إليكم فهرس ببعض منشورات القناة♥️
•-------------------------------
• القلق ونقصان الوزن

• الصدمة النفسية عند الأطفال

• الفراغ العاطفي أسبابه وعلاجه

• الفرق بين المرض النفسي والعقلي

• طرق التحكم فـۍ التفكير

• الأفكار السلبية وكيف تتخلص منها

• الوسواس القهري

• أسباب الخمول فـۍ الجسم

• الأسرار الثلاثة للشخصية الجذابة

• تقدير الذات والثقة بالنفس

• كيف تزيد ثقتك بنفسك

• كيف تتكلم بثقة وطلاقة

• كيف تخرج نفسك من الحزن

• كيف تتعامل مع من يتجاهلك

• الضغط العصبي ماهو وكيف نتخلص منه

• مشكلة التعلق المرضي بالأشخاص

• ماهو العقل الباطن وكيف يعمل؟

• الإحتراق النفسي

• كيف تعرف الشخص كاذب

•مريض الإكتئاب

• كيف تتعامل مع الناس

• طرق لتحسين أسلوب الكلام

• أساليب تنمية الشخصية

• كيف أعرف أنني مريض نفسي
•---------------------------------------------
• الشخصية الغامضة

• الشخصية المستفزة

• الشخصية المزاجية

• الشخصية الحساسة
•---------------------------------------------
• قراءة لغة الجسد في علم النفس

• مشكلة الخجل

• طرق تساعدك ع نسيان الماضي

• كيف تتجاهل كلام الناس عنك

• كيف تحسن مزاجك

• النضج العاطفي

• كيف تقنعه بالذهاب للعلاج النفسي

• مشكلة لوم النفس المتكرر

• متلازمة القلب المكسور

• الصراع العاطفي

• الثقة بالنفس

• كيف تخلص من العادات السيئة

• إضطراب القلق

• الأم العصبية

• كيف تصبح شخصية قوية

• سبع شخصيات يجب ان تبتعد عنهم
•---------------------------------------------
• تحليل الشخصية 1⃣
• تحليل الشخصية 2⃣
• تحليل الشخصية 3⃣
• تحليل الشخصية 4⃣
• تحليل الشخصية 5⃣
• تحليل الشخصية 6⃣
• تحليل الشخصية 7⃣
•---------------------------------------------
• إختبر معلوماتك في علم النفس1⃣
• إختبر معلوماتك في علم النفس 2⃣
• إختبر معلوماتك في علم النفس 3⃣
•جميع كتب علم النفس وتطوير الذات📚
•---------------------------------------------

حسابات قناتنا ع برامج التواصل الاجتماعي♥️:

بوت قرآن.. ♥️
ضع إسم القارئ الذي تُريد الإستماع له ثُم تأتيك قائمة سُور من القرآن الكريم بصوت القارئ،
#صدقة_جارية..⤵️
@Qurraaan_bot : @Qurraaan_bot

#صباح_الخيـر.. ♥️

‏لا تربط اجتهادك بمحاولة نيل ثناء أحد، خاصة الأهل،
ليس لأنهم لا يحبونك لكنهم لا يجيدون التعبير عن مشاعرهم لك، فقد يثنون عليك مع أصدقائهم.
قم بالاجتهاد على أية حال، لا تنتظر أحداً يلتفت إليك، اصنع نفسك بنفسك، لا تلم أحداً، فقط اعمل، جميعهم سيأتون إليك بعدما يسطع نجمك.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏لا توجد آفة في العلاقات أسوأ من محاولة طرف التحكم بالآخر،
صديق مع صديقه، زوج مع زوجته والعكس، مدير مع موظفه، قد لا ينتبه المتحكم لذلك تحتاج أن تبيّن له الأمر، ثم لا تسمح له ولكن برفق، كقولك "لكني لا أريد وهذا ليس اختياري" أو "إذا كان يعجبك فيمكنك أنت أن تفعله".
#ضع_حدوداً.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات ..🌕

‏حاول أن ترى الصورة الكبيرة لتصرفات الآخرين،
من أسباب الخلاف النظر للسلوك "الآن"،
لكن قد يكون وراء السلوك قصة طويلة، تريّث، فكر، ما الذي يجعله غاضباً، ما الذي جعله يتصرف بغير المعتاد، انظر لما وراء القصة، تتبع ظروفه التي أوصلته إلى هذا التصرف.
انظر للصورة الكبيرة.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏أكثر ما يجعلك تكسب شريك حياتك المتضايق هو أن تستمع له،

أن تطلب منه أن يصف مشاعره، أن تعيد تسمية مشاعره أثناء حديثه "يبدو أنك تشعر بالضيق الشديد" وأن تطلب منه الحديث عن أفكاره وقت الضيق "حدثني أكثر".
أنت هنا فعلا تهتم وستتعمق العلاقة، لا تختصر فترة الإنصات بل فصّلها.

