🌕- إذا اخترت اللون الأبيــض :

-  أنت شخص مخلص للغاية ,
تحب أن تتفاعل مع الناس , تميل إلى مراعاة مشاعر الآخرين واحتياجاتهم أكثر من مراعاتك لمشاعرك واحتياجاتك , تحب أن تعيش بسلام , ولديك الكثير من المهن التي تتطابق مع شخصيتك مثل الاقتصاد المنزلي , التمريض , رعاية الأطفال , رجل دين , الطب , العمل الاجتماعـي.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#مساء_الخير ♥️

" سيجعل الله بعد عسر يسرًا"

ترى مشاعر قلبك مُشتّتة، أفكارك مُبعثرة، حنين غريب ومؤذي لما فقدت، كسرك البائن، دروبك المتعرجة، أمانيك المُتفرّقة، هذا وعد من ربّ العباد، ووعده مُحقّق لا محالة،
هذا الوقت كلّه الذي توهّمت أنه لن يمضي ،
سيمضي ، وسيشع نور اليسر في داخلك.
__________________
علم النفس وتطوير الذات ⚙

#سلوكيات_اسرية .. 🌕

اعتذارك لابنك ان أخطأت يعلمه اشياء كثيرة:

🌕#أولاً
ان حتى الكبار يخطؤن و ليسوا معصومين و علينا تقبل الشخص كما هو

🌕#ثانياً
انك تحترمه كشخص و انه له قيمه فى حياتك و ليس مجرد شئ موجود

🌕#ثالثاً
يتعلم انه يعتذر ان اخطا و لا يتكبر و لا يعاند و يصر ع الخطأ

🌕#رابعاً
يتعلم المسامحه لك و لغيرك و بقبوله لاعتذارك كما انت تفعل ان اعتذر فلا يحمل ضغينه لاحد و يكون انسان متسامح دوما

🌕#خامساً
يتعلم الاحترام اولا لنفسه لان اعز الناس يعتذر له و يتعلم احترام الاخرين و تقدير اعتذارهم له

🌕#سادساً
يعزز احترامه لك الى ابعد مما تتخيل و يتعلم ان الاعتذار تربيه و ليس مهانه

🌕#سابعاً
اربط بين الاعتذار و التوبه لله سبحانه و تعالى و ان الاستغفار و التوبه هو اعتذار لله و لان الله كريم يعطينا حسنات حتى على اعتذارنا له فتعزز القيمه الدينيه لدى ابنك و تصبح التوبه يسيره و ليست صعبه على نفسه

🌕#ثامنا
من المهم غرس قيمه ان تعتذر معناها انى اخطأت و لن افعل ذلك مرة اخرى و تقوم انت اولا بذلك حتى لا يفقد الاعتذار قيمته و فى نفس الوقت تتيح لابنك العفو اكثر من مرة ع نفس الخطأ لكن بعد ثالث مرة تعاقب حتى لا يفقد الاعتذار قيمته فالتربيه ان يخطا ابنك ثم يخطئ و انت تعلم الصواب و الخطأ


🌕#وأخيراً
الإعتذار تربية راقيه و خلق سامي ان غرسته فى ابنك فأنت اول من يجني ثمراته.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

‏كيف تتعامل مع المراهقين المتعبين. 🌕
‏ 
🌕- ‏سبع طرق للتعامل مع #مراهق_عصبي
‏1. لا تقل له أنت عصبي
‏2. تجنب الانفعال مع عصبيته
‏3. احرص على محاورته برغباته
‏4. حدد معه التصرفات الغلط
‏5. اساله ماذا يريد بالضبط
‏6. انتبه لإيجابياته وتكلم معه عنها
‏7. تجاهل عصبيته الخفيفة

🌕- ‏سبع طرق للتعامل مع #مراهق_كسول
‏1. لا تقل له أنت كسول
‏2. كلفه بواجبات محددة وتابعها معه
‏3. كافأه اذا التزم بواجباته
‏4. شاركه باعمال داخل وخارج البيت
‏5. أستشيره في بعض أمورك
‏6. شجعه على الاعمال الجماعية
‏7. لا تتكلم عن كسله أمام أحد

