نامه اعمال پاییز
پاییز امسال قراره فقط یه فصل دیگه نباشه؛قراره فصلِ جمع‌کردن خودمون و ساختن یه مسیر جدید باشه. 🍂
هر روز یه قدم، هرچقدر کوچیک؛ فقط ادامه بدیم.
@PayaStudy

رفقا ری‌اکشن یادتون نره ❤️
با ری‌اکشن‌هاتون بهمون انرژی می‌دید و کمک می‌کنید بفهمیم کدوم پست‌ها بیشتر به دردتون می‌خوره

بچه‌هااا
گفته بودیم تماس‌های تک‌جلسه‌ای رایگان رو واقعاً برگزار می‌کنیم، نه اینکه فقط یه حرف قشنگ باشه :)
امروز با بچه‌هایی که اسمشون دراومده بود تماس گرفتم و صحبت کردیم.امیدوارم این جلسه‌ها کمکتون کنه با خیال جمع‌تر و مسیر روشن‌تری ادامه بدید.
پایا قراره فقط حرف نزنه؛ تا جایی که بتونه، عمل می‌کنه.🤍

پرونده کنکوری
«پیشی»

🎓 پایه و رشته: یازدهم تجربی
🎯 هدف: دندانپزشکی تهران
🏫 مدرسه: تیزهوشان | جزو ۱۰–۱۵ نفر اول کلاس
📚 وضعیت درسی: متوسط رو به خوب
📝 معدل: ۱۹.۹۰ (نوبت اول دهم)
⏰ مطالعه فعلی: روزی حدود ۶–۷ ساعت
📈 بیشترین مطالعه اخیر: ۸–۹ ساعت در روز، زمانی که استفاده از گوشی رو خیلی محدود کرده بود.
🧪 قوی‌ترین درس: شیمی
📖 ضعیف‌ترین بخش: عمومی‌ها؛ تقریباً مطالعه نمی‌شن.
✏️ وضعیت تست‌زنی:
در تست‌زدن ضعیفه و هنوز زمان‌بندی مشخصی نداره؛ مثلاً ۱۵–۲۰ تست زیست رو حدود یک ساعت می‌زنه. بعضی روزها هم فقط درسنامه می‌خونه و تست نمی‌زنه.
📱 مهم‌ترین مشکل:
گوشی + نداشتن استمرار و برنامه‌ریزی
خودش میگه چند بار تلاش کرده گوشی رو کنار بذاره، اما دوباره برگشته. جالب اینجاست که وقتی تونسته استفاده از گوشی رو به حداقل برسونه، مطالعه‌ش به ۸–۹ ساعت مفید رسیده.
😴 خواب:
بیداری ۷–۸ صبح | خواب شب ۱۱–۱۲
گاهی هم ظهر استراحت می‌کنه. دوست داره زودتر بیدار بشه، ولی با کم‌خوابی سردرد شدید می‌گیره.
🏫 از مهر: مدرسه هم به برنامه اضافه میشه.
📊 آزمون‌ها: ماز + قلمچی
🔹 یازدهم → ماز
🔹 دهم → قلمچی برای مرور
❗️مشکل فعلی: معمولاً از برنامه قلمچی عقب می‌مونه.
حالا بریم ببینیم با این شرایط، اولویت‌های اصلی پیشی برای شروع مسیرش چیه؟

بچه‌ها فردا قراره بریم سراغ تحلیل پرونده کنکوری یکی از بچه‌ها با نام مستعار «پیشی» 😂🐾
شرایط درسی، ساعت مطالعه، تست‌زدن، مشکل گوشی، آزمون‌ها و هدفش رو با هم بررسی می‌کنیم و می‌بینیم به نظرمون مهم‌ترین چیزایی که باید روشون کار کنه چیه.
شما هم اگه نظری، پیشنهادی یا نکته‌ای درباره شرایطش دارید، تا فردا بگید ببینیم شما چه چیزایی به چشمتون میاد

بچه‌ها خیلیاتون گفتید هزینه کپی جزوه‌ها براتون زیاده، گفتم یه روشی که خودم همیشه انجام می‌دادم رو بهتون بگم.
وقتی می‌خواید جزوه‌ای رو چاپ کنید، به چاپخونه بگید توی هر برگ ۲ صفحه براتون چاپ کنن؛ دقیقاً به شکلی که توی عکس می‌بینید.
اینطوری هم حجم و قطر جزوه خیلی کمتر میشه، هم مرتب‌تر و جمع‌وجورتره و مهم‌تر از همه هزینه چاپش خیلی کمتر درمیاد.
گفتم این نکته رو باهاتون به اشتراک بذارم شاید به کارتون بیاد 🤍

خب خب 👀
وقتشه ببینیم انتخابتون چی میگه!

