком, а от центра - сразу поле. У неё болят колени, и она плохо видит без очков.
Когда началась война, она пришла в местный волонтёрский штаб и сказала: «Я ничего не умею. Я старая. Но возьмите меня».
Ей дали ножницы и кусок ткани. Сказали: «Режьте на ленточки».
И вот каждое утро тётя Зина садится на табуретку, надевает очки, берёт ножницы и режет. Час, два, три. Иногда ей кажется, что это капля в море. Что там, на передовой, нужны дроны и тепловизоры, а не её тряпочки.
Но она продолжает резать. Потому что это - всё, что она может сделать.
Проходит месяц. Другой. Её пальцы уже не разгибаются до конца, на них мозоли, как у грузчика. Но она не останавливается.
А потом приходит письмо. Не ей лично, а в штаб. Пишет командир разведроты. Он пишет: «Ребята, спасибо за маскировочные сети. Мы накрыли ими «Ниву», когда ехали через поле. Нас это спасло. Спасибо».
Тётя Зина слышит это, вытирает руки о фартук, смахивает навернувшуюся слезу с щеки и молча идёт за новым отрезом материала.
Она не умеет водить пикап. Она не собирает миллионы на сборах. Она не держит автомат. Но она делает то, что может. Тем, что имеет (табурет, материал и ножницы). Там, где она есть (в маленьком городке, на кухне).
И эти ленточки спасают жизни.
Знаете, в чём главный секрет волонтёрства? Не в героизме. Не в ресурсах. И даже не в таланте.
Секрет в том, чтобы перестать ждать.
Мы часто думаем: «Вот перееду в большой город - тогда помогу». Или: «Вот заработаю денег - тогда куплю тепловизор». Или: «Вот научусь плести сети профессионально - тогда приду». Много разных «Когда» и «Если»...
А война не ждёт.
Она идёт прямо сейчас. И ей не нужны ваши оправдания. Ей нужны ваши руки. Прямо сейчас. С теми возможностями, которые у вас есть. На том месте, где вы стоите.
Вы не можете уехать на фронт? Хорошо. Но вы можете написать письмо. Или отвезти посылку на почту. Или просто обнять соседку, у которой сын на передовой, и сказать: «Я рядом».
Это не мало. Это - всё.
Потому что победа - это не один великий подвиг. Это миллион маленьких шагов, которые мы делаем каждый день.
Тётя Зина это поняла. Теперь ваша очередь.
Делай что можешь. С тем, что имеешь. Там, где ты есть.
И однажды ты увидишь: твои ленточки стали чьим-то спасением.
©️Шухер
Её зовут, скажем, тётя Зина. Ей за шестьдесят. Живёт она в небольшом городке, где от вокзала до центра - десять минут пешком, а от центра - сразу поле. У неё болят колени, и она плохо видит без очков.
Когда началась война, она пришла в местный волонтёрский штаб и сказала: «Я ничего не умею. Я старая. Но возьмите меня».
Ей дали ножницы и кусок ткани. Сказали: «Режьте на ленточки».
И вот каждое утро тётя Зина садится на табуретку, надевает очки, берёт ножницы и режет. Час, два, три. Иногда ей кажется, что это капля в море. Что там, на передовой, нужны дроны и тепловизоры, а не её тряпочки.
Но она продолжает резать. Потому что это - всё, что она может сделать.
Проходит месяц. Другой. Её пальцы уже не разгибаются до конца, на них мозоли, как у грузчика. Но она не останавливается.
А потом приходит письмо. Не ей лично, а в штаб. Пишет командир разведроты. Он пишет: «Ребята, спасибо за маскировочные сети. Мы накрыли ими «Ниву», когда ехали через поле. Нас это спасло. Спасибо».
Тётя Зина слышит это, вытирает руки о фартук, смахивает навернувшуюся слезу с щеки и молча идёт за новым отрезом материала.
Она не умеет водить пикап. Она не собирает миллионы на сборах. Она не держит автомат. Но она делает то, что может. Тем, что имеет (табурет, материал и ножницы). Там, где она есть (в маленьком городке, на кухне).
И эти ленточки спасают жизни.
Знаете, в чём главный секрет волонтёрства? Не в героизме. Не в ресурсах. И даже не в таланте.
