🗣Мои мысли: теория/практика/тренер
- просто послушайте
- отпишите что думаете
- скиньте ваши тренировки/форму 🙏🔥
- кто в городе гоу со мной на 1 тренировку 🏋️‍♂️

Завтра выставлю тренировку плеч 😉, спасибо за обратную связь, буду стараться для вас делать каждый раз лучше 🤝

📣📣📣📣
Моя тренировка плеч на ближайшие 1,5 - 2 месяца

Скажу одно - это надо чувствовать🤩

Отдельно сниму видео, что такое тренировка со мной) чтобы вы понимали, где настоящая работа идет 💪🫡

📢Подкаст.13
«Чего я боюсь — честное размышление о трудностях на пути и как я с этим борюсь»

Поделитесь 1 вашим самым сильным страхом в комментах (пауки и высота не подходят😅их я тоже очень боюсь)

📢Подкаст.14
«Утро - НАСтройка»
- что я делаю
- как это работает
- как я думаю о своем теле
- энергия
- ваша обратная связь

📣📣📣📣📣
САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПОДКАСТ
КАК НАБРАТЬ 10 кг мыщц за 3 месяца ?

- ЦЕЛЬ!
- Условия для роста
- Тренировка
- Питание
- Сон
- Главная мысль!

Скинь другу, пусть узнает самые полезные, практические фишки для своего роста!

🎆С Новым годом! 🥂🆕