چطوری سرعت تست زدنمونو بالا ببریم ؟
بچه ها ، سرعت با عجله کردن بالا نمیره ها، عجله کردن باعث بی دقتی کردنتون میشه ، بلکه با افزایش تسلط بالا می‌ره .
شاید بگید چرا ؟چون وقتی به یه مبحث مسلط باشید کمتر بین راه‌حل‌ها مکث میکنید یا کمتر تو فهمیدن روی سوال و گزینه ها گیر میکنید :)
یه نکته رو برای روز آزمون یادتون باشه حتما :
بچه ها ، سرعت با عجله کردن بالا نمیره ها، عجله کردن باعث بی دقتی کردنتون میشه ، بلکه با افزایش تسلط بالا می‌ره .
شاید بگید چرا ؟
یه نکته رو برای روز آزمون یادتون باشه حتما :
قرار نیست هر سؤالی رو حل کنید حتی اگه میدونید بلدید ؛ رد شدن از سؤال سخت هم بخشی از مدیریت زمانه. مثل اون سوالاتی که راه حلشون طولانیه ، مثلا من با اینکه تو شیمی سوالات سنتیک شیمیایی رو بلد بودم برای امتحان نهایی خیلی خوب خونده بودم اما بعضی سوالاتش رو برای کنکور حذف کرده بودم چون می‌دونستم تایم زیادی ازم میگیرن یا همینطور مبحث حرکت شناسی فیزیک ...در کنار افزایش تسلط بر مباحث ، یادگیری تکنیک های محاسباتی و روشهای حل تستی و سریع برای فیزیک و ریاضی و مسائل شیمی می‌تونه کمک کننده باشه اما اصل کاریه همون تسلطه ، تسلط هم با تمرین و تکرار زیاد و بالا بودن تعداد تست هاتون با حفظ کیفیت بدست میاد .
❤8🥰3
سلام بچه‌ها، امیدوارم حالتون خوب باشه.
یه چیزی رو می‌خواستم باهاتون درمیون بذارم که شاید هنوز زوده درباره‌ش حرف بزنم، ولی دلم می‌خواد از الان بدونید.
من یه چیزی از خدا خواستم و براش نذر کردم. گفتم اگر اون چیزی که از خدا میخوام برآورده بشه، میخوام نذرم رو اینجوری ادا کنم:
دوست دارم ۳ تا ۵ نفر از بچه‌ها رو تا کنکورشون کاملاً رایگان کنار خودم داشته باشم. نه فقط در حد یه برنامه دادن و تمام؛ واقعاً میخوام خودم رو برای اون چند نفر بذارم. از برنامه‌ریزی و درس خوندن و پیگیری گرفته تا هر چیزی که از دستم برمیادوخلاصه مثل یه خواهر کنارشون باشم.
فقط یه چیز برام خیلی مهمه؛ اگر این نذر قسمت شد که انجامش بدم، دوست دارم برسه به بچه‌ای که واقعاً بهش نیاز داره. به کسی که شرایط مالی خوبی نداره و شاید واقعاً به خاطر هزینه مشاوره نتونه از یه مشاور کمک بگیره.
نه کسی که می‌تونه هزینه مشاوره رو بده و فقط دنبال یه گزینه رایگان باشه.فعلاً هم نمی‌دونم چند نفر میشن؛ شاید ۳ نفر، شاید ۵ نفر. اصلاً نمی‌خوام قولی بدم که هنوز نمی‌دونم میتونم انجامش بدم یا نه.
فقط گفتم از الان بهتون بگم.
اگر اون چیزی که از خدا خواستم برآورده شد، برمی‌گردم همینجا و بهتون می‌گم:
«بچه‌ها، شد.حالا وقتشه نذرم رو ادا کنم.»
اون موقع شرایطش رو کامل می‌گم و از بین بچه‌هایی که واقعاً نیاز دارن، چند نفر رو انتخاب می‌کنم.