Секрет в том, чтобы перестать ждать.
Мы часто думаем: «Вот перееду в большой город - тогда помогу». Или: «Вот заработаю денег - тогда куплю тепловизор». Или: «Вот научусь плести сети профессионально - тогда приду». Много разных «Когда» и «Если»...
А война не ждёт.
Она идёт прямо сейчас. И ей не нужны ваши оправдания. Ей нужны ваши руки. Прямо сейчас. С теми возможностями, которые у вас есть. На том месте, где вы стоите.
Вы не можете уехать на фронт? Хорошо. Но вы можете написать письмо. Или отвезти посылку на почту. Или просто обнять соседку, у которой сын на передовой, и сказать: «Я рядом».
Это не мало. Это - всё.
Потому что победа - это не один великий подвиг. Это миллион маленьких шагов, которые мы делаем каждый день.
Тётя Зина это поняла. Теперь ваша очередь.
Делай что можешь. С тем, что имеешь. Там, где ты есть.
И однажды ты увидишь: твои ленточки стали чьим-то спасением.
©️Шухер
❤33💯12🥰3🫡2
🔊ВНИМАНИЕ! ИЗМЕНЕНИЕ В РАСПИСАНИИ (в связи с командировками)
⚕МАЙ⚕
▶️16 мая - ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ. ДЕТИ
Подробно
Место: м. Румянцево (3 мин. пешком от метро)
Время: 11.00 -17.00
Выдается сертификат.
▶️24 мая - Основы стартовых хирургических манипуляций
Подробно
Место: м. Румянцево (3 мин. пешком от метро)
Время: 11.00 -18.00
Выдается сертификат.
▶️30 мая - ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ДТП
Подробно
Место: Страйкбольный Полигон «Объект-412»
Время: 11.00 -18.00
Выдается сертификат.
⚕ИЮНЬ⚕
▶️5-7 июня - ТАКТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА. Базовый.
Подробно
Место: полигон Наро-Фоминск
Время: Заезд в лагерь - пятница в обед, начало занятий с 18.00
Срок нахождения в лагере 3 дня и 2 ночи. (с пятницы с 15.00, до воскресенья 19.00)
Выдается удостоверение о повышении квалификации при наличии высшего или средне-специального образования. При их отсутствии - сертификат.
▶️20 - 21 июня - ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ. Базовый (Гражданский)
Место: м. Румянцево (3 мин. пешком от метро)
Подробно
Время: 10.00 -18.00 оба дня
Выдается удостоверение о повышении квалификации при наличии высшего или средне-специального образования. При их отсутствии - сертификат.
⚕ИЮЛЬ⚕
▶️11 - 12 июля - РЕАБИЛИТАЦИЯ БЕЗ ОШИБОК. Комплексное восстановление после боевой травмы.
Подробно
Место: м. Румянцево (3 мин. пешком от метро)
Время: 10.00 -18.00 оба дня
Выдается удостоверение о повышении квалификации при наличии высшего или средне-специального образования. При их отсутствии - сертификат.
▶️18 -19 июля - АНАТОМИЯ СТРЕССА
Подробно
Время: 11.00 - 18.00
Место: м. Румянцево (3 мин. пешком от метро)
Выдается сертификат.
___
✅Запись ТОЛЬКО через нашу ГРУППУ В ВК (vk.com/phoenixcsp) в сообщениях или форму записи.
❌Мы сами никому не пишем!
⛔️Предоплату в комментариях не собираем. Не кормите мошенников.
____
Обр.лицензия № Л035-01298-77/00769371
г. Москва
⚕МАЙ⚕
▶️16 мая - ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ. ДЕТИ
Подробно
Место: м. Румянцево (3 мин. пешком от метро)
Время: 11.00 -17.00
Выдается сертификат.
▶️24 мая - Основы стартовых хирургических манипуляций
Подробно
Место: м. Румянцево (3 мин. пешком от метро)
Время: 11.00 -18.00
Выдается сертификат.
▶️30 мая - ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ДТП
Подробно
Место: Страйкбольный Полигон «Объект-412»
Время: 11.00 -18.00
Выдается сертификат.
⚕ИЮНЬ⚕
▶️5-7 июня - ТАКТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА. Базовый.
