This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе, дорогие.
Время вернуться к практикам, облегчающим тревожные состояния. В своё время вас заинтересовала моя — «дыхание огня».
Напомню, какие у этой практики задачи и эффекты:
1️⃣ укрепляет нервную систему, помогает противостоять стрессу
2️⃣ выводит токсины из легких и кровеносной системы, увеличивает объем легких
3️⃣ увеличивет приток кислорода к мозгу, способствует ясности ума и его спокойному (нейтральному) состоянию
4️⃣ увеличивает физическую выносливость
5️⃣ ослабляет импульсы зависимости от курения или еды
6️⃣ стимулирует иммунную систему
Прекрасно, не правда ли.
Как будем выполнять?
Во-первых, сядем с ровной спиной в спокойном месте. Закроем глаза и сконцентрируем внимание на точке межбровья — можно мысленно «направить» туда тёплый свет.
Во-вторых, основная концентрация внимания направлена именно на выдох, за счет чего вдох происходит автоматически, при расслаблении живота
Короткие и резкие выбросы воздуха сопровождаются спокойными и медленными вдохами.
Руки можно не поднимать — поначалу сложно.
Если кружится голова, значит, интенсивно вдыхаете. Делайте только выдох (!) Вдох осуществится сам.
Начните с нескольких минут.
Мягкой и доброй вам практики!🕉🌿
Напишите, как вам. Почувствовали ли себя легче.
Важно! Девушкам во время месячных не рекомендуется проводить практику.
Время вернуться к практикам, облегчающим тревожные состояния. В своё время вас заинтересовала моя — «дыхание огня».
Напомню, какие у этой практики задачи и эффекты:
1️⃣ укрепляет нервную систему, помогает противостоять стрессу
2️⃣ выводит токсины из легких и кровеносной системы, увеличивает объем легких
3️⃣ увеличивет приток кислорода к мозгу, способствует ясности ума и его спокойному (нейтральному) состоянию
4️⃣ увеличивает физическую выносливость
5️⃣ ослабляет импульсы зависимости от курения или еды
6️⃣ стимулирует иммунную систему
Прекрасно, не правда ли.
Как будем выполнять?
Во-первых, сядем с ровной спиной в спокойном месте. Закроем глаза и сконцентрируем внимание на точке межбровья — можно мысленно «направить» туда тёплый свет.
Во-вторых, основная концентрация внимания направлена именно на выдох, за счет чего вдох происходит автоматически, при расслаблении живота
Короткие и резкие выбросы воздуха сопровождаются спокойными и медленными вдохами.
Руки можно не поднимать — поначалу сложно.
Если кружится голова, значит, интенсивно вдыхаете. Делайте только выдох (!) Вдох осуществится сам.
Начните с нескольких минут.
Мягкой и доброй вам практики!🕉🌿
Напишите, как вам. Почувствовали ли себя легче.
Важно! Девушкам во время месячных не рекомендуется проводить практику.
👍295❤134🥰11👏5🎉3❤🔥1🔥1😁1
Forwarded from Стрелец-Молодец
Почему пальцы Бога и Адама не соприкасаются на знаменитом произведении Микеланджело «Сотворение Адама»?
На картине палец Бога вытянут до максимума, но палец Адама - с последней сокращённой фалангой. Смысл картины в том, чтобы объяснить, что Бог всегда рядом, но решение остается за человеком.
На картине палец Бога вытянут до максимума, но палец Адама - с последней сокращённой фалангой. Смысл картины в том, чтобы объяснить, что Бог всегда рядом, но решение остается за человеком.
❤474👍105🔥27🥰14
Я написал в телеграмме: «Скучаю по тебе очень».
Телеграфистка:
— А подписи не будет?
— Там есть «очень».
— А если всерьёз?
— Всерьёз? Беда, если нужно такое подписывать.
Лев Озеров
Телеграфистка:
— А подписи не будет?
— Там есть «очень».
— А если всерьёз?
— Всерьёз? Беда, если нужно такое подписывать.
Лев Озеров
❤391👍65❤🔥26🥰13💔4😍2
Forwarded from razionalnaya
помните, что каким судом сейчас судите вы, так будут судить и вас. я говорю не про ад и рай, а про здесь и сейчас. это очень мудрая фраза, ведь мы притягиваем в рандомном хаосе все, о чем думаем.
милосердствуйте и мир будет милосердствовать с вами.
я в это верю.
я ведь женщина.
женщинам это дано природой.
милосердствуйте и мир будет милосердствовать с вами.
я в это верю.
я ведь женщина.
женщинам это дано природой.
❤🔥311❤98👍32🔥5😁3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤347🥰65❤🔥26👍18🕊10🔥6😁6👏2
Первого дня октября
❤514🔥36👍31🥰28🕊15🤩6😍5❤🔥3