--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

- هذا الشيء سوف يغير موازين حياتك!
#إسمعوا_المقطع👆🏻
__________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#صباح_الخير.. ♥️

‏إن من الناس من يرفض التغيير للأفضل،
لأنه يخشى التغيير، يركن إلى عثرته الحالية، يخاف أن يذهب للوضع الجديد، يقرر التعايش مع الألم لأنه يخشى الفشل.
لا جودة حياة بلا مجازفة، أقدم وخذ الخوف معك، لن يكون حالك أسوأ مما كنت عليه سابقاً.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات ..🌕

‏لتتحسّن جودة حياتك أنت تحتاج أن تصحح طريقة تفكيرك،
وليس المقصود أن يكون تفكيرك إيجابياً فهذا ليس كافياً بل قد يكون مضراً أحياناً.
المطلوب أن يكون تفكيرك واقعياً، فعندما تأخذ ابنك لطبيب الأسنان لا تكن إيجابياً وتخبره أن الزيارة لن تؤلم!، فهذه #إيجابية_زائفة

🌕- ‏المطلوب أن تضع له الإيجابيات والسلبيات للزيارة، هناك ألم لكن ترك معالجة السن ستكون آلامه أعظم، وهناك فوائد وارتياح الآن لترك الذهاب لطبيب الأسنان لكن الذهاب إليه فوائد وارتياح أعظم لاحقاً، تحتاج أن تجعل ابنك يفهم حقيقة الحياة لينعم بالقدرة على التحمل والتوقع والأمل.

🌕- ‏إن تربية الأبناء على "كل شيء بخير"سيحرمهم من فهم الحياة على حقيقتها ومواجهة التحديات،
وإن تربية الأبناء "كل شيء سيء" يجعلهم يائسين، تحتاج أن تعلمهم التوقع الموضوعي مع الطموح المنشود، ورؤية جميع أبعاد الموضوع السلبية والإيجابية ليقرر، وأنه مسؤول ببذل ما يستطيعه لا التحكم بما لا يملكه
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏١. ضعف التواصل مع الآخرين.
٢. نقص تقدير الذات.
٣. ضغوط الحياة.

كلها عوامل مهيئة للإصابة بالتعب النفسي،
لا تنتظر، طوّر تواصلك مع الآخرين بالقراءة والدورات والتجربة، ارفع مستوى تقديرك لذاتك عبر الوعي فيه والقراءة عنه، تعلم المرونة في إدارة الضغوط حولك، اتعب على نفسك.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

‏"ماذا لو"
تعتبر هذه الكلمة من أكثر الكلمات استخداماً من قبل الأشخاص #القلقين، فيخافون مما يمكن أن يحدث، فيتعطل تطورهم، وتضيع عليهم فرص ثمينة، ويجمدون مكانهم، هؤلاء يعانون من تضخيم العواقب، الحل بأن تجرّب وتتقبل العواقب، ما المشكلة لو تم رفضك أو فشلت أو انحرجت.
#تقدم.

🌕-‏ الرفض والفشل والحرج، هي جزء من الحياة لا يمكن تجنبه،
لكن لا تضع حجمه أكبر من اللازم، الفوائد التي ستحصل عليها من التجارب والخبرات هائلة تستحق منك تحمّل العواقب، والفرص الضائعة جرّاء هذا التجنب ثمنها باهظ جداً لا يتناسب مع حجم الرفض والفشل والحرج التي هي أمور طبيعية.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#ملاحظة :
‏بعض الأبناء لو أصيب ابنه بأنفلونزا لاتصل على والدته ليخبرها..!

أخبرني صديقي بأن سبب اصابة أمهم بالقولون والاكتئاب هو أن بعض أبنائها وبناتها
يخبرونها بمشاكلهم وأحزانهم ثم ينصرفوا ويستمتعوا بحياتهم وهي تسهر طوال الليل تفكر وتتألم.

• عندما يكبر ويضعف والديك من البر أن تخبرهم دائما أنك بخير.♥️
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

مفاتيح مهمة للنجاح فـۍ الدراسة.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