ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОПАЛИ В ОБРАТНОЕ ТЕЧЕНИЕ ПРИ КУПАНИИ В МОРЕ (RIP current)?
Если вы собираетесь на море, и что важнее — на океан, то вы должны знать эту информацию. 95% утонувших людей в мире погибли именно потому, что не знали о RIP-currents или рип-течениях
Знаете, как расшифровывается аббревиатура RIP? «Rest in peace» по-английски означает «покойся с миром»
Рип-течение возникает, когда масса воды волной накатывает на берег. Этой же массе нужно как-то откатиться, а её уже подпирает следующая волна. Отходящая вода находит в рельефе дна самое слабое место, и все эти тонны устремляются в него, превращаясь в мощную реку. Настолько мощную, что человека, стоящего по колено в воде сбивает с ног и утаскивает в открытый океан
КАК СПАСТИСЬ В РИП-ТЕЧЕНИИ:
* не паниковать !
* не тратить силы понапрасну
* плыть ВДОЛЬ БЕРЕГА, А НЕ К БЕРЕГУ !
#МОРЕ #ЗДОРОВЬЕ
Если вы собираетесь на море, и что важнее — на океан, то вы должны знать эту информацию. 95% утонувших людей в мире погибли именно потому, что не знали о RIP-currents или рип-течениях
Знаете, как расшифровывается аббревиатура RIP? «Rest in peace» по-английски означает «покойся с миром»
Рип-течение возникает, когда масса воды волной накатывает на берег. Этой же массе нужно как-то откатиться, а её уже подпирает следующая волна. Отходящая вода находит в рельефе дна самое слабое место, и все эти тонны устремляются в него, превращаясь в мощную реку. Настолько мощную, что человека, стоящего по колено в воде сбивает с ног и утаскивает в открытый океан
КАК СПАСТИСЬ В РИП-ТЕЧЕНИИ:
* не паниковать !
* не тратить силы понапрасну
* плыть ВДОЛЬ БЕРЕГА, А НЕ К БЕРЕГУ !
#МОРЕ #ЗДОРОВЬЕ
🤯4
#БАЙКИ БЫВАЛОГО от Константина
Мои друзья часто спрашивают меня: "Как ты там в Таиланде уживаешся со всеми этими змеями, скорпионами и сколопендрами?"
Я обычно отвечаю, что настоящую и, практически постоянную проблему, представляют из себя обычные мелкие и желтенькие муравьи, которых не только просто самому занести домой с фруктами, чаще всего с мангостинами, но и сами они берущиеся неизвестно откуда, практически набегают как тараканы со всех щелей на любой самый высокий этаж кондоминиума
Стоит оставить на несколько часов тарелку с очистками фруктов на столе или не вынести сразу мусорный пакет с остатками от фруктов, муравьи проложат моментально сеть своих дорожек из любых щелей, по которым тянутся несчитанные вереницы этих насекомых.
Мои друзья часто спрашивают меня: "Как ты там в Таиланде уживаешся со всеми этими змеями, скорпионами и сколопендрами?"
Я обычно отвечаю, что настоящую и, практически постоянную проблему, представляют из себя обычные мелкие и желтенькие муравьи, которых не только просто самому занести домой с фруктами, чаще всего с мангостинами, но и сами они берущиеся неизвестно откуда, практически набегают как тараканы со всех щелей на любой самый высокий этаж кондоминиума
Стоит оставить на несколько часов тарелку с очистками фруктов на столе или не вынести сразу мусорный пакет с остатками от фруктов, муравьи проложат моментально сеть своих дорожек из любых щелей, по которым тянутся несчитанные вереницы этих насекомых.
