حداقل نشانه‌های خوشبختی که تنها اقلیتی از مردم دنیا، هر ده تاش رو دارن:

ده نشانه عملکرد خوب یا خوشبختی شما:
۱- سقفی بالای سرتونه
۲- امروز چیزی خوردین!
۳- خوش قلبین
۴- برای دیگران هم آرزوی کامیابی می‌کنین
۵- دسترسی به آب پاک دارین
۶- کسی دوستتون داره و دغدغه مراقبت و‌ مهربانی کردن بهتون رو داره
۷- می‌کوشین که مرتب بهتر بشین و خودتون رو ارتقا بدین
۸- لباس تمیز به تن دارین
۹- رؤیایی در سر دارین
۱۰- نفس می‌کشین!

📌 اجزای خوشحالی: 👇

https://t.me/TechRasaFarsi/3652

@PerOneXHealth

هر چیزی تا وقتی ارزش و معنا دارد که ضد زندگی نباشد (انیمیشن "Soul" را ببینید) و هیچ چیز (خوبی) بی هزینه نیست، کانون های کاذب جایگزین شده ی معنای زندگی (شهرت، ثروت، قدرت) هم وقتی محقق شوند شکننده تر می شوند و هرچه نا متعالی تر باشند، انهدام آن خطرناکتر و خسارت بارتر است!
نکته اینجاست که در پوچی ماندن، ضد زندگی است و در مقابل ابزوردی جهان نباید خاموش ماند. (برای درک تناقضات کنار هم و داشتن تفکر همبند، ذهن تقابل پذیر نوشته راجر مارتین ترجمه حمیدرضا جعفری را بخوانید)
تا زمانی که در کاری معنایی نیافته ایم، انجام دادن آن به دور از اصالت است!

همانطور که اگزیستانسیالیست بین دوراهی زندگی و عدم، زندگی را انتخاب می کند؛ در دوراهی پوچی و معنا نیز به زایندگی رای می دهد (البته به شرط یافتن معنا و با علم به این که ذات دنیا ابزورد است! و این ابزوردی با نامیرایی هم از بین نمیرود بلکه حتی ملال ضربدر بینهایت میشود)؛
یافتن معنا وظیفه ای است بر عهده انسان
(@Ravaqpod)

درنهایت همه چیز درباره ی اشتیاق (و یادگیری مداوم) است (و داشتن تمایلات به جای انتظارات) و الهام بخشی و عشق

برخی راه های معناخواهی اصیل: (به شرط آگاهی از مرگ، آزادی، تنهایی و ابزوردی جهان):
نوع دوستی، آرمان خواهی، خلاقیت، خودشکوفایی (بشو آن که هستی)، عشق عاری از نیاز و عشق بی قید و شرط، از خود برگذشتن (خودتعالی بخشی)، متعلق به چیزی بودن و ساختن چیزی با هم (خانه) 👇
https://bit.ly/3dbIwxU

و در آخر (اما نه محدود به همین) نسخه سه خطی یالوم:
خلاقیت، تجربه، منش رنج (منش حضور در موقعیت های رنج)

و تنها دلدادگی: 👇
https://bit.ly/3siXqa5

@PerOneXHealth

آزمون PIL (هدف زندگی) 👇
توجه: اشکالاتی که یالوم به این آزمون می گیرد، یکی صرفا توجه به هدف زندگی و نه معنای زندگی در این آزمون است و دیگری عدم توجه به تفاوت های زبانی و فرهنگی؛ بعنوان مثال واژه "خالی" و "پر" در سوال 8 آزمون در خرده فرهنگ یهودی های محلات فقیر نشین، به معنای خالی و پر بودن شکم است و در برخی از مناطق شرق آسیا، خالی به معنی خوب (خالی از بدی ها) و پر به معنی بد بودن شرایط زندگی است! و همچنین تفاوت دیدگاه ها (هیجان در نظر دانشجویان هنر خوب و در نظر دانشجویان روانشناسی زیادی آن بد است)

