امروز غسان كنفانی اینجوری نصیحتمون میکنه:

آنچه را که غمگینت میکند فاش نکن مگر
برای آن کسی که مدام خوشحالت میکند!☁️

خلاصه که حرف دلتونو یا برای خودتون نگه دارید یا ببرید پیش کسی که ناراحتيتون ناراحتيشه و خوشحالیتون خوشحالیش.. 🌱

@PackForward

من به خودم قول دادم به درد خودم بخورم
به خودم قول دادم خودم اولویت باشم
به خودم قول دادم از خودم نزنم واسه بقیه
به خودم قول دادم واسه بزرگ شدن کوچیک نکنم بقیه رو
به خودم قول دادم از نظر خودم خوب باشم نه بقيه
به خودم قول دادم سر چیزای چرت ناراحت نشم چون من فقط خودمو دارم.. 🌱

@PackForward

کاش همینی بشه که صائب تبریزی میگه:
«آرامش است؛ عاقبت اضطراب ها...»
بالاخره خوب شه، قشنگ بشه، برسیم، ببینیم، بخندیم...

صبح بخیر ❤️🌱

احساس میکنم گاهی خیلی جنگیدم
برای اینکه جلوی یک سری چیزها رو بگیرم
نذارم فلان اتفاق بیافته، يا حتى تلاش کنم
فلان مورد حتما اتفاق بیافته و چیزهایی مثل این
و در نهایت همه چی عکس چیزی شد که من
میخواستم و این وسط فقط وفقط فشار زیادی
بهم وارد شد. میدونی واقعیت اینه که تو و بعضی
مسائل زندگی همون طور که باید پیش میره و کاری
نداره تو چه خواسته ای داری و اگر هم زیادی باهاش
بجنگی و بخوای سد راهش بشی؛ فقط خودت رو خسته و بی جون کردی چون اون بالاخره کاری که بخواد رو میکنه و چیزی که باید رو پیش میاره جنگیدن و مقاومت بیش از حد فقط کار رو برای تو سخت تر میکنه یه جاهایی باید رها کنی و با جریان پیش بری و آروم بگیری این طوری کم تر آسیب میبینی باید بذاری
همون طوری که هست پیش بره..
@PackForward

•تلاش کنیم برای سحر خیزی🌱

@PackForward

یه جمله دیدم که میگفت:
همیشه تو ذهن بعضیا شجاع به نظر میرسی
و تو ذهن بقيه ترسو بعضيا تو رو قوی میبینن
و بقیه ضعیف از نظر بعضیا آدم خوبی هستی
و از نظر بقیه آدم بد.
ممكنه بعضيا كنارت مضطرب بشن و بعضیا کنارت
احساس آرامش کنن. بعضیا فکر میکنن که زیادی هستی، در حالی که بقیه بودنت رو یه "موهبت " میدونن. آدما هر کدوم از دید خودشون بهت نگاه
میکنن هیچوقت قرار نیست همه روی یه تعریف
واحد از تو به توافق برسن
پس بهتره جوری زندگی کنیم که با
قلبمون همخونی داره..
@PackForward

🌱اگه بهم بگن از زندگی چه درسی گرفتی؟

میگم من یاد گرفتم از کسی کینه به دل نگیرم و
بدیارو زود فراموش کنم حرف های دیگران واسم مهم
نباشه شبا به هدفام و آرزوهام فکر کنم و فرداش واسشون قدم بردارم دنبال عشق نرم چون خودش به وقتش اتفاق میفته..
بیشتر گوش کنم تا حرف بزنم چیزهایی که
میدونم واسم مضره رو مدیریت کنم و از همه
مهمتر یاد گرفتم هیچی از هیچکسی بعید نیست
پس آرامش خودمو الويتم قرار بدم..

@PackForward

رفیق لازم نیست
۵ صبح بیدار بشی چون یه کتاب انگیزشی بهت گفته!
لازم نیست هر روز دوش آب سرد بگیری
تا انرژی و انگیزه از دست رفته ات رو بیدار کنی..
لازم نیست ارتباط با خانواده و دوستانت رو قطع کنی چون روی هدفت متمرکزی!
لازم نیست کلا شبکه های اجتماعی رو حذف کنی چون تصمیم داری از زمانت درست استفاده کنی
فقط کافیه ۱۶ ساعت زمان بیداری ات رو به درستی مدیریت کنی و بهره وری زمانت رو بالا ببری☁️"
@PackForward

چندین ایده برای تعيين هدف برای سال جدید🌱:

