#تطوير_الذات ..🌕

‏أن تكون منسجماً في حياتك لا يعني أن تكون خالياً من المشكلات والعيوب،
ولا يعني أن تكون سعيداً دائماً، الانسجام مع نفسك هو قبول نفسك دون شروط والعمل على إصلاحها، لا يمكنك أن تصلح نفسك وأنت تكرهها أو تضع لها شروطاً"يجب أن أكون.."والانسجام مع الحياة هو قبولها مهما كانت.

🌕- عندما أقابل شخصاً متعباً في حياته، أجد أنه يرفض عنصرين، يرفض نفسه، ويرفض سنن الحياة، ثم يريد تغيير كل شيء،
البداية ليست من الرفض، البداية بالقبول،
ثم الانطلاق نحو التغيير، مثلا لا يمكنك الانسجام مع الحياة وأنت لم تقبل طبيعتها "يجب أن يكون جميع من أحب دائما بخير".

🌕- تحتاج أن تتعامل مع نفسك ومع الحياة بواقعية، فليس بالضرورة أن يكون مزاجك دائما على ما يرام ولا أن تكون الحياة كما تتوقع تماما، وليس بالضرورة أن الناس ستتصرف بالطريقة التي تتوقعها، ولا أن يكون تصرفك مطابقاً لتوقعات الآخرين!.
إنه التفكير الواقعي وليس فقط الإيجابي.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕- سبعه أشخاص عليك الابتعاد عنهم :

1-الشخص الكسول:
غالباً ماتكون أعصابه باردة، وردود أفعاله بطيئة، ويتهرّب دائماً من المشاركة بأي نشاط، فإذا كنت
 إنسان نشيط فإنّ مثل هذا النوع من الأشخاص قد يقف عائق في وجهك.

"2- الشخص المعارض :
هذه الشخصية لايعجبها شيء وتستخدم الكلام الجارح في نقدها للآخرين، ودائماً ماتحاول التقليل
من شأن غيرها، هذه الشخصية لاتثق بأحد فابتعد عنها قدر الإمكان.

"3- الشخص الضحية :
 تعتقد هذه الشخصية أنّها غير محبوبة وجميع الناس تتعمد أذيتها، وهي لاترغب بتغيير الوضع الذي تشكو منه، فهي تحب إلقاء اللوم على الآخرين وتحمّلهم مسؤولية مشاكلها، قد تعتبرك هذه الشخصية سبب في المشاكل التي تواجهها لذلك لاترافقها فأنت في غنىً عن المشاكل."
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

4-الشخص العدواني :
 تمتلك هذه الشخصية ميول عدوانية ولديها استعداد سريع لافتعال المشاجرات، الشخص العدواني دائم التهجّم فهو شخص متمركز حول ذاته ومحبّ للسيطرة على كل من حوله، انصحك بالابتعاد عن هذه الشخصية حتى لاتتعرض للأذية منها .

5-الشخص الكاذب :
هذه الشخصية الأكثر انتشاراً وشيوعاً، قادرة على خداع من حولها وتسعى جاهدة لنقل الأخبار السيئة والكاذبة بين الناس لتحقّق مصلحة تضمرها في نفسها، لاينضب نهر أكاذيبها فابتعد عنها وتجنّب شرورها.

6-الشخص الشكاك :
هي شخصية سيئة الظّن بأقوال وأفعال الآخرين دون أن يكون لديها
 ما يدعم ظنّها، فهي تتوقع الغدر والخيانة من الأخرين بشكل مبالغ به، لذلك تجنّب مجادلتها ومجالستها.

