دوپامین واقعی :

* دویدن
* وزنه زدن
* نور خورشید
* گرفتن دوش آب سرد
* مزه مزه کردن لحظه حال
* بودن در حس وحال بی حوصلگی
* سخت تلاش کردن و افتخار کردن به خود
* بیشتر کردن مصرف پروتئین
* تجربه کردن چیزهای جدید
* کار کردن در جهت اهداف
* مدام چک نکردن گوشی
* مدیتیشن کردن
* خواب کافی


@PackForward

ما خیلی وقت‌ها گرفتار «نوآوری اجباری» می‌شویم.
فکر می‌کنیم اگر هر سال لوگو، بسته‌بندی یا فرمول محصولمان را عوض نکنیم، از بازار حذف می‌شویم.

اما بیایید به خودکار بیک نگاه کنیم 👇

چرا بیک هنوز موفق است؟
📝طراحی کاربردی: بدنه شش‌ضلعی که از روی میز قل نمی‌خورد
👀 شفافیت: می‌بینی چقدر جوهر داری
📝 عملکرد: می‌نویسد… تا آخرین قطره

استراتژی بیک، استراتژی «کافیِ عالی» است.
وقتی راه‌حل تو برای مشکل مشتری بی‌نقص است،
هر تغییری لزوماً بهبود نیست؛
گاهی فقط خراب‌کاریِ شیک است!

(یادتان هست کوکاکولا فرمولش را عوض کرد و شکست خورد؟)

💡 نکته کلیدی:
انرژی‌ات را صرف بهبود چیزهایی کن که واقعاً خراب‌اند،
نه چیزهایی که همین حالا عالی کار می‌کنند.

@PackForward

ميگُفت كه:
درد عبور ميكند و رد آن درد
معناى ما را تغيير ميدهَد...


@PackForward

🌱
بدن ما مدام باهامون حرف می‌زنه مثلا وقتی تو جای اشتباهی هستیم یا کنار آدم اشتباهیم انرژیمون پایین میاد یا واقعا مدام مریض میشیم یا پوستمون خراب می‌شه، یا استرس می‌گیریم و احساس نا امنی می‌کنیم، ازتون می‌خوام که هیچوقت نشونه‌ها رو نادیده نگیرید


@PackForward

امروز یه ویدیو دیدم خیلی تأثیر گذار بود 🥺

دوست دارید براتون بزارم

طبیعی که نمی‌تونیم مثل قبل فعالیت کنیم
یافقط (من فقط اینطوریم )
انگار دنیا یه جوری شده
آدما تغییر کردن
اگه کل دنیا رو هم گلستون بشه باز نمیتونیم مثل قبل بشیم

طبیعی که نمی‌تونیم مثل قبل فعالیت کنیم
یافقط (من اینطوریم )
انگار دنیا یه جوری شده
آدما تغییر کردن
اگه کل دنیا رو هم گلستون بشه باز نمیتونیم مثل قبل بشیم

فقط خواستم یکم با هاتون حرف بزنم
چقدر جای دوستان خالی

برای تک تک تون دعا میکنم هرجای دنیا که هستید
خدا بهترین هارو بهتون بده

خیلیا شروع میکنن
اما عده ی کمی هستن که ادامه میدن !
تعداد کمی هستن که جا نمیزنن و پا پس نمیکشن
پیش میرن و رشد میکنن و میدرخشن
تو یکی از اونا باش :)☁️"

@PackForward

عذرخواهی میکنی حتی وقتی که کار اشتباهی
انجام ندادی! چون همیشه سرزنش شدی حتی
وقتی مقصر نبودی!
از یه دورانی از زندگیت چیزی به یاد نمیاری فکر
میکنی که فراموش کاری...
نه این به این دلیل هست که مغز خاطرات بد رو کنار میزنه تا به زنده بودنت کمک کنه!
تعریف و تمجید رو نمی پذیری چون متواضعی؟
نه ، چون نمیتونی اون تعریف ها رو باور کنی..
نمیتونی کمک بگیری و انجامش برات سخته به این دلیل
که عادت کردی همه چیز رو به تنهایی مدیریت کنی
وقتی شخصی برات کاری انجام میده خیلی تشکر میکنی چون کم پیش اومده که
شخصی برات کار خوب انجام بده اینها بخشی از شخصیتت نیست بلکه تروماست...
@PackForward

گوشه دفترش واسه خودش نوشته بود
تبدیل به بهترین نسخه ی خودت شدن
با خداحافظی های زیادی همراهه.. 🌱
@PackForward

💥#یادآوری

اول ارزش خودت رو بدون
دوم احساستو کنترل کن
سوم با هر چیزی که اذیتت میکنه کنار نیا 🌱🤍

@PackForward

هیچ وقت تموم نمیشه! ☁️

اگه فکر میکنی یه مسیری رو باید برای رسیدن به اهدافت طی کنی و بعد که بهشون رسیدی دیگه ماموریتت در زندگی تموم میشه و میتونی از اون به بعد راحت و آسوده بری یه گوشه دنیا و فقط بخوری و بخوابی و هیچ کاری نکنی سخت در اشتباهی!

بذار خیالت رو راحت کنم پروسه انتخاب هدف و تلاش برای رسیدن بهش هیچ وقت قرار نیست تموم بشه رسیدن به هر هدف خودش باعث شکل گیری اهداف جدید میشه و تو همیشه باید در حال تلاش برای رسیدن باشی مگه اینکه خواسته و هدفی نداشته باشی پس دنبال تموم شدن چیزی نباش

@PackForward

این تیکه از کتاب وقتی نیچه گریست تکونم داد
افسردگی بهایی است که انسان برای
شناخت خود میپردازد
هرچه عمیق تر به زندگی بنگری
به همان مقدار هم عميق تر رنج میکشی...🌱"

@PackForward

سخت‌ترین قسمت داستان رو گذروندی. 🌱
درسته که این روزا پر از اضطرابه، اما به اون کاراکتر آخر تصویر نگاه کن! ⭐️
این تصویر تو در آینده‌ست که داری با شادی موفقیتت رو جشن می‌گیری. 🥲🥳
هیچ تلاشی بی‌پاداش نمیمونه. فقط صبر و ایمان رو فراموش نکن.👊💪


@PackForward

☄️🔴" حافظه قدرتمند " 🔴☄️
👥مدرس :


⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️

➡️ Id Channel : @PackForward

🌱
روزگار همیشه بر یک قرار نمی‌ماند؛
روز و شب دارد،
روشنی دارد،
تاریکی دارد،
کم دارد،
بیش دارد،
دیگر چیزی از زمستان باقی نمانده،
تمام می شود بهار می‌آید...🪻🫂🍃


@PackForward

و زنده ایم به امید …❤️‍🩹

‌
@PackForward

☄️🔴" مقابله با تنبلی و اهمال‌کاری " 🔴☄️
👥مدرس :


⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️

➡️ Id Channel : @PackForward

اگه استرس و اضطراب شدیدی داشتین، این خوراکی هارو بخورین:

1- شکلات تلخ: برای کوتاه مدت حالتون رو اوکی میکنه.
2- عصاره بابونه: می‌تونه شدیداً استرستونو کم کنه.
3- چند دونه بادوم: عملکرد مغز رو می‌تونه تقویت کنه.
4- چای سبز: اضطراب رو کم می‌کنه چون اسید آمینه داره.

@PackForward