.

دیگری در حق من بدی کرده است؟

.
بگذار تا خودش به این کارش رسیدگی کند. گرایش‌های خاص خودش را دارد و همینطور مسائل خاص خودش را.

امپراطور سابق رم می‌دانست؛ جنگیدن کار آسانی است.
آدم وسوسه می‌شود تا هرچه در دل دارد را به آنها بگوید. اما آخر کار تقریباً همواره پشیمانی است. تقریبا همواره آرزو می‌کنید که ای کاش اقدامی نمی‌کردید.

آخرین باری که از کوره در رفتید را به خاطر بیاورید. حاصلش چه بود؟ آیا چیزی عایدتان شد؟

#جان‌های_رواقی

.

امروزه ما، همانند بچه‌هایی که دستشان را به زور داخل شیشه خوراکی‌ها و تنقلات می‌چپانند، پر مشغله‌تر از آن هستیم.

.
وقتی بچه‌ها دستشان را داخل شیشه تنگ خوراکی‌ها و تنقلات فرو می‌کنند، نمی‌تواند مشت کاملشان را بیرون بیاورند و شروع می‌کنند به گریه کردن.

چند تا از آن خوراکی‌های لذیذ را بیندازید تا بتوانید دستتان را خارج کنید!
بر میل و تمنایتان مهار بزنید؛ به این همه چیز دل نبندید تا آنچه را نیاز دارید، به دست آورید.

#جان‌های_رواقی

.

به همه چیزهایی فکر کنید که می‌توانید امروز به خاطرشان قدردان باشید.

.
قدرشناسی مسری است. قسمت مثبتش رخشان و پرطروات است.

حتی اگر امروز آخرین روز زندگیتان بر روی زمین نیز بود،
اگر پیشاپیش می‌دانستید که قرار است چند ساعت کوتاه دیگر تمام شود،
آیا در آن صورت باز هم چیزهای بسیاری وجود نداشت که به خاطرشان قدردان باشید؟
اگر هر روزتان را این‌گونه آغاز می‌کردید زندگیتان چقدر بهتر می‌شد؟

اگر اجازه می‌دادید قدرشناسی از صبح تا شب تا شام سرتاسر زندگی‌تان را درنوردید و جز به جز آن را لمس کند؟

#جان‌های_رواقی

.

فلسفه رعب انگیز است.

.
از کجا باید شروع کنیم؟
با گوش دادن به سخنرانی‌ها؟
با فروش اموال ‌دنیویتان؟

هیــــــــــــــچ کدام از این‌ها.

اپیکتتوس می‌گوید:
« فرد وقتی فیلسوف می‌شود که شروع به در کار آوردن عقل هدایتگرش می‌کند و به پرسشگری درباره عواطف و احساسات و باورهایش و نیز حتی زبانی آغاز می‌کند که دیگران بدیهی می‌انگارند و از کنارش به سادگی رد می‌شوند.»

#جان‌های_رواقی

.

«گذشته از هرچیز، ضروری است که فرد برآوردی درست ار خودش داشته باشد، زیرا ما معمولاً فکر می‌کنیم که قادریم بیش از آنچه واقعاً می‌توانیم، انجام دهیم.»

.
طبق این گفته معروف گوته، عیب و کاستی بزرگی است «که خودمان را بیش از آنچه هستیم، ببینیم.»

از خود ارزیابی به این خاطر نترسید که مبادا لازم باشد به چیزهایی درباره خودتان اعتراف کنید.

بخش دوم گفته معروف گوته نیز مهم است. وی می‌گوید:«ارج نهادن به خودتان کمتر از ارزش حقیقی‌تان.» نیز به همان اندازه آسیب بخش است.

آیا در شگفت شدن از توانایی‌مان برای سر و کله زدن با سناریویی که قبلاً از آن می‌ترسیدیم به همین اندازه پدید رایجی نیست؟

ما به همان اندازه و به همان خطرناکی که در مورد توانایی هایمان غلو می‌کنیم، ظرفیت‌هایمان را نیز دست کم می‌گیریم.

#جان‌های_رواقی

.

ما همگی افراد پیچیده‌ای هستیم. ابعاد و سویه‌های چندگانه‌ای داریم؛ خواست‌ها، آرزوها و ترس‌های متعارض.

.
جهان خارج نیز از نظر سرگشته سازی و متناقض بودن دست کمی از درونمان ندارد.
اگر مراقب نباشیم، تمامی این نیروها جاذبه و دافعه در نهایت باعث فروپاشیمان خواهند شد.

اگر بر یکپارچگی درونی خودمان، بر خویشتن آگاهیمان تمرکز نکنیم، در معرض فروپاشی از جانب بیرون قرار خواهیم داشت.

#جان‌های_رواقی

.

کسی که آزاد است که همانطور که دوست دارد زندگی می‌کند، نه مجبورش کرده‌اند، نه کسی مانعش است و نه کسی یا چیزی محدودش می‌کند؛ کسی که از انتخاب‌هایش ممانعت به عمل نمی‌آید، امیال و تمناهایش کامیاب می‌شوند و به آنچه از آن متنفر است در نمی‌افتد.

