Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Продолжай делать каждый день шаг в направлении твоей цели!
Главное понимать, что за цель и как делать!
Главное понимать, что за цель и как делать!
⚡5
- ТОП 5 советов для повышения продуктивности в тренажерном зале.
В конце история как я боролся на руках с пьяными парнями )))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3💯1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
- Как выполнять все задачи и прогрессировать
- Как добиваться своих целей
- Как видеть и планировать свои дни
- Как это делаю я
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍2
- изменились ли вы?
- изменились ли люди вокруг вас?
- заметили что стало больше мозгов у людей, которые пережили падения 2024 года?
- чистите свой круг!
- интересно ваше мнение про меня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
«КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 кг за 3 месяца»
- Куда пропал)
- Держи дистанцию
- Цель
- Контроль , дисциплина (либо играем либо нет)
- Питание (формула как посчитать нужное кол-во калории)
- Тренировка
- Стиль жизни
- Сон
Все получится у тех, кто найдет себе партнера или тренера, кто действительно хочет, кто поставит себе внешнюю и внутреннюю мотивацию и НЕ БУДЕТ СДАВАТЬСЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2
Друзья поддержите лайком !
https://on.soundcloud.com/U95BS3KRkuJsYSj87
И включите завтра своей любимой, будет петь, танцевать и вас целовать
https://on.soundcloud.com/U95BS3KRkuJsYSj87
И включите завтра своей любимой, будет петь, танцевать и вас целовать
SoundCloud
RUSSIAN PARTY (afro vibe)
🔥7
😳 Ты вообще задумывался, почему у тебя в жизни так, а не иначе?
Я тут разложил всё по полочкам. Есть уровни сознания, и ты стопудово находишься на одном из них, даже если вообще не в теме.
💥 Жертва, Борец, Искатель, Личность, Игрок, Маг — кто ты сейчас? А главное — где ты будешь завтра?
Я не просто рассказываю теорию — я пропустил это через себя, через жизнь, через ошибки и инсайты. Всё разложено по фактам, примерам, моему личному опыту.
🔥 Ты узнаешь:
— Как понять, где ты сейчас и почему твоя жизнь такая, какая есть.
— Что мешает тебе перейти на следующий уровень.
— Какими способами можно реально прокачаться.
— Что будет, если собрать всех этих людей в одной комнате? (Спойлер: кому-то будет больно 😅).
👉 Если ты увидел, что подкаст идёт ЦЕЛЫЙ ЧАС и подумал: “Фигня какая-то” — поздравляю, ты спишь. Это подкаст специально для тебя.
🎧 Слушай, осознавай, внедряй.
И, конечно, проверь друзей — на каком уровне они застряли?
Я тут разложил всё по полочкам. Есть уровни сознания, и ты стопудово находишься на одном из них, даже если вообще не в теме.
💥 Жертва, Борец, Искатель, Личность, Игрок, Маг — кто ты сейчас? А главное — где ты будешь завтра?
Я не просто рассказываю теорию — я пропустил это через себя, через жизнь, через ошибки и инсайты. Всё разложено по фактам, примерам, моему личному опыту.
🔥 Ты узнаешь:
— Как понять, где ты сейчас и почему твоя жизнь такая, какая есть.
— Что мешает тебе перейти на следующий уровень.
— Какими способами можно реально прокачаться.
— Что будет, если собрать всех этих людей в одной комнате? (Спойлер: кому-то будет больно 😅).
👉 Если ты увидел, что подкаст идёт ЦЕЛЫЙ ЧАС и подумал: “Фигня какая-то” — поздравляю, ты спишь. Это подкаст специально для тебя.
🎧 Слушай, осознавай, внедряй.
И, конечно, проверь друзей — на каком уровне они застряли?
🔥10👍6⚡3🆒1
🎧 Позволь себе быть любым: как перестать бороться с эмоциями и начать жить
🔥 Ты тоже иногда заставляешь себя “быть в ресурсе”, когда на душе пусто?
🔥 Давишь грусть, потому что “надо быть сильным”?
🔥 Чувствуешь, что эмоции мешают тебе двигаться вперед?
Стоп. Эмоции — не враги. Их не нужно подавлять, их нужно проживать. В этом подкасте:
✅ Почему грусть, апатия, злость — это нормально, и ты не обязан быть радостным 24/7.
✅ Как плыть по течению своего настроения и не терять контроль.
✅ Почему борьба с эмоциями только усиливает их, а принятие — освобождает.
✅ Что делать, если сегодня «не твой день», и как не загоняться.
✅ Как перестать навешивать на эмоции знак «плохо» и научиться воспринимать их спокойно.
⚡ Позволь себе быть любым, и ты станешь по-настоящему свободным.
🎙 Включай подкаст и разбираемся вместе.
🔥 Ты тоже иногда заставляешь себя “быть в ресурсе”, когда на душе пусто?
🔥 Давишь грусть, потому что “надо быть сильным”?
🔥 Чувствуешь, что эмоции мешают тебе двигаться вперед?
Стоп. Эмоции — не враги. Их не нужно подавлять, их нужно проживать. В этом подкасте:
✅ Почему грусть, апатия, злость — это нормально, и ты не обязан быть радостным 24/7.
✅ Как плыть по течению своего настроения и не терять контроль.
✅ Почему борьба с эмоциями только усиливает их, а принятие — освобождает.
✅ Что делать, если сегодня «не твой день», и как не загоняться.
✅ Как перестать навешивать на эмоции знак «плохо» и научиться воспринимать их спокойно.
⚡ Позволь себе быть любым, и ты станешь по-настоящему свободным.
🎙 Включай подкаст и разбираемся вместе.
💯5
Интересно разобрать уровни отдельно?
Anonymous Poll
80%
Да, конечно
0%
Нет, все понятно
20%
Не слушал(а) еще
Библиотека подкастов:
(Тренировки, здоровье, питание)
Для удобного путешествия по каналу
- ПИТАНИЕ «домашняя работа» , рацион, правила!
- Мотивация к старту тренировок + полезные советы тренирующимся
- Сон, восстановление
- Тело отражение нашей жизни
- Где брать мотивацию?
- Массаж 5 причин почему НАДА
- Дисциплина - 10 правил как держаться
- КАК НАЧАТЬ ХОДИТЬ В ЗАЛ!
- Моя тренировка спины
- ВАЖНЫЕ мелочи в питании (что я узнал после..)
- Тренер практик - попробуйте
- Моя тренировка плеч
- КАК НАБРАТЬ 10 кг ЗА 3 месяца!
- Круговая тренировка для реабилитации после праздников
- НЕГАТИВНАЯ ФАЗА движения
- Хочу кайфовать эту жизнь и при этом иметь тело мечты
- ОТНОСИСЬ К ОРГАНИЗМУ КАК К СЛЕПОМУ ЧЕЛОВЕКУ
- ТОП 5 советов для повышение продуктивности в спорт зале
- КАК ПОХУДЕТЬ НА - 10 кг за 3 месяца
- Результаты мои подопечных!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5