320k ♥️

#صباح_الخيـر ♥️

‏تحدّث بما تريد، ادفع بشخصيتك للأمام،

أظهر نفسك، فرق بين الخجل المذموم والتواضع، لن يعطيك أحد ما تستحقه حتى تطلبه، الناس عموماً ليسوا سيئين لكنهم أيضاً لا يعرفون الغيب.
لربما كنت حسّاساً، لا بأس، فليس الجميع لطفاء، اللطف درجات، هناك من أتقنه وهناك من يفتقر إليه.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

ضعف شخصية الطفل.. 🌕

‏يشتكي كثير من أولياء الأمور من ضعف شخصية أطفالهم، وهم في حيرة حول كيفية تقويتها ..
البيت يبني شخصية الطفل أو يهدمها، ..

اذا كانت شخصية طفلك ضعيفة، ماذا تعمل
‌‏هل شخصية طفلك ضعيفة يعني يتردد كثيرا، متساهل في حقوقه، يقوم بتصرفات لارضاء الناس على حساب نفسه،
‏
🌕- ‏الأطفال بعد سن السابعة تكون نظرة والديهم لهم مهمة ولها تأثير كبير عليهم،

🌕- ‏اعلموا تصرفات طفلكم هي الفعل وتصرفاتكم هي رد الفعل .. طبعا ردالفعل هو الذي يضبط الفعل

‏طبيعي الاهل يرغبون أن يروا شخصية طفلهم قوية لكنهم يغفلون عن توفير الأسباب لها ،
‏
🌕- ‏ثقة الطفل بنفسه يكتسبها من البيت وهي هامة لقوة شخصيته
‏ثقة الطفل بنفسه وقوة شخصيته وجهان لعملة واحدة يديرهما المنزل

🌕- علامات ضعف شخصية طفل:
‏
‏• مصاحب دائم لوالديه
‏• يفقد أشياؤه بسهولة
‏• يتجنب اللعب مع الأطفال
‏• كثير الشكوى والبكاء
‏• يميل للعزلة وليس لديه اصدقاء
‏• ليس له رأي عندما يلعب مع الاطفال
‏• خجول أكثر من اللازم

🌕- اسباب ضعف شخصية الطفل:
‏• اعتماد كبير على والديه
‏• نظرة دونية لنفسه
‏• حماية وتدليل زائد
‏• رأيه سلبي في نفسه
‏• تعامل قاسي معه
‏• تعارض أوامر بين الأهل
‏• مشكلات وخلافات كثيرة في البيت
‏• مقارنته بمن هم أفضل منه

🌕‏- من الطرق لتقوية شخصية طفل
‏• إعطائه تعليمات واضحة لعمل معين
‏• الانتباه لإيجابياته وإبرازها
‏• تدريبه على تصرفات في مواجهة موقف
‏• تشجيعه لمحاسبة الكاشير
‏• قيادة أطفال في لعب
‏• أخذه لشراء حاجات البيت
‏• تشجيعه على الكلام بصوت عالي


🌕- عبارات تشجيعية لتقوية شخصية طفل
‏
‏• رأيك يعجبني
‏• فكرتك رائعة
‏• أحتاج مساعدتك
‏• أنت قائد بارع
‏• أثق في تصرفك
‏• لعبك جميل جدا
‏• حبيت طريقتك
‏• أبيك معاي
‏• عطني رأيك


‏يتعلم الأطفال كل شي بالمعايشة والمشاهدة، كل تصرفاتهم ومشاعرهم وأفكارهم عن أنفسهم حتى قوة شخصيتهم تتم بالتعلم،
‏
‏إذا كسب طفلكم ثقته بنفسك من خلال تعاملكم له تكون البداية لكسب ثقته بنفسه في تعامله مع غيركم.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#سؤال_وإجابة 🌕

س - اشعر بالنعاس الشديد لكن لا استطيع النوم مالسبب وما حل؟

#جواب :
إن شاشة الهاتف أو الحاسوب اللوحي ينتج عنها إشعاعات ضوئية متناهية الصغر تُدعى "فوتونز"، وهذه الإضاءة تتسلل إلى العين التي تقوم بدورها بإرسال رسالة إلى الدماغ بأن موعد النوم لم يحن بعد، وبالتالي يظل الإنسان مستيقظاً أو منتبهاً لمدة أطول..