«از فردا جبران می‌کنم»

احتمالاً مشکل اصلیت شروع کردنه، نه بلد نبودن. هر بار عقب می‌افتی، شروع رو می‌ندازی برای فردا و عقب‌افتادگی بیشتر میشه.
راهکار: به جای جبران کل روز، فقط اولین کار عقب‌افتاده رو انجام بده.

«یه برنامه سنگین می‌چینم»

تو احتمالاً وقتی عقب می‌افتی، می‌خوای همه‌چی رو یک‌جا درست کنی 😭
ولی برنامه‌ای که از توانت بیشتر باشه، معمولاً چند روز بعد دوباره به هم می‌ریزه.
راهکار: اول برنامه رو قابل اجرا کن، بعد کم‌کم بیشترش کن.

«بررسی می‌کنم کجا عقب افتادم»

تو قبل از واکنش، دنبال دلیل می‌گردی؛ این خیلی کمک‌کننده‌ست.
فقط حواست باشه تحلیل کردن جای درس خوندن رو نگیره!
راهکار: بررسی کوتاه → تصمیم → اجرا.

«استرس می‌گیرم و هیچ کاری نمی‌کنم»

اینجا مشکل لزوماً تنبلی نیست؛ ممکنه حجم کار باعث بشه ندونی از کجا شروع کنی.
راهکار: کل عقب‌افتادگی رو جلوی چشمت نذار. فقط کار امروزت رو مشخص کن.

 «از همین الان ادامه میدم»

تو احتمالاً بهتر می‌تونی با افت‌وخیز مسیر کنار بیای.
قرار نیست هیچ‌وقت عقب نیفتی؛ مهم اینه که هر بار بتونی برگردی به مسیر.

حالا یه چیز مهم‌تر
هر کدوم بودی، قرار نیست شخصیتت تا آخر کنکور همین بمونه.
اگ تازه اومدی، پین چنل رو یه نگاه بنداز؛کلی از چیزایی که تا الان درباره‌شون حرف زدیم اونجاست.
شبتون بخیر رفقا ❤️

یه چیزی هست به اسم «سندروم شیشه خیارشور»🥒

میگه وقتی می‌بینیم یکی داره زور می‌زنه درِ شیشه خیارشور رو باز کنه، ته دلمون می‌گیم: «بده من، این که کاری نداره!»
ولی وقتی خودمون می‌گیریمش و زور می‌زنیم، می‌بینیم اصلاً به این سادگی‌ها هم نیست.کنکور هم خیلی وقت‌ها همینه.
از بیرون می‌بینیم یکی روزی ۱۰ ساعت درس می‌خونه، آزموناش خوبه، عقب‌افتادگی نداره و با خودمون می‌گیم:
«خب این که کاری نداره، منم اگه بخوام می‌تونم.»
یا برعکس، یکی رو می‌بینیم که از برنامه عقب افتاده و با خودمون می‌گیم:
«چرا جمعش نمی‌کنه؟ فقط باید بشینه درس بخونه.»
ولی ما از شرایط واقعی اون آدم خبر نداریم؛ همون‌طور که فقط از بیرون شیشه رو می‌بینیم و نمی‌دونیم چقدر سفت شده.
پس خودتون رو با چیزی که از زندگی و درس خوندن بقیه می‌بینید مقایسه نکنید.
مسئله این نیست که شیشه‌ی بقیه راحت‌ترباز میشه؛
مسئله اینه که هرکس داره با شیشه‌ی خودش دست‌وپنجه نرم می‌کنه.
حواستون به مسیر خودتون باشه رفقا

یازدهمی هستی؟پس این ویس رو نباید از دست بدی 👀🎧
۱.۵× گوش کن!

منابع پیشنهادی برای یازدهمی‌های کنکوری

زیست: خیلی سبز تک‌پایه یازدهم شیمی: خیلی سبز تک‌پایه یازدهم فیزیک: نشرالگو سه‌بعدی یازدهم ریاضی: نشرالگو و خیلی سبز؛ هر دو گزینه‌های خوبی هستن.

