Продлены сроки подачи заявок на «Голос КЭПиИЗО» до 23 мая включительно!

⚡ Пока остальные молчат, самые смелые поют и выкладывают ролики со своим исполнением на ТДР

🔥 Финалисты поработают с опытными педагогами по вокалу, поставят номера с профессиональными танцорами, разработают сценические образы, запишут свою песню в студии и выступят на сцене вместе с коллегами!

Подать заявку

⬇ Заявка считается принятой только при условии прикрепленного видео с исполнением песни

Сделали подборку книг в кратком изложении, которые вдохновят вас поменять свои привычки в лучшую сторону!

📕 Что самые успешные люди делают до завтрака. Как изменить к лучшему свое утро... и жизнь

📗 Искусство вести беседу: Как найти подход к любому человеку и наладить контакт за 30 шагов

📘 Самый богатый человек в Вавилоне

Тексты и аудиоверсии книг доступны всем сотрудникам Комплекса в корпоративной библиотеке Alpina Digital, регистрация через рабочий e-mail

⚡ А уже 26 мая 15:00–17:00 состоится онлайн-встреча Книжного клуба, где участники обсудят книгу Майка Ротера «Тойота Ката. Лидерство, менеджмент и развитие сотрудников для достижения выдающихся результатов» — записывайтесь по ссылке

💛💛💛💛💛💛💛💛

Задаётесь вопросом, чем заняться в субботу-воскресенье? Идём к вам на помощь!

✨ Ночь музеев
20 мая 19:00-00:00 (от 0 руб.)
Экскурсии по постоянным экспозициям и выставкам, лекции, кинопоказы, концерты и многое другое

🌀 Весенний велофестиваль
21 мая 12:00-17:00 (бесплатно)
Марафон для всех любителей езды на велосипеде, зоны с активностями и фудкорты

🙂 Выставка «Сальвадор Дали & Пабло Пикассо»
до 31 мая (от 600 руб.)
Посмотрите на одну из самых больших в мире частных коллекций скульптур, керамики и графики двух мастеров

🌸 Сиреневый сад
ежедневно 6:00-23:00 (бесплатно)
Полюбуйтесь на наиболее полное собрание сортов сирени среди всех садов и парков Москвы

🎙️ Голос КЭПиИЗО (для сотрудников)
до 23 мая включительно
Самое время записать ролик с исполнением любимой песни и выложить его на ТДР

❤‍🔥 «Голос КЭПиИЗО»: сегодня ночью (00:00) закроется приём заявок на ТДР

Если вы забыли или не успели выложить ролик с исполнением песни на ТДР, самое время это сделать

🗣 22 июня — финал конкурса! Те, кто пройдут отборочный тур, получат возможность поработать с опытными педагогами по вокалу, поставить номер для финального выступления под руководством режиссера, записать песню в студии и зажечь на сцене вместе с коллегами!

🔵Заявки принимаются, только если прикреплено видео с исполнением песни

🔴А уже завтра начнётся голосование, которое повлияет на выбор финалистов — заходите на ТДР и поддерживайте коллег

🌟«Голос КЭПиИЗО»: зрительское голосование🌟

Тс-с-с-с... Среди ваших коллег спрятались таланты. Вы знали об этом? Аморе миа, такое нельзя пропускать! ❤️

45 роликов уже ждут вашего внимания: среди них и лирические композиции, и зажигательные, и грустные, и смешные. Без вашей помощи не получится выбрать тех, кто выступит на сцене 22 июня

➡️ Заходите на ТДР, смотрите ролики коллег и голосуйте за того, кто поразил вас в самое сердце, до 26 мая включительно

📢 Участвуйте в фотоконкурсе "МЕСТО СИЛЫ – Россия моими глазами"! 📸

Предлагаем вам поделиться фотографией и описанием вашего особого места в России, которое придаёт вам силу и энергию 🎯

⏰ Условия и сроки:
* Загрузите фото и описание своего места силы с 5 по 8 июня на странице конкурса
* В описании укажите, почему это место важно для вас

🏆 Призы:
* Все участники получат по 20 ЭМ-коинов
* 10 участников с наибольшим количеством голосов получат по 60 ЭМ-коинов

📆 Голосование пройдет с 9 по 14 июня, а итоги конкурса будут объявлены 15-16 июня

🔗 Подробнее о конкурсе и правилах участия вы можете узнать на нашем портале по ссылке

Присоединяйтесь к конкурсу и позвольте другим увидеть вашу Россию! 📷🌟

Городские каникулы: уникальный развивающий досуг для детей

Коллеги, с радостью сообщаем вам о новом партнерстве с компанией "Городские каникулы" - ведущей сетью английских хобби-клубов, с 200+ филиалами в России и СНГ. Они предлагают уникальные развивающие программы для детей от 7 до 13 лет

⭐ Откройте для своих детей новый мир творчества и настоящих дружеских отношений. Каждая пятидневная программа "Городских каникул" построена вокруг захватывающих тематик, таких как "Майнкрафт", "Фортнайт", "Гарри Поттер", "Лего", "Уэнсдей", "Гравити Фолз" и многих других. Дети пройдут психологическую трансформацию и разовьют 15 гибких навыков, которые будут им полезны в будущем

Программа "Городские каникулы" предлагает полноценный досуг с 7:30 до 19:00, включая 5-разовое питание, увлекательные квесты, мастер-классы, интересные экскурсии, игры, психологические тренинги, танцы и изучение английского языка

🎁 В рамках партнерства все сотрудники Комплекса получают скидку 10% на любую программу лета 2023 и гостевой сертификат на один день приключений. Воспользуйтесь промокодом "Правительство Москвы" для получения скидки

