این عادت‌های ما هستن که زندگی‌مون رو می‌سازن و ما رو به خواسته‌هامون نزدیک می‌کنن. اما ساختن عادت جدید اصلا کار ساده‌ای نیست. استفان کاوی در کتاب ۷ عادت مردمان موثر، عادت رو نقطه طلاقی دانش، مهارت و اشتیاق می‌دونه.

🔹️ در واقع باید بدونیم که چه کاری باید انجام بدیم و دلیل انجام اون کار چیه، چگونگی و روش انجام اون رو بدونیم و انگیزه لازم برای انجام اون رو هم داشته باشیم.

🔸️ برای مثال اگر می‌خوایم زمان خوابمون رو درست کنیم، باید کاملا بدونیم که خواب کم یا بد چه تاثیراتی می‌ذاره و چرا باید اون رو تغییر بدیم. روش‌‌هایی که می‌تونه بهمون کمک کنه رو یاد بگیریم و تکنیک‌های مختلف رو بلد باشیم. همینطور میل به این کار رو هم داشته باشیم و بخوایم که اتفاق بیفته.

❓شما با این موارد موافقین؟ چه راهکاری برای ایجاد عادت‌های جدید یا ترک عادت‌های قبلی دارین؟

@PerOneXHealth

زندگی، هنرِ گفتن، شنیدن و گذشتنه!

https://www.instagram.com/p/CRrVqtfFSrS/?utm_medium=copy_link

📌 هنر گفتگو (اصل اساسی گفت و گو)

@PerOneXHealth

فراوانی و دیگر هیچ!

🛕هرم ثروت

@PerOneXHealth

۴ راهکار برای عملکرد بهتر در محیط کار با استفاده از فلسفه رواقی‌گری (Stoicism)

ریشه فلسفه رواقی‌گری به یونان باستان برمی‌گرده و سعی داره به ما راه بهتر زیستن رو نشون بده. زیستن، محیط کار رو هم شامل می‌شه. اما از این فلسفه چطوری می‌شه برای عملکرد بهتر تو محیط کار مدرن استفاده کرد؟

📚 مدت زمان مطالعه: ۸ دقیقه

🖊 مترجم:
سارا مقدسی

✏️ برای مطالعه این مقاله در تکراسا کلیک کنید

#محیط_کار #فلسفه #رواقی_گری #بهره‌وری

@PerOneXHealth

🔸️ برچسب زدن و پیش‌داوری خودمون و رفتارهامون با توجه به یه ویژگی‌، فقط به ضررمونه. برای مثال اگر فرد مستقلی باشیم این به این معنی نیست که به حمایت هیچ کسی نیاز نداریم یا اگر رک هستم به این معنی نیست که مهربون نیستیم.

🔹️ با پذیرفتن این ویژگی‌های به ظاهر دوگانه یا متناقض (کتاب ذهن تقابل پذیر نوشته راجر مارتین را بخوانید)، می‌تونیم خودمون رو از چارچوب‌های از پیش تعیین‌شده خارج کنیم و به خودمون اجازه پیشرفت، رشد و شکوفایی بدیم.

📌 و حواسمون باشه دچار مثبت اندیشی سمی هم نشیم:

https://t.me/TechRasaFarsi/3635?single

#رشد_شخصی #توسعه_فردی

@PerOneXHealth

ذهن آگاهی

@PerOneXHealth

بزرگترین لذت ما آدمیان عبارت از این است که مورد اعجاب و تحسین قرار گیریم؛ اما چون تحسین کنندگان، حتی آنجا که علتی برای تحسین وجود داشته باشد، امساک می کنند، سعادتمندترین آدمیان کسانی هستند که خود می توانند خویشتن را صمیمانه تحسین کنند.
البته اگر دیگران بگذارند!
✍️ آرتور شوپنهاور