برای دروس عمومی نهایی:

ادبیات: فرمول بیست + بیست‌پک زبان: ماجرای من و درسام
عربی: سیر تا پیاز یا فرمول بیست دینی: برای دینی حساسیت زیادی روی منبع نداشته باشید؛ کتابی که باهاش راحت‌ترید کافیه.
برای دروس تخصصی نهایی هم لازم نیست حتماً منبع جدید تهیه کنید؛ اگر منبع مناسبی دارید، همون رو کامل و اصولی کار کنید.

سلام، وقت بخیر.
چون شما یازدهمی هستی، اول از همه پیشنهاد می‌کنم اون صحبتی که راجب یازدهمی‌ها توی کانال کردم رو حتماً گوش کنی؛ چون راجب این صحبت کردم که هر درسی رو برای یازدهم چطور بخونی و کدوم درس‌ها اهمیت بیشتری دارن

ببین، اینکه شما یه روز با ۱۰ ساعت شروع کنی، روز بعد ساعت مطالعه‌ات بشه ۶ ساعت و روز بعد صفر بشه و دوباره بخوای با ۱۰ ساعت شروع کنی، به این نمی‌گن استمرار و این خودش یه باگ بزرگه.
اما اگه شما یک هفته هر روز ۶ ساعت بخونی، خیلی بهتره از اینکه یه روز ۱۰ ساعت بخونی، یه روز ۶ ساعت و یه روز صفر ساعت و دوباره بخوای با ۱۰ ساعت شروع کنی.این استمرار هست که بهت کمک می‌کنه. بنابراین به نظرم برای شما که یازدهمی هستی، بهتره از یه ساعت مطالعه پایین‌تر شروع کنی و سعی کنی همون استمرار رو حفظ کنی. قطعاً این خیلی بیشتر کمکت می‌کنه.

راجب گوشی هم ببین، خودت گفتی که می‌خوای گوشی رو حذف کنی ولی دوباره برمی‌گردی سمتش. ما هیچ‌وقت نمی‌تونیم یه چیزی رو یک‌شبه ترک کنیم. چه به یه چیز خوب عادت کرده باشیم، چه به یه عادت بد، معمولاً باید کم‌کم تغییرش بدیم.یه کاری که می‌تونی بکنی و پیشنهاد من اینه که وقتی می‌خوای درس بخونی، مثلاً پارت اول مطالعت از ساعت ۷ تا ۹ صبح باشه. بعدش یه زمان مشخص برای استراحت داشته باشی و توی همون زمان از گوشی استفاده کنی.ولی وقتی پارت بعدی مطالعه‌ات شروع شد، مثلاً از 11 تا 12 که قراره استراحت کنی، دیگه وسط اون پارت دوباره سراغ گوشی نری.در واقع کم‌کم زمان استفاده از گوشی رو محدود می‌کنی. یه پارت از روزت رو می‌تونی برای استراحت و استفاده از گوشی بذاری، ولی بقیع پارت‌های مطالعه‌ات رو بدون گوشی جلو ببری.
یه چیز دیگه‌ای که می‌تونه کمکت کنه، برنامه‌های قفل گوشی هست. برنامه‌ای که بهت نشون بده امروز چقدر از گوشی استفاده کردی و اگه بیشتر از حد مشخصی استفاده کردی بهت هشدار بده.

موقع درس خوندن هم تا جایی که می‌تونی گوشی رو از اتاقت بیرون بذار. یعنی دسترسی به گوشی رو برای خودت سخت‌تر کن.برای خودت جایزه هم بذار. مثلاً اگه طبق چیزی که برای خودت مشخص کردی از گوشی استفاده نکردی، بعدش کاری که دوست داری رو انجام بده. اینطوری کم‌کم کنترل گوشی برات راحت‌تر میشه.