امیدوارم اون روز خیلی زود برسه.
❤🔥21❤2
رفقا امروز میخوایم در مورد یه مبحث مهم صحبت کنیم :
اینکه بالاخره موقع تست زنی درصد مهم تره یا کیفیت ؟
بچه ها ، اصلا نمیشه قطعی گفت که کدوم مهم تره ! هردوتا فاکتور تا یه حدی مهم هستن ، و اینکه شما چه نوع تستی میزنید هم خیلی مهمه و تعیین می‌کنه کدوم مهم تره!
موقع تست‌زدن، فقط به درصدتون نگاه نکنید!
اینکه مثلاً ۲۰ تا تست زدید و ۸۰٪ زدید، به‌تنهایی چیزی رو مشخص نمی‌کنه.
همون طور که قبلاً ها گفتم مهم‌تر از درصد، اینه که بدونید چرا اون تستها رو درست یا غلط زدید.
پس قرار نیست همیشه دنبال درصد بالا باشیم؛
اول کیفیت تست‌زدن، تحلیل کردن و یادگیری از تستها مهمه، بعد درصد.
اینکه بالاخره موقع تست زنی درصد مهم تره یا کیفیت ؟
بچه ها ، اصلا نمیشه قطعی گفت که کدوم مهم تره ! هردوتا فاکتور تا یه حدی مهم هستن ، و اینکه شما چه نوع تستی میزنید هم خیلی مهمه و تعیین می‌کنه کدوم مهم تره!
وقتی تازه مبحثی رو یاد گرفتید و دارید تست آموزشی کار میکنید کیفیت تست هاتون اهمیت بیشتری داره نسبت به درصد چون اینجا کیفیت باعث تکمیل یادگیری میشه ؛رفقا در نهایت اگر بخوام مختصر و مفید بگم :
حالا موقعی که دارید تست زماندار میزنید یا تست های مروری میزنید ، موقعی که دارید آزمون میزنید و حتی تو تستهای دوران جمع بندی درصد نسبت به کیفیت مهم تره ، اینجا از وضعیتتون مطلع میشید اگر دیدید اوضاع تعداد غلط ها و نزده هاتون خیلی خرابه ، شاید نیازه که دوباره ویدئو های آموزشیتونو نگاه کنید یا درسنامه بخونید و تست آموزشی بیشتری کار کنید یا اصلا شاید کلا منبع آموزشیتونو عوض کردید :) ( البته با مشورت کردن با مشاورتون و بررسی تمام اون عواملی که تو پست وقتی غلط هامون زیاد میشه چیکار کنیم؟ مفصل گفتیم)
موقع تست‌زدن، فقط به درصدتون نگاه نکنید!
اینکه مثلاً ۲۰ تا تست زدید و ۸۰٪ زدید، به‌تنهایی چیزی رو مشخص نمی‌کنه.
همون طور که قبلاً ها گفتم مهم‌تر از درصد، اینه که بدونید چرا اون تستها رو درست یا غلط زدید.
حتی ممکنه که یه روز درصدتون پایین باشه ولی کلی نکته از همون تستها یاد بگیرین و چندین قدم جلوتر برید .
پس قرار نیست همیشه دنبال درصد بالا باشیم؛
اول کیفیت تست‌زدن، تحلیل کردن و یادگیری از تستها مهمه، بعد درصد.
