ذهن یک انسان به‌جای اینکه یک هویت واحد داشته باشد، به چند هویت جدا از هم تقسیم می‌شود که هرکدام در زمان‌های مختلف کنترل رفتار و بدن را به دست می‌گیرند.
این به معنی چند بدن یا چند مغز نیست؛
یک بدن است با یک مغز، اما چند هویت روانی متفاوت‼️

این هویت‌ها چه فرقی با هم دارند؟
هر هویت ممکن است:اسم جدا داشته باشد،سن متفاوتی داشته باشد (مثلاً کودک یا نوجوان)
،لحن حرف زدنش فرق کند،احساسات و رفتار متفاوتی داشته باشد ،حتی دست‌خط یا علایقش فرق کند
این‌ها نقش بازی کردن یا فیلم‌بازی کردن نیست و فرد آگاهانه انتخابش نکرده💢
مهم‌ترین علامت این اختلال فراموشی است
یعنی:فرد کارهایی انجام می‌دهد،حرف‌هایی می‌زند،تصمیم‌هایی می‌گیرد اما بعداً یادش نمی‌آید که خودش آن‌ها را انجام داده
چون در آن زمان، یک هویت دیگر کنترل را به دست داشته است.

چرا ذهن چند هویت می‌سازد؟
این اختلال تقریباً همیشه ریشه در آسیب‌های شدید دوران کودکی دارد.کودکی را تصور کن که:بارها مورد آزار یا خشونت قرار گرفته نمی‌تواند فرار کند،نمی‌تواند کمک بگیرد،احساس امنیت ندارد
ذهن کودک برای زنده ماندن یک راه پیدا می‌کند:
درد و خاطره‌ها را «تقسیم» می‌کند.
به‌جای اینکه یک ذهن همه درد را تحمل کند، ذهن به چند بخش تقسیم می‌شود.
هر بخش یک وظیفه می‌گیرد:یک هویت درد را تحمل می‌کند،یک هویت قوی و محافظ می‌شود،یک هویت زندگی روزمره را می‌چرخاند،یک هویت کودک می‌ماند
این کار مکانیزم بقاست، نه بیماری از روی ضعف!

چه نوع آسیب‌هایی باعث DID می‌شوند؟سوءاستفاده جنسی،کودک‌آزاری شدید،خشونت مداوم،ترس دائمی و طولانی،نادیده گرفتن شدید احساسات کودک
هرچه آسیب:زودتر شروع شود، شدیدتر باشد
طولانی‌تر ادامه داشته باشد
احتمال DID بیشتر می‌شود.❕

یه واقعیت خودمونی 🌱
چندشخصیتی بودن ترسناک نیست؛
ترسناک اون دردیه که باعثش شده💚

👤 @PersonaReel

🎬 فیلم Demolition درباره همین سوگ‌های پنهانه؛
وقتی زندگی ظاهراً ادامه داره، اما دل آدم از درون خراب شده.
دیدنش یادمون میاره که حس‌ها مهمن و تنها گذاشتن‌شون، ما رو خالی می‌کنه.
این روزها که همه‌مون با غم و درد جمعی روبرو هستیم،
گاهی دلمون پر از خفگی و درد می‌شه و نمی‌تونیم با احساسات‌مون روبرو بشیم. روانشناسی به این حالت میگه بی‌حسی هیجانی – وقتی ظاهر همه چیز عادیه، ولی درونت داره می‌شکنه.
💬 «اگه این روزها نمی‌تونی با احساساتت کنار بیای، این فیلم رو ببین… درباره سوگیه که کسی نمی‌بینه، ولی عمیق حس می‌شه.»

