قناة علم النفس وتطوير الذات
908 subscribers
86 photos
14 videos
14 files
409 links
> 🧠 نقترب من ذاتك... كلمةً بكلمة
تحليلات شخصية • تأملات نفسية
📚 علم النفس بلغة بسيطة
📌 اقرأ، افهم، وتطوّر
👇 انضم لعالمك الداخلي

https://t.me/vpn_done_bot?start=_tgr_19nXumgyMWY0
____ المالك : @DV_AW_bot ___
Download Telegram
🧠 عقلك ليس ساحة معركة
ليست كل فكرة تستحق نقاشًا،
بعض الأفكار يكفي أن تمرّ دون أن تسكن.

المغزى: صفاء الذهن مهارة تُدرَّب.
💯4🆒2
إذا أردت أن تشعر بالرضى :
- عوّد نفسك على عدم التذمر
- إبتعد عن المقارنات
- إبتعد عن القواعد الإلزامية يجب والمفروض وضروري ولازم .
- لا ترهق نفسك بالدخول في المهاترات
- مارس الإمتنان واشكر ربك على النعم التي تمتلكها .
💡
----أسرار نفسية، تطوير، تحفيز----💡
💯4
📍وصف للدنيا في اربع جمل🔥

‏الا أن الدنيا :

1️⃣بقاؤها قليل

2️⃣وعزيزها ذليل

3️⃣وشبابها يهرم

4️⃣وحيها يموت

‏فالمغرور من اغتر بها.

‏عمر بن الخطاب رضي الله عنه
3👍3
اجعل العادة واضحة جدًا.
ليس: سأتمرن.
بل: سأمشي 15 دقيقة بعد المغرب.

الغموض عدو التنفيذ.
👍3
"الاحترامُ ليسَ مُعاملةً بالمِثل، بل هو استحقاقٌ ذاتيّ؛ فنحنُ لا نَحترمُ الآخرين لأنهم يستحقون ذلك فحسب، بل لأننا نَحترمُ أنفسنا أولاً. الخِلافُ مَيدانٌ لاختبارِ النُّضج، والإساءةُ هي سلاحُ مَن فَقَدَ الحُجّة. مَن كانَ مَعدنُه نفيساً، ظَلَّ مُضيئاً في كُلِّ الظروف."
💯3
4⃣ رمضان 🌙

رمضان أيامٌ معدودة، وساعاته أغلى من الذهب؛ ما هي إلا لحظات وتمضي، فالسعيد من جعل وقته قرآنًا وذكرًا وطاعة، ولم يبدّد نفحاته في الغفلة واللهو؛ فإن الدقيقة فيه قد ترفعك درجات، أو تفوتك خيراتٌ لا تُعوَّض
👍4
‏"لكن الأيام تعلمك كيف ترضى
جروحك تبرد
الوقت يمسح على صدرك
تحس ببوادر الشفاء وأنت تلمس قلبك
بعدما كنت تظن أن هذا الألم
طويل ولن ينتهي
."
4
‏"لا شيءَ مضمونٌ في هذه الدنيا
لا وظيفة ولا مال ولا علاقات ولا محبة ولا صحة
كلّ الأشياءِ حرفيًا في يد اللهِ
ويمكنُ أن يتغيَّرَ حالها في أقل من ثانيةٍ أو موقف صغير
مهما اعتقدنا أننا نسيطرُ على الأمور
السيطرة على حياتنا وهم كبير جدًا
لا أحد يعلمُ ما الذي سيحدثُ بعد دقيقةٍ من الآن
"
👍53
‏"أَيَّامًا مَّعْدُودَاتٍ"

اللهم اجعل أجورنا بها لا تُعد،
ودعواتنا لا تُرد. ❤️
3
‏مهما بلغتَ من الصَّلاح فلا بُدَّ لكَ من كاره!
حتى الأنبياء لم يُحبهم كل النّاس!
ومهما بلغتَ من الفساد فلا بُدَّ لكَ من مُحب!
الدَّجالُ حين يخرج سيتبعه الملايين!
فلا يُسكركَ حبُّهم، ولا يكسركَ حقدهم
أصلِحْ علاقتك بالله وناجِه مناجاة يوم الطائف:
إنْ لم يكن بكَ غضبٌ عليَّ فلا أُبالي
!
👍4💯2
أوَّلاً وأخيراً:
إنَّ الذي يُدبّر هذا الكون هو الله
ولن يكون في مُلْكِ الله إلا ما أرادَ الله!
سبحانك إنك تعلمُ ولا نعلم
وتقدرُ ولا نقدر، فتولّنا
!
6
﴿وَما كانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُم وَهُم يَستَغفِرونَ﴾

‏اللهم إنَّ ذُنوبنا لم تكن استهانةً بحقك ولا جهلًا واستخفافًا بوعيدِك، وإنما من غلبةِ الهوى وضعف القوى، نستغفِرك ربنا حتى ترضى ونتوب إليك فاغفر لنا واعفُ عنَّا.
6🕊1
‏مرَّ علي بن أبي طالب كرم الله وجهه على المسجد في رمضان،
وفيها القناديل،
والناس يصلون التراويح ،
فقال: نوّر الله على عمر بن الخطاب في قبره كما نوَّر علينا في مساجدنا! ❤️
3
‏- اللهم إنك عفو تحب العفو فاعفُ عنّا
‏- اللهم إعتق رقابنا ورقاب والدينا من النار
‏- اللهم إنّا نسألك حسن الخاتمة
‏- اللهم إرحم موىَانا وإشفِ مرضانا
‏- اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة
‏- اللهم يامقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك
‏- اللهم صل وسلم على نبينا محمد
4
‏"أتينَاكَ بِالفقرِ يَا ذَا الغِنَى
‏وأنتَ الذي لمْ تزَل مُحسنًا"
6
‏"الكل يفتقد النسخة القديمة من نفسه رغم أنها كانت أضعف وأقل نُضجاً وأكثر غباءً .. لكنها كانت أكثر سعادة."

‏- أحمد خالد توفيق
📔
6
‏"إنَّ معَ العُسْرِ يُسْراً"

‏"صَدَق اللهُ
‏وكَذَبَتْ المواجع
" ❤️
8