ما الفرق بين المرض العقلي و النفسي؟

🌕- المرض العقلي :
مرتبط باضطرابات أو عطل في خلايا أو كيمياء المخ، وفي هذه الحالة يكون مرضا عقليا "أوليا" في حين أنه يمكن أن يكون المرض العقلي تابعا أو ثانويا، بمعنى أن يكون الشخص لديه مرض عضوي مثل الكبد أو السرطان يؤثر على خلايا المخ فيصيبه بمرض عقلي.


🌕- المرض النفسي:
اضطراب وجداني يرتبط بالمشاعر والمزاج والنظرة للحياة".
المريض النفسي مستبصر بذاته وبمرضه،
أي أنه يدرك أنه مريض ويسعى أحيانا لطلب العلاج،..

بينما المريض العقلي لا يدرك تلك الحقيقة ولا يصدق أنه مريض، بل يعتقد أن من يطالبه بالعلاج هو المريض،
"علاج المريض العقلي صعب جدا حتى لو أخذه أهله للعلاج فإنه لن يتقيد بتعليمات الطبيب خاصة ما يتعلق بالدواء،
والمشكلة أن الأمراض النفسية والعقلية تحتاج إلى وعي تام من أهالي المرضى ومن المرضى أنفسهم لأن علاج المرض العقلي أو النفسي يحتاج إلى مداومة على استخدام الدواء فقد تطول المدة إلى ستة أشهر أو سنة، وربما بعض الأمراض العقلية مثل الشيزوفرينيا قد تستغرق فترة العلاج العمر گلـﮫ.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

ما الحد الفاصل بين المرض #العقلي و #النفسي؟

ليس هناك حد فاصل بين الأمراض العقلية والنفسية، والسبب أن كلا منها يؤثر في الآخر، فقد يتحول مرض نفسي مثل الوسواس القهري أو الاكتئاب إلى مرض عقلي والعكس صحيح، الأمر الذي جعل علماء النفس يميلون إلى إطلاق اسم الاضطرابات النفسية لتشمل الأمراض النفسية والعقلية، لكن بعض المتخصصين يميزون بين الأمراض النفسية والعقلية، على أساس أن الأمراض النفسية منشؤها وظيفي أما الأمراض العصبية فمنشؤها خلل في الجهاز العصبي المركزي.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#سلوكيات_اسرية .. 🌕

‏نميل لأن نكون أكثر قسوة عندما نخاف،
فالأب يقسو بالقوانين على ابنته لخوفه عليها، والإنسان يقسو على نفسه ولا يتطور لخوفه مما يجهله.
لا يمكنك حماية أبنائك على الدوام،
الخوف يكبّلك ولا يمكنك الاستسلام له باستمرار، لابد من التجربة، لابد من المخاطرة، لن يتعلم من لا يجازف.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نصيحة : 🌕

‏لا تجعل من يعيش معك في حاضرك يدفع ثمن تجربة عشتها في ماضيك،
أحياناً نتفاعل بغضب مع أشخاص يعيشون بيننا الآن ولكننا في الحقيقة نتفاعل مع ذكريات ماضٍ انتهى، مثل زواج أو صداقة.
كن كطبيعتك الصادقة ولا تكن ردة فعلٍ لتجربة سابقة، فمن معك الآن لا ذنب لهم.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

مقطع صوتي يوضح :
كيف تفرض هيبتك وثقتك على الجميع.
__________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#صباح_الخير.. ♥️

يجب أن يدرك الناس أن من ينجح في ترميم روحه لا يعود كسابق عهده أبداً..
سيصبح كائناً غريباً بعض الشيء..!
هناك ضريبة لكل شيء وضريبة العودة للحياة
هي أن تصبح شخصاً آخر..
شخصا لا يكترث، لا يثق
لا يقترب من أحد بسهوله
ويفقد من حوله بسهولة أيضاً
لا يستطيع أن يحب بكل جوارحه
لا يكره لا يغضب لا يهتم.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕 - فن اغتصاب العقول.