🫂 یادت باشه تو تنها نیستی
ما اینجاییم تا کنارت باشیم،
حرفت رو بشنویم،
و کمک کنیم از دلِ این روزای سخت،
با آسیب کمتر عبور کنی

👤 @PersonaReel

 اختلال دوقطبی؛ نوسان میان دو قطب احساس

اختلال دوقطبی یک وضعیت روان‌شناختی است که در آن فرد میان دو حالت هیجانی بسیار متفاوت نوسان می‌کند:
افسردگی عمیق و شیدایی یا نیمه‌شیدایی. این نوسان‌ها فقط «بالا و پایین بودن خلق» نیستند؛ بلکه تغییراتی چشمگیر در انرژی، رفتار، خواب، تمرکز و تصمیم‌گیری ایجاد می‌کنند.

دو قطب اصلی تجربه
- دوره افسردگی
احساس بی‌انرژی بودن، ناامیدی، کاهش انگیزه، اختلال خواب، کندی ذهنی و جسمی، و گاهی احساس بی‌ارزشی. در این دوره حتی کارهای ساده روزمره می‌توانند دشوار شوند.

- دوره شیدایی یا هیپومانیا
افزایش انرژی، کم‌خوابی بدون احساس خستگی، افکار سریع، اعتمادبه‌نفس بیش از حد، تصمیم‌های عجولانه، ولخرجی یا رفتارهای پرخطر. در شیدایی شدید، فرد ممکن است ارتباطش با واقعیت مختل شود.

چرا رخ می‌دهد؟
ترکیبی از عوامل ژنتیکی، تغییرات شیمیایی مغز، و تجربه‌های استرس‌زا در زندگی می‌توانند زمینه‌ساز این اختلال باشند. هیچ‌کس با انتخاب شخصی دچار دوقطبی نمی‌شود؛ این یک وضعیت پزشکی است که نیاز به توجه دارد.

زندگی با دوقطبی
با درمان مناسب—معمولاً ترکیبی از روان‌درمانی، حمایت اجتماعی، و مراقبت پزشکی—بسیاری از افراد می‌توانند زندگی پایدار، خلاق و پرباری داشته باشند. شناخت الگوهای خلقی، مدیریت استرس، و داشتن شبکه حمایتی نقش مهمی در کنترل نوسان‌ها دارد.

نگاهی انسانی‌تر
اختلال دوقطبی فقط مجموعه‌ای از علائم نیست؛ تجربه‌ای انسانی است که می‌تواند هم آسیب‌زا و هم آموزنده باشد. بسیاری از افراد مبتلا، حساسیت عاطفی، خلاقیت و عمق فکری بالایی دارند، اما برای شکوفایی این توانایی‌ها نیاز به ثبات و حمایت دارند.

👤 @PersonaReel

‌
🌱 شخصیت نارسیستیک فقط به معنای آدم‌های مغرور نیست.
این افراد ترکیبی دارن از:
• نیاز شدید به تحسین
• حساسیت بالا به انتقاد
• و سختی در درک و توجه به احساسات دیگران

ظاهرشون ممکنه پر از اعتمادبه‌نفس به نظر بیاد، اما پشت پرده اغلب ترس از بی‌ارزشی خوابیده.

شناخت این الگوها کمک می‌کنه روابط سالم‌تر بسازیم و مرزهای قوی‌تری داشته باشیم.

فیلم نشان می‌دهد که بعد از فقدان، ذهن ما در خاطرات و مکان‌های آشنا گیر می‌کند. دلبستگی عاطفی و غمگینی باعث می‌شود زمان برای ما کشیده و سنگین شود. تنها با پذیرش و مواجهه با احساسات است که می‌توانیم آرامش پیدا کنیم و به زندگی ادامه دهیم
اسم فیلم: a ghost story 2017 🎥

👤 @PersonaReel

‌
🌱 اختلال شخصیت وابسته زمانی شکل می‌گیرد که فرد برای تصمیم‌گیری، تأیید گرفتن و حتی انجام کارهای روزمره به دیگران تکیه‌ی افراطی دارد.
معمولاً پشت این وابستگی، ترس عمیق از رهاشدگی و تجربه‌ی رابطه‌های کنترل‌گر یا حمایت‌گرِ افراطی در کودکی قرار دارد.

