اگر کل کتاب های روانشناسی رو بخونید به این 30 نکته میرسید :
1. روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش.
2. حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب رو تماشا کن.
3. برای فردات برنامهریزی کن
4. وقت شناس باش
5. بدان در چهوقت باید سکوت کنی.
6. زیر دوش آب برای خودت آواز بخون
7. از حدی که لازم است، مهربان تر باش
8. برای هر مناسبت کوچیک جشن بگیر.
9. متواضع و فروتن باش
10. همیشه در حال آموختن باش.
11. آنچه میدانی به دیگران بیاموز
12. روز تولدت یک درخت بکار
13. دوستان جدید پیدا کن اما دوستان قدیمی را از یاد نبر
14. به دیگران متکی نباش
15. رازدار باش
16. فرصت لذت بردن از خوشیهایت را به بعد موکول نکن
17. اشتباههات رو بپذیر
18. شجاع باش، حتی اگر نیستی، وانمود کن که هستی؛
هیچکس نمیتواند تفاوت این دو را تشخیص دهد!
19. به بچه هایت بگو که آنها فوقالعادهاند.
20. سحرخیز باش.
21. وقتی عصبانی هستی سراغ کاری نرو.
22. بهترین دوستِ همسرت باش
23. تا وقتی شغلی پیدا نکردی، شغل فعلیت رو از دست نده
24. برای تمام موجودات زنده ارزش قائل باش
25. شکست رو بپذیر
26. هرگز به کسی نگو خسته و افسرده بهنظر میاد
27. به قولت وفادار باش
28. زندگی رو سخت نگیر.
29. انتظار نداشته باش که پول برات خوشبختی بیاره
30. خودت رو دست کم نگیر
@PackForward
1. روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش.
2. حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب رو تماشا کن.
3. برای فردات برنامهریزی کن
4. وقت شناس باش
5. بدان در چهوقت باید سکوت کنی.
6. زیر دوش آب برای خودت آواز بخون
7. از حدی که لازم است، مهربان تر باش
8. برای هر مناسبت کوچیک جشن بگیر.
9. متواضع و فروتن باش
10. همیشه در حال آموختن باش.
11. آنچه میدانی به دیگران بیاموز
12. روز تولدت یک درخت بکار
13. دوستان جدید پیدا کن اما دوستان قدیمی را از یاد نبر
14. به دیگران متکی نباش
15. رازدار باش
16. فرصت لذت بردن از خوشیهایت را به بعد موکول نکن
17. اشتباههات رو بپذیر
18. شجاع باش، حتی اگر نیستی، وانمود کن که هستی؛
هیچکس نمیتواند تفاوت این دو را تشخیص دهد!
19. به بچه هایت بگو که آنها فوقالعادهاند.
20. سحرخیز باش.
21. وقتی عصبانی هستی سراغ کاری نرو.
22. بهترین دوستِ همسرت باش
23. تا وقتی شغلی پیدا نکردی، شغل فعلیت رو از دست نده
24. برای تمام موجودات زنده ارزش قائل باش
25. شکست رو بپذیر
26. هرگز به کسی نگو خسته و افسرده بهنظر میاد
27. به قولت وفادار باش
28. زندگی رو سخت نگیر.
29. انتظار نداشته باش که پول برات خوشبختی بیاره
30. خودت رو دست کم نگیر
@PackForward
💥#یادآوری
میدونم که راه خیلی سختی رو طی کردی..
شاید استرس داری الان
شاید داری غصه میخوری
شاید کاسه چه کنم، چه کنم دستت گرفتی الان
اما تو از اولشم میدونستی که راه اسونی جلوت نیست..🧗🏻♀
پس همه چیز و دور بریز و قدم اول و بردار و یه بار برا همیشه شروع کن.🚎
اگه عاشق هدفتی اگه میدونی که اون هدف حقته پس پشیمون نشو 🦾
@PackForward
میدونم که راه خیلی سختی رو طی کردی..
شاید استرس داری الان
شاید داری غصه میخوری
شاید کاسه چه کنم، چه کنم دستت گرفتی الان
اما تو از اولشم میدونستی که راه اسونی جلوت نیست..🧗🏻♀
پس همه چیز و دور بریز و قدم اول و بردار و یه بار برا همیشه شروع کن.🚎
اگه عاشق هدفتی اگه میدونی که اون هدف حقته پس پشیمون نشو 🦾
@PackForward
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
پیشرفت همیشه که صدا دار نیست!
