الصورة رقم {7}:

شخصية مرتبة وشخصية جديرة بالثقة تهتم بمظهرها الخارجي وصاحبة حس مرهف وتحب الثقافة.

الصورة رقم {8}:

شخصية رومانسية جداً وعاطفية وحالمة وحساسة جداً ولا تحكم على الاحداث من وجهة نظر عقلية

بل تميل دائماً للرومانسية ولا تسمح أبداً لأحد أن يعكر صفوها.

الصورة رقم {9}:

شخصية مرحة جداً ومتحررة و بسيطة وغير متكلفة وتميل للهدوء وتتطلع لمعرفة كل ما هو جديد.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

.

#‏صباح_الخير.. 🌼

إن الثمن الذي ستدفعه في تصحيح مسارك سيكون أقل من الثمن الذي ستدفعه فيما لو استمريت في المسار الخطأ.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

‏الصمت لا يعني القبول دائماً ، أحياناً يعني الملل من فكرة الشرح.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼

‏تزداد صلابتنا النفسية إذا قاومنا الحاجة الشديدة للقبول من الجميع، نعم نحب أن يقبلنا أحد لكن ليس بالضرورة كل أحد، فإذا استطعت أن تصل لمرحلة بحيث تقول ما يناسبك رغم أنه لا يناسب غيرك فتلك قوة نفسية رائعة، فما يمنعنا هو مجرد خوفنا من أن ننتقد أو نفقد العلاقة.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

‏من عادات الصحة النفسية:
- كافئ تفسك.
- قدّر ما تفعل.
- ركز على ماهو جيد في حياتك.
- ركز على الحاضر وبناءه لا تكن أسير ماضٍ مؤلم.
- تقبل أخطاءك، وسامح نفسك، احذر لوم النفس.
- لا تضع أقنعة الشخص القوي والمثالي واسمح للمشاعر السلبية أن تطفو.
- لا تطلب حلولا فورية.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼

#‏المشكلات هي جزء من طبيعة الحياة، وما يجعل تلك المشكلات تتفاقم ليس وجودها بل طريقة تعاملنا معها.
إن تصرفاتنا تجاه المشكلة هو ما يزيد المشكلة سوءاً أو يصلحها، وإن أسوأ ردة فعل تجاه مشكلة ما هو الرد العاطفي عندما يتملكنا، ضع قانوناً لنفسك ألا ترد إلا بعد فترة، لتهدأ.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

‏إن ردودك على الآخرين تعكس نظرتك إلى نفسك، فالرد المحترم المنضبط يدل على شخصك المحترم والمنضبط، الردود الحادة تدل على شخصية سريعة الغضب أو غياب بدائل التفسير، والشخصية السلبية تولّد ردود سلبية، فهي لا تعكس الواقع بل تعكس شخصية صاحبه، لذا لا تتأثر سريعا بردود الآخرين.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#حقيقة‏..

من انشغل بالعظائم لم يجد وقتاً للصغائر،
ومن كثر فراغه، انشغل بعثرات غيره، ومن غابت مجهوداته انتقص مجهودات الآخرين.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#همسة.. 🌼

لم أعد أميل إلى أن أشرح نفسي ، سأخبرك من باب المشاركة بما أفكر فيه ، ربما أيضا بوجهة نظري بما أفضله بما أوافق عليه و بما أرفضه ، إن أعجبك فهذا جيد ، إن لم يعجبك فهذا جيد أيضا ، فقط لا تتوقع مني أن أبذل جهدا في إقناعك بصحة ما أفعله في حياتي .. لأنها ببساطة '' #حياتي '' .

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

‏#مساء_الخير.. 🌼

عندما تتعرض لعدم القبول والترك هذا يعني أنك لم تكن مطابقاً لتوقعاتهم وقالبهم ونمطهم، ولا يعني أنك أقل قيمة أو أنك ناقص.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

‏من يشتكي إليك مشكلته هو لا يريد حلولاً بقدر ما يريد تعاطفاً مثل:

يبدو أنك تمر بمرحلة صعبة.
دائماً سأكون بقربك.
أتفهم ما تشعر به من ألم.

الفكرة لا تطرح حلولا في الوقت الذي يرغب الطرف الآخر فيه بالتعاطف، التوقيت مهم، أولا أنصت/تعاطف حتى إذا انتهى قم بطرح الحلول.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

الطرق السته الاحترافيه للتعامل مع شكاوي شريك حياتك..
تشكوا وتندم؟
أم تصمت وتحزن؟
#إسمعوا_المقطع ♥️

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

اختبار قوة الملاحظه..
يوجد رجل فـۍ الصورة.. طلعوه.

معكم 10 دقائق فقط.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

الحل 👆🏻.
---------------------------------------------------------
أول عشره أشخاص طلعوه فـۍ اقل من 4 دقائق هم:

1- jumana
2- سعيد آل جاسم
3-Ahmad kneen
4- يوسف الق
5- زيكو الملك
6- جاد نعمان
7-Karam kosa
8- فيصل
9- rhel
10- الابتسامه.
--------------------------------------------------
شكراً لكل من شارك ♥️🌸

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#مساء_الخير

‏أكثر ما يجعلك تكسب شريك حياتك المتضايق هو أن تستمع له، أن تطلب منه أن يصف مشاعره، أن تعيد تسمية مشاعره أثناء حديثه "يبدو أنك تشعر بالضيق الشديد" وأن تطلب منه الحديث عن أفكاره وقت الضيق "حدثني أكثر".
أنت هنا فعلا تهتم وستتعمق العلاقة، لا تختصر فترة الإنصات بل فصّلها.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