•مطالعه 6 جلد کتاب
•چند سریال خوب ببینم
•۱۲ فیلم سینمایی با رتبه بالا ببینم
•یک کتاب زبان انگلیسی(هر زبانی که به آن
علاقمند هستید) خود خوان بخونم
•روزی ۸ ساعت درس بخونم
•رتبه آزمون آزمایشیم به ... برسه
•نمیسال اول دوم ۱۸ بشه
•هر هفته خلاصه نویسی کنم
•ثبت نام باشگاه در اردیبهشت ماه
•هر هفته به بدنم کره بدن یا روغن بزنم
•10 کیلو وزن کم کنم
•از خرداد به تراپی مراجعه کنم کنم
•تا شهریور ماه با پس اندازم یه چیز خفن که
دوست دارم بخرم
•ماهی یک میلیون تا عید پس انداز کنم
•از اردیبهشت ماه دنبال کار جدید بگیرم
•از نیمه فروردین آنلاین شاپ بزنم یا یه
کسب کار کوچیک که تو فکرمه قدماشو بردارم
•اردیبهشت دوره خوشنویسی شرکت کنم
•یک پازل 2هزار تیکه درست کنم
•هر هفته به طبیعت بدم
•هر هفته به پدر بزرگ و مادر بزرگم سر بزنم
•تو راه محل کار /مدرسه/دانشگاه پادکست گوش بدم
•یه روتین پوستی خفن شروع کنم
•آب زیاد بنوشم
•مدیشن کردنو یاد بگیرم
•برم گواهی نامه بگیرم
•زودتر بخوابم
•یه دقایقی از روز بشینم با خودم خلوت کنم

@PackForward

ديشب دو نفر بحث میکردن و یکیشون گفت:
تو اینقدر خودتو نمیبینی که حتی از ظرف
بیسکویت روی میز هم اون شکسته هاشو برمیداری میگی سالم هاش باشه برای بقیه..!!

خواستم بگم يادت نره حواست باید اول از همه
به خودت باشه فداکاری هایی که میکنی مرز داره
اگر از مرزش رد بشی هم خودتو آزار میده هم بقیه رو .... خودتو فراموش نکن تو در نهایت فقط خودتو داری🌱

@PackForward

☁️وقتی از خودت دفاع میکنی
و ناراحت شدنت رو نشون میدی
دوستی ها و روابط واقعیت
رو از دست نمیدی!
فقط سواستفاده کننده ها و خودشیفته ها
رو از دست میدی
و فکر میکنم این برد بزرگیه!

@PackForward

گاهی باید انتخاب کنی
بین رنجی که از تغییر کردن باید بکشی با
رنجی که از ادامه وضع فعلیت باید تحمل کنی
انتخاب سختیه چون جرات و جسارت میخواد
لازمه تغییر جسارته....
اینکه انتخاب کنی شرایطتت رو عوض کنی
و رنج این تغییر رو به جان بخری یعنی خیلی
قدرتمندی و نشان دهنده اینه که زنده ایی
و آدم زنده زندگانی میخواد و پیشرفت وگرنه
میشه منفعل بود و با شرایط بد و سخت کنار اومد
و جرات تغییر نداشت🌱

@PackForward

پادکست‌هایی که وقتی حال‌تون خوب نیست، مثل یه تراپی کمکتون می‌کنن تا حال بهتری داشته باشید:


@PackForward

۶ دلیل که تو واسه خودت کافی‌ای :

۱. بلدی از پسِ روزای سختت بربیای
حتی وقتی کسی کنارت نیست، خودت جمع‌وجورش می‌کنی و ادامه می‌دی.

۲. تنهایی‌ت رو بلدی
تنهایی برات ترسناک نیست؛ بلدی باهاش رفیق باشی و ازش انرژی بگیری.

۳. احساساتت رو می‌شناسی
می‌فهمی چی ناراحتت می‌کنه، چی آرومت می‌کنه و این یعنی قدرت.

۴. برای خوشحال شدن منتظر کسی نمی‌مونی
حال خوبت رو گروِ پیام، توجه یا حضور کسی نمی‌ذاری.

۵. مرز داری
هر چیزی رو تحمل نمی‌کنی فقط برای اینکه تنها نمونی.

۶. خودت رو انتخاب می‌کنی
قبل از هر رابطه‌ای، قبل از هر آدمی، حواست به خودته و این یعنی کافی بودن.

@PackForward

اصلا شوخیای زشت بقیه ‌رو نپذیرید و نبخشید و اجازه ندید از حدشون بگذرن
ب بهونه اینکه شوخی بود و یا ناخواسته بود🤍


@PackForward

💥#یادآوری

جایی که الان قرار داري،
مقصد نهایی تو نیست!
بهترین‌ها هنوز اتفاق نیفتاده‌اند…✨

@PackForward

زمان گذشت و ما آدمهای ساده دیروز، حالا پر از فکر و خیال شدیم
خاطره هایمان را لای دفترهای قدیمی ورق میزنیم و دلمان برای روزهای بی دغدغه تنگ می شود ...

صبح بخیر

☄️🔴"فایل کتاب های موجود " 🔴☄️
👥مدرس :


⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️

➡️ Id Channel : @PackForward

🌱
لیاقت رو نمی‌شه تزریق کرد.
ذات رو نمی‌شه تغییر داد.
چشم رو نمی‌شه پاک کرد.
دل رو نمی‌شه صاف کرد.
انسانيت رو نمی‌شه یاد داد.
خیلی چیزها شدنی نیست.
رها کن و برو.

@PackForward