سفينة التايتانيك كان عليها تقريبا 2230 شخصاً تم إنقاذ 706 شخص فقط . هذا يعني أن 1500 شخصا لقوا حتفهم !
في أحداث الفيلم مات تقريباً أغلب الناس بسبب الغرق بينما مات بطل الفيلم بعد ساعات بسبب برودة الماء وليس الغرق ..! .
كل من شاهد هذا الفيلم لم يشعر باي نوع من التعاطف تجاه المئات الذين ظهروا في الفيلم يغرقون بالرغم من أن أغلبهم نساء و أطفال ..
وكانت أمنية كل شخص شاهد هذا الفيلم هو أن يعيش البطل والبطلة وأن ينجوا من الغرق ..

- لكن هل سألت نفسك
لماذا شعرت بالتعاطف مع البطل ( اللص ومدمن الخمر ولاعب القمار ) ولم تتعاطف مع المئات من النساء والأطفال وكبار السن الذين ظهروا وهم يغرقون في الفيلم ؟ .

#الجواب
استطاع المخرج أن يسلط الضوء على البطل والبطلة فقط وكأنهما الوحيدان على متن السفينة وجعلك تحبهما وتتعاطف معهما بالرغم من كل عيوبهما وتتناسى في نفس الوقت الأطفال والنساء الذين غرقوا من حوله وكأنهم لا وجود لهم ..

#الخلاصة
هكذا يتلاعب بنا الاعلام كل يوم يسلط الضوء على ما يريد وفق رؤيته السياسية أو المذهبية أو الجهوية أو المنفعة المادية وليس من زاوية الحق ؛ سواء كان له أم عليه . .

الإعلام بكل وسائله اليوم يمارس هذا العبث القذر على مدار الأربع والعشرين ساعة وكل الأطراف المتصارعة والمتنازعة في عالمنا اليوم في مشارق الأرض ومغاربها ترينا المشهد من زاويتها هي فقط ...
لكن الحقيقة شيء آخر ولكن هل نتعظ ؟

هكذا يتلاعب بنا الاعلام كل يوم ..
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

‏"ما مصدر ألمك الحقيقي"

إن معاناتنا من العصبية والغضب قد لا يكون بسبب موقف حدث هنا، أو شخص تصرف بطريقة خاطئة هناك، بل قد يكون بسبب شيء آخر تعاني منه منذ فترة طويلة لا علاقة له بالحدث الذي حصل الآن، ربما تعاني من إحباط أو حزن يظهر على شكل غضب.
اذهب للمصدر وضع حلولاً.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

‏"الجدال الذهني"

ويأتي بعد تجربة مزعجة، هو حديث نفس له شكلين، الأول "ماذا لو" والثاني "لماذا" وتدور الأفكار في الذهن بشكل محتدم وينشأ عنه مشاعر سلبية.
لا يمكن منع الجدال الذهني أن يبدأ لكن يمكنك الوعي به وقطع استرساله.
تذكر، الماضي لن يعود، وبعض الأسئلة لا أجوبة لها.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏نجد أنفسنا أحيانا عالقين في مشاعرنا السلبية،
ولا تدري لماذا، ولا ندري كيف نتخلص منها،

- من الحلول السريعه لتلك المشاعر العابرة:
1. مارس رياضة حتى لو لم يكن لديك رغبة. مارسها للعلاج..
2. تحدث مع صديق، الأصدقاء الجيدون يرفعون المعنويات.
3. لاحظ أفكارك، اكتبها وقم بالرد عليها، المشاعر وليدة الأفكار.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#سلوكيات_اسرية .. 🌕

‏إن من عدم النضج بين الزوجين أن يتحول حوارهما من كونه محاولة لفهم الآخر "نحن"،
إلى محاولة إلى التغلب على الآخر
"أنا أفوز وأنت تخسر"،
قد يكون أحدهم محاور جيد، لكن يفسد سلوكه لفساد سلوك الآخر، فيتبدل سلوكه عبر سنوات تدريجياً من كونه الهادئ الحكيم إلى المدافع الغاضب.

🌕- لا يوجد حلّ مثالي، لكن إذا أردت أن تضع قوانين الحوار مع شريك حياتك فلا تفعله أثناء احتدام النقاش،
دع النقاش الحاد ينتهي، ثم لاحقاً وفي لحظة صفاء تحدث مع الطرف الآخر دون لوم، محاولا وضع حدود النقاش، حاول أن تفهم ما وراء السلوك، الكلمات التي لم تقال بعد.
__________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

• ثلاث أسباب وراء غدر الأحباب..
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏إن مشاعرنا السلبية تتشكل من الطريقة التي نفسّر بها العالم حولنا ونفسّر فيها الأحداث التي تحصل لنا،

#فمثلاً :
عندما يتأخر عليك إنسان يمكنك أن تحدّث نفسك لتقول أنه: لا يحترمني،
ويمكنك أيضاً اختيار تفسير آخر مثل:
"يبدو أنه لم يتعلم معنى أهمية الوقت"،
أو يبدوا أن شيئاً خارج ارادته قد حصل..!