Подробно
Место: полигон Наро-Фоминск
Время: Заезд в лагерь - пятница в обед, начало занятий с 18.00
Срок нахождения в лагере 3 дня и 2 ночи. (с пятницы с 15.00, до воскресенья 19.00)
Выдается удостоверение о повышении квалификации при наличии высшего или средне-специального образования. При их отсутствии - сертификат.
▶️20 - 21 июня - ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ. Базовый (Гражданский)
Место: м. Румянцево (3 мин. пешком от метро)
Подробно
Время: 10.00 -18.00 оба дня
Выдается удостоверение о повышении квалификации при наличии высшего или средне-специального образования. При их отсутствии - сертификат.
⚕ИЮЛЬ⚕
▶️11 - 12 июля - РЕАБИЛИТАЦИЯ БЕЗ ОШИБОК. Комплексное восстановление после боевой травмы.
Подробно
Место: м. Румянцево (3 мин. пешком от метро)
Время: 10.00 -18.00 оба дня
Выдается удостоверение о повышении квалификации при наличии высшего или средне-специального образования. При их отсутствии - сертификат.
▶️18 -19 июля - АНАТОМИЯ СТРЕССА
Подробно
Время: 11.00 - 18.00
Место: м. Румянцево (3 мин. пешком от метро)
Выдается сертификат.
___
✅Запись ТОЛЬКО через нашу ГРУППУ В ВК (vk.com/phoenixcsp) в сообщениях или форму записи.
❌Мы сами никому не пишем!
⛔️Предоплату в комментариях не собираем. Не кормите мошенников.
____
Обр.лицензия № Л035-01298-77/00769371
г. Москва
🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭕️Хлыстовая травма: частая и невидимая угроза при ДТП
🤩 Хлыстовая травма — это повреждение шейного отдела позвоночника. Голова совершает движение, напоминающее удар хлыста: сначала резкий рывок назад, а затем — вперед.
1. Удар сзади: Самая частая причина. Автомобиль врезается в стоящий впереди, и сиденье резко толкает ваше тело вперед, в то время как голова по инерции откидывается назад.
2. Резкое торможение: Даже если столкновения не было, экстренное торможение может спровоцировать этот механизм.
3. Боковой удар: Голова резко наклоняется в сторону, растягивая мышцы и связки шеи.
4. Отсутствие подголовников: Если подголовник настроен неправильно или отсутствует, он не удерживает голову, увеличивая амплитуду «хлыстового» движения.
Признаки:
• Боль и скованность в шее
• Головные боли, часто локализующиеся в затылке.
• Головокружение, шум в ушах или нарушение зрения.
• Онемение или покалывание в руках и пальцах.
• Общая слабость и быстрая утомляемость.
Удар об руль🚘
Если пассажир или водитель не пристегнут (или сработала подушка, но удар всё равно был сильным), происходит прямое столкновение грудной клетки и головы с рулевым колесом.
Что страдает при прямом ударе:
1. Грудная клетка: Переломы ребер, повреждение грудины. Это может привести к затрудненному дыханию.
2. Внутренние органы:
- Селезенка и печень: Могут получить разрывы, что вызывает внутреннее кровотечение.
- Легкие: Возможен ушиб легкого или пневмоторакс.
Подробнее разберем на курсе:
▶️30 мая - ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ДТП
Подробно и записаться
Курс практический.С отработкой ситуационных задач с максимально реальной обстановкой.
Место: Страйкбольный Полигон «Объект-412»
Время: 11.00 -18.00
Выдается сертификат.
1. Удар сзади: Самая частая причина. Автомобиль врезается в стоящий впереди, и сиденье резко толкает ваше тело вперед, в то время как голова по инерции откидывается назад.
2. Резкое торможение: Даже если столкновения не было, экстренное торможение может спровоцировать этот механизм.
3. Боковой удар: Голова резко наклоняется в сторону, растягивая мышцы и связки шеи.
4. Отсутствие подголовников: Если подголовник настроен неправильно или отсутствует, он не удерживает голову, увеличивая амплитуду «хлыстового» движения.
Признаки:
• Боль и скованность в шее
• Головные боли, часто локализующиеся в затылке.
• Головокружение, шум в ушах или нарушение зрения.