درصد فقط یه عدده؛ چیزی که واقعاً قراره توی نتیجه کنکورتون خودش رو نشون بده، چیزیه که از تست‌هاتون یاد گرفتید :)
❤10
Forwarded from Hidden Chat
سلام وقتتون بخير
ميشه لطفا راجب شروع روند درس خوندن و فكرايي ك مياد تو سرمون صحبت كنين
مثلا مسائل شيمي كلنجار رفتن باهاش برا همه سخته؟ يا مثلا ساعت مطالعه ٩ ساعت ده ساعت الان برا همه سخته؟ ديدن حجم درسا و سنگيني اين مباحث برا همه استرس زاست؟
چون ما ك ضعيف هستيم فكر ميكنيم الان اونايي ك مث ما اين مشكلاتو دارن قبول نميشن و اوني ك قبلا اين مشكلاتو حل كرده قبول ميشه
يا مثل ما با اين وضعيت ضعيفمون اونقدري به كيفيت مطلوب توي درسامون براي رسيدن ب رشته ايي مثل پزشكي نميرسيم يني زمانمون كمه اوني كه اين مشكلاتو نداره و بهتره قبول ميشه فقط
ميشه لطفا راجب شروع روند درس خوندن و فكرايي ك مياد تو سرمون صحبت كنين
مثلا مسائل شيمي كلنجار رفتن باهاش برا همه سخته؟ يا مثلا ساعت مطالعه ٩ ساعت ده ساعت الان برا همه سخته؟ ديدن حجم درسا و سنگيني اين مباحث برا همه استرس زاست؟
چون ما ك ضعيف هستيم فكر ميكنيم الان اونايي ك مث ما اين مشكلاتو دارن قبول نميشن و اوني ك قبلا اين مشكلاتو حل كرده قبول ميشه
يا مثل ما با اين وضعيت ضعيفمون اونقدري به كيفيت مطلوب توي درسامون براي رسيدن ب رشته ايي مثل پزشكي نميرسيم يني زمانمون كمه اوني كه اين مشكلاتو نداره و بهتره قبول ميشه فقط
😢13❤1💔1
پایا | برای ادامه دادن
سلام وقتتون بخير ميشه لطفا راجب شروع روند درس خوندن و فكرايي ك مياد تو سرمون صحبت كنين مثلا مسائل شيمي كلنجار رفتن باهاش برا همه سخته؟ يا مثلا ساعت مطالعه ٩ ساعت ده ساعت الان برا همه سخته؟ ديدن حجم درسا و سنگيني اين مباحث برا همه استرس زاست؟ چون ما ك ضعيف…
«پایه‌م ضعیفه؛ از الان شروع کنم دیر نیست؟»
❤23
بچه‌های چنل، شما هم مثل خودم شیرازی هستید؟نکنه شیرازی‌بازی درمیارید و ری‌اکشن نمی‌زنید؟ 😂😂
😎37❤3👍2
پایا | برای ادامه دادن
بچه‌های چنل، شما هم مثل خودم شیرازی هستید؟نکنه شیرازی‌بازی درمیارید و ری‌اکشن نمی‌زنید؟ 😂😂
جنوبی ها مثل من اگه زیاد بودن همه پست ها
ری اکشن میخورد😂
ری اکشن میخورد😂
💘22🤩4❤3🦄1
رفقا، یه چیزی هست که واقعاً دلم می‌خواست خیلی زودتر توی مسیر کنکورم می‌فهمیدم...
همیشه وقتی یه جایی از مسیرت به مشکل می‌خوری، لازم نیست بری سراغ کلی کلاس و برنامه و مشاوره.
برای وقتایی که شاید فقط یه موضوع مشخص ذهنت رو درگیر کرده و دلت می‌خواد همون یه موضوع رو با یکی بررسی کنی.
قرار نیست حتماً وارد یه مسیر طولانی بشی یا یه برنامه عجیب‌غریب داشته باشی.
گاهی واقعاً همون یه گفت‌وگو کافیه تا ذهنت یه کم مرتب‌تر بشه و بفهمی قدم بعدیت قراره چی باشه.
اگه یه موضوع مشخص داری که ذهنت رو درگیر کرده و فکر میکنی یه گفت‌وگوی درست می‌تونه کمکت کنه، به ادمین پیام بده.رضایت‌های بچه‌ها هم توی کانال هست، می‌تونی قبلش یه نگاهی بندازی.
همیشه وقتی یه جایی از مسیرت به مشکل می‌خوری، لازم نیست بری سراغ کلی کلاس و برنامه و مشاوره.