https://www.ex-ft.com/pil/

📌 آزمون نیازهای اساسی گلاسر 👇

https://hamyar.co/basic-needs

برای زهرزدایی از ابزوردی جهان (ابزودی جهان یک دیو هفت سر نیست! و حالا که با پیشرفت علوم فهمیده ایم معنای کیهانی ماورایی وجود ندارد نباید تمنای معنای ماورایی داشته باشیم و اگر مادی می نگریم به معنای مادی قائل باشیم؛ همچنین در اینجا لازم می دونم اشاره کنم این موضوع با آنچه مثلا کوین ترودو در آرزوی تو دستور توست عنوان می کند، یا وصل شدن نقطه ها که استیو جابز در سخنرانی خود در دانشگاه اشاره می کند، منافاتی ندارد! اگر می پرسید چطور، باید پادکست "آرزوی تو دستور توست" را کامل گوش کنید و کتاب "ذهن تقابل پذیر" نوشته راجر مارتین را بخوانید) یکی از راه های مادی زهرزدایی از ابزوردی جهان (یعنی پیرایش ابزوردی از آنچه که نیست) در نظر داشتن موضوعیست که در طی تکامل در مغز انسان نهادینه شده یعنی بدانیم که ما برای پاسخ به تمنای معنا خواهی، در حقیقت از آنچه تکامل برایمان به ارث گذاشته یعنی: نظم یابی (میل به پیدا کردن نظم در بی نظمی که بعضا منجر به ربط دادن اتفاقات بی ربط به هم میشود)، هدف و سرانجام خواهی (حس بد به فیلم های پایان باز؟!) و آشنایی طلبی (مثلا صدای انفجار در عراق میل به این تفسیر می شه: حتما یه انتحاریه، یا در روسیه: یه چرنوبیل دیگه است!) استفاده می کنیم.

@PerOneXHealth

🎤 سخنرانی فوق العاده استیو جابز در دانشگاه استنفورد

https://goo.gl/BPQPt7

@TripleOneX

https://www.instagram.com/p/CKOWLArhxpj/?igshid=1mvxksab22aik

گر تو با بد، بد کنی، پس فرق چیست!

منظورش این نیست بدی دیدی خوبی کنی! چون آدمایی که بدی میکنن خوبی نمیفهمن معمولا! و قضیه بدتر میشه؛ من فکر میکنم منظور اینه رد شو، همین! (مجید)

اگر هم آدم مهمی بود برات سعی کن بالا بکشیش اگه اومد که خیلی هم خوب اگه نیومد باید رهاش کنی!
دور باش و تصور حالت ایده آل و خوب برای او کن

از افرادی که خودشون مشکلات رو می‌سازن،
و بعد نقش قربانی می‌گیرن و انتظار دارن تو
ناجی زندگیشون باشی، فاصله بگیر! (رنه)

و بدون با هیچ کس تصادفی برخورد نمیکنی! و یادت باشه سیاهی لشگرها رو باید حذف کرد

@PerOneXHealth

هر احساسی پیامی برای ما دارد:

افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم

اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند

استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم

کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم

زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است

در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند!


📌 همچنین بخوانید:

چرا افراد دچار فروپاشی می شوند

فرسودگی ذهنی، دلایل و نشانه ها

راهکارهای جلوگیری از فرسودگی ذهنی

📌 انواع استراحت: 👇
https://t.me/TechRasaFarsi/3628?single

@PerOneXHealth

فرق آرامش با آسایش در چیست؟
آسایش یک امر بیرونی و،
آرامش یک پدیده درونیه؛

مردم ممکنه خیلی تو آسایش باشند
اما معدود افرادی هستن که در آرامش زندگی میکنن،

آسایش یعنی راحتی در زندگی که با امکانات و ثروت خوب و زیاد به دست میاد هرچی دلشون بخواد میخرن هر کجا خواستن میرن،

آرامش رو کسانی دارن که از درون سالم و سلامتند شاید بی چیز باشن اما دلشون خوشه به اونچه دارن راضین. (ساده زیست، مثبت نگر و قانع هستن)

چه خوب میشد که ما در عین آسایش، آرامشم همرامون بود.