هرچه قابلیت و دانش آدمی کمتر باشد، مراجع بیشتری را مهم میشمارد. ولی اگر قابلیت و دانش زیادی داشته باشد، مراجع بسیار اندکی را با اهمیت می پندارد؛ در واقع، تقریبا برای هیچ مرجعی اهمیت قائل نیست. شاید مرجعیت متخصصان متبحر در علم یا هنر یا صنعتی را که از آن سررشته ای ندارد بپذیرد؛ ولی حتی در این صورت هم به دیده تردید به این موضوع خواهد نگریست. برعکس، عوام الناس برای همه متخصصان احترام عمیقی قائلند. آن ها نمیدانند که کسی که از راه شغلی امرار معاش میکند آن حرفه را نه به خاطر خودش بلکه به خاطر پولسازی اش دوست دارد؛ همچنین، نمیدانند که استادان به ندرت به موضوع تدریس خود احاطه کامل دارند؛ زیرا اگر آنچنان که باید و شاید آن را مطالعه کنند، در اکثر موارد دیگر وقتی برای تدریس آن ندارند.
✍ شوپنهاور

تنها چیزی که در زندگی‌ام به آن نیازمندم، این است که کسی مرا بفهمد.
✍️ گابریل گارسیا مارکز

@PerOneXHealth

اول رها شو و خودت رو ببخش
هواپونوپونو - CEEPORT

دوره ارتعاش ثروت رنه سینانی

🛕هرم ثروت:

۱. عزت نفس (در خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی)

۲. باور فراوانی (متن تصویر بالا رو بخون؛
در این دنیا بی نهایت نعمت وجود دارد و خداوند/جان جانان (اسمش مهم نیست!) به هر کس بخواهد بی حساب و کتاب روزی میدهد!) (دو نوع رزق)

۳. قانون ارتعاش (هر وقت چیزی رو خواستی بدست بیاری تا جای ممکن بهش نزدیک شو و همه چیز رو شفاف توی دفتر رویاهات بنویس و به تصویر بکش)

۴. مدار ثروت (باید پله های رشد رو برای رسیدن به خواسته هات طی کنی نمیتونی پرواز کنی یا دورش بزنی و باید باورش رو تو خودت بوجود بیاری و البته مهارتش رو)

۵. ذهنیت پولساز (چطور ذهن ما خودکار همیشه فرصت ها و ایده هایی پیدا کند تا مدار درآمدی ما همیشه رو به رشد باشد؛ این دنیا یک رستوران سلف سرویسه!
بخواهید تا به شما داده شود، بجویید تا بیابید، در بزنید تا به روی شما باز شود!
یادت باشه قوانین جهان هستی همه جا کار میکنه، بهونه ها رو باید بریزیم دور تا نتیجه بگیریم؛ اینجا ایرانه و این حرفا فقط بهونه است)

۶. مسئولیت کامل درخواست و دریافت با ماست (زنگ میزنی پیتزافروشی و یه پیتزا استیک سفارش میدی، تحویلش دیر میشه و تو فکر میکنی لایق دریافت اون نیستی در حالی که توی آدرسی که به پیتزا فروشی دادی نیستی!
دنبال درآمد خیلی بالا هستی و هنوز کارمند موندی! باید مدارت رو تغییر بدی و کسب و کار خودت رو راه بندازی)

۷. رادار شهودی (برای رسیدن به درآمد دلخواهمان تصمیم هایی باید بگیریم که ما را در مسیر درست هدایت کند، هیچ مشاوری مانند شهود ما در این مسیر نمیتواند ما را راهنمایی کند.
در خود بطلب هر آنچه‌خواهی که تویی!)


🎯 چالش رهایی از ماتریکس

1️⃣ مراقبت از ورودی های ذهنی، تغذیه سالم، ۱۵ دقیقه هر روز فعالیت فیزیکی انتخابی، یکساعت قبل خواب موبایل خاموش و فکر به رویاها
2️⃣ توانایی درخواست کردن و نه شنیدن
3️⃣ توانایی سرگرم کردن خود خارج از سرگرمی های طراحی شده ماتریکس مثل اینستاگرام
4️⃣ شق و رق و شیک راه رفتن با هر شرایطی که داری (اگه نتونی اداشو دربیاری پس هیچوقت بهش نمیرسی!)
5️⃣ روز پنجم
6️⃣ پرورش یک گل یا گیاه به جهت ایجاد شور زندگی در خود

@PerOneXHealth