#سلوكيـــآت_أسرية .. 🌼

‏إلى الوالدين:
من أخطائكم في التعامل مع أطفالكم وحتى الكبار منهم، أنهم إذا فعلوا فعلاً خاطئاً تكلمتم ووبختم، أما إذا فعلوا فعلاً صحيحاً فإنكم تصمتون.
في كل مرة يتصرف فيها طفلك بشكل صحيح، علّق على تصرفه وشجعه، هكذا ستترسخ السلوكيات الجيدة.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼

‏"احذر القوانين المتصلبة"
بمقدار ما تملك من قوانين متصلبة في حياتك فإنك تكون مرشحاً للإصابة بالاضطرابات النفسية، #المرونة من أسباب الاستقرار النفسي، قد تعيش قوانين متصلبة وأنت لا تعلم تبدأ بكلمة "يجب" لكن هل فعلا كذلك!.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

‏إن الكلمات التي تقولها لنفسك تتحول لسلوكيات تعكس تلك الكلمات، سلوكيات إما تجلب لك الفرص أو تبعدها.
مثل أن تقول "وضعي يائس" فإنك ستتوقف عن المحاولة والبحث، هذا البحث الذي لو واصلت فيه قليلا لوجدت فرصة كانت في انتظارك في المحاولة المائة، لكنك اكتفيت بالمحاولة العشرين.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#همسة.. 🌼

قبل أن تبذل جهداً، وتخسر وقتاً، تأكد أن جهدك تم وضعه في المكان الصحيح، لا تهدر سنوات وكلّك حماس ثم تكتشف أنك في المكان الخطأ أو مع الشخص الخطأ.. إنتبه✋🏻

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

كيف تبرمج عقلك الباطن ؏ الثراء والنجاح والثقة بالنفس..

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

كروب إقتباسات وتوجيه🌸👇🏻
https://t.me/joinchat/QvB0wVH-PpK0-bKa8cSAfQ

#تحليل_الشخصيـة.. 🌼

اليك هذا الإختبار للشخصية السهل والسريع للغاية،..
يبدو بسيطا لكنه لا يخلو من الدقة والمعلومات حول طباعك وطريقة تفكيرك.

#الإختبار:
أنظر إلى الصورة أعلاه،
ما الذي تراه للوهلة الأولى، أي خلال أول ثانية من النظر الى الصورة؟

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نتائج_التحليل

إذا رأيت وجه رجل عجوز،
فأنت شخصية هادئة، صادقة ومؤمنة، حيث أن الآخرين يثقون بك ويعتمدون عليك دائماً.

تعتبر قياديا بطبيعتك وتستطيع تحليل مختلف وجهات النظر للتوصل إلى القرار المناسب، أما عند تحديد الأهداف، فأنت ترسم خطة مفصلة، حيث يفضل اعتماد الطريق البطيء والمضمون بدلاً عن المجازفة بسرعة، رغم هذه الحسنات، الا أن طريقة تفكيرك وعملك قد تصيبك بالإرهاق أحياناً، لهذا ننصحك بالإسترخاء قليلاً والتفكير بعفوية من وقتِ إلى آخر بدلا من التخطيط لكل الأمور بدقّة مبالغ فيها.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نتائج_التحليل

إذا رأيت وجه امرأة:

فأنت شخصية متفائلة تشع بالطاقة الإيجابية، حيث تنشغل بأمور كثيرة من حولك، وتسعى دائماً لتجربة كلّ ما هو جديد.
تحبّ مساعدة الآخرين، وتتمتّع بكرم كبير، فتعشق أن تتشارك السعادة مع الآخرين، وبالأخص في الأعمال التطوّعية. شخصيّتك قويّة ولديك عزيمة كبيرة وإصرار للإكمال مهما كانت الظروف.

في المقابل، أنت كتوم بعض الشيء ولا تحب اطلاع الآخرين على مشاكلك خوفاً من أن تبدو بمظهر الضعف، أنت عفوي في قراراتك وتتكل على حدسك، لكن ذلك ينقلب عليك سلباً في بعض الأحيان، لذلك، ننصحك بالتخطيط للأمور بشكل أكبر تحسبّاً لأي مفاجآت أو تغيّرات لم تكن بالحسبان.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

8 خطوات يجب أن تفعلها عند خروجك من اي علاقه عاطفيه.. هذه الخطوات تحميك من الانهيار العاطفي.


قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

48k ♥️

الضيق المفاجيء بلا سبب

🌼إن كنت تشعر بحالة من القلق، ويعتريك شعورٌ بالذنب، مع انعدام وجود أهداف في حياتك، الأمر الذي قد يمتد لفترات متغيرة ، فهذا يعني أنك تمر بالضيق، الذي يعتبر بمثابة ترسبات تم تسجيلها في عقلك اللا واعي، ولم تلتفت إليها، أو تحاول التعبير عنها.



🌼وعندما يعجز العقل اللا واعي عن تحمل كثرة الترسبات النفسية السلبية ، فإنه يدخل في دوامات من الضيق التي تُعبّر عن انعكاس سلوك الطبيعة على الإنسان ، فهذا الشعور يتشابه كثيرًا مع سلوك الأرض عندما تنفث ما بداخلها من ضغط على هيئة “براكين”.


🌼مهما واجهتك من ظروف حياتية ، التحدي الذي تقف أمامه دائمًا هو التغلب على ذاتك السلبية التي تقف لمستقبلك بالمرصاد، وتدس الشكوك إلى قلبك ، آمن ان كل شيء في الحياة قدر ونصيب وأحسن التوكل على رب العالمين وفوض أمورك اليه ليرتاح قلبك .

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#سلوكيـــآت_أسرية .. 🌼

🌼التهديد

إن لم تفعل .. سأحرمك
إن فعلت ... سأقتلك
لن أحبك
والله لأضربك
سأذبحك ..
بكسّر راسك
لن تذهب معي بعد اليوم
لن أسمح لك باللعب الى الأبد
سيأتي الحرامي و ياخدك
أنادي لعمتك تعطيك إبرة
"شرطة الأطفال"

🌼التهديد أسلوب مدمر .. أسلوب سيء في التعامل مع الأبناء

إذا تبعه التنفيذ فهو سيء .. وإن لم يتبعه تنفيذ فهو أسوأ

#التهديد
يسبب التوتر والخوف والقلق عند الطفل
يُفقد الطفل ثقته بأهله
فيه إهانة للطفل
يولد الكره
فيه كذب .. ويُعّلم الطفل الكذب

تخيلي زوجك يهددك عندما تخطئين
لن أشتري لك شيئاً...
لن أسمح لك بالذهاب ..
سأطلقك ...
سأحبسك ..
لن أحبك ..
كيف سيكون شعورك .. وما أخبار علاقتك به؟

التهديد مدمر للعلاقة التربوية فاجتنبوه

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼

توقف عن محاسبة نفسك علىٰ الأخطاء التي ارتكبتها في الماضي، والمنعطفات والعلاقات الخاطئة والتي لم يكن أمامك خيار آخر غيرها، فعلت كل ما يلزم في ذلك الوقت، كُن ممتناً لكُل تلك الخسائر، والإنكسارات، والفوضىٰ التي بعدها قررت ترتيب نفسك حتىٰ تصل للنضج الذي أنت عليه اليوم.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼

‏ليست الصحة النفسية أن تكون حياتك خالية من المشاكل، بل أن تعرف كيف تتعامل معها، والتعامل مع المشكلات ليس بالضجر والغضب ولوم الآخرين، فهناك من يفعل ذلك لتفريغ غضبه، بل بالتكيّف مع تلك المشكلات وتحمل مسؤولية حلّها، والتواصل الناضج لحلها، ورؤية الفرص في كل مرحلة تغيير.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

‏لكل رجل وامرأة:

اسمح لنفسك بالبكاء، فهو ليس علامة ضعف، ولن تفقد السيطرة لو أجهشت بالبكاء، البكاء متنفس، وإنسانية، وسلوك يفعله كل مخلوقات الأرض، ليس مُحرجاً أبداً، إن حبس البكاء مضر للإنسان، لا تتصور كم يؤذيك، لا تجعل حبس البكاء يتحول لآلام جسدية دون أن تدري.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

‏تستقر حياة الإنسان إذا امتلك الإشباع العاطفي مثل أن يجد:

الحب.
القبول.
الاهتمام والانتباه.
دور يمارسه.
التفهم والإنصات.
كثير من حالات الغضب وإحداث جلبة وإزعاج في الجو الأسري والزواجي هو بفقدان تلك المعاني، فينادي بها ويبحث عنها من خلال مشكلات يفتعلها.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#همسة.. 🌼

‏لتدوم العلاقات استمر بالاحترام، بعض الناس يفعّل صفة الاحترام فقط في بداية بناء العلاقة، ثم تقل تدريجياً لطول وتعمق العلاقة، ثم يحدث التصادم والانشقاق، لا تكن من الذين ينضبطون في احترام الغريب ويقصّرون في احترام القريب، ليكن احترامك ثابتاً مهما فسح الطرف الآخر أجواء شخصيته لك.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