🤔5
РЫБА В КРУПНОЙ СОЛИ ЗАЖАРЕННАЯ НА ДРЕВЕСНОМ УГЛЕ
Обед в макашнице в центре города на маленьком рынке для горожан, что расположился в узком переулке между домами
Рыбу, очищенную от требухи, набивают травой со специями (затем, во время еды, трава удаляется и в пищу не употребляется, ибо она очень жёсткая и ее задача придать аромат и вкус рыбе)
Перед тем, как рыбу положить на решетку BBQ, ее обсыпают плотно (обмакивают) в крупной соли, чтобы шкура рыбы не обгорела. Затем жарят ее на углях (практически запекают в образовавшемся панцире из соли). По готовности соленый панцирь очищают (обскабливают). Рыбу подают с набором зелени, вареной лапшой или рисом, рыбным сладким соусом с орехами и острым соусом из зелёного перца
Такой набор стоит 150 бат
#ВКУСНО
Обед в макашнице в центре города на маленьком рынке для горожан, что расположился в узком переулке между домами
Рыбу, очищенную от требухи, набивают травой со специями (затем, во время еды, трава удаляется и в пищу не употребляется, ибо она очень жёсткая и ее задача придать аромат и вкус рыбе)
Перед тем, как рыбу положить на решетку BBQ, ее обсыпают плотно (обмакивают) в крупной соли, чтобы шкура рыбы не обгорела. Затем жарят ее на углях (практически запекают в образовавшемся панцире из соли). По готовности соленый панцирь очищают (обскабливают). Рыбу подают с набором зелени, вареной лапшой или рисом, рыбным сладким соусом с орехами и острым соусом из зелёного перца
Такой набор стоит 150 бат
#ВКУСНО
❤3🥰3
ДУРИАН - КОРОЛЬ ФРУКТОВ?
Вкус мякоти зрелых плодов дуриана исключительно хорош, что делает мякоть плодов излюбленным десертом. Из-за своего необычного и тонкого вкуса дуриан называют «королём фруктов»
Специфический неприятный запах появляется, когда зрелый плод висит на дереве и "протухает" (ферментируется) внутри, и дольки становятся мягкими (именно такой плод следует есть)
Дуриан цветет в течение всего года, так как в тропиках устойчивый климат. Но если вы хотите приобрести хороший, спелый плод, делайте это с мая по август
Рядом с г. Паттайя есть дуриановые плантации
#ВКУСНО
Вкус мякоти зрелых плодов дуриана исключительно хорош, что делает мякоть плодов излюбленным десертом. Из-за своего необычного и тонкого вкуса дуриан называют «королём фруктов»
Специфический неприятный запах появляется, когда зрелый плод висит на дереве и "протухает" (ферментируется) внутри, и дольки становятся мягкими (именно такой плод следует есть)
Дуриан цветет в течение всего года, так как в тропиках устойчивый климат. Но если вы хотите приобрести хороший, спелый плод, делайте это с мая по август
Рядом с г. Паттайя есть дуриановые плантации
#ВКУСНО
🥰3❤1
NO DURIANS
В гостиницах и кондоминиумах можно часто встретить знак или надпись "NO DURIANS"
Они так же запрещены для перевозки на самолётах и другими видами общественного транспорта
И все по причине резкого запаха, который многими людьми воспринимается как отвратительный и способный нарушить комфорт нахождения в помещении
#ВКУСНО
В гостиницах и кондоминиумах можно часто встретить знак или надпись "NO DURIANS"
Они так же запрещены для перевозки на самолётах и другими видами общественного транспорта
И все по причине резкого запаха, который многими людьми воспринимается как отвратительный и способный нарушить комфорт нахождения в помещении
#ВКУСНО
❤3🤔2
#БАЙКИ БЫВАЛОГО от Нут (местной жительницы)
По причине резкого запаха дуриана многие опасаются его пробовать
Дуриан действительно имеет определенный запах, как и все продукты, но он начинает становиться неприятным и резко усиливается после того, как съедобная мякоть плода или облегающая ее "постель" соприкоснутся с воздухом в результате нарушения целостности кожуры плода (случайной или при чистке)
Покупая дуриан для пробы попросите почистить новый плод при вас. Скажите, что вы собираетесь его пробовать впервые и не хотите разочароваться
Пробуйте, съедайте незамедлительно! Вы насладитесь тем самым неповторимым вкусом, о котором много говорят
