А что, если вместо ресторана забронировать с мамой/подругой/сестрой вечер заботы о себе в Perfect Line?

Хотя… кто сказал, что нужно выбирать? Можно и ужин, и массаж — идеальное сочетание✨

Акция «Дуэт совершенства» в Perfect Line работает так просто, как ваши совместные планы:

📌Вы рекомендуете студию подруге
📌Она приходит на первый визит и называет ваш номер
📌И вы обе получаете фитобочку/массаж шейно-воротниковой зоны/массаж спины (на выбор) В ПОДАРОК🤍

Perfect Line — это не только место, где мы заботимся о вашем теле.
Это пространство, где можно провести время вместе, выдохнуть, поговорить по душам и почувствовать себя лучше.

Запланируйте ваш следующий совместный ритуал красоты и гармонии🤍

Записаться

@PerfectLine23 — Уланский пер. 23
@PerfectLine64 — Ленинский пр. 64/2

Когда пробки на 10 баллов, город шумит, а день тянется бесконечно — идеальный вечер собирается из самых простых вещей:

🍵тёплый травяной чай,
🛁расслабляющая ванна с магнием,
🤩 и массаж в Perfect Line!

А если вы давно хотели познакомиться со студией — сейчас самый удачный момент:
массаж коррекции фигуры + фитобочка — 3.000₽ (вместо 6.500₽).

Пусть даже самый загруженный день заканчивается так, как вам нравится — спокойно и с заботой о себе🤍

Записаться

@PerfectLine23 — Уланский пер. 23
@PerfectLine64 — Ленинский пр. 64/2

Ссылка на наш сайт — https://perfectline.moscow/

Вот такое я люблю!

Сохраняйте!

📌лосось (предварительно запеченный в духовке)
📌красная капуста
📌белокачанная капуста
📌морковь
📌рисовая лапша
📌кинза
📌зеленый лук

Для соуса:

- 1/4 стакана соевый соус
- 1/3 стакана хойсин соус
- 3 ст. л кунжутного масла
- 3 ст. л меда
- 1 ст.л имбиря
- 2 зубчика чеснока
- сок 1-2 лаймов

#рецепты

С любовью к вашему совершенству!🧡

В студии коррекции фигуры Perfect Line кипит не только работа над вашими идеальными формами, но и наши сердца! Мы искренне любим то, что делаем, и безмерно благодарны каждому из вас за ваше доверие, усердие и потрясающие результаты.

Вы вдохновляете нас на новые свершения, и, чтобы выразить нашу огромную любовь, мы подготовили для Вас СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ, которые сделают путь к телу вашей мечты еще приятнее:

📌«Идеальное начало»

Первый сеанс ручного массажа + фитобочка — 3.000₽ (вместо 6.500₽), чтобы познакомиться и сделать первый шаг без сомнений!

📌«Любимый клиент»

При покупке курса из 7 сеансов -10% от стоимости, а также Фитокомплекс «Детокс» + массаж спины В ПОДАРОК

📌«Дуэт совершенства»

Приходите с мамой/сестрой/подругой и получите на выбор: Фитобочку, массаж шейно-воротниковой зоны или массаж спины в подарок🎁

📌«Любимые именинницы»

В честь дня рождения мы дарим -15% на все программы и абонементы. Специальное предложение действует неделю до, а также неделю после дня рождения

🤍

Мы верим, что настоящая красота рождается в заботе и внимании к себе!

С любовью и заботой,
Ваша студия коррекции фигуры Perfect Line

Если у вас давно было желание окунуться в мир совершенной заботы, обнулиться, расправить крылья — мы вас понимаем.

Поэтому и приглашаем в гости.

В наших стенах нашли ресурсы многие, особенно приятно было получать от них отзывы и видеть их преображение наглядно🤍

Но еще, чтобы вы понимали, мы гордимся и тем, что эффекты от ритуалов проявляются и на каждом члене команды Perfect Line.

Что мы посоветуем для знакомства?

Делимся любимыми ритуалами Юлии, основательницы сети студий Perfect Line. Она говорит, что это то, что удивляет эффектом не только её, но и всех гостей (без исключения).

(02)
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ + БАНКИ

Идеален, если:
🫧болит спина
🫧появились зажимы и напряжение
🫧тело «гудит» после рабочей недели

Вакуумные банки прорабатывают глубокие слои, снимают застоявшуюся тяжесть, улучшают лимфоток и дают мгновенное ощущение свободы в движениях.

Веллнес-индустрия растёт быстрее, чем любой другой сегмент бьюти.

Сегодня быть здоровой — не просто модно, а осознанно: это часть образа жизни, статуса и уважения к себе.

На фоне этого появляется новый тренд — ночной веллнесс.
Студии, фитнес-пространства, капельницы, чекапы — многие начинают работать до позднего вечера или круглосуточно, конкурируя с расписанием современного жителя мегаполиса.

Но вопрос остаётся открытым: действительно ли нам нужен «ночной оздоровительный марафон»?
В Perfect Line мы мягко придерживаемся другого подхода:
ничто не восстанавливает так глубоко, как полноценный сон и внимательное отношение к телу в течение дня.

Мы за ритуалы, которые не выбивают из ритма, а возвращают в него.
За процедуры, после которых хочется лечь пораньше, а не продолжать гонку.
За состояние, в котором тело благодарит вас — а не работает «в долг».

А вы бы пошли оздоравливаться ночью? Или выбираете бережный дневной формат?🤍

Как пить куркуму для похудения: польза и как принимать

Специя куркума (точнее её активный компонент куркумин) может стать полезным помощником не только для здоровья, но и для тех, кто хочет поддержать снижение веса.

☑️Что полезно

• Куркумин  — биологически активное соединение с выраженными противовоспалительными свойствами. У людей с избыточным весом часто повышены маркеры воспаления, а куркумин способен их подавлять.
• Обзор 21  исследования с участием более 1600 человек показал, что при приёме куркумина наблюдалось снижение веса, индекса массы тела и объёма талии, а также повышение уровня гормона адипонектина, отвечающего за метаболизм.
• Для лучшего усвоения куркумина важно сочетать его с чёрным перцем — содержащийся в нём пиперин усиливает биодоступность куркумина в ~2000 раз.

Практика приёма: как правильно

• Куркума как специя содержит лишь 2–8 % куркумина, тогда как экстракты могут содержать до 95 %.
• Лучше принимать с едой, содержащей жиры, поскольку куркумин жирорастворим, и с чёрным перцем для усиления усвоения.

ОДИН ИЗ РЕЦЕПТОВ:

• 1 стакан воды
• ½ ч. л. тёртого имбиря
• ¼ ч. л. чёрного перца
• ¼ ч. л. порошка куркумы
• 1 ч. л. мёда

Воду довести до кипения с ингредиентами, дать настояться, добавить мёд — получится чай с куркумой.

Противопоказания и побочные эффекты

📌В целом куркума и куркумин считаются безопасными, но при превышении доз могут возникнуть: аллергия, тошнота, рвота, боль в животе, запор, сыпь, диарея.
📌Противопоказания включают: нарушения свёртываемости крови, диабет (взаимодействие с лекарствами), дефицит железа, камни в почках.
📌Нет достаточно данных о безопасности добавок куркумина для беременных и кормящих.