آرامش + مقداری آسایش = خوشبختی


📌 زندگی لوکس واقعی؛

✨ زمان
✨ سلامت
✨ ذهنِ آرام
✨ صبح‌های کند و بی‌شتاب
✨ توانایی سفر کردن
✨ استراحت بدون احساس گناه
✨ یک خواب شبانهٔ خوب
✨ روزهای ظاهراً «کسل‌کننده» اما آرام
✨ گفتگوهای عمیق و پرمعنا
✨ غذاهای خانگی
✨ آدم‌هایی که دوستشان داری
✨ و آدم‌هایی که تو را دوست دارند.

@PerOneXHealth

وقتی برای انتخاب رشته می‌رفتیم پیش مشاور، می‌گفت برو دنبال هر چی علاقه داری 😒

خب اگر می‌دونستم، چرا پیش تو اومدم استاد! 😑

چیزهایی که ما دوست داشتیم در حد بازی با پلی استیشن، بستنی خوردن و خوابیدن یا هیچ کاری نکردن بود. هنوز هم حال میده البته 😁

ولی برای این کارا که پول نمیدن لامصبا

اون موقع استریم گیم و اینفلوئنسر غذا کجا بود دلت خوشه

مشکل اینجاست که خیلی از ما، هر شب کلی آرزو و ایده به ذهنمون می‌رسه اما هنوز نمی‌دونیم با زندگیمون چیکار کنیم.

نمی‌دونیم از کدوم راه بریم؛ دنبال کدوم هدف بریم؟

خوشبختانه این ژاپنی‌های باهوش لعنتی چند قرن قبل یکبار نشستن به این فکر کردن و به نتیجه خوبی هم رسیدن. فکر کردی ژاپن الکی الکی ژاپن شد؟

یکبار گوش کنی این ایکیگای چیه، می‌تونی هدف زندگیت رو پیدا کنی.

ما یه ویدیو ۴۵ دقیقه‌ای درست کردیم که استفاده از ایکیگای رو با مثال و به صورت عملی آموزش دادیم. 👇

https://www.novin.com/academy/ikigai/

📌 افق سالم حد امکان انسانه
افق ناسالم ناممکن رو در افق میاره یا میتونه ممکن ها رو ناممکن بپنداره

📌 نشانی نبوغ

📌 رسالت چیست؟

📌 آموزش کسب و کار

@PerOneXHealth

خروج از منطقه راحتی تنها راه ایجاد تغییر، و همان رمز موفقیت است

منطقه اول منطقه راحتی
منطقه دوم جایی هست که دچار عدم اعتماد بنفس میشیم و بهانه میاریم و تحت تاثیر حرف و رفتار منفی دیگران قرار میگیریم
منطقه سوم با مشکلات و چالش ها درگیر میشیم و مهارت جدید کسب می‌کنیم و اون منطقه راحتی رو گسترش میدیم
منطقه چهارم هدف پیدا می کنیم رویاهامون رو زندگی می کنیم (که قبلا باور نمیکردیم) هدف های جدید پیدا می کنیم و هدف ها (واقعی نه فقط ذهنی) رو تسخیر می کنیم

که البته رفتن از منطقه ای به منطقه دیگه نیاز به اراده قوی و تلاش زیاد داره ولی شدنیه و یادمون باشه این چرخه تکرار می شه!
@TripleOneX

تفکر همبند

@PerOneXHealth

چاکرا

نقشه تمام چاکراهای بدن (۰۲) و جریان گرداب انرژیکی

عوامل انسداد چاکرا

پاکسازی چاکرا

مودرا

عناصر چهارگانه + اتر، تبدیل ماده به روح و تغذیه انرژی

کندالینی

وقتی همه ی مطالب پرونکس هلث رو خوندی و ۵ قسمت پرونکس پادکست رو گوش کردی به من پیام بده تا قسمت ششم که پر از این رازهای هستی هست رو برات بفرستم 👇
@PerOneX

@PerOneXHealth