Не берите уже почищенную и выложенную на лоток и обернутую в пленку мякоть. Вы рискуете сильно разочароваться в плоде именно из-за того, что он давно был почищен и приобрел тот самый запах
Если вы хотите непременно привезти дуриан в качестве подарка - возьмите высушенные плоды в герметичной промышленной упаковке. Вы спокойно перевезете его общественным транспортом
По причине резкого запаха дуриана многие опасаются его пробовать
Дуриан действительно имеет определенный запах, как и все продукты, но он начинает становиться неприятным и резко усиливается после того, как съедобная мякоть плода или облегающая ее "постель" соприкоснутся с воздухом в результате нарушения целостности кожуры плода (случайной или при чистке)
Покупая дуриан для пробы попросите почистить новый плод при вас. Скажите, что вы собираетесь его пробовать впервые и не хотите разочароваться
Пробуйте, съедайте незамедлительно! Вы насладитесь тем самым неповторимым вкусом, о котором много говорят
Не берите уже почищенную и выложенную на лоток и обернутую в пленку мякоть. Вы рискуете сильно разочароваться в плоде именно из-за того, что он давно был почищен и приобрел тот самый запах
Если вы хотите непременно привезти дуриан в качестве подарка - возьмите высушенные плоды в герметичной промышленной упаковке. Вы спокойно перевезете его общественным транспортом
🤔3👍2👏1
Надпись на стене над унитазом
DO NOT WASH FEET - ноги не мыть
Можно воспринять как юмор, но предупреждение серьезное
#ЮМОР
DO NOT WASH FEET - ноги не мыть
Можно воспринять как юмор, но предупреждение серьезное
#ЮМОР
🤣4😁1
ТАЙСКИЙ МАССАЖ - КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ МАНИПУЛЯЦИЙ ПРИ МАССАЖЕ НОГИ
1. Воздать почести учителям
2. Воздействие на 13 энергетических точек ступни:
- воздействие большими пальцами на три точки вдоль центральной линии ступни, помогая корпусом
- точное воздействие на три точки вдоль внешней стороны ступни
воздействие на четыре точки у основания пальцев ступни
- воздействие на три точки вдоль внутренней стороны ступни, помогая корпусом
Смотри продолжение ч.2 и ч.3
#ЗДОРОВЬЕ
1. Воздать почести учителям
2. Воздействие на 13 энергетических точек ступни:
- воздействие большими пальцами на три точки вдоль центральной линии ступни, помогая корпусом
- точное воздействие на три точки вдоль внешней стороны ступни
воздействие на четыре точки у основания пальцев ступни
- воздействие на три точки вдоль внутренней стороны ступни, помогая корпусом
Смотри продолжение ч.2 и ч.3
#ЗДОРОВЬЕ
👍3🔥2
Продолжение ч.2, ч.1
3. Массаж ноги:
- точечное воздействие по двум линиям возле большой берцовой кости и по Soleus
- точечное воздействие по двум линиям верхней части ноги (Gastrocnemius и Vastus medialis)
- точечное воздействие по третьей линии от середины пяточного сухожилия над лодыжкой до середины внутренней части бедра (Vastus medialis и Sartorius)
- точечное воздействия на сухожильные углубления и голеностопный сгиб (13 точек)
- точечное воздействие на Tibialisanterior
- точечное воздействие на Peroneus longus и Gastrocnemius
- растирание колена
воздействие ладонями от колена до середины бедра
- воздействие ладонями от колена по внешней стороне ноги
- воздействие пальцами по внешней стороне ноги от коленного изгиба
- нажим ладонями от бедра до нижней части ног
- нажим ладонями вдоль нижней части ноги, повторить
растяжка верхней части ноги, воздействует на Extensor spinalis, Gluteus medius, Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis
#ЗДОРОВЬЕ
3. Массаж ноги:
- точечное воздействие по двум линиям возле большой берцовой кости и по Soleus
- точечное воздействие по двум линиям верхней части ноги (Gastrocnemius и Vastus medialis)
- точечное воздействие по третьей линии от середины пяточного сухожилия над лодыжкой до середины внутренней части бедра (Vastus medialis и Sartorius)
- точечное воздействия на сухожильные углубления и голеностопный сгиб (13 точек)
- точечное воздействие на Tibialisanterior
- точечное воздействие на Peroneus longus и Gastrocnemius
- растирание колена
воздействие ладонями от колена до середины бедра
- воздействие ладонями от колена по внешней стороне ноги
