А так, чтобы реально удлинить свою жизнь и сделать каждый день по состоянию как было в 20/25 лет советую выделять в день хоть минут 40/60, из них 30 на изучение материала, 10 на разминку, 20 на дыхание и небольшую тишину (медитацию)!

Как раз сижу дальше вникаю!

Всем доброго! Время 23.39 Только закончил все дела.
Начал в 8 в зале.
Думаю такой энергии у меня не было с моих 28/32 лет!
Ну это лирика, лишний раз вам напомнить, что работает!
Задачка:
Последний прием пищи делайте за 3/4 часа до сна. Напрягитесь кому хочется покушать перед сном, переверните! Ни фруктов, ни овощей. Край- воды попить!
Утром Хлорофил в теплиц воде. (Не экономьте, купите хороший)!
Через неделю посмотрите как состояние изменится!
У меня сегодня закончился строгий цикл (40 дней) без дрожжевого протокола.
Могу сказать, что желудок и всё что отвечает за переработку еды работает как после хорошего ТО.
В добавок все полезные продукты и витамины в основе своей перерабатываются в ЖКТ и потом при расщеплении попадают кому куда нужно. Когда внутри месево, то впитаться в стенки толком ничего не может, а следовательно все что даже полезное употребляете, толком никуда не попадает!
Могу прислать пару видео как выглядит у многих кишечник. Думаю испугаетесь)
В общем, начните с того, что я написал + дыхание хоть 2/3 раза в неделю! Устанете меня благодарить!

Посмотрите до конца! Как бы не хотелось выключить!
К сожалению мы не хотим смотреть, что происходит внутри! Но это ещё важнее, чем ухаживать за собой внешне!

Не помню, как давно я говорил про эту книгу. Я её переслушал раз 10 уже, в год пару раз. Каждый раз открывается глубже и с новой стороны. Осознание простых вещей которые ранее не видел так ясно называется озарением. Так вот эта книга про озарения. Оч советую слушать на ночи по паре глав.

Сегодня ко мне заезжал друг, давно его приглашал! Вместе сделали 30 минутную практику. Оба получили отличный результат. Такие вещи не проходят мимо и с каждым разом слой пыли сходит с головного мозга и мозг начинает работать на долю % лучше. Проваливаясь всё глубже начинаешь замечать как сознание становится чище, шире и главное без суеты и параной. Нет не нужных мыслей или их сильно меньше. Больше трезвого рассудка. И это не считая физических и ощущений, которые проявляются сразу! Через неделю скину её сюда, чтоб вы попробовали, но до неё надо потренироваться на коротких, чтобы межреберные мышцы подкачались и создавали движение диафрагмы для наполнения и опустошения легких. Многие через 2 минуты плотного дыхания уже начинают еле открывать рот или поток воздуха на вдохе и выдохе пропускать минимальный. Так не работает. Нужно поработать полный вдох и полный выдох чтоб на выдохе аж посвистывал )
Кину ещё одну сюда тренеровочку. Завтра утром попробуйте!

Гоу

Есть тут кто-то ещё на приподнятом? ☝️🔥🔥🔥

Позже скину вам новую дыхательную практику, короткая но хорошая. Скину на примере себя!
Что ещё вас ждет в скором времени:
1 - что кушаю
2 - какие добавки принимаю
3 - гвозди 🤪
4 - как управляю вниманием и мыслями (пожалуй это самое интересное что со мной происходит)
5 - как день строю
6 - какие гаджеты использую
И что то ещё, что за это время узнаю

Всем доброго утра! Каждый раз после хорошей продышки и не большой медитации ловлю себя на мысли, что невероятно рад, что нашел это простое но действующее занятие для себя! После хорошей продышки (если делать максимально правильно, специально скинул длинное свое видео для наглядности) ловишь такие классные состояния без какого либо искажения сознания! Местами ловишь такие тонкие инсайды, которые в обычном ритме не видишь. Тонко и четко.
В общем, сам рад и с вами делюсь!
Я открыл комменты тк многие просили.