🌕- كل عبارة تقولها لنفسك تجرّ لك مشاعر معينة، أنت من تتحكم بطبيعة تلك المشاعر.
__________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#‏صباح_الخير..♥️
الحياة لن تسير بالضبط وفق ما تريد،
فقد تغلبك تارة وتغلبها تارة اخرى،
اسمح بذلك..!
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏أن تأتيك فكرة سيئة هذا لا يعني أن شيئا سيئاً سوف يحدث،
قم بالتفريق بين الأفكار والواقع،
وهل كل فكرة ترد في ذهنك تصدقها!،
لا تقع في الفخ.
ينتج عن تصديق الفكرة ترك فعل، أو تجنب فعل، وضياع مصالح، ومشاعر سلبية،
بينما الواقع سليم لم يتغير،
المشكلة في أذهاننا قبل واقعنا.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏أسوأ ما يفعله عقلك هو أن يجعلك ترى العوائق على أنها دائمة،
فيتوقف لديك عنصران #الأمل #والعمل،
ويتم استبدالهما باليأس،
في كل مرة أجلس فيها مع شخص يائس، استخرج منه عنصران:
ما يتمتع به من صفات جيدة، وما يملك في حياته من روائع، ولكن عقولنا اليائسة تجعلنا لا نراها.
دائماً يوجد أمل.
_______________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات ..🌕

‏إن من التصلب في التفكير الاعتقاد أن هناك طريقة واحدة فقط "الصحيحة" لحل جميع المشكلات،
وإن من المرونة في التفكير تعويد الذهن على البحث عن البدائل، وأن طرق حلّ المشكلات متعددة، وأن الحلول من الممكن أن تكون نسبية.
كونك لم تصل للحل هذا لا يعني عدم وجوده.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#الخوف ..🌕

هل تعلم أنه لا وجود له في الحقيقة ؟

ما يخيفك حقا ليس الأشياء و ليس الأشخاص ،
ما يخيفك حقا هو أفكارك التي تحملها عن تلك الأشياء و أولائك الأشخاص ،
- أنت لا تخاف من المرتفعات، بل تخاف من فكرة السقوط ،
أنت لا تخاف من المحاولة بل تخاف من فكرة الفشل ، أنت لا تخاف من المستقبل بل تخاف ما تتوقعه منه ،
أنت لا تخاف من الإرتباط بل تخاف من فكرة الألم ، أنت لا تخاف من المشي في طريق جديد بل تخاف من فكرة الضياع ، أنت لا تخاف من الناس بل تخاف مما تظنه بشأنهم ،

- أنت تصنع خوفك لتحمي نفسك من أشياء لست متأكدا من حدوثها..
فقط لأنك أقنعت نفسك بعدم قدرتك على التعامل معها ..!
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

- يبدأ تعلقك بالأشياء عندما يبدأ خوفك من فقدانها..

و يبدأ خوفك من فقدانها عندما تقتنع بفكرة أنك لن تحصل أبدا على شيء أفضل منها ،
و تبدأ بالإقتناع بذلك حين تبدأ في رؤية نفسك على أنك شخص لا تستحق أساسا إمتلاكها..

- حبل #التعلق الذي يربطك بأي شيء ، هو نفس الحبل الذي يربطك بنفسك ،
كل ما في الأمر أنك تقوم بفك الحبل بينك و بين نفسك ، و تربطه بينك و بين شيء آخر..

- في البداية ستشعر بالسعادة ، لكن مع الوقت ستبدأ في #الإختناق لأنك ستكتشف أن الحبل حين كان يربط بينك و بين نفسك كان يمكنك التحكم فيه حتى لا يخنقك ، أما الآن فأنت إن إختنقت لا يمكنك فعل أي شيء سوى التحمّل لأن فك الرباط أصبح بيد ما أنت متعلق به و ليس بيدك .
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