Всем бодрого! Из 1,5 тыс человек, кто не поленился подписаться в эту узкую группу скажите мне, кто уже начал внедрять регулярные тренировки по дыханию в свою жизнь?

Если Никита приезжает, значит будет переход на след этапчик 🤪✨ Что меня и Ханну ждёт сегодня…уххх 🔥❤️

Сегодня Никита завел нас с Ханной в процесс холотропного дыхания. В активном дыхательном процессе были с Ханной чуть больше часа. 70 минут без остановки активное дыхание: вдох ртом и выдох ртом! Без остановки!
В процессе я так разогнал себя, что не выходя из процесса встал на большие гвозди, простоял минут 10, продолжая процесс, потом не останавливаясь сошел и довёл процесс до конца.
Когда мы закончили, я вернулся в себя, открыл телефон и записал 7 озарений, которые мне пришли. Каждый пункт я оцениваю - от года, до трех личного опыта и поиска правильного ответа методом проб и ошибок. А тут они просто пришли как факт без вариантов и сомнений!
Свое тело я прочувствовал так, что буд-то осмотрел чей то аппарат со стороны. Мое тело как новенький мерс нового поколения. Я остался пипец как доволен!
Каждые 3 месяца приезд Никиты кидает меня на след этап осознаний и небольшого пересмотра не рабочих или искаженных прошлым опытом паттернов в разуме. это даже не ТО мозга, это типа новые запчасти нового поколения.
Прикольно на это смотреть и понимать, что я это прохожу и прикольно наблюдать как было и стало! Словами не сложно обьяснить, сложно кому-то почувствовать мои слова не понимая, а как же это в реальности выглядит.
Я так спрашивал Никиту в апреле, когда мы только начали - что мне ожидать?
Потом летом я вновь спрашивал, ну что же будет?
Потом в сентябре я уже сам сказал Никите, что у меня было пару интересных искр, которые мне кажется, что-то означали или мне показалось?!
И сейчас, когда я уже использую это во всю, а не думаю что понимаю - сейчас я задал ему вопрос, а что же дальше?
Он ответил, дальше это начнет работать, как база и будет только усиливаться: как буд-то тебе каждые несколько месяцев будут ставить новую оптику с ещё более современной дальностью и четкостью объективов. И это станет базой, как некие необъяснимые вещи с рождения есть у ряда людей! У всех свои, а тут ты свои приобретаешь или возвращаешь, постепенно убирая пыль и мусор со своего собственного процессора!
Как то так ребятки)

Всем привет!
Для всех, кто начинает дышать и тех, кто начал!
Есть разные дыхательные практики. Есть разные циклы и формы. Маленькие акценты:
Дыхание огня:
Вдох носом/выдох носом!
Щелочное дыхание:
Вдох носом/выдох ртом!

Если вы будете делать что-то чуть чуть не так, ничего не случится плохого:
У вас есть аудио инструкция в виде уроков. Следите за темпом и следите чтобы поток воздуха на вдохе и выдохе был хорошим. Чем меньше объема заходит и выходит, тем меньше самого эффекта.
Ваша задача в дыхании это:
1 - запустить биохимический процесс организма. Из за поступления кислорода и выпуска СО2 с определенной системой и скоростью происходит запуск всех внутренних движков! Это биохимия.
2 - задержки дыхания на вдохе и выдохе усиливают эти действия, тк все необходимые системы воспринимают ситуацию как SOS и начинают активнее избавляться от полуживых элементов и усиливать регенерацию новых.
Там много объяснений. Не хочу грузить. Можете сами почитать.

Но дыхание - это часть задачи:
Самая важная задача - это работа дальше с нашим компьютером (мозгом) и дальше с самим собой (разумом), а именно:
Дыханием мы подготавливаем свое тело и свой мозг, чтобы они перестали вмешиваться в дальнейшую работу: очищение нашего компьютера и самого разума! Чтобы наши привычные паттерны поведения и эго на время отключились и не мешали.

В этот момент важно зайти в медитацию. Начинать можно от 5/7 минут и дальше по градиенту хотя бы до 15.

Закончилась дыхательная программа и дальше вы сразу включаете любую медитацию, которая вам оч нравится и просто учитесь сделать в разуме тишину. Остановить мысли и всю суету.
Возвращаете всё внимание между бровей и ни о чем не думаете. Вы постепенно поймете о чем я пишу. Просто не думайте.
Если прилетит гениальная мысль, то она просто вам проявится не через мыслительный процесс, а просто окажется перед вами. Фиксаните её и вернитесь назад в тишину. Первое время лучше просто быть в пустоте и научиться очищать свой разум от потока внутренней и внешней информации!
Это самое главное и самое ценное, что надо делать!
Через месяц вы начнете замечать о чем я говорю. Реальный эффект начнете видеть через 3/4 месяца.
Это не происходит мгновенно, тк долгие годы мы не тренировали эту часть себя. Банально мы не убирались в этой части нашего дома.
От души давайте пробуйте)

Вот вам несколько на выбор. Можете потом в Яндексе просто выбрать что нравится по звучанию, что вам больше помогает заземлиться или наоборот.

