‏⁧‎#وصمة_المرض_النفسي أو
Stigma of Mental Illness

هي كل ما يشعر به الشخص المصاب الذي يعاني من اضطرابات نفسية اتجاه مرضه أو مشكلته النفسية

هنا مقطع يشرح كيف بدأت الوصمة وكيف يمكننا تخفيف أثرها.
__________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌼

‏تصغير انجازات الاخرين لنَكْبُر في عيون الغير احدى سمات الشخصية النرجسية الخبيثة،

عمرك سمعت عن زميل/ة
اثناء مدح شخص اخر لهم وقلت:
فلان ممتاز ورائع بس لو يترك الحاجة الفلانية كان صار ١٠٠٪ !

لنلتقط انفسنا بوعي باعطاء كل ذي حق حقه كي لا نغذي الخبيث من نرجسيتنا.

المعادلة بسيطة: احب لأخيك ما تحب لنفسك!
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

تكلمنا عن الشخصية الغامضة وطريقة التعامل معها هنا 👈🏻 ( الشخصية الغامضة)

وتكلمنا من قبل أيضاً عن الشخصية المزاجية
هنا👈🏻 ( الشخصية المزاجية ).
__________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#صباح_الخيـر.. 🌼

‏ليتحسّن مزاجك عند استيقاظك من النوم
قم بالتركيز على هدف تريد تحقيقه هذا اليوم،
ركّز عليه، حدد ما تريده، ضع سيناريو تخيلي كيف ستحققه.
🌼- العقل الفارغ كثير الجلبة، فعلّقه بفكرة إنتاجية تلجمه.
ان السعادة ماهي إلا اسلوب حياة وتغيير في نمط التفكير والسلوك..

🌼- عاداتك اليومية وطريقة تفكيرك
إما أن تمييت روحك أو تبهجها..
إما أن تطفئك أو تشعل بك روح الحياة والخيار لك.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

انا راح انزل بعض أعراض الاضطرابات النفسيه واحط خيارات ب اسم المرض.. وانتوا تختاروا الإجابه

فكرة الفقرة السابقة
هي أن تكونوا قادرين على تمييز الفرق بين كل اضطراب نفسي.. وتصحيح معلوماتكم إن وجد فيها خطأ.

ما شاء الله اغلب الإجابات كانت صحيحه..
وهذا إن دل ع شيئ دل ع متابعتكم لمواضيع القناة بشكل جدي واهتمام.
كل الحب والتوفيق لكم ♥️
( غدآ نطرح موضوع الشخصية الحساسه)
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

.

‏#صباح_الخيـر.. 🌼♥️

لا تصدق عن نفسك ماذا كانوا يعتقدونه عنك،
صدّق نفسك ماذا تعتقد أنت عنها،
بمعنى لا تستجب لقوالب جاهزة شكلها لك غيرك عندما كنت صغيراً، بل اصنع حاضرك الآن بمعاييرك الخاصة التي اخترتها لنفسك، أنت ما تختاره لنفسك لا ما يختاره غيرك لك.
______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

إضطراب #الشخصية_الحساسة:

🌼- أصحاب الشخصية الحساسة لا يعترفون بوجود مشكلةٍ صغيرة، بل تتصدَّر فكرتهم بأنَّ
"المشكلات كبيرةٌ دوماً" قائمة قناعاتهم في أثناء تعاطيهم مع الحياة؛
🌼- فتجدهم يُبالِغون في ردَّات أفعالهم، ويُضخِّمون الأمور كثيراً؛ لأنَّهم لا يقتنعون بسياسة التجاهل أو ترك الأمور على سجيَّتها.
🌼- ولطالما أبدوا عشقاً للتفاصيل، فلا يفوِّتون أيَّ تفصيلٍ من تفاصيل الحياة،

🌼- إلَّّا أنَّ عشقهم هذا يجعلهم في دائرةٍ مُفرَغةٍ
من التحقيق مع الآخرين، معتبرين أنفسهم أنَّهم المقصودون بكلِّ أمرٍ، فيتقمَّصون دور الضحية، ويعيشون في لعبة المؤامرة؛ الأمر الذي يُربِك ويُقيِّد الآخرين في أثناء تعاملهم معهم.
من جهةٍ أخرى، يَصفون أنفسهم بأنَّهم أشخاصٌ غايةٌ في الطيبة والإحساس والضمير، وأنَّ الآخرين أناسٌ لا يقدِّرون خصالهم،
ولا يشعرون بهم.

🌼- #وبالمقابل، لا ينصتون إلى نصائح الآخرين بضرورة التخفيف من حدة تأثِّرهم بالأحداث والقضايا، مُغرقين أنفسهم في دوامةٍ من الضيق النفسي، والمشاعر السلبية، والصدمات المتلاحقة.
#يُتبع

--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌼- صفات الشخصية الحساسة

🌼-1. شديد التركيز في التفاصيل:
يعشق الشخص الحساس التفاصيل، حتَّى ما تَفُه منها، فتجده قد ينحو إلى إصدار الأحكام الخاطئة على الآخرين، ممتلئاً بمشاعر سوء ظنٍّ قاتلة، وتفسيراتٍ سلبية مُهيمِنةٍ على عقله، كأن يشعر بأنَّه في مؤامرة، وأنَّ الآخرين يقصدون الإساءة إليه بنظراتهم أو بكلماتهم، فقد يكون الحديث بعيد كلياً عنه، إلَّا أنّه يفسِّره على أنَّه يخصه وأنَّه المقصود به.

🌼-2. دائم البحث عن إرضاء الآخرين:
يهتم الشخص الحساس بآراء الآخرين عنه، فيستشيرهم في كلِّ أموره، ويأخذ بنصائحهم وإن كانت لا تتناسب معه، ويعتب عليهم في حال تقصيرهم، ويتَّهمهم بالتخلي عنه وبالنفاق الاجتماعي.

🌼- فقد يقوم بالبعد عن الآخرين لفترة، بهدف اختبار مَن منهم سيسأل عنه، ويتفقَّده في غيابه؛ وفي حال عدم سؤالهم، يبدأ بعدها بإطلاق الأحكام عليهم، وقد يلجأ إلى نسفهم من حياته، مُتحوِّلاً إلى شخصٍ كتومٍ أو عدواني.

🌼- #بالمقابل، يتحوَّل هذا النمط من الشخصيات إلى عبءٍ حقيقيٍّ على الآخرين، فتجدهم دائمي التبرير لتصرُّفاتهم وأقوالهم مهما بدت عفوية، ممَّا يخلق جواً من عدم الراحة بين هذا النمط من الشخصيات والآخرين.

🌼- 3. التعاطف المُفرط مع الآخرين:
تميل الشخصية الحساسة إلى التعاطف الشديد مع الآخرين، حتَّى لو كان على حساب طاقتها وراحتها، فتُذِيب نفسها من أجل الآخرين.

🌼- 4. شديد التهذيب مع الآخرين:
يتبنَّى الشخص الحساس أسلوباً غايةً في التهذيب مع الآخرين، فهو إنسانٌ راقٍ جداً، لكنَّ تهذيبه يصل إلى درجةٍ مبالغٍ فيها، ممَّا يجعل الطرف الآخر مُقيَّداً معه، وليس على طبيعته.
#يُتبع
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