مثلاً فردی که برای انتخاب شغل، گفتن «نه»، یا حتی مدیریت کارهای ساده همیشه به دنبال کسی می‌گردد تا او را راهنمایی کند و مسئولیت تصمیم را بر عهده بگیرد.

درمان بیشتر بر تقویت «خودمختاری» تمرکز دارد؛
از جمله استفاده از رویکرد شناختی‌رفتاری (CBT) برای به چالش کشیدن باورهای ناکارآمدی مثل «اگر تنها باشم از پسش برنمی‌آیم» و آموزش مهارت جرأت‌مندی.

هدف این است که فرد به‌تدریج یاد بگیرد روی توانایی‌های خودش تکیه کند و احساس کفایت درونی بسازد، نه اینکه از ترس تنها ماندن به هر رابطه‌ای وابسته شود.

📚 منبع: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition – American Psychiatric Association
‌
👤 @PersonaReel

 ذهن یک انسان به‌جای اینکه یک هویت واحد داشته باشد، به چند هویت جدا از هم تقسیم می‌شود که هرکدام در زمان‌های مختلف کنترل رفتار و بدن را به دست می‌گیرند.
این به معنی چند بدن یا چند مغز نیست؛
یک بدن است با یک مغز، اما چند هویت روانی متفاوت‼️

این هویت‌ها چه فرقی با هم دارند؟
هر هویت ممکن است:اسم جدا داشته باشد،سن متفاوتی داشته باشد (مثلاً کودک یا نوجوان)
،لحن حرف زدنش فرق کند،احساسات و رفتار متفاوتی داشته باشد ،حتی دست‌خط یا علایقش فرق کند
این‌ها نقش بازی کردن یا فیلم‌بازی کردن نیست و فرد آگاهانه انتخابش نکرده💢
مهم‌ترین علامت این اختلال فراموشی است
یعنی:فرد کارهایی انجام می‌دهد،حرف‌هایی می‌زند،تصمیم‌هایی می‌گیرد اما بعداً یادش نمی‌آید که خودش آن‌ها را انجام داده
چون در آن زمان، یک هویت دیگر کنترل را به دست داشته است.

چرا ذهن چند هویت می‌سازد؟
این اختلال تقریباً همیشه ریشه در آسیب‌های شدید دوران کودکی دارد.کودکی را تصور کن که:بارها مورد آزار یا خشونت قرار گرفته نمی‌تواند فرار کند،نمی‌تواند کمک بگیرد،احساس امنیت ندارد
ذهن کودک برای زنده ماندن یک راه پیدا می‌کند:
درد و خاطره‌ها را «تقسیم» می‌کند.
به‌جای اینکه یک ذهن همه درد را تحمل کند، ذهن به چند بخش تقسیم می‌شود.
هر بخش یک وظیفه می‌گیرد:یک هویت درد را تحمل می‌کند،یک هویت قوی و محافظ می‌شود،یک هویت زندگی روزمره را می‌چرخاند،یک هویت کودک می‌ماند
این کار مکانیزم بقاست، نه بیماری از روی ضعف!

چه نوع آسیب‌هایی باعث DID می‌شوند؟سوءاستفاده جنسی،کودک‌آزاری شدید،خشونت مداوم،ترس دائمی و طولانی،نادیده گرفتن شدید احساسات کودک
هرچه آسیب:زودتر شروع شود، شدیدتر باشد
طولانی‌تر ادامه داشته باشد
احتمال DID بیشتر می‌شود.❕

یه واقعیت خودمونی 🌱
چندشخصیتی بودن ترسناک نیست؛
ترسناک اون دردیه که باعثش شده💚

👤 @PersonaReel

⁨ ⁨ ⁨ ⁨

یک داستان که سال‌ها اجازه‌ی گفتن نداشت… ببینید آن دیگری را

تهیه کننده : سید محسن جاهد
کارگردان : امیر توکلی
مجری طرح : ایده نما
نویسنده : پارسا حسینی
جانشین تهیه کننده: رضا علیپور
#آن_دیگری
#ترنس ⁩