گاهی فقط لازمه یکی از بیرون به شرایطت نگاه کنه، بشینه باهات حرف بزنه و بگه:«ببین، مشکل کارت اینجاست...یکی از دلایلی که توی پایا تماس تک‌جلسه‌ای رو گذاشتیم هم همینه؛
این قسمت رو یه کم تغییر بده و از اینجا ادامه بده.»
خیلی وقتا یه گفت‌وگوی درست می‌تونه جلوی کلی آزمون‌وخطا، استرس و سردرگمی رو بگیره
برای وقتایی که شاید فقط یه موضوع مشخص ذهنت رو درگیر کرده و دلت می‌خواد همون یه موضوع رو با یکی بررسی کنی.
قرار نیست حتماً وارد یه مسیر طولانی بشی یا یه برنامه عجیب‌غریب داشته باشی.
گاهی واقعاً همون یه گفت‌وگو کافیه تا ذهنت یه کم مرتب‌تر بشه و بفهمی قدم بعدیت قراره چی باشه.
اگه یه موضوع مشخص داری که ذهنت رو درگیر کرده و فکر میکنی یه گفت‌وگوی درست می‌تونه کمکت کنه، به ادمین پیام بده.رضایت‌های بچه‌ها هم توی کانال هست، می‌تونی قبلش یه نگاهی بندازی.
PAYA | پایا
❤13
رفقا امروز میخوام در مورد روش تست زدن تو دوران جمع بندی براتون بگم :)
اول از همه باید بدونین که ما در سال کنکورمون چند تا بازه زمانی برای جمع بندی کردن داریم ، اولینش جمع بندی پایه تو تابستون هست ، دومین دوره جمع بندی تو دی ماه هست که بیشتر رو جمع بندی تستی و تشریحی نیمسال اول دوازدهم فوکوس میکنیم ، و آخرین و اصلی ترین دوره جمع بندی معمولا از عید شروع میشه و کل مباحثی که در طول سال خوندیم و مرور میکنیم و تست میزنیم .
حالا که با جمع بندی تا حدودی آشنا شدین بیاین تا بهتون درمورد نحوه تست زنی تو اون دوران بگم ،البته که تو دوران جمع بندی براتون کلی محتوا میذاریم تا بتونید به بهترین شیوه ممکن درس هاتون رو جمع بندی کنید :)
کمالگرایی رو باید بذارید کنار
اول از همه باید بدونین که ما در سال کنکورمون چند تا بازه زمانی برای جمع بندی کردن داریم ، اولینش جمع بندی پایه تو تابستون هست ، دومین دوره جمع بندی تو دی ماه هست که بیشتر رو جمع بندی تستی و تشریحی نیمسال اول دوازدهم فوکوس میکنیم ، و آخرین و اصلی ترین دوره جمع بندی معمولا از عید شروع میشه و کل مباحثی که در طول سال خوندیم و مرور میکنیم و تست میزنیم .
حالا که با جمع بندی تا حدودی آشنا شدین بیاین تا بهتون درمورد نحوه تست زنی تو اون دوران بگم ،
بچه ها تو دوران جمع بندی یه خورده شیوه تست زدنمون تغییر می‌کنه نسبت به طول سال . تو این دوران بیشتر تستهای آزمونی و استاندارد رو بصورت زماندار میزنیم که با یه تیر دو نشون بزنیم . یعنی هم اون مباحثی که ایراد داریم رو بشناسیم و بریم فقط برای اون مبحث بسته به نیاز تست آموزشی بیشتری بزنیم ( معمولا از همون منابعی که در طول سال کار می‌کردیم ) یا دوباره جزوه رو مرور کنیم ، و هم با زدن تست زماندار مهارت آزمونی خودمون رو تقویت کنیم .رفقا یادتون باشه که دیگه قرار نیست تو دوران جمع بندی هر تستی و بزنیم ، مثلا تستهای خیلی سخت و تالیفی که جزو تیپ تستهای پرتکرار کنکور نیستن !