🌕- ‏سبع طرق للتعامل مع #مراهق_حساس
‏1. لا تقل له أنت حساس
‏2. اسأله عن رأيه في تصرفاته
‏3. شجعه على الكلام عن رغباته
‏4. اطلب منه مشاركته جلساتكم
‏5. تجنب الانفعال من تفكيره
‏6. أطلب منه يكلمك عن افكاره
‏7. اخرج معه طلعات مشتركة

🌕- ‏سبع طرق للتعامل مع #مراهق_عنيف
‏1. لا تقل له لن تتغير
‏2. حاوره بما يريد واتفق معه عليه
‏3. شجعه على الاشتراك في نادي
‏4. حدد معه التصرفات الغلط
‏5. قدم له بدائل لتصرفاته الغلط
‏6. كن مستمعا جيد له ولا تقاطعه
‏7. خذ رأيه في بعض أمورك

🌕‏سبع طرق للتعامل مع #مراهق_عنيد
‏1. لا تقل له أنت عنيد
‏2. احرص على حسن الاستماع له
‏3. حاوره برغباته واتفق معه عليها
‏4. حدد معه طريقة مناسبة لطلباته
‏5. قل له أنا اثق بتفكيرك
‏6. ابتعد عن الانفعال مع عناده
‏7. قدم له واجبات محددة

🌕‏سبع طرق للتعامل مع #مراهق_خجول
‏1. لا تقل له أنت خجول
‏2. تجنب السخرية من طريقته
‏3. اطلب منه يتكلم معك بصوت مرتفع
‏4. شجعه على مشاركتكم في جلساتكم
‏5. شجعه لتكوين علاقات
‏6. كلفه بأعمال يحبها
‏7. امدح ايجابياته
__________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

10 علامات تؤكد كونك تحتاج إلى تطوير نفسك.
والارتقاء بذاتك قبل وصولك إلى اكتئاب :

1 - التعصب من أتفه المواقف و النرفزة من أقل كلمة ..
2 - إدمان التفكير في الذكريات السيئه
و المستقبل بأدق تفاصيله .
3 - البعد عن التجمعات و الزحام و الصوت العالي ..
4 - ملازمه الصداع من أي مجهود نفسي جسدي و عصبي ..
5 - تأنيب الضمير بدون أي سبب ..
6 - خساره اصدقاء بدون اي مبرر أو سبب ..
7 - التواجد في مكان واحد لمدة شهر أو شهرين او سنوات بدون ملل ..
8 - عدم القدرة على البكاء و الفضفضه و إلتزام الصمت ..
9 - فقد الشغف من النواحي العاطفيه
و اي علاقه مع أي شخص
10 - إشتهاء الوحده و الصمت و النوم .
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

"(8) علامات تؤكد أن روحك مرهقة ومستنزفة للغاية" 🌕

1_عدم القدرة على نسيان الماضي

2_ اللامبالاة وفقدان الشغف

3_التفكير السلبي وتوقع الأسوأ

4_ التغيرات المفاجئة في المشاعر

5_الشعور بالتعب المستمر

6_التظاهر أنك بخير دائما

7_الشعور بالوحدة والإحباط

8_الرغبة في الإبتعاد عن الجميع.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕- إياكم وكسر الخواطر فإن جبرها ليس بالسهل أبداً..
كلمة واحده بإمكانها ان تكسر قلب للأبد.
_________________________
💢 للمزيد من المقاطع المشابهه تجدونها على صفحتنا في انستقرام عبر الرابط التالي👇🏻 :
https://www.instagram.com/pvtnfs/
_______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

.

