این عادت‌های ما هستن که زندگی‌مون رو می‌سازن و ما رو به خواسته‌هامون نزدیک می‌کنن. اما ساختن عادت جدید اصلا کار ساده‌ای نیست. استفان کاوی در کتاب ۷ عادت مردمان موثر، عادت رو نقطه طلاقی دانش، مهارت و اشتیاق می‌دونه.

🔹️ در واقع باید بدونیم که چه کاری باید انجام بدیم و دلیل انجام اون کار چیه، چگونگی و روش انجام اون رو بدونیم و انگیزه لازم برای انجام اون رو هم داشته باشیم.

🔸️ برای مثال اگر می‌خوایم زمان خوابمون رو درست کنیم، باید کاملا بدونیم که خواب کم یا بد چه تاثیراتی می‌ذاره و چرا باید اون رو تغییر بدیم. روش‌‌هایی که می‌تونه بهمون کمک کنه رو یاد بگیریم و تکنیک‌های مختلف رو بلد باشیم. همینطور میل به این کار رو هم داشته باشیم و بخوایم که اتفاق بیفته.

❓شما با این موارد موافقین؟ چه راهکاری برای ایجاد عادت‌های جدید یا ترک عادت‌های قبلی دارین؟

@PerOneXHealth

زندگی، هنرِ گفتن، شنیدن و گذشتنه!

https://www.instagram.com/p/CRrVqtfFSrS/?utm_medium=copy_link

📌 هنر گفتگو (اصل اساسی گفت و گو)

@PerOneXHealth

فراوانی و دیگر هیچ!

🛕هرم ثروت

@PerOneXHealth

۴ راهکار برای عملکرد بهتر در محیط کار با استفاده از فلسفه رواقی‌گری (Stoicism)

ریشه فلسفه رواقی‌گری به یونان باستان برمی‌گرده و سعی داره به ما راه بهتر زیستن رو نشون بده. زیستن، محیط کار رو هم شامل می‌شه. اما از این فلسفه چطوری می‌شه برای عملکرد بهتر تو محیط کار مدرن استفاده کرد؟

📚 مدت زمان مطالعه: ۸ دقیقه

🖊 مترجم:
سارا مقدسی

✏️ برای مطالعه این مقاله در تکراسا کلیک کنید

#محیط_کار #فلسفه #رواقی_گری #بهره‌وری

@PerOneXHealth

🔸️ برچسب زدن و پیش‌داوری خودمون و رفتارهامون با توجه به یه ویژگی‌، فقط به ضررمونه. برای مثال اگر فرد مستقلی باشیم این به این معنی نیست که به حمایت هیچ کسی نیاز نداریم یا اگر رک هستم به این معنی نیست که مهربون نیستیم.

🔹️ با پذیرفتن این ویژگی‌های به ظاهر دوگانه یا متناقض (کتاب ذهن تقابل پذیر نوشته راجر مارتین را بخوانید)، می‌تونیم خودمون رو از چارچوب‌های از پیش تعیین‌شده خارج کنیم و به خودمون اجازه پیشرفت، رشد و شکوفایی بدیم.

📌 و حواسمون باشه دچار مثبت اندیشی سمی هم نشیم:

https://t.me/TechRasaFarsi/3635?single

#رشد_شخصی #توسعه_فردی

@PerOneXHealth