.
سنکا، در یکی از نامه‌های معروفش، اینطور اظهار می‌کند که چه‌سان افراد قدرتمند بنده و برده پول، مقام، معشوق و حتی چنانکه در رم این کار قانونی بود برده‌هایشان هستند.

وی به طعنه چنین می‌گوید:«هیچ بردگی‌ای به ننگینی آن بردگی که خود تحمیلی باشد، نیست.

#جان‌های_رواقی

.

کاستن از هزینه‌ها

.
به خاطر داشته باشید:
حتی آنچه رایگان به دست می‌آوریم نیز هزینه‌ای دارد، حتی اگر فقط هزینه ذخیره‌شان باشد؛
در گاراژ خانه یا ذهنمان.

امروز همانطور که از کنار اموالتان رد می‌شوید، از خودتان بپرسید:
آیا به این نیاز دارم؟
آیا اضافی است؟
این حقیقتاً چقدر ارزش دارد؟
چقدر برایم هزینه دارد؟

#جان‌های_رواقی

.

این کار ملال آور، آزاردهنده و خود مجذوبانه است.

.
در ملاعام از آن رهیزید که به کرات و زیاده از حد درباره دستاوردها و ماجراجویی‌هایتان صحبت کنید، چون هر اندازه هم که از تعریف ماجراجی‌هایتان لذت ببرید، دیگران چندان دوست ندارند درباره کارهای شما بدانند .

فکر می‌کنید برای بقیه چگونه است؟آ
یا فکر می‌کنید افراد واقعاً از درخشان‌ترین روزهای فوتبالی شما در مدرسه لذت می‌برند؟
آیا الان واقعاً زمان تعریف کردن یک داستان غلوآمیز دیگر در مورد قدرت جنسی‌تان است؟

تمام تلاشتان را بکنید تا دچار این حباب خیالی نشوید؛ در واقعیت زندگی کنید.
به صحبت‌های افراد گوش بسپارید و با آنها ارتباط برقرار کنید، اما برایشان نمایش اجرا نکنید.

#جان‌های_رواقی

.

به حواس خود اعتماد نکنید

.
هراکلیتوس خودفریبی را مرضی وحشتناک می‌خواند و بینایی را حسی دروغگو.

حتی نمی‌توانم به حواس خودم اعتماد کنم؟
بدون شک می‌توانید به این صورت درباره‌اش فکر کنید.
یا اینکه به شیوه دیگری در نظر بگیریدش:
از آنجا که حواسمان اغلب دچار اشتباه می‌شوند، احساسات و عواطفمان زیادی وحشت زده و مضطربانه‌اند و برنامه‌هایمان زیادی خوشبینانه‌اند، از همین رو بهتر است درباره هیچ چیز عجولانه نتیجه‌گیری نکنیم.

#جان‌های_رواقی

.

جهان می‌تواند جسم و بدنمان را کنترل کند؛ ممکن است به زندان بیفتیم یا شرایط جوی این سو و آن سو پرتمان کند. اما ذهن چه؟ اختیارش به دست خود ماست.

.
اگر کسی جسمتان را به رهگذران می‌بخشید، خشمگین می‌شدید.
با این همه، ذهنتان را در اختیار هر کسی که از راه می‌رسد می‌گذارید، تا با شما بد رفتار کند و ذهنتان را آشفته و درهم ریخته بر جا بگذاراند؛ آیا از این کار خود شرم نمی‌کنید.

#جان‌های_رواقی

.

اگر سعی کنید هم خدا را داشته باشید و هم خرما، نه هیچگاه پیشرفت خواهید کرد و نه چیزهایی را نگه خواهید داشت که زمانی داشتید.

.
یکی از گفته‌های نقض گوته این مطلب را بهتر فراچنگ می‌آورد:«بگو با چه کسی نشست و برخاست داری تا بگویم کیستی.»

آگاهانه مد نظر داشته باشید چه کسی را به زندگی‌تان راه می‌دهید؛ نه مثل یک نخبه‌گرای افاده‌ای بلکه همانند کسی که می‌کوشد بهترین زندگی ممکن را بپروراند.

از خودتان درباره افرادی که ملاقات می‌کنید و با آنها وقت می‌گذرانید بپرسید:
• آیا باعث بهتر شدنم می‌شوند؟
• آیا تشویقم می‌کنند تا پیشرفت کنم و من را مسئول می‌دانند؟ یا من را به سطح خودشان پایین می‌کشند؟

و حالا با در نظر داشتن این‌ها، مهمترین سوال را از خودتان بپرسید: آیا باید کم و بیش وقتم را با این افراد بگذرانم؟

#جان‌های_رواقی

.

اگر وقتی در شرف خطا کردنیم شاهدی در کنارمان داشته باشیم، در این صورت می‌توان بیشتر گناهان را از میان برد.