کمالگرایی رو باید بذارید کنار
بچه ها همینجا بهتون بگم که اگر قبل تست زنی احساس میکنید خیلی فراموش کردین مطالب و میتونین یه مرور سریع رو متن کتاب درسی یا جزوه انجام بدید و بعد برین سراغ تست ، معمولا این نکته رو نمیگن ولی من خودم ازش استفاده کردم و کلی بهم اعتماد به نفس میداد موقع تست زدن و دیگه غلط هام سر فراموشی نبودن بلکه مربوط میشدن به نقاط ضعفم و آموزش ناقصی که داشتم ...دوران جمع بندی مثل اینه که تیکه های بهم ریخته پازل رو کنار هم بچینیم و مرتبش کنیم و مطالب تو ذهنمون مرتب بشن !
❤9💘3
پایا | برای ادامه دادن
«تست‌زدن؛ از اولین تست تا تست کنکوری» 1.اصلا چرا تست میزنیم؟ 2.«تست آموزشی رو چطور بزنیم که واقعاً یاد بگیریم؟» 3.تست زماندار؛ تمرین مدیریت زمان قبل از کنکور 4.هر تستی ارزش هایلایت کردن نداره 5.وقتی تست هامون غلط میشن چیکار کنیم؟ 6.چجوری سرعت تست زدنمونو…
رفقا هرچی که درمورد تست زنی نیاز بود براتون کامل گذاشتیم ، حتما ازشون استفاده کنین چون حاصل تجربیات خودمونه :)
ری اکت هم فراموشتون نشه چون کلی بهمون انرژی میدین و خستگیمون در می‌ره❤️ .
ری اکت هم فراموشتون نشه چون کلی بهمون انرژی میدین و خستگیمون در می‌ره❤️ .
❤13
فردا 8 مهر؛ چندتا «اگه» که بهتره از همین امروز حواسمون بهشون باشه...
اگه دو سه هفته‌ست شروع کردی و هنوز تست‌هات اون‌قدری نشده که خودت ته دلت بگی «خوب تست زدم»، یه جای کار نیاز به تغییر داره.
رفیق، درس خوندن بدون تست یه جورایی مثل اینه که شنا رو فقط از پشت شیشه یاد بگیری! 😅
تا وقتی وارد آب نشی، نمی‌فهمی واقعاً چقدر بلدی.
پس از همین فردا تست رو بذار کنار مطالعه‌ت، نه برای درصد گرفتن؛ برای اینکه واقعاً یاد بگیری....
اگه هنوز دنبال اینی که ببینی «فلانی چطوری قبول شد»، یه لحظه وایسا رفیق.تجربه‌ی بقیه می‌تونه کمکت کنه، ولی قرار نیست نسخه‌ی زندگی و کنکور اونا رو برای خودت کپی کنی.هرکسی نقطه شروع، ضعف‌ها، شرایط و مسیر خودش رو داره.
یه جایی باید از پرسیدنِ «چیکار کنم؟» برسی به اینکه خودت شروع کنی و مسیرت رو بسازی.
تجربه بقیه رو ببین، یاد بگیر؛ولی مسیر خودت رو زندگی کن....
