#القولون_العصبي

قديه منسمع أنه تناول الألياف الموجودة بالكتير من الخضار مفيد لصحة الأمعاء عموماً، خاصة في حالات القولون العصبي ولكن ⬇️

1⃣ في نوع من الألياف الغير قابلة للذوبان Insoluble Fibers يللي ما بتناسب كتير أشخاص عندهم حالة قولون عصبي، على الرغم من كونها بتساعد بتخفيف حالة الإمساك إلا أنها ممكن تسبب عند بعض الأشخاص زيادة أعراض النفخة والمغص

✅أهم أمثلة عليها: بعض الخضراوات مثل البروكلي والبقدونس وحبوب النخالة Bran

2⃣ أما اللي بيميز الألياف القابلة للذوبان Soluble Fibers أنها مريحة للجهاز الهضمي وما بتسبب إزعاجات هضمية وهي بتساعد:

⬅️ بحالة الإمساك: بتزيد كتلة البراز وبتسهل مروره إلى الخارج

⬅️ بحالة الإسهال: بتزيد كثافة البراز وتمتص الماء الزائد منه، وبذلك تساعد بحل مشكلة الإسهال

✅ منلاقيها موجودة ببعض أنواع البذور مثل بذور الشيا وفي بعض المكملات الغذائية مثل السيليوم Psyllium والأسباغولا Ispaghula husk

بتلاحظوا أنه ببعض الحالات بيصير في نكس للالتهابات الفطرية وبيستغرب المريض ليش الفطور عم تروح وترجع ⁉️

✅ علاج الفطريات بيحتاج وقت وعدم الالتزام بالعلاج أو وجود حالات معينة ممكن يسبب نكس الإصابة الفطرية

⬅️ تعرفوا على اكتر الاسباب اللي بيتكرر فيها حدوث الالتهابات الفطرية المسببة من قبل فطور ال Candida

#القولون_العصبي
#نصائح_بالبال
#دواء_ليبراكس

دواء ليبراكس Librax أحد الأدوية المستخدمة بشكل شائع لتخفيف ألم القولون العصبي، خاصة المترافق مع حالات القلق والتوتر

✅ اسحبوا بقية الصور لتخبركم أكتر عن أهم نصائح استخدام دواء ليبراكس لألم القولون العصبي