И оч советую все делать в наушниках, чтобы звук был обьемным для вас и никто внешне не отвлекал.
Музыка это супер проводник для многих!

Записал для вас как выглядит дыхание огня со стороны: выдох должен быть таким чтоб звук был! Это важно!

Всем доброго) Оч прикольное состояние! Сделал 4 цикла! Потом минут 15 без мыслей. Чувство, что в мозгу небольшую уборку кто-то наводит в такие моменты)

Всем доброго и бодрого!
Работа над своим отличным состоянием состоит из разных элементов и областей!
Я уже это указывал выше, одна из областей это добавление ряда добавок, которые помогают организму. Я не про витамины сейчас, а про определенные элементы, которые помогают и дополняют.
Витамины это то, без чего наш организм не в состоянии существовать!
Добавки это то, что помогает улучшать, восстанавливать, усиливать разные области нашей био машины. Я про натуральные добавки.
Каждый элемент точно не возможно прочувствовать точно, но некоторые я на 100% ощутил! Буду постепенно делиться тем, что работает на мне, на моей жене, и сейчас смотрю что будет работать на моей маме!
Я каждое утро пью на тощак сначала пробиотики запивая стаканом теплой воды (пробиотики можно эффективно пить только после хорошего очищения организма по микрофлоре, в противном случае их либо съедят не хорошая микробиота или просто сходите ими в туалет тк они просто не смогут впитаться в вашу микрофлору)
Потом иду делать гимнастику на 10/12 минут!
Потом выпиваю свой утренний коктейль (я чередую по 2 месяца)
Потом дыхание и медитация.
Все вместе в 30 минут умещаюсь!
Когда хорошо про дышал и словил чистоту, то ещё + 15 минут.
Хорошего дня👌

Для всех новеньких и тех, кто зашёл давно, но пока не разобрался!
Практики дыхания ⬆️
(вверху есть закреп на сами практики), а ниже еще раз полное описание и видео инструкции!

Практики дыхания помогают быстро вернуть ясность и спокойствие! Достаточно 15-20 минут утром или днём. Главное до еды. Ваш желудок должен быть пустой) пить можно!

Краткая инструкция по практикам

Сохраните себе и используйте в течение дня:
• Дыхание огня
• Щелочное дыхание
• Спинно мозговое дыхание

Выберите одну и попробуйте прямо сейчас. 1 минута и ощущение в теле другое 🧘

Послушайте на какого интересного человечка я попал:

https://www.instagram.com/reel/DRJZ8fkEW2a/?igsh=ZTNpdmJ4dmswczN0

Запомните:
работа с дыханием - как инструмент для улучшения вашей физики и настроения (что будет гарантировано на 100%) это всего-лишь 10% того, что вы реально получите☝️
Остальные 90% - это идеальная подготовка к тому, чтобы вы смогли реально осознать силу своего разума или подсознания! Просто доверьтесь мне и пару месяцев регулярно дышите и потом 5/10 минут побудьте без мыслей с самими собой наедине! Через 2/3 месяца вспомните меня и будете очень счастливы, что послушали меня!
И напоминаю, никого не тяните и не рассказывайте про свои ощущения, пока сами не убедитесь на себе, что для вас это работает!
Я полетел по делам, а вам лучшего дня 🦾

С таким видом на озеро Абрау Дюрсо утром продышался, потом 15 минут словил дзен) шикарное утро😇

В общем, вижу тема с долгожительством ва не заходит. Буду удалять чатик!

Я пошутил)
Просто сегодня вылетая с Геленджика попал под дроны и всех торопили в укрытие) прилетел на веселе домой! Ну и интересно было услышать молчунов)
Тут нет шансов закрываться, тк то что я вижу на себе, это улыбает до ушей. Просто грех не дать другим возможность забраться выше!
На днях склею дыхание с небольшой медитацией чтоб бесшовно было. Тк многие втянулись в дыхание и поймали это состояние невесомости, то в ближ время начнем делать фокус именно на том, чтобы ловить состояние у нос и ума и мысли. Оно приходит само! Как и говорил, через месяца два регулярного дыхания и фокуса на тормозе любой мысли вы начнете ловить боли секунды озарений. Сперва это будет как камета, резко быстро пролетать, но вы будете успевать заметить след, а вот ещё чер два месяца вы начнете видеть камету в динамике, как если бы она начала лететь в слоу мо! Каметой называю наши мысли прозрения!
Только прошу в 10 ый раз никому не навязываете и рассказывайте воодушевлённые. Все такие поступки вызывают у окружающих плохие реакции. Поступайте зрело. Постепенно и аккуратно.
Всем бодрой ночи, а я поцеловал деток, забрал жену и мы полетели на 4 дня чуть провести время вдвоём, романтик так сказать 😍