❤11💘2
پایا | برای ادامه دادن
فردا 8 مهر؛ چندتا «اگه» که بهتره از همین امروز حواسمون بهشون باشه... اگه دو سه هفته‌ست شروع کردی و هنوز تست‌هات اون‌قدری نشده که خودت ته دلت بگی «خوب تست زدم»، یه جای کار نیاز به تغییر داره. رفیق، درس خوندن بدون تست یه جورایی مثل اینه که شنا رو فقط از پشت…
اگه سر کلاس فقط گوش میدی، دستت نمی‌نویسه و با بی‌حوصلگی فیلم رو فقط برای اینکه تایم بگذره می‌بینی، یه لحظه صادقانه از خودت بپرس: واقعاً داری درس می‌خونی؟
کلاس و فیلم آموزشی وقتی ارزش دارن که تو هم توی یادگیریشون نقش داشته باشی؛یادداشت کنی، فکر کنی، تمرین کنی و بعدش خودت رو محک بزنی.صرفاً نشستن پای درس، همیشه به معنی درس خوندن نیست
اگه هنوز داری با آدمای اطرافت بحث میکنی که«میشه یا نمیشه»،
اگه داری با یاد آوریِ مشکلات و بدبختی هایی که ناخواسته روزی در زندگیت بودن،خودتو دور و وریاتو راضی میکنی که «تو نباید قبول شی»
بدون،همون موقع که تو داری این حرفا رو میزنی،یه نفر دیگه داره عمل می‌کنه.و تهش،اون قبول میشه.
و تو نه.نه چون نخواستی،
چون مدام دنبال اجازه گرفتی برای شروع بودی.
کلاس و فیلم آموزشی وقتی ارزش دارن که تو هم توی یادگیریشون نقش داشته باشی؛یادداشت کنی، فکر کنی، تمرین کنی و بعدش خودت رو محک بزنی.صرفاً نشستن پای درس، همیشه به معنی درس خوندن نیست
اگه هنوز داری با آدمای اطرافت بحث میکنی که«میشه یا نمیشه»،
اگه داری با یاد آوریِ مشکلات و بدبختی هایی که ناخواسته روزی در زندگیت بودن،خودتو دور و وریاتو راضی میکنی که «تو نباید قبول شی»
بدون،همون موقع که تو داری این حرفا رو میزنی،یه نفر دیگه داره عمل می‌کنه.و تهش،اون قبول میشه.
و تو نه.نه چون نخواستی،
چون مدام دنبال اجازه گرفتی برای شروع بودی.
❤11💘1
پایا | برای ادامه دادن
اگه سر کلاس فقط گوش میدی، دستت نمی‌نویسه و با بی‌حوصلگی فیلم رو فقط برای اینکه تایم بگذره می‌بینی، یه لحظه صادقانه از خودت بپرس: واقعاً داری درس می‌خونی؟ کلاس و فیلم آموزشی وقتی ارزش دارن که تو هم توی یادگیریشون نقش داشته باشی؛یادداشت کنی، فکر کنی، تمرین کنی…
اگه بیشترِ روزت بین گوشی، حواس‌پرتی و کارهای غیرضروری می‌گذره، قبل از اینکه دنبال ده تا دلیل برای عقب‌بودنت بگردی، یه بار ساعت مطالعه‌ت رو نگاه کن.نه مشاور، نه برنامه و نه کلاس، نمی‌تونه جای زمانی که خودت باید پای درس بذاری رو بگیره.
گاهی اولین قدمِ تغییر، خیلی ساده‌ست:
زمان‌های هدررفته‌ت رو پیدا کن و کمشون کن.
لازم نیست از فردا یک‌دفعه ۱۰ ساعت بخونی؛فقط هر روز یه مقدار از زمان تلف‌شده رو برگردون به خودت.
گوشی قرار نیست کنکورت رو خراب کنه؛این تویی که باید تصمیم بگیری چقدر از وقتت رو بهش بدی.
و در اخر
اگه
این «اگه»ها رو در طرف اشتباه حرکت بدی،
یه روز می‌رسه،
نه خیلی دور،
که همه این «اگه»ها میشن حسرت.
و تنها فکری که تو ذهنت می‌چرخه اینه:من می‌تونستم.
ولی کاری نکردم.
و اون روز،
نه اشک،
نه پشیمونی،
نه حرف مشاور،
نه ترحمی که از بقیه میخری،
هیچ‌کدوم زمان از دست رفته رو برنمیگردونه.
الان وقتشه تغییر کنی...