👤 @PersonaReel

📌آخرین مهلت ثبت نام
#دانشگاه_تهران برگزار می‌کند
🎓دوره تخصصی مهارت‌های زندگی کودک

👩‍🏫 مدرس: میترا چیت‌ساز
کارشناسی ارشد روان‌شناسی تربیتی
روان‌شناس و مشاور کودک و نوجوان
با بیش از ۱۵ سال تجربه در درمان و آموزش مهارت‌های زندگی

⏰ مدت دوره: ۳۰ ساعت آموزش آنلاین/آفلاین

📚 آنچه در این دوره می‌آموزید:
آموزش مهارت‌های هیجانی و اجتماعی کودک، تقویت اعتمادبه‌نفس، مدیریت خشم و اضطراب، مهارت حل مسئله، ارتباط مؤثر با والدین، تکنیک‌های کاربردی آموزش مهارت‌های زندگی و کار عملی با موقعیت‌های واقعی کودک.

📞 دریافت اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان :
@Utworkshop_boniadi
@Workshop_soumehneshin

09356369542 – 09356367925

https://t.me/ut_workshop
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

 اسکیزوفرنی یکی از عمیق‌ترین و چالش‌برانگیزترین اختلالات روانی است که بر تفکر، ادراک، احساسات و رفتار فرد تأثیر می‌گذارد. این بیماری برخلاف تصور عمومی، به معنای «چندشخصیتی بودن» نیست؛ بلکه نوعی گسست در ارتباط فرد با واقعیت است.

نشانه‌های اصلی
روان‌شناسان معمولاً علائم اسکیزوفرنی را در سه دسته بررسی می‌کنند:

۱. علائم مثبت
این علائم به معنای «اضافه شدن» تجربه‌هایی هستند که در حالت طبیعی وجود ندارند:
- توهم‌ها (معمولاً شنیداری)
- هذیان‌ها (باورهای نادرست و تغییرناپذیر)
- تفکر آشفته

۲. علائم منفی
این دسته نشان‌دهنده کاهش یا از دست رفتن توانایی‌های طبیعی است:
- کاهش انگیزه و انرژی
- فقر هیجانی یا بی‌تفاوتی
- کاهش تعامل اجتماعی

۳. علائم شناختی
این علائم بر توانایی‌های ذهنی اثر می‌گذارند:
- مشکل در تمرکز
- اختلال در حافظه کاری
- دشواری در برنامه‌ریزی و تصمیم‌گیری

علل و عوامل مؤثر
اسکیزوفرنی یک بیماری تک‌عاملی نیست. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ترکیبی از عوامل در بروز آن نقش دارند:
- ژنتیک
- تغییرات شیمیایی مغز
- استرس‌های شدید دوران نوجوانی یا اوایل بزرگسالی
- عوامل محیطی

درمان و مسیر بهبودی
اگرچه اسکیزوفرنی یک اختلال مزمن است، اما با درمان مناسب بسیاری از افراد می‌توانند زندگی پایداری داشته باشند. درمان معمولاً شامل:
- دارودرمانی
- روان‌درمانی
- توان‌بخشی و حمایت اجتماعی

نکته مهم این است که درمان زودهنگام می‌تواند شدت علائم را کاهش دهد و کیفیت زندگی فرد را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.

👤 @PersonaReel

📌آخرین مهلت ثبت نام
🎓#دانشگاه_تهران برگزار می‌کند

🎨 تفسیر نقاشی( از نظریه تا اجرا)
⏰ ۱۵ ساعت آموزش آنلاین/آفلاین

👩‍🏫 مدرس:
دکتر سحر پهلوان نشان
روانشناس، مدرس دانشگاه، پژوهشگر و متخصص حوزه کودک و نوجوان

📞 دریافت سرفصل و اطلاعات بیشتر به همراه مشاوره رایگان :
@Workshop_soumehneshin
@Utworkshop_boniadi
09356369542 – 09356367925

https://t.me/ut_workshop
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop