🌼- ما هي أسباب تكوُّن الشخصية الحساسة؟

🌼-1. التربية الخاطئة:
يتعامل الكثير من الآباء بطريقةٍ تُقلِّل من ثقة الأبناء بأنفسهم، وترفع من شأن الآخرين ونظرتهم إليهم، فيُحوِّلون فلذات أكبادهم إلى أسرى للظروف والناس، فيكونون هَشِّي التعامل مع حريتهم، فهم لم يُربَّوا على أنَّهم أشخاصٌ لديهم الحرية الكاملة في اختيار ما يريدون، في إطار احترام حريةٍ وحقوق الآخر طبعاً. بل رُبُّوا على تقديس نظرة الآخر إليهم، حتَّى لو كانت على حساب طاقتهم وروحهم وراحتهم. فالأمّ التي تقول لابنتها: "إيَّاكِ أن تخرجي من المنزل ما لم ترتدي الكعب العالي، فأنتِ قصيرة، ومن شأن الكعب العالي أن يزيد من إعجاب الآخرين بكِ"؛ إنسانةٌ ضعيفة الثقة بنفسها، ومُستمِدةٌ لقيمتها من الآخرين، ومن آرائهم؛ وللأسف تبثُّ هذه التشوهات إلى ابنتها، فتكبر ابنتها بشخصيةٍ مهزوزةٍ وحساسةٍ جداً، مُعلِّقةً حياتها على آراء الآخرين. فتجدها يوماً سعيدةً ويوماً تعيسة؛ لأنَّ طاقتها غير متوازنة، فهي عبارةٌ عن شتاتٍ جُمِعَ من طاقات الآخرين. الأمر الذي يجعلها فاقدة الثقة بنفسها، وتشتري قيمتها وسعادتها وطاقتها من الآخرين.

🌼-2. تكرار التعرُّض إلى الضغوط النفسية مع عدم وجود المرونة الكافية:
يتعرَّض الكثير من الناس إلى ضغوطاتٍ نفسية، لكنَّ الشخص الواعي والقوي، هو مَن يستخلص الدروس من كلِّ محنة، ويبقى مستمراً في حياته بطريقةٍ أقوى وأكثر نضجاً.

🌼-يفشل الكثيرون في التعامل مع العقبات بهذه المنهجية، مُستسلمين للوقوع في المشكلات مرةً بعد مرة، دون التعلُّم منها.

🌼-يميل هؤلاء الأشخاص إلى تبنِّي نمط الشخصية الحساسة، فيقعون في المشكلات نفسها مئات المرات، غير قادرين على استنباط الرسائل الإيجابية منها؛ لأنَّ ضعف ثقتهم بأنفسهم واعتيادهم على جعل أنفسهم في المرتبة الثانية بعد الناس، يحول دون استفادتهم من تجاربهم.
#يُتبع
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

ما علاج الشخصية الحساسة؟

🌼- 1. الوعي بأخطاء التفكير:
يجب الوعي إلى أنَّ المسؤول الأساسي عن أيِّ أمرٍ في حياتنا هو أفكارنا، فهي جذر كلُّ المشاعر التي نشعر بها، فتفسيرنا للأمور هو ما يهم.

يميل الشخص الحساس إلى تبنِّي التفسير السلبي للأحداث، فعلى سبيل المثال: إذا تعرَّض شخصٌ حساسٌ إلى حادث سيارة، فسينظر إلى هذا الحادث على أنَّه نذير شؤم، وأنَّ يومه سيء.
في حين يشعر شخصٌ آخر بالامتنان لأنَّه خرج من الحادث سليماً، وأنَّ الله معه في كلِّ لحظةٍ ويحميه دائماً، ولعلَّها رسالةٌ إليه لكي يُخفِّف من سرعته في المرات القادمة.

🌼- 2. صنع القيمة الحقيقية:
يلجأ الإنسان الفاقد للقيمة في حياته إلى اكتساب قيمته #من_الآخرين، فاسأل نفسك:

"ما هي قيمك في هذه الحياة؟"."ماذا تفعل من قيمٍ لتجعل من عالمك أفضل؟"."هل وُجِدت من أجل الأكل والشرب والتنزه وتأمين متطلَّبات العائلة فحسب؟ أم أنَّ هناك سبباً عميقاً لوجودك؟"."ماذا عليكَ أن تقدِّم لإرضاء الله، ولشكره على نعمه، بحيث ترفع من إنسانيتك؟".

فالمعنى الحقيقي للحياة هو إضفاء قيمةٍ حقيقية، وصادقة، ومُفعمة بالشغف والخير.

