Ездил послушать Джаз с другом. Было красиво и душевно. Не хватало ряда главных для джаза инструментов, но всё равно, в канун большого праздника такие перфомансы имеют другой шарм! Сейчас гоню домой, осталось оч хорошее послевкусие, решил догнаться эмоциями настоящего джаза и слушаю нереальную подборку новогоднего джаза а наушниках…на улице идёт снежок, огоньки горят…улыбаюсь…но не огонькам. Они тоже классные! Улыбаюсь состоянию…и тому, что выскочил из круга мыслегоняния, выскочил из испачканного сознания. Типа сложностей не стало меньше, просто сложности не стали мусором для сознания и разума! Не стали пищей для мозгов, где в топку идет всё! Нет, они (сложности) просто стали обычными сложностями в реальном мире, с которыми стало понятнее как работать, как отрезать то, что не нужно. Можно многое написать, но это не изливание души) и не цель смс. Мне нечего изливать, ведро сейчас настолько чистой воды, что изливать не хочется, да и нечего)
Вот такое состояние я себе за этот год накружил.
Поверьте это просто П…Ц как ценно и кайфово!

Недавно смотрел интересный ролик Никиты про разъяснения пользы масла CBD и разницы ниже описанных вещей. Потом залез в интернет и почекал еще, что легло глубже в понимание.
Ловите коротко, чтоб понимание было!
Конопля состоит из двух ключевых веществ:
CBD (каннабидиол) и THC (тетрагидроканнабинол).

🌿 CBD (КБД) — полезная и безопасная часть!
Что делает:
• успокаивает нервную систему
• снижает тревожность и стресс
• уменьшает воспаление
• улучшает сон
• не меняет сознание
• не вызывает зависимости

👉 CBD работает мягко, поддерживает баланс организма и считается безопасным.


🚫 THC (тетрагидроканнабинол) — запрещённая во многих странах часть этого растения!

Что делает:
• вызывает «кайф» и изменяет сознание
• ухудшает память и концентрацию
• может усиливать тревогу и панику
• при регулярном употреблении вызывает психологическую зависимость
• влияет на дофаминовую систему

👉 THC перегружает мозг и именно из-за него конопля попала под запрет.

Все, что очищено от THC, считайтся крайне полезным, тк в этом растении гигантское кол-во полезных составляющих!
Как сам лично протестирую чаёк, вам напишу!

Оцените завтрак? 😃
Хумус, тунец, гречневый бездрожжевой хлеб

Вчера протестировал, интересный. Спал хорошо. Сегодня семейных угощаю

Камилла для всех нас загадала желание ☝️

Всем доброго! Пока праздники и есть время без спешки уделить время себе, сделайте эту практику. Много лишних слов не буду писать, когда закончите, уверен, внутренне скажите спасибо ☺️🫰

Ребятки на всякий случай напишу:
Длинную практику не нужно делать без хорошей дыхательной подготовки на более коротких. Я бы посоветовал сделать хоть 15/20 раз, до того, как попробовать ту, что сегодня прислал. Тк это уже более продвинутый процесс!
Также у длинных практик есть противопоказания для следующих болезней: Тк это уже серьезный процесс!
С такими заболеваниями люди в целом очень тчательно подходят к любым новым вещам и чаще советуются с врачами, но на всякий хочу это написать!
Итого:
— Инсульт или инфаркт за последние 1-2 года
— Мерцательная аритмия (фибрилляции)
— Боли в сердце с неясной этимологией (также наличие кардиостимулятора)
— Онкология
— Эпилепсия
— Биполярное расстройство и шизофрения
— Беременность (даже на ранней стадии)
— Недавно перенесенные операции
— Тромбофлебит
— Злокачественная гипертония и гипертоническая болезнь 3 ст.
— Инсулин-зависимый сахарный диабет
— Отслоение сетчатки глаза

Если у вас всё хорошо и вы уже месяц или два активно делаете короткое, то уже своё состояние начинаете чувствовать достаточно хорошо!
Для всех, кто чуть переживает, можете следить за ТГ Никиты, он делает групповые сеансы, где рассказывает больше деталей!

Как бы не хотелось слиться, утром разгоняю лимфу и дальше все уже по плану 🦾 всем отличного дня!