7- الشخص النرجسي :
 شخص أناني يحبّ نفسه ولايسمح لأي شيء أن يؤثر على سعادته، يسعى للسيطرة على الناس وامتلاكهم، وهو حسود لديه غيرة عمياء وكره للآخرين، فلا تكن تحت رحمة هذا الشخص."
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

لو أنك دائمًا تقارن نفسك بالآخرين ستخسر دائمًا.
(فيديو تحفيزي، للإكتئاب والقلق)

| Overcome Depression & Anxiety
__________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#صباح_الخيـر 🌕‏

لتحسيــن جودة حياتك ..
نظف مُحيطك من كل مايسبب لك القلق والإزعاج، ومن كل الأمور التي تشحنك بالطاقة السلبية،

- ومن كل الأشخاص الذين تعلم جيداً أنهم لن يضيفوا لك شيئاً بل يسلبوا منك الكثير و حسب .
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات ..🌕

‏توقفت منذ زمن عن محاولة إثبات جدوى أي شيء لأي أحد، اعتزلت الصراعات وتقديم الأعذار والتفسيرات الطويلة ،

ثم اكتشفت بعد صومي هذا ، أن حياة الإنسان تبدأ بعد توقفه عن تبرير نفسه للآخرين .
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕 ما هو تعريف ‎#علم_النفس؟

- هو الدراسة العلمية للسلوك والعمليات العقلية.

وعبارة "السلوك والعمليات العقلية" يجب تفسيرها لتعني العديد من الأشياء كالأفكار، والانفعالات، وعمليات الإدراك، والذكريات، والأنشطة البيولوجية التي تحافظ على أداء الوظائف الجسدية.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕- ما مدى تمكنك من إرسال رسائل نصية أثناء قيادة السيارة؟

أثبت اختصاصيو علم النفس المعرفي أنه يستحيل القيام بالأمرين معا بدون حدوث تدهور محتمل في القدرة على القيادة بل أن من يقوم باستخدام هاتفه أثناء القيادة تكون قيادته أسوأ ممن أسرف في شرب الكحوليات!
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕- هل للجينات دور في جعل بعض الأشخاص أكثر قابلية للتدخين من غيرهم؟

بينت بعض الدراسات على التوائم عن احتمال مسؤولية بعض المؤثرات الجينية في التدخين، إذ تُعد الجينات التي تنظم عمل الدوبامين مسؤولة غالباً عن دور الوراثة في التدخين.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تحليل_الشخصيـة 🌕 🔥👇🏻

إذا كانت إجاباتك هي :
#نعم: أنت شخص تفتقد الحكمة في أتخاذ قراراتك ،ولا تاخذ من التجربة دروسها المستفادة.

#لا: أنت صاحب شخصية قوية وحكيمة.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

إذا كانت إجابتك هي :
#نعم : فأنت إنسان تتمتع بالراحة النفسية والمصالحة مع الآخرين ولا تجد حرجاً من الصدق مهما كان السبب، كما تتمتع بشخصية فولاذية تتصدى لأي عقبات

#لا: أنت شخص تفتقد للجراة والصدق.. وأسلوب عدم الصراحة يجعل الكثيرين من الأشخاص المقربين لك ينفرون منك.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

إن كانت إجاباتك :
#نعم: فأنت إنسان ليس له هدف محدد،
وهذا ينعكس على حالتك النفسية بشدة،
وما يجعلك حزينا فجاءة هو عقلك الباطن الرافض لما أنت فيه.

#لا: أنت شخصية تعرف كيف ترسم وتحقق ما رسمته لمستقبلها، وتعرف جيداً ماتريده.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

إذا كانت إجاباتك هي:

#نعم: فأنت إنسان تشعر بأن هناك جوانب كثيرة فـۍ حياتك وشخصيتك تحتاج إلى تدخل خارجي لكي يكتمل هذا النقص.
#لا: تتمتع بثقة كبيرة في النفس ولا تحتاج إلى أحد لكي تكتمل.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

إذا كانت إجاباتك هي :

#نعم فأنت تحتاج إلى تعديل هذا الأمر فورا، لأنك
سوف تستمر بإحساسك في افتقاد شيء مهما حدث لك،
لذا كن واضحا الرؤية وحاول تحديد ما تتمنى وما تفعل من آجل تحقيقه.

#لا: أنت لديك من قوة الشخصية ما يكفي، حتى
ترسم طريقا وتمشي فيه وتصل لما يحقق لك
السعادة.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