🌼-3. الحرية الكاملة في التصرف:
وُلِدنا أحراراً، ولعلَّ أهمَّ حقٍّ من حقوقنا:
الحريّة، فعندما يُربَّى الطفل على أنَّه حرٌّ ومختلفٌ ومميز، ولديه الإرادة الكاملة في اختيار ما يريد، وأن يُقرِّر بنفسه قراراته، وأن يكون مُتحمِّلاً نتائجها مع مراعاة عدم أذية الآخر، وأنَّ لديه الحقّ التام في الخطأ فلولاه لما تعلَّمنا وأصبحنا أقوياء، وعلى أن يكون دور الأهل توجيهيَّاً وليس تلقينيَّاً؛ عندها سنخلق منه إنساناً مستقلاً، وسليماً نفسياً، ومُتقبلاً للآخر، وليس شخصاً مهزوزاً ينتظر الآخرين لكي يُقرِّروا عنه حياته.

🌼-4. إدراك أنَّ الدنيا مليئةٌ بكل الألوان:
يجب على الشخص الحساس أن يعي أنَّ الحياة مليئةٌ بكلّ الألوان، وأنَّ جمالها يكمن في تنوُّعها، فعليه أن يتعامل مع إيجابيات كلّ نمطٍ من أنماط الشخصية، لا أن يحكم عليها إمَّا "أسود" أو "أبيض"، وأن يتأكَّد أنَّ "الكمال" غير موجودٍ إلَّا عند الله؛ لذلك عليه أن يسعى إلى التطوّر في كلّ يومٍ من حياته، لكن دون تدمير ذاته وإغراقها في معايير خارجةٍ عن المنطق، فالخطأ حقٌّ طبيعيٌّ من حقوق الإنسان، ومن دونه لا يتطوّر ولا يصبح أقوى.

🌼- 5.استثمار النقاط الإيجابية لدى الشخص الحساس:
على الشخص الحساس استثمار مآثره لكن بالشكل الصحيح، فعليه عوضاً عن التركيز في التفاصيل التافهة، أن يهتمَّ بالتفاصيل الهامَّة، كأن يلاحظ أنَّ صديقه يمرّ في ضائقةٍ مادية، فيُسارِع إلى مساعدته.

🌼- من جهةٍ أخرى، يستطيع استخدام تعاطفه الكبير مع الآخرين وإحساسه بهم، في أن يكون عضواً فعَّالاً في فريق عمله؛ فللشخص الحساس مهارة العمل ضمن فريق.

🌼- 6. التركيز على الأهداف:
عندما يركِّز الشخص الحساس على أهدافه، وأولوياته، وإشغال وقته في أشياء هامَّةٍ ومفيدة؛ فسيبتعد تدريجياً عن الانشغال في الأشياء الصغيرة التي ليس لها معنى، وعن التدقيق على كلام وتصرفات الآخرين. فعندما تزداد ثقته بنفسه وبإنجازاته، ستختفي كلُّ هذه الأعراض
#يُتبع
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌼- #الخُلاصة:

يقول المثل الشعبي
"كُل الذي يعجبك، والبس الذي يعجب الناس"،
ونحن نقول: "كُل، والبس، وتكلَّم، وعِش كما تحبّ أنت؛ فأنت حر، حر الإرادة تماماً، وكلَّما كنتَ واثقاً من نفسك أكثر، زادَ جمالك وجمال حياتك.

🌼- #ولا_تنسَ
أنَّك كلَّما توخَّيت الأشياء الصحيَّة المعتدلة، زادت قيمتك؛ فتناول طعاماً صحياً، وتكلَّم الكلام الراقي، والبس اللِّباس المعتدل، واقرأ الكتب الغنية.
وكُن حسَّاساً لطريق حياتك؛ بأن تعلم أنَّ السَّعادة تكمن في الطريق وليس في النتيجة.
#شكراً_للجميع.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#كتاب: قوة عقلك الباطن
#الكاتب : جوزيف ميرفي

#نبذة عن الكتاب:
من أهم الكتب في مجال التنمية البشرية،
حيث يأخذك الكاتب في رحلة خيالية إلى أعماق نفسك وشخصيتك وعقلك الباطن،
ويتناول الكتاب 20 قضية أساسية عن عقل البشر أهمها:

1- الكنز الذي بداخلك.
2- طريقة عمل عقلك الباطن.
3- قدرة عقلك الباطن على المعجزات.
4- دور العقل في شفاء الفرد خلال العصور القديمة.
5- دور العقل في الشفاء خلال العصور الحديثة.
6- طريقة عملية للشفاء عن طريق العقل.
7- العقل الباطن يميل إلى الحياة.
8- كيف تحصل على النتائج التي تريدها من عقلك الباطن.
9- كيف تستخدم قوة عقلك الباطن في تحقيق ثروتك الشخصية.
10- من حقك أن تكون غنيا علميا وماديا.
11- عقلك الباطن يعتبر شريكك في نجاحك.
12- العلماء يستخدمون عقلهم الباطن باستمرار.
13- عقلك الباطن وعلاقته بعجائب النوم.
14- عقلك الباطن وكيفية مواجهة المشاكل الزوجية.
15- عقلك الواعي وسعادتك.
16- العقل الباطن والعلاقات الإنسانية الودودة.
______________________
مكتبة علم النفس وتطوير الذات 📚

مفاتيح الهيبة الثلاثة ✅
__________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#صباح_الخيـر.. 🌕

‏إذا شعرت أن في صدرك شيء على رفيق لك
أو قريب فقم فوراً بالتحدث معه، افعلها في البدايات، لا تنتظر المشكلة تُحل من تلقاء نفسها، أو تظن أن الأيام كفيلة بتحسين الأمر، العكس صحيح، كلما طالت المدة كثرت الظنون وزادت النفوس شحناً، تحدث بما في خاطرك معه وانزع الفتيل في مهده.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات ..🌕

‏استخدم عقلك وألقِ نفسك في التجارب الجديدة لتتعلم، وتنمو، وتُفتح لك الفرص، إن حرصك الزائد أن تكون بخير دائماً قد يعيقك عن تطوير شخصيتك وشعارك "ماذا لو فشلت".
أن تجرّب فتفشل أو تنجح خير لك من ألا تجرب، فتمر السنوات فتقول لنفسك ليتني جربت لعلي أنجح.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#كتاب: فن التعامل مع الناس
#للكاتب : ديل كارنيجي
#التصنيف: تنمية بشرية

#نبذة عن الكتاب :
- كيف نجيد التعامل مع الناس؟
وما هي الوسائل التي يجب أن نتبعها حتى نكون من الذين يتقنون فن التعامل مع الناس؟

- هذا الكتاب به العديد من الأساليب العامة والوسائل المشتركة في فن التعامل مع الناس، وإتقان هذه الوسائل وإجادة التعامل مع هذه الأساليب كفيلة بأن تجعل الإنسان يحسن التعامل مع الناس، وبالتالي يكون محبوبًا عندهم، مقربًا لديهم، يعيش حياة سعيدة، وينشر فيمن حوله البهجة والسعادة.
__________________________
مكتبة علم النفس وتطوير الذات 📚

#تطوير_الذات ..🌕

‏بعض الشخصيات تربى على الانعزال،
وطريقة تربيته جعلته وحيدا، ودائم الخوف من الاقتراب من الناس إما لخوفه من عدم قبولهم له أو خوفه من أن يكونوا مؤذين له ومصدر تهديد وينوون شراً به. إن مثل تلك المبالغات تجعله ينظوي على نفسه....

🌕- ‏أنت كبير الآن تملك زمام نفسك وليس بالضرورة الاستمرار بالطريقة التي تربيت عليها، الناس فيهم خير كثير، تواصلك معهم لا يعني أنهم سيصبحون أصدقائك أو سيعرفون أسرارك، حاول أن تتواصل تواصلا ودياً في مصعد أو صالة انتظار أو مكان اجتماعي عام، لا تكن منغلقا متربصا، أعد بناء ذهنك عن العالم.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات ..🌕

‏لست مسؤولاً عن جميع الأشخاص حولك،
هناك من يحتاج أن يتحمل مسؤولية نفسه، ومسؤولية عواقب قراراته الخاطئة،
لا تقبل أن تتحمل أخطاء غيرك لمجرد أنك تحبهم، أحيانا أكبر مساعدة تقدمها لمن تحب هو ألا تساعده لكي يتعلم ويتحمل المسؤولية،
فهناك من علاجه التعرض للصدمة لكي يستيقظ.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

الي ما جاوب ع الأسئلة الي فاتت يجاوب (هنا)
______________________
فقرة الأسئلة اليوم ع الساعة 11 المساء بتوقيت مكة

ركزوا على الأسئلة لاتستعجلوا، لأنو بس تختاروا إجابة، ماتقدروا تغيروها

ركزوا ع الأسئلة وابتعدوا عن التفكير السطحي شوي