#نفسـياًً .. 🌕

‏الشخص الذي "اعتاد" لوم الآخرين، يخفي ضعفه، يخفي نقصه،

يرغب بالتحكم، يبحث عن خطأ الآخر ليرز نفسه أنه الأفضل، يزيد كلما رآك خائفاً منه صامتاً عن اتهاماته، واقعاً تحت سيطرته،

🌕 - إن كنت مخطئا فاعتذر واتجه للحل،
عدا ذلك لا تسمح له،
ودافع عن نفسك وكن دقيقاً "كيف وماذا تقصد".
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

كيف تكتشف اذا كنت شخص عاطفي أو لا
_________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#مساء_الخير ♥️

‏"احذر التوقعات"
هناك اتصال وثيق بين توقعاتنا وبين ما نشعر به، فالغضب والحزن والشعور بالنقص، كلها نتاج توقعاتنا من الآخرين أو توقعاتنا من أنفسنا، وكلما كانت توقعاتنا لا واقعية كانت حالتنا أسوأ، فنتوقع من الجميع الإحسان، ونتوقع أن الحياة سهلة، ونتوقع أن نحقق المستحيل.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏إن قدرتك على التعبير عن مشاعرك،
وقدرتك على وصفها داخل نفسك يجعلك تقترب أكثر من الصحة النفسية،
إن الأسرة التي لا تعطي المشاعر أسماء مرشحين لزيادة القلق، فتجد أن من لديه قلق حاد لديه مشكلة في وصف مشاعره، عوّد أبنائك أن يصفوا مشاعرهم بدلاً من البقاء في غرفهم غاضبين.

___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏إذا نجحت في التعامل مع مشاعرك، نجحت في التعامل مع الآخرين،

ذلك بأن تعرف كيف تتعامل مع مشاعرك السلبية مثل الألم، الحزن، الغضب، من أمثلة ذلك أن تتعرض لموقف يغضبك، فتقول "أنا حاليا غاضب، سأذهب لأهدأ وأعود لمناقشة ما حصل".
- إنها قدرة هائلة تأتي بإدراك المشاعر ثم تهدئتها.

🌕- ‏لدينا مشكلة في التعامل مع مشاعرنا السلبية، يظهر ذلك بإنكارنا لها "ليس بي شيئ".

برفضنا لها "أنا إيجابي دائما".
بقمعنا لها "أتظاهر بالابتسامة وبداخلي نار تحترق".
لأجل الناس، لأجل الخوف، لأجل المصلحة، وبسبب الجهل والثقافة.
-اعترف بها، أظهرها، أعطها وقتاً، أوقف قراراتك.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#سلوكيات_اسرية .. 🌕

من أساليب التربية الجيدة معاملة الطفل امام الغيرباحترام وكأنه انسان بالغ،
- حتى وان اخطأ فلا يعاقب أمام الملأ

- تجنبوا السخرية وجرح مشاعر الأبناء ،
والانتقاد أمام الآخرين ، وأسلوب الاستبداد والصرامة.

- شجع أولادك دائما وأكثر من مديحهم إذا أحسنوا التصرف، وازرع فيهم الاحترام والاعتزاز والثقة

- تدرّج في تربية الأبناء ورعايتهم وتكليفهم ، واحذر من الإهمال والتسويف ، أو التكليف بما لا يستطاع.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

معلومة نفسية عميقة وجميلة..
ضروري تسمعوها.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

- كل عام وانتم بألف خير.. ♥️

- #للعيد 5 نصائح نفسية مهمة جداً .
إسمعوه
____________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تحليل_الشخصيـة

هذا الاختبار يحدد لك شخصيتك حسب شكل الشجرة الذي أعجبك أكثر..
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نتيجة_التحليل

🌕- الشجرة رقم #1

أنت شخص مسؤول ولبق ،
تحب أن تقوم بالكثير من الأعمال مع لمسة من الفكاهة مختلطة بالذكاء ، تبدو قادراً على مواجهة التحديات التي تواجهك ، أنت شخص هادئ ، مسالم ، على الرغم من أنك قد تخوض حرباً من أجل تحقيق العدالة ، أنت حقاً لديك الكثير من المبادئ الجميلة.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕- الشجرة رقم 2

شخص متعاون وأصيل ،
يبدو أنك تحب مساعدة الناس من حولك ،
أنت شخص أصيل ، طيب القلب ، لا تتردد أبداً في مساعدة أي شخص يحتاج إلى مساعدتك ، وربما ظلمت نفسك أيضاً في سبيل إسعاد الناس من حولك والتسهيل عليهم.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕- الشجرة رقم 3

شخص مفكر وكريم ،
يبدو أنك تمتلك فكراً جيداً ، تحاول دائماً تقديم النصح والمشورة لمن حولك ، أنت مثابر ، طموح ، كريم ، تساعد الناس كثيراً ولا تنتظر رد المعروف ، أنت حقاً من الأشخاص الناجحين جداً في الحياة ، فحافظ على ذلك.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕- الشجرة رقم 4

شخص مبدع ومميز ،
يبدو أنك شخص مميز دائماً في كافة الأماكن التي تتواجد فيها ، أنت مبدع ، قادر على تجاوز جميع الصعوبات ، حساس وحساسيتك هذه تجعلك مبدعاً في حياتك اليومية في كافة المجالات
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕- الشجرة رقم 5

شخص مجتهد وذو كفاءة عالية ،
أنت قادر على مواجهة جميع التحديات وتخطيها ، لديك عزم ثابت ، تبدو غير قابل للكسر أو الاستسلام ، تستغل جميع الفرص من أجل تحقيق النجاح ، الأمر الذي يجعلك شخصاً مميزاً.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕- الشجرة رقم 6

شخص خيالي ودقيق ،
أنت شخص ديناميكي عندما يتعلق الأمر بعملك ، لا تحب أن تسلك الطرق السهلة ، تحاول بناء طريقك بدقة حتى تتمكن من قيادة نفسك ومن معك إلى مكان تراه جميلاً ، تمتلك خيالاً واسعاً تجعلك تتجول في العالم بكل سهولة.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#‏الوعي ... 🌕

عندما تصل لمستوى تفهم من خلالها المغزى من الحدث،

بدلاً أن تكون فريسة سهلة لمشاعرك المتأججة وحدّة أفعالك، مثل ما الذي جعل ابني غاضباً،
بدلاً من لماذا أساء التصرف تجاهي،
أنت ترى ما وراء الكلمات، ما وراء السلوك،
نحو المضمون والدوافع،
وذلك يتطلب ضبط نفس عالية.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏أثناء احتدام الشجار، لا تحاول أن تشرح، أو تدافع، أو تبرر،

فالعاطفة هي المهيمنة، والعاطفة إذا طغت غاب العقل، نصيحتي بأن تصمت، دع النفوس تهدأ، اختر وقتاً آخر، ثم اذهب للمعني بالأمر وتحدث معه، لا تتهم أو تطلق أحكاماً، فقط اشرح ما تريد.

- قد يكون الحق معك لكن توقيتك خاطئ.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