Добрейшее! На зимовку освоились! Утренние процедурки на пару месяцев станут ещё приятнее)
Кто на праздниках новенький?
Напишу сегодня пару мыслей, которые за последние пару недель укрепились на тему всех преобразований💥🫰

Итак, за последние пару месяцев много, кто начал дыхательные практики и короткие медитации. У большинства не всегда есть понимание, что это даёт, для чего делать и как долго в целом по жизни это необходимо!
Постараюсь коротко из того, что на текущий момент понял сам:
1-это не заменяет человеку думание. Ничего не родится из ничего, если от этого что то ждать. Не воспринимать это как чудо. Кто-то думает, что это какая то магия.
2-это не заменяет человек делание. Ничего само по себе не появится из ниоткуда, ничего не будет делаться само собой! Это не скатерть самобранка и не чудо ларец!
Но:
1 - это помогает достичь состояния спокойствия, когда любые решения могут быть более взвешенные и спокойные. Остудив чуть разум и тормознув мысли, появится место чтобы на важные вещи размышлять спокойнее и решения будут более взвешенные.
Это поможет не гонять одну мысль по кругу много месяцев, а быстрее понять как правильно, как не правильно.
Не факт, что это поможет тяжелею ситуацию в бизнесе перевратить в легкую. Не факт. Но поможет не попадать в такие ситуации впредь, тк ожидание/реальность будут более четко Вам видны и понятными выводами.
2- поможет стабилизировать ваше эмоциональное состояние. Даже проблемные вопросы вы начнете воспринимать и работать с ними спокойнее. Ваша жизненная энергия не будет вытекать из всех щелей бесконтрольно. Вы будете жить даже со сложностями спокойнее и легче.
3 - ваша физика почувствует это кратно быстрее! При получении дополнительных добавок питьевых вы просто перестанете болеть совсем.
4 - ну и заметно почувствуете, что даже в сложных стрессовых ситуациях, которые пока никуда не уйдут это будет достаточно сильный и стабильный инструмент возвратиться в нормальное эмоциональное состояние, где нет паники или собственных загонов. Мысли перестанут вас колошматить по кругу.
Кроме дыхания добавляйте медитации до 15/20 минут чтоб постепенно вы могли входить в медитацию и без обильного дыхания. Которое однозначно подготавливает организм для того, чтобы медитация воспринималась ярче и сильнее.
Это инструменты! Сильные! Рабочие! Поэтому пользоваться ими надо так долго, как долго хочется жить с такими состояниями как я указал выше:
Здоровее, спокойнее, чище, позитивнее!

Всем доброе утро! Со времен Коста Рики (а это было лет 10 назад) не ел авокадо ложкой до завтрака! На столько вкусный, что обалдеть❤️

Всем бодрого) как вы?
Советую раз в год всем месяцок пропивать для профилактики, а у кого есть повышенная желчь (часто можно видеть по небольшому налету на языке по утрам желтоватого цвета), тем можно и 3/4 раза в год курсом по месяцу. Разводить как чай, но пить не горячим, а теплым (не холодным) через 15 мин после еды!
В целом если переели, тоже помогает от тяжелой пищи!

Вчера сделал эксперимент, выпил на ночь красного вина. И потом 20 мин раздышался в свою трубку. Без трубки у меня HRV ночью падает после алкоголя сразу ниже 35, после трубки упал до 48. Для меня база 62. Не хороший показатель, но выше чем без. Низкий HRV разово не беда, кроме того, что выносливости в следующем дне будет меньше и раздражительность быстрее! А вот системно - это проблемы с сердечком после 50 однозначно.

Всем привет! С каждым Месяцем всё больше и больше информации и значении качества сна на продолжительность жизни!
Поэтому есть смысл тут навести порядок, если есть над чем поработать!
Один из важных к сожалению маркеров качества сна это системность засыпания в определенный отрезок времени.
Не только сама продолжительность, но и структура сна. В ней большую долю занимает выход в сон примерно в одно и тоже время в динамике.
Как то так)

Всем привет! На вечер перед сном можете такую практику Никиты сделать!
Тут есть и подготовка к спокойному отхода ко сну и перед сном словить всю прелесть нашей возможности жить!
Приятного прослушивания вечером!
На днях ещё скину 🫰