• Онемение или покалывание в руках и пальцах.
• Общая слабость и быстрая утомляемость.
Удар об руль
Если пассажир или водитель не пристегнут (или сработала подушка, но удар всё равно был сильным), происходит прямое столкновение грудной клетки и головы с рулевым колесом.
Что страдает при прямом ударе:
1. Грудная клетка: Переломы ребер, повреждение грудины. Это может привести к затрудненному дыханию.
2. Внутренние органы:
- Селезенка и печень: Могут получить разрывы, что вызывает внутреннее кровотечение.
- Легкие: Возможен ушиб легкого или пневмоторакс.
Подробнее разберем на курсе:
▶️30 мая - ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ДТП
Подробно и записаться
Курс практический.С отработкой ситуационных задач с максимально реальной обстановкой.
Место: Страйкбольный Полигон «Объект-412»
Время: 11.00 -18.00
Выдается сертификат.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10
🔊В рамках волонтерской деятельности появилась возможность проводить тренировки по первой помощи на полигоне. В будни по вечерам.
Как на счет поработать со жгутами и турникетами пару часиков, скажем, 9 июня? в 18.00 на Полигоне 412 «Объект на Армейской»
Ну что, стая, встречаемся?
Если наберем 10 чел - работаю
Я многое могу дать, вопрос - нужно ли это? Готовы ли вы это взять?
Потому как криков по ту сторону экрана - "дайте" много. А как до дела доходит, так тишина)
Дома горят уже совсем близко, от травм никто не застрахован. Мне не жалко своих знаний и сил. Но мне и не жалко тех людей, которые имея все возможности на подготовку, не использовали их.
Время у нас такое. Нравится вам это или нет - военное.
И время сильных. А сила начинается с намерения, которое становится действием.
⚕Волонтерская тренировка по остановке массивных кровотечений с помощью жгутов и турникетов.
- 9 июня
- 18.00
📍Полигон 412 «Объект на Армейской».
Запись в сообщения нашей группы в вк
___
Так же, в будни в летний период, есть возможность проводить подготовку военнослужащих и добровольцев убывающих в зону сво на безвозмездной основе по первой помощи на этом же полигоне. Время и даты обговариваются индивидуально. Пишите в сообщения группы для связи.
----------
Выражаем благодарность АНО ЦПВ "ГВАРДИЯ" за возможность проводить работу подобного формата.
В единстве - сила🫡🇷🇺
#уцспФеникс #тактическаямедицина #перваяпомощь #такмедМосква
Как на счет поработать со жгутами и турникетами пару часиков, скажем, 9 июня? в 18.00 на Полигоне 412 «Объект на Армейской»
Ну что, стая, встречаемся?
Если наберем 10 чел - работаю
Я многое могу дать, вопрос - нужно ли это? Готовы ли вы это взять?
Потому как криков по ту сторону экрана - "дайте" много. А как до дела доходит, так тишина)
Дома горят уже совсем близко, от травм никто не застрахован. Мне не жалко своих знаний и сил. Но мне и не жалко тех людей, которые имея все возможности на подготовку, не использовали их.
Время у нас такое. Нравится вам это или нет - военное.
И время сильных. А сила начинается с намерения, которое становится действием.
⚕Волонтерская тренировка по остановке массивных кровотечений с помощью жгутов и турникетов.
- 9 июня
- 18.00
📍Полигон 412 «Объект на Армейской».
Запись в сообщения нашей группы в вк
___
Так же, в будни в летний период, есть возможность проводить подготовку военнослужащих и добровольцев убывающих в зону сво на безвозмездной основе по первой помощи на этом же полигоне. Время и даты обговариваются индивидуально. Пишите в сообщения группы для связи.
----------
Выражаем благодарность АНО ЦПВ "ГВАРДИЯ" за возможность проводить работу подобного формата.
В единстве - сила🫡🇷🇺
#уцспФеникс #тактическаямедицина #перваяпомощь #такмедМосква
🔥17❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌Идёт набор на курс «Первая помощи при ДТП»
🔥6❤2
Нулевой эшелон😁
А как ваши машины снаряжены средствами первой помощи?
Вы знаете, что в вашей аптечке? Она в быстром доступе?
