🌕- س ؛ كيف اتعلم تحليل الشخصية ؟
______________________
ببساطة يجب أن تكون ملم بكل جوانب علم النفس
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕- س ؛ انا شخصيتي حساسه.. ما اعرف كيف اتخلص من هاي الحساسيه ألي عندي جاي اتأذى انا وأأذي المقابل
______________________
انصحك بالإبتعاد عن العاطفة الزائدة و محاولة التفكير في ظاهر الكلام و معانيه، دون التعمق في التفسيرات التي قد تكون غير منطقية هي فقط تتعبك نفسياً .
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕- س؛ ‏ ما الفرق بين الطبيب النفسي والاخصائي النفسي؟
______________________
الطبيب النفسي:
- بكالريوس في الطب + ماجستير في علم النفس
- يصرف الأدوية النفسية
- يعتمد على الأعراض العضوية والنفسية للتشخيص

الاخصائي النفسي:
- بكالريوس في علم النفس على الأقل
- لا يصرف الأدوية النفسية
- يعتمد على المقاييس النفسية
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕 - س ؛ لماذا لٱ ترجع ثقتنا بالذين خذلونا كما كانت؟
______________________
الثقة كالممحاة تصغر وتصغر بعد كل خطأ.. إلى أن تتلاشى كلياً.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕- س ؛ ماذايعمل الشخص اذا انظلم من أهله واقرب الناس له وحس بكثير وجع من عائلته ولأسباب كثيرة ؟
______________________
قولك حسبي الله ونعم الوكيل تكفيك وتشفي الغليل، وتريح القلب العليل ،وتيسر لك السبيل وتزيح عنك الحمل الثقيل
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕- س ؛ ليش دامآ شعري يوكع وحتئ شكلي يتغير ومداكل وثانيآ دراسه ليش من قراهه احس روحي كولشي مقاريه واني دقره ع افضل مدرسين وشوف نااس جيب معدلات عاليه وهو نفس مدرس دقراء عليه
______________________
راجعي طبيب واعملي فحوصات عامه قد يكون عندك نقص ببعض الفيتامينات والمعادن.. أو بعض الأمراض العضويه الي تأثر سلباً ؏ مستوى تركيزك.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕 - س، ماهي اسباب الحزن المفاجئ ؟
______________________
أسباب الحزن كثيرة ،أنت تقدر تحددها كونك اعلم بوضعك..
ولكن من بعض أسباب الحزن المفاجئ فقدان مفاجئ لشخص عزيز أو حبيب من الأسرة أو المقربين، سواء بسبب الفراق أو الموت.
التعرض لصدمة نفسية أو موقف مُحرج.
الاكتئاب الموسمي الذي يسبب الحزن في فصول معينة كالشتاء أو الخريف لبعض الأشخاص.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

.

#مساء_الخير.. 🌼

‏حين تشعر أنك ان هناك شيء خاطئ ، متعب من التفكير ، لا تملك الطاقة لدفع قدميك نحو هدفك لإحضار او لثني شفتيك و خوض حوار مع أحدهم، اعتزل الناس.. في العزلة قدرٌ كبير من التشافي ، تواصل فقط مع الذين تحبهم أولائك الذين يمررون إليك الحب ، مسؤوليتك تجاه نفسك أن تبقى متماسكاً وسعيداً ، فافعل كل شيء يتطلب ذلك .
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕- التفكير الرغبي:

(اعتقاد المرء بصحة شيء ما لمجرد رغبته
في أن يكون ذلك الشيء صحيحا)

🌕- إن الذي يشوه الحقيقة ويؤدي إلى خداع الذات
هو اننا نرغب في أن تكون الأشياء كما نحب أن تكون وليس كما هي في الواقع،
إننا ننظر للعالم من خلال مرشح مكون من معتقداتنا، مما يعمينا عن رؤية ما هو حقيقي وواقعي..

🌕- يمكننا تغيير العالم فقط بالقدر الذي نتمكن من تغيير أنفسنا به،
ويمكننا تغيير أنفسنا فقط بالقدر الذي نصيح
مدركين به للحقائق الخاطئة التي نعتقدها.

🌕- إن معظم متاعبتا تنبع من التوقعات، التي لم تصبح حقائق
ومعظم إحباطاتنا تنبع من مفهومنا الخاطئ حول الطريقة التي نعتقد أن العالم ينبغي أن يكون عليها،
وما نعتقد أنه "ينبغي" أو "يجب علينا أن نفعله،
أو نكونة ، أو نمتلكه.
ويعرف هذا باسم #مقاومة_الواقع.

🌕- "نحن ما نفكر فيه طوال الوقت".
إن كل شيء يحدث الآن في عالمك العقلية والجسدي، والعاطفية والروحي هو نتيجة ما يدور في عقلك.

🌕- و للتعبير عن ذلك بمزيد من الدقة :
إنك تقبل، أو ترفض كل شيء في بيئتك الذهنية
والجسدية بناء على مستوى وعيك الحالي.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#سلوكيات_اسرية .. 🌕

‏إن من عدم النضج بين الزوجين أن يتحول حوارهما من كونه محاولة لفهم الآخر "نحن"، إلى محاولة إلى التغلب على الآخر
"أنا أفوز وأنت تخسر"،
قد يكون أحدهم محاور جيد، لكن يفسد سلوكه لفساد سلوك الآخر، فيتبدل سلوكه عبر سنوات تدريجياً من كونه الهادئ الحكيم إلى المدافع الغاضب.

