Кстати.
Но тут давайте минус кило еда и еще 0,5 воды ))

Но уже видеть на весах приятно 🫡✅👌

300г гречи
150г грудка
И свекла 💪🫡

Еще была тяга по 1 руке в кроссовере и трапеция
🫡🫡

И это при том что дисциплина хромает….
Дима красавчик, 2 месяца со мной, выкладывается, вот и результат.
Кстати это была тренировка ног, и вся кровь там, внизу))
Надо будет на пампе груди и рук еще раз глянуть форму

Достойно твоего лайка 😉👍

Кандидат на сцену номер 2 🤌

Вот , как вам?)

Попробуйте такой вариант