.
خوشا به حال کسی که می‌تواند باعث پیشرفت دیگران شود، نه تنها وقتی حضور دارد، بلکه حتی وقتی در افکارشان است.

#جان‌های_رواقی

.

به تعبیر سنکا «بردگی زیر مرمر و طلاست.»

.
افراد موفق بسیار زیادی اسیر زندانی هستند که خودشان برای خودشان ساخته‌اند.

آیا این همان چیزی که شما می‌خواهید؟
آیا این همان چیزی است که سخت تلاش می‌کنید تا به آن دست یابید؟

بیایید امیدوارم باشیم که چنین نیست.

#جان‌های_رواقی

.

دیدن چیزها آنچنان که فرد خاطی می‌بیندشان

.
هر وقت کسی در حقت بدی می‌کند، بی درنگ ببین که با چه تصور و برداشتی از خوبی و بدی با تو چنین کرده است.

چرا که وقتی تصور و برداشت‌اش را ببینی، به جای حیرت یا عصبانیت، برایش احساس شفقت می‌کنی.

زیرا خودت نیز ممکن است همین تصورات یا تصورات مشابهی را در مورد خوب و بد داشته باشی، که در این صورت از آنچه انجام داده است چشم پوشی خواهی کرد.

اما اگر دیگر تصورات و برداشت‌های یکسانی نداشته نباشی، در این صورت احتمال بیشتری دارد که با بزرگواری از خطا و تقصیرش بگذری.

#جان‌های_رواقی

.

هر زمان خودت را در حال سرزنش تقدیر یافتی، در ذهنت وارونه‌اش کن و خواهی دید که آنچه اتفاق افتاده هماهنگ با عقل بوده است.

.
بخشی از دلیل آنکه چرا با چیزهایی که اتفاق افتاده می‌جنگیم این است که آنقدر روی برنامه‌های خودمان متمرکز شده‌ایم که فراموش می‌کنیم ممکن است برنامه بزرگتری نیز در کار باشد که ما درباره‌اش اطلاعی نداریم.

آیا اینطور نیست که بسیاری وقت‌ها چیزی که فکر می‌کردیم یک فاجعه است، با گذشت زمان، تبدیل به رویداد خجسته و میمونی شده است؟

همچنین فراموش می‌کنیم که ما تنها افرادی نیستیم که اهمیت دارند و چه بسا باخت ما برد دیگری باشد.

#جان‌های_رواقی

.

به تعبیر اپیکتتوس،« غیر ممکن است کسی شروع به آموختن چیزی بکند که فکر می‌کند خودش پیشاپیش آن را بلد است.»

.
امروز، اگر فکر کنیم پیشاپیش کامل و بی‌عیب و نقص‌ایم، نابغه اینکه اینجا و آنجا و همه جا مورد تحسین است؛ در این صورت نمی‌توانیم پیشرفت کنیم، نمی‌توانیم یاد بگیریم و نمی‌توانیم احترام دیگران را به دست بیاوریم.

از این نظر، تکبر و خودفریبی دشمن چیزهایی هستند که آرزومند داشتنشان هستیم، زیرا خودمان را با این باور فریب می‌دهیم که آن چیزها را پیشاپیش داریم.

#جان‌های_رواقی

#جان‌های_رواقی

.

زمان حال همه آن چیزی است که در تملک داریم.

.
«دیروز گذشته است، فردا آینده است، اما امروز موهبت است. هم از این روست که هدیه نامیده می‌شود.»

این زمان حال در تملک ماست؛ اما تاریخ انقضا دارد، تاریخی که به سرعت نزدیک می‌شود. اگر تام و تمام از آن بهره ببریم، کافی خواهد. بود می‌تواند یک عمر دوام بیاورد.

#جان‌های_رواقی

این ده روز پاندورا تو یک سکوت عمیق فرو رفته بود...
دلیلش هم این بود که انقدر درگیر کارهای مختلف شدم که وقت نکردم بشینم و بخش‌های قشنگ کتاب‌هام رو براتون جدا کنم و اینجا بذارم.
بابت این وقفه ده روزه عذر می‌خوام ؛)
قراره دوباره برگردیم به همون روال منظم همیشگیمون!

#پاندورا

.

توانایی فهمت را مقدس بدار

.
جداً آنچه شما بدیهی می‌انگارید و برایتان عادی است، دیگران حتی به خواب هم نمی‌بینند.

#جان‌های_رواقی

.

شما جسم و مدل مویتان نیستید، بلکه توانایی انتخاب خوب‌تان هستید.

.
به راحتی ممکن است تصویری را که به جهان ارائه می‌کنیم با خود حقیقی‌مان اشتباه بگیریم، به ویژه وقتی پیام‌های رسانه‌ای عامدانه این تمایز را تیره و مبهم می‌کنند.

اگر انتخاب‌هایتان زیبا باشند، شما نیز زیبا خواهید بود.

#جان‌های_رواقی