گاهی وقتا به خودت میای میبینی چقد با ماه قبلت، سال قبلت تغییر کردی ،
دیگه آدم قبل نیستی ، گاهی وقتا حذف یه سری از آدما میشه پیشرفت،
گاهی وقتا حذف یه سری ذهنیتا میشه پیشرفت🩵🍃
@PackForward
گاهی وقتا به خودت میای میبینی چقد با ماه قبلت، سال قبلت تغییر کردی ،
دیگه آدم قبل نیستی ، گاهی وقتا حذف یه سری از آدما میشه پیشرفت،
گاهی وقتا حذف یه سری ذهنیتا میشه پیشرفت🩵🍃
@PackForward
💥#یادآوری
𝗚𝗿𝗼𝘄𝘁𝗵 𝗮𝗻𝗱 𝗰𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁 𝗱𝗼𝗻𝘁
𝗹𝗶𝘃𝗲 𝘁𝗼𝗴𝗲𝘁𝗵𝗲𝗿
رشد و راحتى يكجا با هم
زندگى نمیكنند!🌿
@PackForward
𝗚𝗿𝗼𝘄𝘁𝗵 𝗮𝗻𝗱 𝗰𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁 𝗱𝗼𝗻𝘁
𝗹𝗶𝘃𝗲 𝘁𝗼𝗴𝗲𝘁𝗵𝗲𝗿
رشد و راحتى يكجا با هم
زندگى نمیكنند!🌿
@PackForward
دست و دلمون به کار نمیره نمیدونیم دیگه باید چیکار کنیم واقعا تحت فشاریم اونقدر اتفاقات بد پشت سر هم می افته نفس آدم و میگیره
خدا آخرت هممون رو ختم وبخیرکنه
خدا آخرت هممون رو ختم وبخیرکنه
یه ایران حالشون بده
مواظب خودتون باشید
به امید روز که بدون استرس ترس نگرانی از آینده زندگی کنیم🥺
مواظب خودتون باشید
به امید روز که بدون استرس ترس نگرانی از آینده زندگی کنیم🥺
دورتونبگردم 🥲🩵
امیدوارم حال تک تکتون خوب باشه
تو این مدت به شدت حس میکردم که از خانوادم دورم
حسی که به شما دارم دقیقا همون حسیه که به خانوادم دارم🫂
از خدا میخوام حال دلتون همیشه خوب باشه و دیگه هیچوقت غمو تجربه نکنید
خدا جای حق نشسته می بینه ، میشنوهو درست میشه 🩵🍃
امیدوارم حال تک تکتون خوب باشه
تو این مدت به شدت حس میکردم که از خانوادم دورم
حسی که به شما دارم دقیقا همون حسیه که به خانوادم دارم🫂
از خدا میخوام حال دلتون همیشه خوب باشه و دیگه هیچوقت غمو تجربه نکنید
خدا جای حق نشسته می بینه ، میشنوهو درست میشه 🩵🍃
این روزا خیلیامون یه بغض سنگین توی گلومونه.
یه خشم، بیصدا توی بدنمون فریاد میزنه.
و انگار بند بندِ وجودمون درد میکشه.
این واکنشها «ضعف» نیستن.
بدن و روان ما دارن به ناعدالتی، فشارِ مداوم، ناامنی و سوگ پاسخ میدن.
حق دارین اگه تمرکز ندارین.
حق دارین اگه ذهنتون خستهست و بدنتون همراهی نمیکنه.
حق دارین اگه سوگوارین و اشکها بیاختیار میریزن.
حق دارین اگه خشمگینین.
🔹 بدونین که این واکنشها «غیرطبیعی» نیستن
غیرطبیعی، شرایطیه که توش زندگی میکنیم.
این زندگیِ سخت،
این حجم از فشار و ناامنی،
حق هیچکدوممون نبود.
اگه این روزها فقط دارین دوام میارین،
همین «دوام آوردن» خودش تلاش بزرگه.🖤
@PackForward
یه خشم، بیصدا توی بدنمون فریاد میزنه.
و انگار بند بندِ وجودمون درد میکشه.
این واکنشها «ضعف» نیستن.
بدن و روان ما دارن به ناعدالتی، فشارِ مداوم، ناامنی و سوگ پاسخ میدن.
حق دارین اگه تمرکز ندارین.
حق دارین اگه ذهنتون خستهست و بدنتون همراهی نمیکنه.
حق دارین اگه سوگوارین و اشکها بیاختیار میریزن.
حق دارین اگه خشمگینین.