А если нет возможности выйти из машины...
На самом деле, эшелонирование средств можно применить не только в рамках тактической медицины.
Допустим, в моей машине: быстрый доступ - карманы дверей - турникеты, перевязка, (чтобы можно было дотянуться не вылезая из машины максимально быстро), на спинке водительского кресла висит органайзер с более расширенным списком. И в багажнике полный фарш в рамках ПП, включая АНД😅
Параноя?
Нет😁
Реальность
Красивое и надежное от ТБС😌
©️Шухер
А как ваши машины снаряжены средствами первой помощи?
Вы знаете, что в вашей аптечке? Она в быстром доступе?
А если нет возможности выйти из машины...
На самом деле, эшелонирование средств можно применить не только в рамках тактической медицины.
Допустим, в моей машине: быстрый доступ - карманы дверей - турникеты, перевязка, (чтобы можно было дотянуться не вылезая из машины максимально быстро), на спинке водительского кресла висит органайзер с более расширенным списком. И в багажнике полный фарш в рамках ПП, включая АНД😅
Параноя?
Нет😁
Реальность
Красивое и надежное от ТБС😌
©️Шухер
🔥14❤8👍5
Кто-то говорит - им это рано, они ещё маленькие
Кто-то говорит - им это не нужно
Кто-то считает, что в школе всему научит
Но сегодняшние малыши, очень быстро становятся на голову выше и с 42 размером ноги😅 И с каким багажом знаний и навыков они окажутся, зависит именно от нас сейчас.
Дети быстрее учатся, быстрее нарабатывают навыки, они понесут это во взрослую жизнь.
Они смогут помочь однокласснику, который подавился в столовой в школе.
Они смогут помочь родителю дома, если тот потеряет сознание, порежется или станет плохо.
Они не пройдут мимо, как это делает сотни взрослых...
Вместе с умением оказать первую в помощь, в эти, совсем еще юные головы и сердца, вкладывается ценность жизни, взаимопомощи и ответственность. И самое главное, уверенность в себе. Они не будут ждать пока им принесут, подадут, сделают, они сделают сами.
Это вклад не только в личное будущее, это вклад в здоровое будущее нашей нации.
✅Фото с курса
💪Детский курс отшумели. Следующий планируется в августе, следите за расписанием.
#УЦСПФеникс
#ПерваяПомощь
Кто-то говорит - им это не нужно
Кто-то считает, что в школе всему научит
Но сегодняшние малыши, очень быстро становятся на голову выше и с 42 размером ноги😅 И с каким багажом знаний и навыков они окажутся, зависит именно от нас сейчас.
Дети быстрее учатся, быстрее нарабатывают навыки, они понесут это во взрослую жизнь.
Они смогут помочь однокласснику, который подавился в столовой в школе.
Они смогут помочь родителю дома, если тот потеряет сознание, порежется или станет плохо.
Они не пройдут мимо, как это делает сотни взрослых...
Вместе с умением оказать первую в помощь, в эти, совсем еще юные головы и сердца, вкладывается ценность жизни, взаимопомощи и ответственность. И самое главное, уверенность в себе. Они не будут ждать пока им принесут, подадут, сделают, они сделают сами.
Это вклад не только в личное будущее, это вклад в здоровое будущее нашей нации.
✅Фото с курса
💪Детский курс отшумели. Следующий планируется в августе, следите за расписанием.
#УЦСПФеникс
#ПерваяПомощь
❤20👍7🔥3
🔊Напоминаем⚡
9 июня проводим бесплатную тренировку по остановке жизнеугрожающих кровотечений с помощью жгутов и турникетов.
Первый навык для экстренной временной остановки массивных кровотечений из конечной, который должен быть сейчас у всех.
От теории к практике.
Поработаем с разными средствами, заложим в руки первые умения.
Научимся как действовать с первых секунд после получения травмы.
Тащите с собой свои аптечки, обязательно разберем.
Пока одни выбирают неведение, последствия проблем лишь набирают силу. Чтобы действительно помочь, нужно открыть глаза и повернуться к миру лицом. Учиться, тренироваться и быть готовым.
Неведение - убивает.
📌Запись в сообщения группы в вк с пометкой «тренировка»
9 июня
Полигон 412 «Объект на Армейской».