به فکر خودت باش رفیق
گاهی اولین قدمِ تغییر، خیلی ساده‌ست:
زمان‌های هدررفته‌ت رو پیدا کن و کمشون کن.
لازم نیست از فردا یک‌دفعه ۱۰ ساعت بخونی؛فقط هر روز یه مقدار از زمان تلف‌شده رو برگردون به خودت.
گوشی قرار نیست کنکورت رو خراب کنه؛این تویی که باید تصمیم بگیری چقدر از وقتت رو بهش بدی.
و در اخر
اگه
این «اگه»ها رو در طرف اشتباه حرکت بدی،
یه روز می‌رسه،
نه خیلی دور،
که همه این «اگه»ها میشن حسرت.
و تنها فکری که تو ذهنت می‌چرخه اینه:من می‌تونستم.
ولی کاری نکردم.
و اون روز،
نه اشک،
نه پشیمونی،
نه حرف مشاور،
نه ترحمی که از بقیه میخری،
هیچ‌کدوم زمان از دست رفته رو برنمیگردونه.
الان وقتشه تغییر کنی...
به فکر خودت باش رفیق
❤13❤🔥1
🌻👊 تا وقتی قدم اول رو برنداری
همه چی ترسنا‌که
ترجیح بده شروع کنی و انجامش بدی
نه اینکه فقط توی ذهن ات باشه که اگه شروع می کردی نتیجه اش چی می شد...
همه چی ترسنا‌که
ترجیح بده شروع کنی و انجامش بدی
نه اینکه فقط توی ذهن ات باشه که اگه شروع می کردی نتیجه اش چی می شد...
رفقای قوی من ، حتما دوتا پست آخر رو بخونید ، می‌تونه کلی کمکتون کنه که ورق رو برگردونید :)
شب خوش 💛
🥰5❤4🍓1
بچه‌هااا یه چیزی تو آستین دارم که فکر کنم خیلیاتون دنبالش بودید😂 میخوام یه روتین لغات ادبیات باهم شروع کنیم؛
یه روتین ساده و جمع‌وجور که اگه همراهش باشید، کم‌کم کلی لغت رو قشنگ جمع میکنیم
حالا ببینم چند نفر واقعاً پایه‌ان؟
اگه هستی، یه لایک بزن ببینم چند نفریم! ❤️
یه روتین ساده و جمع‌وجور که اگه همراهش باشید، کم‌کم کلی لغت رو قشنگ جمع میکنیم
حالا ببینم چند نفر واقعاً پایه‌ان؟
اگه هستی، یه لایک بزن ببینم چند نفریم! ❤️
❤34🍓5🆒2
#رضایت
یه رضایت از خودمون بذاریم دیگه 😁🤍
ممنون بابت این همه انرژی خوبت رفیق، خیلی خوشحالم که راضی بودی✨
یه رضایت از خودمون بذاریم دیگه 😁🤍
ممنون بابت این همه انرژی خوبت رفیق، خیلی خوشحالم که راضی بودی✨
❤🔥10❤1
چرا برنامه می‌چینم ولی اجراش نمیکنم ؟
سوالی که یکی از رایج ترین مشکلات بین بچه های کنکوریه !
1.کمالگرایی
3. ترس از نتیجه و شکست خوردن
سوالی که یکی از رایج ترین مشکلات بین بچه های کنکوریه !