🌕- لا يوجد حلّ مثالي، لكن إذا أردت أن تضع قوانين الحوار مع شريك حياتك فلا تفعله أثناء احتدام النقاش، دع النقاش الحاد ينتهي، ثم لاحقاً وفي لحظة صفاء تحدث مع الطرف الآخر دون لوم، محاولا وضع حدود النقاش، حاول أن تفهم ما وراء السلوك، الكلمات التي لم تقال بعد.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات ..🌕

‏أن تكون منسجماً في حياتك لا يعني أن تكون خالياً من المشكلات والعيوب،
ولا يعني أن تكون سعيداً دائماً، الانسجام مع نفسك هو قبول نفسك دون شروط والعمل على إصلاحها، لا يمكنك أن تصلح نفسك وأنت تكرهها أو تضع لها شروطاً"يجب أن أكون.."والانسجام مع الحياة هو قبولها مهما كانت.

🌕- عندما أقابل شخصاً متعباً في حياته، أجد أنه يرفض عنصرين، يرفض نفسه، ويرفض سنن الحياة، ثم يريد تغيير كل شيء،
البداية ليست من الرفض، البداية بالقبول،
ثم الانطلاق نحو التغيير، مثلا لا يمكنك الانسجام مع الحياة وأنت لم تقبل طبيعتها "يجب أن يكون جميع من أحب دائما بخير".

🌕- تحتاج أن تتعامل مع نفسك ومع الحياة بواقعية، فليس بالضرورة أن يكون مزاجك دائما على ما يرام ولا أن تكون الحياة كما تتوقع تماما، وليس بالضرورة أن الناس ستتصرف بالطريقة التي تتوقعها، ولا أن يكون تصرفك مطابقاً لتوقعات الآخرين!.
إنه التفكير الواقعي وليس فقط الإيجابي.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕- سبعه أشخاص عليك الابتعاد عنهم :

1-الشخص الكسول:
غالباً ماتكون أعصابه باردة، وردود أفعاله بطيئة، ويتهرّب دائماً من المشاركة بأي نشاط، فإذا كنت
 إنسان نشيط فإنّ مثل هذا النوع من الأشخاص قد يقف عائق في وجهك.

"2- الشخص المعارض :
هذه الشخصية لايعجبها شيء وتستخدم الكلام الجارح في نقدها للآخرين، ودائماً ماتحاول التقليل
من شأن غيرها، هذه الشخصية لاتثق بأحد فابتعد عنها قدر الإمكان.

"3- الشخص الضحية :
 تعتقد هذه الشخصية أنّها غير محبوبة وجميع الناس تتعمد أذيتها، وهي لاترغب بتغيير الوضع الذي تشكو منه، فهي تحب إلقاء اللوم على الآخرين وتحمّلهم مسؤولية مشاكلها، قد تعتبرك هذه الشخصية سبب في المشاكل التي تواجهها لذلك لاترافقها فأنت في غنىً عن المشاكل."
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

4-الشخص العدواني :
 تمتلك هذه الشخصية ميول عدوانية ولديها استعداد سريع لافتعال المشاجرات، الشخص العدواني دائم التهجّم فهو شخص متمركز حول ذاته ومحبّ للسيطرة على كل من حوله، انصحك بالابتعاد عن هذه الشخصية حتى لاتتعرض للأذية منها .

5-الشخص الكاذب :
هذه الشخصية الأكثر انتشاراً وشيوعاً، قادرة على خداع من حولها وتسعى جاهدة لنقل الأخبار السيئة والكاذبة بين الناس لتحقّق مصلحة تضمرها في نفسها، لاينضب نهر أكاذيبها فابتعد عنها وتجنّب شرورها.

6-الشخص الشكاك :
هي شخصية سيئة الظّن بأقوال وأفعال الآخرين دون أن يكون لديها
 ما يدعم ظنّها، فهي تتوقع الغدر والخيانة من الأخرين بشكل مبالغ به، لذلك تجنّب مجادلتها ومجالستها.

7- الشخص النرجسي :
 شخص أناني يحبّ نفسه ولايسمح لأي شيء أن يؤثر على سعادته، يسعى للسيطرة على الناس وامتلاكهم، وهو حسود لديه غيرة عمياء وكره للآخرين، فلا تكن تحت رحمة هذا الشخص."
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

لو أنك دائمًا تقارن نفسك بالآخرين ستخسر دائمًا.
(فيديو تحفيزي، للإكتئاب والقلق)

| Overcome Depression & Anxiety
__________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#صباح_الخيـر 🌕‏

لتحسيــن جودة حياتك ..
نظف مُحيطك من كل مايسبب لك القلق والإزعاج، ومن كل الأمور التي تشحنك بالطاقة السلبية،

- ومن كل الأشخاص الذين تعلم جيداً أنهم لن يضيفوا لك شيئاً بل يسلبوا منك الكثير و حسب .
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات ..🌕

‏توقفت منذ زمن عن محاولة إثبات جدوى أي شيء لأي أحد، اعتزلت الصراعات وتقديم الأعذار والتفسيرات الطويلة ،

ثم اكتشفت بعد صومي هذا ، أن حياة الإنسان تبدأ بعد توقفه عن تبرير نفسه للآخرين .
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕 ما هو تعريف ‎#علم_النفس؟

- هو الدراسة العلمية للسلوك والعمليات العقلية.

وعبارة "السلوك والعمليات العقلية" يجب تفسيرها لتعني العديد من الأشياء كالأفكار، والانفعالات، وعمليات الإدراك، والذكريات، والأنشطة البيولوجية التي تحافظ على أداء الوظائف الجسدية.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕- ما مدى تمكنك من إرسال رسائل نصية أثناء قيادة السيارة؟

أثبت اختصاصيو علم النفس المعرفي أنه يستحيل القيام بالأمرين معا بدون حدوث تدهور محتمل في القدرة على القيادة بل أن من يقوم باستخدام هاتفه أثناء القيادة تكون قيادته أسوأ ممن أسرف في شرب الكحوليات!
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