Акция действительна в следующих филиалах:
- Москва, ВДНХ, проспект Мира 119/325, территория ВВЦ / контакт: 89654297151
- Москва, Сокольники, ул. Большая Тихоновская 18/1 / контакт: 89166413277
- Москва, Коммунарка, Лазурная 6 / контакт: 89774152015
- Москва, ВАО, ул. Борисовская, 1 / контакт: 89060130868
- Москва, Марьино, ул. Верхние поля д.24 / контакт: 89629753862
- Москва, ул. Мусы Джалиля, д. 42, кор. 2 / контакт: 84953945233
- Москва, Отрадное, ул. Каргопольская, д. 17 / контакт: 89692820816
- Москва, Медведково, ул. Заповедная, д. 16, к. 1 / контакт: 89253303340
- Красногорск, ул. Авангардная, д. 3 / контакт: 89057767079
- Г. Дмитров, ул. Школьная, 10 / контакт: 89663311007
- Москва, Коньково, Островитянова, д. 9, корп. 5 / контакт: 89671220033
- Москва, Преображенка, 1-я Пугачёвская, 25с1 / контакт: 89060130868

✅ Собрали для вас самые актуальные вакансии в Экономике Москвы!
Откликайтесь сами и рекомендуйте друзьям и знакомым, обладающим соответствующим образованием и профильным опытом

➡️Младший юрисконсульт
➡️Ведущий юрисконсульт
➡️Главный эксперт по налоговому учету
➡️Бухгалтер по расчету заработной платы
➡️Главный специалист по бухгалтерскому учету
➡️Юрист
➡️Инженер
➡️Бизнес-аналитик

Ещё больше вакансий ТУТ

⚡ Мастер-класс с певцом, шоуменом Артёмом Каторгиным

ДЭПиР приглашает на встречу с финалистом музыкального телепроекта «Голос» на Первом канале, певцом и шоуменом — Артёмом Каторгиным. Артём также войдет в состав экспертного жюри «Голос КЭПиИЗО»

На встрече с обладателем уникального голосового диапазона в 5 октав узнаем секреты выступлений:
-Как побороть страх сцены
-Как развивать голосовые связки
-Как прокачать сценическое мастерство

Для финалистов проекта «Голос КЭПиИЗО» мастер-класс особенно актуален — это прекрасная возможность узнать рекомендации от опытного вокалиста и члена жюри конкурса

Встреча состоится 20 июня в 19:00 в офисе АНО «ЦРСВ»: 1-й Красногвардейский проезд, д. 21, стр. 2, 4-й этаж, конференц-зал

Регистрация по ссылке

📢 Музыка для эффективности🎶

Продолжаем делиться самыми разными инструментами для повышения благополучия и продуктивности. Сегодня поговорим о звуках и музыке, их влиянии на рабочие процессы и как выбрать подходящую атмосферу для эффективной работы.

👉 Исследования показывают, что фоновый громкий шум, такой как шум автомагистрали за окном, может нанести ощутимый вред здоровью человека. С другой стороны, полная тишина также может быть угнетающей и негативно влиять на нашу работоспособность. Ученые отмечают, что звуки определенной силы могут стимулировать процесс мышления.

Каждый из нас воспринимает шум и музыку по-разному, в зависимости от возраста, темперамента, состояния здоровья и окружающих условий. Хотя 80% бизнесменов говорят, что правильное музыкальное сопровождение повышает продуктивность персонала, и 85% сотрудников утверждают, что музыка помогает снизить напряжение в рабочей атмосфере, мы рекомендуем не включать определенные треки (даже те, которые нравятся начальству) на всю офисную площадь. Вместо этого предлагаем использовать наушники. Иногда музыкальные композиции можно использовать не только как бодрящий фон, но и для практики осознанности.

А вот еще несколько полезных советов:
🔹 Белый шум хорошо справляется с подавлением любых акустических раздражителей. Он также может помочь преодолеть недостаток мотивации, связанный с недостатком дофамина. Попробуйте включить записи с белым шумом, чтобы бороться с прокрастинацией.
🔹 Определенные частоты музыки могут синхронизироваться с ритмами головного мозга и влиять на его электрическую активность. Тета-ритм (4-8 Гц) соответствует состоянию медитации и творческой деятельности, бета-ритм (14-30 Гц) усиливает внимание и умственное напряжение, а гамма-ритм (от 30 до 120-170 Гц) отвечает за концентрацию. Существуют специально созданные композиции, называемые бинауральными ритмами, которые учитывают эти особенности и способны уменьшить уровень стресса, повысить настроение и концентрацию. Мы рекомендуем попробовать их, например, по ссылке в описании.
🔹 Долгое время существовала теория "эффекта Моцарта", согласно которой прослушивание его произведений делает людей умнее. Хотя эта теория не подтвердилась, классическая музыка все же может положительно влиять на наше пространственно-временное мышление, особенно во время игры в шахматы, например.
🔹 Иногда "белый шум" или специальные ритмы могут просто раздражать. Если такая музыка не ваше предпочтение, не отчаивайтесь! Создайте плейлист с любимыми композициями, которые, по вашему субъективному мнению, помогут вам повысить продуктивность. Включайте этот плейлист каждый раз, когда вам нужно поднять настроение и бодрость. С течением времени ваш мозг будет связывать включение этого плейлиста с повышенной продуктивностью.

Надеемся, что эти рекомендации помогут вам создать оптимальную рабочую среду. Желаем успешного и продуктивного дня! 💪💼🎶