9- الحزن والاكتئاب 🌼

إنَّ الشعور بالحزن مختلف عن الاكتئاب (بالإنجليزية: Depression)،

حيث يُعرَّف الاكتئاب على أنَّه اضطراب يتجلى في الحزن المفرط، وفقدان الاهتمام بالأشياء الممتعة، وفقدان الحافز، والشعور بالعجز التام، ويوجد الكثير من العلاجات الطبيعية للاكتئاب إلى جانب الادوية ومنها: تغيير السلوك، والقيام بالانشطة البدنية، وتغيير نمط الحياة، وتغيير طريقة التفكير، ولكن قد يتحول الحزن إلى اكتئاب في بعض الأحيان، لذلك يجب التمييز بينهما، وقد تشجع القدرة على معرفة الفرق بين الحزن الطبيعي والاكتئاب على اتخاذ الإجراءات المناسبة والبحث عن طرق لتحسين الحالة المزاجية.
#شكراً_للجميع

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

شكراً لكل شخص يشارك منشورات القناة بدون حذف حقوق القناة ..
شكراً من القلب ♥️🌸

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

.

#مساء_الخير.. 🌼

لاتثق في البشر كثيراً ، فأياك الاعتقاد
بأن كلمة جَميلة مِن أحدهم تفسر
حبه لك فالاغلبية يتحدثون بمزاجهم
فقط ، ولاتعامِل البشر وكأنهم ثابتون
لايتغيرون ، فربما يجد أحداً غيرك
ويغادر وكأنه كان لم يعرفِك ! لاتضع
في مخيلتك أن الجميع يُمكنه
تحملك ، فلا ترمي نفسك على
احدهم وتأكد بأن من يريدك سَيأتي ،
فجميع البشر يتغيرون ولايمكن ان
تبقى في قلبِ احدهم في نفس
المكانة دائماً فالقلوب تتغير"

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تحليل_الشخصيـة.. 🌼

اختبار فريد من نوعه يحدد صفات شخصيتك وطريقة تفكيرك من خلال الإجابة على سؤال واحد فقط،

كلّ ما عليك فعله هو النظر إلى المداخل في الصورة التالية، وإختيار المدخل الذي لفتك بشكل أكبر وتشعر بالراحة إذا دخلته .

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نتيجة_التحليل.. 🌼

الشكل رقم 1:

بالنسبة لك الحرية هي كل شيء! فأنت تحتاج دائماً إلى مساحتك الخاصة التي تعبّر فيها عن نفسك من دون قيود. تحب بناء نفسك بنفسك من دون الاعتماد على أحد، فأنت مستقل، وحتى أحياناً متمرّد. تكره الاستعجال وتحب اتخاذ كامل وقتك في التحضير للأمور

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

الشكل رقم 2:

أنت شخصية متحفظة وتحب التمتع بالخصوصية، إذ تفضل الاختلاء بنفسك أحياناً للتفكير ملياً بالأمور أو حتى للاسترخاء. طريقة تفكيرك فريدة ولا تشبه الآخرين النمطيين، ففي حين أنك منعزل أحياناً، إلاّ أنك تتواصل جيداً مع أحبائك عند الانفتاح لهم والاعتياد عليهم.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

الشكل رقم 3:

شخصيتك مفعمة بالحماس والحيوية، فأنت تعشق الألوان وجمال الطبيعية. تحب التخالط مع الآخرين وتشكّل جزءاً مهماً من مجتمعك، فذلك يرضي فضولك لاكتشاف كلّ ما هو جديد وتعلّم الكثير من الآخرين. تجد متعة في بدء المحادثات الشيّقة وطرح الكثير من الأسئلة.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

الشكل رقم 4:

أنت شخصية غير متوقّعة وفريدة من نوعها، فقلما يستطيع الآخرون فهمك أو توقّع تصرفاتك. مندفع إلى أبعد الحدود، إذ تسعى إلى التطور في حياتك والانطلاق نحو المجهول. عفوي للغاية، وتتصرّف في معظم الأحيان من دون التفكير ملياً في عواقب الأمور.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

الشكل رقم 5:

أنت شخصية مسالمة، هادئ ولا تحب إزعاج الآخرين، كما أنك تتفادى بدورك الأمور التي تزعجك. أهدافك في الحياة واضحة وبسيطة بعيداً من أي تعقيدات، ودائماً ما تلجأ إلى الخيار السهل خوفاً من زعزعة استقرارك. تشكل صديق مثالي وتدعم كلّ من حولك معنوياً

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

الشكل رقم 6:

أنت شخصيّة عميقة التفكير، إذ تبحث عن الهدوء للاختلاء بنفسك ومراجعة أفكارك. تكره الصخب واللامبالاة، فأنت تبحث عن معنى الحياة وتطرح على نفسك أسئلة كثيرة تريد حلها. قد تقضي ساعات طويلة بمفردك، الأمر الذي لن يشعرك بالوحدة، بل على العكس بالراحة!

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

أسرار وخفايا الشخصية الغامضة.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

.

#مساء_الخير.. 🌼

‏لماذا لايجب أن أخاف من الموت؟

لأني أعلم أني مقدم على رب يرعاني أكثر من أمي وأبي، وأعلم أن الحياة مؤقتة وهي هبة الله لي لأستمتع وأعمل بها، وأعلم أن لدي وقت قليل وسأفعل ما يجعلني أفخر به في نهاية حياتي، وأعلم أن شيئاً ليس بيدي لا أضيّع وقتي بالتفكير فيه.
بداخلي ثقة بالله واطمئنان كبير.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼

‏أنت مسؤول عن أفعالك، لا تفسد أمرك ثم ترمها على شخص آخر أقل مستوى من شخصيتك لمجرد أنه ضعيف لتهرب من المسؤولية، تحمّل المسؤولية، واجه خطأك، اعترف بذنبك، اعتذر لمن أخطأت في حقه، لا تكابر.
بالمقابل، لا تلم نفسك على شيئ لم يكن تحت تحكمك ومسؤوليتك، ولا تصدق من يخبرك بذلك.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