БИЦЕПС.
Отличный вариант одним упражнением накачать свои банки 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

ПАЦАНЫ, делайте сгибание по одной руке в наклоне! Технику найдете выше в канале, это именно топ для роста!

А с тросом - это уже для продвинутых!

Роста вам⚡️

👉 ТЫ ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ, КАК МАЛО ТЫ ЗНАЕШЬ О СВОЕЙ МАМЕ…

Я просто сел и поговорил с ней.
И это был один из самых тёплых и сильных разговоров в моей жизни.

Послушай голосовое.
И сделай так же, пока есть возможность ❤️

Напоминаю вам про вкусные рецепты!

Картинками думать удобнее.

Открыли, посмотрели, выбрали топ 3 блюда на неделю и кайфуем 🤌

⚡️ В мире распространяется новый вирус, от которого нет лечения

На круизном лайнере выявили более десяти человек, зараженных хантавирусом: трое из них погибли. Среди членов экипажа есть и россиянин, всего же на борту было 147 человек со всего мира.

После освещения этой новости в СМИ одного заболевшего выявили во Франции: он не был на судне, но контактировал с женой одного из пассажиров. Сама же женщина тоже умерла, вернувшись на родину в ЮАР. Хантавирус обнаружен также у жителя Швейцарии.

Вирус неизлечим, на первых стадиях симптомы похожи на грипп. Позднее у больных резко отказывают органы, летальность составляет 40%. Выздоровевшие же месяцами жалуются на слабость и головокружение.

На лайнере были жители США, Южной Америки, Африки, Европы – не исключено, что вирус уже получил широкое распространение по всему миру.