بعد یه نکته دیگه؛ توقع نداشته باش یه‌شبه تصمیم بگیری ۵ صبح بیدار شی و تا ۱۲ شب درس بخونی.اگه مثلاً می‌خوای ۵ صبح بیدار شی، باید از اون طرف هم زودتر بخوابی. مثلاً ساعت ۱۰ شب بخوابی که خواب کافی داشته باشی.وقتی بدنمون خواب کافی نداشته باشه، خیلی‌هامون سردرد می‌گیریم و خب سردرد هم اصلاً چیز خوبی نیست.
راجب آزمون،

نظر من اینه که شما اومدی یه آزمونی ثبت‌نام کردی که هم برای یازدهمت باشه و در کنارش دهم رو هم مرور کنی؛ یعنی برای دهم هم آزمون ثبت‌نام کردی.به نظرم یه مقدار رویایی فکر کردی. بهتره اولویتت رو بذاری روی یازدهم. یازدهمت رو با یه برنامه اصولی و متناسب با ساعت مطالعه‌ای که واقعاً بهش رسیدی جلو ببر، نه برنامه‌ای که یه‌سومش رو انجام بدی و دو‌سومش بمونه و دوباره عقب بیفتی.طبق همون برنامه قلمچی یازدهمت پیش برو و فعلاً یازدهم رو خوب و اصولی بخون. این خیلی بیشتر کمکت می‌کنه.
پایه دهم نسبت به یازدهم یه مقدار آسون‌تره، بعداً هم فرصت داری توی تابستون دوازدهم، قبل از اینکه وارد مدرسه بشی، دهم رو جمع‌بندی کنی.
ولی یازدهم خودش سخت‌تره، پس اینکه همین الان یازدهم رو باکیفیت و کامل بخونی، خیلی بیشتر کمکت می‌کنه.

راجب تست‌زدن هم ببین،

من گفتم توی برنامه‌ات اگه قراره تست آموزشی بزنی، حتماً بنویس که تست آموزشی هست.تست آموزشی رو ما زمان‌دار نمی‌گیریم. بنابراین اگه یه‌دفعه دیدی یه تست زمان زیادی ازت گرفت، استرس نگیر.اما تستی که زمان‌داره، بله، باید زمان مشخص داشته باشه.
مثلاً اگه روز اول قراره ۲۰ تا تست زمان‌دار بزنی، این تست‌ها رو توی ۳۰ دقیقه قرار بده. کم‌کم تایمش رو کمتر کن. دفعه بعد بگو توی ۲۵ دقیقه می‌خوام بزنم و همین‌طور ادامه بده تا زمانی که بتونی ۲۰ تست رو توی ۲۰ دقیقه بزنی.

اینطوری کم‌کم سرعت تست‌زدنت هم بهتر میشه.
بعد درباره زمانی که قراره درسنامه بخونی، قرار نیست بگی چون امروز تست نزدم، پس عقبم.به نظرم بهترین حالت اینه که برنامه‌ات موازی باشه.
مثلاً اگه قراره برای زیست سه ساعت وقت بذاری، یک ساعت و نیمش مطالعه باشه و یک ساعت و نیمش تست. این مدل خیلی بهتر کمکت می‌کنه.
راجب عمومی‌ها هم ببین،

برنامه‌ات رو زمانی می‌تونی سنگین‌تر کنی که ساعت مطالعه‌ات بالاتر رفته باشه و بتونی برنامه اصلیت رو بدون مشکل اجرا کنی.اون موقع می‌تونی عمومی‌ها رو هم بیشتر وارد برنامه کنی و خوب بخونیشون.

و نکته آخر ؛ توقع نداشته باش وقتی برای اولین بار برای خودت برنامه می‌ریزی، همون برنامه اول بی‌نقص باشه.من گفتم حداقل سه هفته با یه قالب مشخص برنامه بچین و جلو برو. توی این سه هفته کم‌کم دستت میاد ساعت مطالعه مناسب خودت چقدره، کجاها کم میاری و چه چیزهایی باید توی برنامه‌ات کم‌وزیاد بشه.بعد از این مدت خودت بهتر می‌فهمی برنامه درست برای خودت چجوریه.قرار نیست یه‌شبه اتفاق خاصی بیفته.
در نهایت چیزی که می‌تونم بهت بگم اینه که استمرار داشته باشی.استمرار خیلی بهت کمک می‌کنه.
موفق باشی رفیق

بچه‌ها تمام تلاشم رو کردم که کامل توضیح بدم و اگه هر کدومتون این مشکلات رو دارید، بتونید ازش استفاده کنید و کمکتون کنه. امیدوارم براتون مفید بوده باشه
ری‌اکشن فراموش نشه رفقا

سلام
منابع کتاب تست برای تجربی چی بزنیم، پشت کنکوریم

با کیفیت خوندن بظرتون چجوریه :)

فردا جواب سؤال‌هاتون رو میدم ادامه بدید و پرقدرت پیش برید
شبتون بخیر، خسته نباشید 🤍

صبح بخیر رفقا☺️