18.00
*Донаты на расходники приветствуются, но на усмотрение слушателя.
#УЦСПФеникс
9 июня проводим бесплатную тренировку по остановке жизнеугрожающих кровотечений с помощью жгутов и турникетов.
Первый навык для экстренной временной остановки массивных кровотечений из конечной, который должен быть сейчас у всех.
От теории к практике.
Поработаем с разными средствами, заложим в руки первые умения.
Научимся как действовать с первых секунд после получения травмы.
Тащите с собой свои аптечки, обязательно разберем.
Пока одни выбирают неведение, последствия проблем лишь набирают силу. Чтобы действительно помочь, нужно открыть глаза и повернуться к миру лицом. Учиться, тренироваться и быть готовым.
Неведение - убивает.
📌Запись в сообщения группы в вк с пометкой «тренировка»
9 июня
Полигон 412 «Объект на Армейской».
18.00
*Донаты на расходники приветствуются, но на усмотрение слушателя.
#УЦСПФеникс
❤12
Forwarded from АРХАНГЕЛ СПЕЦНАЗА
Этой ночью украинская сторона предприняла одна из самых массовых атак по России беспилотниками. За прошедшую ночь было сбито не менее 556 беспилотников над более чем десятком регионов страны.
Основной удар пришелся по Московскому региону, где фиксировались пролеты БпЛА типа FP-1, а целью стал Московский НПЗ. При этом в результате налета пострадали жилые дома.
▪️ Где отмечены попадания дронов?▪️ Химки (мкр. Старбеево) — в результате попадания БПЛА в частный дом погибла женщина. Еще один человек находится под завалами. На месте работают спасатели и все оперативные службы.▪️ Мужчина и женщина погибли в деревне Погорелки (Мытищи). Там БПЛА попал в строящийся дом. На месте работают все службы. От обломков повреждения получил еще один дом — там пострадавших нет.▪️ В мкр. Путилково в Красногорске попадание БПЛА в многоквартирный жилой дом, пострадали несколько квартир. Из жителей никто не пострадал.▪️ В Истре попадание БПЛА в жилые дома: многоквартирный в Дедовске на улице Космонавтов и шесть частных домов в поселке Агрогородок. По предварительной информации, пострадали трое мужчин и одна женщина. Всем оказывается медицинская помощь.▪️ Еще один частный дом загорелся в результате падения БПЛА в деревне Субботино (Наро-Фоминский округ). По предварительной информации, пострадавших нет.
При этом пока неясно, какими были другие цели удара. Украинские ресурсы сейчас смакуют атаку на Москву, но также говорят о возможном ударе по Каспийску.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢4❤3
Сестры ордена «Феникс»🤙
Не важно как называются наши организации, важно то, что мы на одной волне, смотрим в одну сторону и одинаково ревностно относимся и качеству работы и к своей собственной подготовке.
Вера Трескова Спасибо за тренировку! Мы продолжим 😎🔥
Монотонность и сосредоточенная работа только на одном типе нагрузки или одной области знаний, рано или поздно приводит к застою и ограничивает потенциал.
Зацикливает ваше тело и мозг и снижает уровень реагирование на непредвиденную ситуацию.
Включение разнообразия в тренировочный процесс - это не просто прихоть, а фундаментальный принцип для достижения устойчивого, глубокого и всестороннего развития. Во всех сферах.
АРКОНА Москва спорт.школа Практическая стрельба
Не важно как называются наши организации, важно то, что мы на одной волне, смотрим в одну сторону и одинаково ревностно относимся и качеству работы и к своей собственной подготовке.
Вера Трескова Спасибо за тренировку! Мы продолжим 😎🔥
Монотонность и сосредоточенная работа только на одном типе нагрузки или одной области знаний, рано или поздно приводит к застою и ограничивает потенциал.
Зацикливает ваше тело и мозг и снижает уровень реагирование на непредвиденную ситуацию.
Включение разнообразия в тренировочный процесс - это не просто прихоть, а фундаментальный принцип для достижения устойчивого, глубокого и всестороннего развития. Во всех сферах.
АРКОНА Москва спорт.школа Практическая стрельба
Если не тренируем курсантов, тренируемся сами.
❤17