رفیق همین اول بهت بگم که اجرا نکردن برنامه همیشه تقصیر تنبلی نیست ؛ بلکه دلایل دیگه ای مثل کمالگرایی و اضطراب رو هم شامل میشه ، پس بیخودی به خودت برچسب تنبلی نزنیا .حالا بریم و دلایل مختلف این مشکل و بررسی کنیم :
1.کمالگرایی
اصلی ترین دلیل اجرا نکردن برنامه ها همین مورده که می‌دونم خیلی هاتون دارینش . اینکه شما فکر میکنید باید برنامتونو مو به مو و خیلی عالی و بی نقص انجامش بدید و کافیه که یه جایی از برنامه عقب بیفتین اون موقعس که دیگه کل برنامه رو میذارید کنار2.برنامه ریزی اشتباه( رایج ترینش اینه که صبح بجای ساعت 6 ، 9 از خواب بیدار بشید ، پس دیگه کلا اون روز و بی خیال میشید و میگین از فردا ). حالا خیلی از بچه ها اصلا اجرای برنامه رو شروع نمیکنن ، چرا ؟ چون منتظرن تا همه چیز عالی و بی نقص بشه ، انگیزشون فول بشه تا شروع کنن و میدونیم که این شرایط هرگز بوجود نمیاد پس همین الان بلند شو و شروع کن :)
خیلی وقتها مشکل اصلا مستقیما از کمالگرایی هم نیست ، مشکل از خود برنامست که قابل اجرا کردن نیست .راستی اگر خودتون نمیتونین برنامه ریزی کنید حتما از یه مشاور کار بلد کمک بگیرین :) .
بعضی از بچه ها خیلی هیجان زده برنامه ریزی میکنن طوریکه می‌خوان یه شبه از ساعت مطالعه و تعداد تست 0 به روزی 14 ساعت مطالعه و 200 تا تست برسن ، یا کل عقب ماندگی های تابستونو بیان در عرض یکی دو روز جبران کنن ، که خب برامون ثابت شده که نمیشه همچین چیزی ، شما باید برنامه ای بچینی که در حد توانت باشه حتما پارت مرور و جبرانی داشته باشه و اینکه قدم به قدم و بصورت تدریجی ساعت مطالعه و تعداد تست هاتونو ببرین بالا ، اینجوری استمرارتون هم حفظ میشه .
3. ترس از نتیجه و شکست خوردن
برای یه کنکوری مثل سم میمونه ؛ گاهی دلیل ترس از شروع کردن شما اینه که می‌ترسین شروع کنید اما در نهایت شکست بخورید پس ترجیح میدین بگین من تواناییشو داشتم ولی بازیگوشی کردم و برناممو انجام ندادم نه اینکه تلاشمو کردم ولی خب نشد . اما رفقاااا اجرا نکردن برنامه باعث شکست قطعی شما میشه نه تلاش ، پس این افکار منفی و بریزید دور و بجای فکر کردن به نتیجه به فکر انجام برنامه باشین4.برنامه خشک و یکنواخت و بدون تفریح و پاداش
این براتون فقط خستگی ذهنی میاره ، رفقا ما ربات نیستیم که ، انرژی ذهن ما محدوده حتی اگر سال کنکورمون باشه :) . اگه برنامه فقط شامل بایدها و اجبارها باشه مغز ما ناخودآگاه در برابرش مقاومت می‌کنه . سعی کنین برا خودتون پاداش در نظر بگیرین مثلا بگین اگر امروز برناممو کامل انجام دادم آخر شب میتونم برم بیرون یا آهنگ مورد علاقمو گوش بدم و ... و توی برنامه حتما استراحت رو هم لحاظ کنید تا ذهنتون بیش از حد خسته و فرسوده نشه . سعی کنید زیاد از گوشی استفاده نکنید که خستگی ذهنیتونو چند برابر نکنه ، برای اینکار اون اپ هایی که تایم زیادی ازتون میگیره رو حذف کنید یا از قفل برنامه ها استفاده کنید ، حتی میتونید گوشی رو تحویل اعضای خانوادتون بدیدیادتون باشه رفقا شما حتی اگر برنامه رو کم انجام بدین و یه نتیجه ای ازش بگیرین که قطعا میگیرین ، کم کم اعتماد به نفستون می‌ره بالا ولی اگر زیاد برنامه بریزین و انجامش ندین فقط خودتون رو سرزنش میکنید و در نهایت چیزی جز اضطراب براتون نمی‌مونه .
پایا | برای ادامه دادن
💘12❤3