تخلص مـن إستخدام الهاتف قبل النوم بفترة قصيرة حتى تُتيح الفرصة لعقلك الباطن بإستيعاب أن موعد النوم قد حان.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

.

#صباح_الخيـر .. ♥️

‏كما أن حديثك عن أحدهم وراء ظهره بسوء يسمى غيبة، فإن حديثك عن أحدهم وراء ظهره بالخير يسمى وفاء.

كم مرة تحدثت عن أحد بالخير وراء ظهره وهو لا يعلم، إن من سمو الأخلاق ذكرك أخاك بما يحب في مجالس العامة، اجعلها عادة، فأي جمال تنشره، وأي قدوة تظهرها، وأي أجر تحصل عليه.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات ..🌕

‏تنهض جودة حياتك وتتحسّن شخصيتك بعادات صحية صغيرة:

- النوم/الاستيقاظ المبكر.
- تنمية الجانب الإيماني، صدقة، صلاة، دعاء.
- القراءة.
- مجالسة من نفوسهم طيبة.
- الأكل الصحي.
- المشي.

لذا اختر عادة، تعلمها، مارسها مراراً لتستقر فيك. العادات الجيدة تطرد العادات السيئة.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات ..🌕

‏لنفرّق بين النقد البناء المتصل بالاحترام،
الذي هدفه إظهار الحقيقة، وبين التجريح، أو التطاول، والتقليل من الشأن، هناك من لا يعرف التفريق بينهما، فينصح وتكون نصيحته صحيحة لكنها تفتقد للاحترام وفيها إساءة،
فلا يتقبلها المقابل ولو كان الآخر محقاً، وتلك طبيعة الإنسان.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏إن مايمنع الإنسان أو يقلل من إصابته بالمشكلات النفسية هو تمتعه بالتفكير الواقعي وليس التفكير الإيجابي فقد يكون التفكير الإيجابي غير واقعي وقد يكون التفكير السلبي واقعياً .!
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏جميعنا يملك عاطفة داخله، عاطفة جميلة، جياشة، تصيبنا بالخدر أحياناً والحماس أحياناً أخرى،

الفرق أن هناك من يُظهر تلك العاطفة بلا تردد، والبعض الآخر يجاهد في إخفائها، لا يهم أيها تختار، المهم أن العاطفة ليست عيباً،
فقط أظهرها لمن يقدر من أنت ويحترم كيانك.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تحفيز .. 🌕

‏قم بتحويل ندمك إلى حافز للتغيير،

اسأل نفسك، ما الذي تعلمته من ندمك لتكون أفضل؟ في النهاية سامح نفسك، أنت لم تكن تريد ما حدث أن يحدث لك، بعض الأمور هي خارج قدرتك على التحكم بها أو حدوثها.
واسأل نفسك ما الذي يمكنني فعله ليكون أدائي أفضل في المستقبل؟.
ضع قائمة.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏إن الشعور الخفي بالنقص، قد يظهر على شكل التعدي على حقوق الآخرين والإساءة إليهم،

وإن الإحسان إلى الآخرين وحفظ كرامتهم، والأدب معهم، يعكس بدرجة كبيرة عن صاحبه تعامله الراقي مع نفسه، وثقته بذاته، وتصالحه مع نفسه، فهو يعطي ما يشعر به حقاً ويعيشه، ما أجمل رقي العلاقات.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#كتاب : الهشاشة النفسية
كتاب جميل ، بعنوان:
- لماذا اصبحنا أضعف وأكثر عرضة للكسر .
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#المكتبة_النفسية 👈🏻 @zzzzxl

330k ♥️