🔹 بدونین که این واکنشها «غیرطبیعی» نیستن
غیرطبیعی، شرایطیه که توش زندگی میکنیم.
این زندگیِ سخت،
این حجم از فشار و ناامنی،
حق هیچکدوممون نبود.
اگه این روزها فقط دارین دوام میارین،
همین «دوام آوردن» خودش تلاش بزرگه.🖤
@PackForward
این روزها برای مراقبت از روانمون چیکار کنیم؟🌱
▪️مهمترین قدم اینه که به احساساتمون اعتبار بدیم.
احساسات نیاز به اصلاح ندارن؛
نیاز دارن دیده و شنیده بشن.
ازشون بنویسین، بدون سانسور، بدون قضاوت.
▪️با آدمهای امن حرف بزنین.
تو جمعهایی که قضاوتی در کار نیست،
دربارهی احساساتتون بگین و گوش بدین.
اگه نیاز دارین همدیگه رو بغل کنین؛
ما این روزها بیشتر از همیشه به حمایت هم نیاز داریم.
▪️اخبار رو آگاهانه و در زمانهای مشخص دنبال کنین.
میدونم نگرانی اجازه نمیده
و ناخودآگاه مدام در حال اسکرولکردنیم،
اما برای اینکه بتونیم ادامه بدیم،
لازمه از خودمون مراقبت کنیم.
▪️به اینجا و اکنون برگردین.
چند نفس عمیق، کشوقوس ساده،
شمردن اعداد
یا توجه به صداها و چیزهایی که اطرافتونه،
میتونه شما رو به لحظه برگردونه.
▪️اگه با خبرهای دردناک مواجه شدین،
بعدش آگاهانه از خودتون مراقبت کنین:
تماس با یه آدم امن. فاصله گرفتن و نفس کشیدن، نوشیدن یه لیوان آب.
▪️خشم و اندوه رو تو خودتون حبس نکنین.
بنویسین، راه برین، گریه کنین،
یا هرجور سالمی که بلدید ابرازش کنین.
@PackForward
▪️مهمترین قدم اینه که به احساساتمون اعتبار بدیم.
احساسات نیاز به اصلاح ندارن؛
نیاز دارن دیده و شنیده بشن.
ازشون بنویسین، بدون سانسور، بدون قضاوت.
▪️با آدمهای امن حرف بزنین.
تو جمعهایی که قضاوتی در کار نیست،
دربارهی احساساتتون بگین و گوش بدین.
اگه نیاز دارین همدیگه رو بغل کنین؛
ما این روزها بیشتر از همیشه به حمایت هم نیاز داریم.
▪️اخبار رو آگاهانه و در زمانهای مشخص دنبال کنین.
میدونم نگرانی اجازه نمیده
و ناخودآگاه مدام در حال اسکرولکردنیم،
اما برای اینکه بتونیم ادامه بدیم،
لازمه از خودمون مراقبت کنیم.
▪️به اینجا و اکنون برگردین.
چند نفس عمیق، کشوقوس ساده،
شمردن اعداد
یا توجه به صداها و چیزهایی که اطرافتونه،
میتونه شما رو به لحظه برگردونه.
▪️اگه با خبرهای دردناک مواجه شدین،
بعدش آگاهانه از خودتون مراقبت کنین:
تماس با یه آدم امن. فاصله گرفتن و نفس کشیدن، نوشیدن یه لیوان آب.
▪️خشم و اندوه رو تو خودتون حبس نکنین.
بنویسین، راه برین، گریه کنین،
یا هرجور سالمی که بلدید ابرازش کنین.
@PackForward
Telegram
روانشناسی 🍃 موفقیت انگیزشی آرامش
خوش آمدید🌹
آگاهی و آرامش را همزمان تجربه کنیم
@Text_Advertise : سفارش تبلیــغات
بله https://ble.ir/media_aramesh
اینستاگرام
http://instagram.com/media_aramesh
مدیا آرامش | روانشناسی موفقیت انگیزشی |
آگاهی و آرامش را همزمان تجربه کنیم
@Text_Advertise : سفارش تبلیــغات
بله https://ble.ir/media_aramesh
اینستاگرام
http://instagram.com/media_aramesh
مدیا آرامش | روانشناسی موفقیت انگیزشی |
دوستان رفت فیلتر شدیم
ولی خب کسی دل دماکاری نداره
فکر نکنم مثل قبل بشیم
ولی خب کسی دل دماکاری نداره
فکر نکنم مثل قبل بشیم
👍1