- воздействие пальцами по внешней стороне ноги от коленного изгиба
- нажим ладонями от бедра до нижней части ног
- нажим ладонями вдоль нижней части ноги, повторить
растяжка верхней части ноги, воздействует на Extensor spinalis, Gluteus medius, Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis
#ЗДОРОВЬЕ
👍4
Продолжение ч.3, ч.1 и ч.2
- Растяжка нижней части ноги
массаж икр, воздействует на Gastrocnemius и Soleus
- сдавливание икр ладонями, воздействие на Gastrocnemius, Soleus и Achilles tendon
- массаж бедра пальцами, воздействует на Rectus femoris
- сдавливание бедра ладонями, воздействует на Vastus lateralis, Vastus medialis
- многоступенчатая растяжка тазобедренной части (не применяется для пациентов с больным сердцем, при гипертонии, диабете, для беременных и менструирующих женщин), воздействует на Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis, Gracillis, Hamstring group, Gluteus maximus
- воздействие на подколенное сухожилие
- воздействие методом «ворота ветра» на тазовом сгибе (не применяется для пациентов с больным сердцем, при гипертонии, диабете, для беременных и менструирующих женщин), наблюдаемый эффект: ощущение тепла в ноге
- растяжка ноги
- растяжка ахиллового сухожилия, воздействует на Gastrocnemius, Soleus и Achilles tendon
- массаж пальцев ног
растяжка пальцев на ногах
#ЗДОРОВЬЕ
- Растяжка нижней части ноги
массаж икр, воздействует на Gastrocnemius и Soleus
- сдавливание икр ладонями, воздействие на Gastrocnemius, Soleus и Achilles tendon
- массаж бедра пальцами, воздействует на Rectus femoris
- сдавливание бедра ладонями, воздействует на Vastus lateralis, Vastus medialis
- многоступенчатая растяжка тазобедренной части (не применяется для пациентов с больным сердцем, при гипертонии, диабете, для беременных и менструирующих женщин), воздействует на Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis, Gracillis, Hamstring group, Gluteus maximus
- воздействие на подколенное сухожилие
- воздействие методом «ворота ветра» на тазовом сгибе (не применяется для пациентов с больным сердцем, при гипертонии, диабете, для беременных и менструирующих женщин), наблюдаемый эффект: ощущение тепла в ноге
- растяжка ноги
- растяжка ахиллового сухожилия, воздействует на Gastrocnemius, Soleus и Achilles tendon
- массаж пальцев ног
растяжка пальцев на ногах
#ЗДОРОВЬЕ
👍5
RIP-ТЕЧЕНИЕ, ОБРАТНОЕ ИЛИ ОТБОЙНОЕ ТЕЧЕНИЕ, ТЯГУН
Продолжение, начало здесь
КАК ПОНЯТЬ ГДЕ ЕСТЬ РИПы?
У рип-течений есть внешние признаки, которые помогут вам заметить опасность даже без флагов в песке:
РИП — это река в море. Если в общем рисунке волн вы увидели бурлящую воду или чёткую полосу перпендикулярно берегу — это он
Разница в цвете морской воды. Весь пляж голубой, а в одном месте вода светлеет до белого — это РИП
Морской мусор, водоросли, пена, которые необычно организованно движутся от берега в море — это РИП
Если у вас есть возможность, посмотрите на пляж с высоты, можно визуально увидеть мутную полосу воды с песком, которая уходит в море.
Напротив участков с рип-течением обычно дно чище, что часто привлекает неопытных людей.
Постоянные рип-течения, как правило намывают каналы, отчетливо видимые даже на спутниковых снимках
#МОРЕ #ЗДОРОВЬЕ
Продолжение, начало здесь
КАК ПОНЯТЬ ГДЕ ЕСТЬ РИПы?
У рип-течений есть внешние признаки, которые помогут вам заметить опасность даже без флагов в песке:
РИП — это река в море. Если в общем рисунке волн вы увидели бурлящую воду или чёткую полосу перпендикулярно берегу — это он
Разница в цвете морской воды. Весь пляж голубой, а в одном месте вода светлеет до белого — это РИП
Морской мусор, водоросли, пена, которые необычно организованно движутся от берега в море — это РИП
Если у вас есть возможность, посмотрите на пляж с высоты, можно визуально увидеть мутную полосу воды с песком, которая уходит в море.
Напротив участков с рип-течением обычно дно чище, что часто привлекает неопытных людей.
Постоянные рип-течения, как правило намывают каналы, отчетливо видимые даже на спутниковых снимках
#МОРЕ #ЗДОРОВЬЕ
👍2🤔2😱2