#صباح_الخيـر ♥️

‏لا تخجل من مشاعرك، حتى لو كان من المحرج أن تقولها،

فالمشاعر تبقى مشاعر، وهي ليست واقع، فنحن محاسبون على سلوكياتنا لا عن مشاعرنا،
لا بأس أن تشعر بمشاعر تخجل أن تخبر بها أحداً، اسمح بذلك، وتسامح مع نفسك، فالمشاعر ليست كلها بيدنا.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏من أخطاء التفكير الوقوع في فخ الربط الزائف،

#مثل:
"إذا لم أحقق الدرجة العلمية إذن سأكون فاشلاً"
"إذا لم أتلقى اتصالاً للسؤال عني إذن أنا غير محبوب"
فهو يربط بين عنصرين لا علاقة لهما ببعض سوى صدفة حصولهما في نفس الوقت.
شروطك، افتراضاتك، توقعاتك، ليست بالضرورة حقائق.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏من يرى ضعفاً في نفسه (ولو كان مشهوراً أو ذا منصب) ، ومبتلى بالغيرة والحسد ،

فقد يعتاد التقليل من شأن الآخرين، والسخرية منهم، غيرته لا تسمح له أن يتمنى الخير لغيره أو أن يدعو لهم.
إن سليم القلب هو من يفرح لنجاح أقرانه، فالمتصالح مع نفسه تجده متصالحاً مع غيره، فالأخلاق درجات.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات ..🌕

‏في كل مرة تتعرض فيها للفشل، فأنت في الواقع تعرضت لخبرة ثرية ناجحة،

ليس من حيث النتائج بل من حيث التعلم،
هذا التعلم سيقودك لنجاح لم تكن لتصل إليه لولا فشلك،
لا تقل أبداً هذه هي النهاية، بل قد تكون البداية نحو عالم جديد آخر وواسع بعيداً عن عالمك المحدود السابق.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏يعيش البعض أزمة نفسية

إما فقد مال، أو مرض مزمن، أو لم ينالوا وظيفة جيدة،
- من وسائل تخفيف ذلك أن تنظر لأشخاص حولك مرّوا بنفس معاناتك، ثم تسألهم كيف استطاعوا أن يتجاوزا ما بهم وكيف ظلوا سعداء وهم لم يحصلوا على ما يريدون، اسألهم واستمع إليهم، فقد تكتشف طرق تفكير جديدة.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏الشعور بالهزيمة النفسية قد يتم التعويض عنها بلوم الآخر

بإسقاط الفشل على الآخر بدلاً من تحمل المسؤولية، بالصراخ، والانفعال، بالتنمّر والاستقواء والظلم،
كل ذلك انعكاس الإحساس بالعجز،
#والحل هو بمواجهة النفس والاعتراف بالخطأ وتعلم سد النقص ووضع الحلول "أنا المسؤول".
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏الشعور بالوحدة طبيعي في بعض أجزاء حياتنا،

لكنها تصبح عنصراً ضاراً إذا هيمنت على حياة الإنسان،
#الحل بالمبادرة، كثير منا ينتظر الآخرين أن يتصلوا عليه، هو لا يتصل خشية عدم القبول، هذا شعور زائف، إن لم يتصل أحد اصنع لنفسك مناسبة واجمع الناس حولك.
اصنعها لتنمو لاتنتظرها.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕 - هل أنا جميلة؟؟؟ 🥺

💢 للمزيد من المقاطع المشابهه تابعوا صفحتنا في انستقرام عبر الرابط التالي👇🏻 :
https://www.instagram.com/pvtnfs/
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

320k ♥️

#صباح_الخيـر ♥️

‏تحدّث بما تريد، ادفع بشخصيتك للأمام،

أظهر نفسك، فرق بين الخجل المذموم والتواضع، لن يعطيك أحد ما تستحقه حتى تطلبه، الناس عموماً ليسوا سيئين لكنهم أيضاً لا يعرفون الغيب.
لربما كنت حسّاساً، لا بأس، فليس الجميع لطفاء، اللطف درجات، هناك من أتقنه وهناك من يفتقر إليه.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