#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

‏نحن نخاف من أفكارنا ومشاعرنا أكثر مما نخاف من الواقع نفسه، نخاف من فكرة "إذا بقيت لوحدي بالمنزل سيحصل لي شيء" نخاف من هذه الفكرة أكثر من خوفنا من الواقع، لأن الواقع يقول لن يحصل لك شيء، كم فكرة تخاف منها في ذهنك عطلتك عن فرص الحياة؟

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

النفس البشرية بطبيعتها بسيطة وغير معقدة فالغضب قد يزول بكلمة جميلة واحدة فقط، والتعب النفسي قد يختفي بمجرد الحضن. والتوتر قد ينتهي بتصرف بسيط كمسك اليد لا أكثر.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــاًً 🌼

الشيء الوحيد الذي يمكن ان يضمن لك سعادتك ، هو تفكيرك ، و هو قدرتك على استعياب الصدمات و تأقلمك مع الغياب ، هو قوتك على الاستغناء عن كل ما يؤذيك او يقلل من شأنك ، هو اختيارك أن تبدأ من جديد بعد نهاية اي شيء، او فراق اي شخص ، هو شعورك أن كل شيء جيد رغم أن كل المعطيات تشير الى العكس ، هو اقتناعك التام انك تستحق صحة افضل، معاملة افضل، علاقة افضل، حياة افضل، و التزامك الدائم بأن لا تقبل ابدا باقل مما تستحق.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#طاب_صباحك ♥️

لا تتهاون مع من يسرق "سلامك الداخلي"..
لا تُفاصل مع من يُعكّر صفو نفسك مهما كان.. إهرب ممن يُشتت هدوء قلبك ويزيد عليه ضربات التوتّر بإستمرار، وجاهد بكل قوتك أن تحتفظ بقلبك هادئ.. مُستقر.. خالٍ من الهَم.. مرتاح في حضن الله.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼

‏الحياة ليست طوارئ!، لا تجعل حياتك طوارئ، خذ استراحة، توقف عن كلمات مثل "يجب، لازم، الآن"، لا يمكن أن تفعل كل شيء دفعة واحدة، هناك وقت للعمل، وهناك وقت لنفسك لتلتقط أنفاسك، قُم بصيانة نفسك لتستطيع أن تستمر، عنايتك بنفسك ليست ترفاً بل ضرورة.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#سلوكيـــآت_أسرية .. 🌼

‏شخصية الطفل لا تتشكل هكذا بل هي نتاج تفاعله مع عنصرين: الأسرة المستقرة، والبيئة الإيجابية التي يعيش بها، ولتحصل على أبناء صالحين، اختر شريك حياة صالح، ووفر لأبنائك قدر الإمكان بيئة صالحة مثل الجيران، الحي، المدرسة، الأصدقاء.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#سلوكيـــآت_أسرية .. 🌼

‏إلى الوالدين:
من أخطائكم في التعامل مع أطفالكم وحتى الكبار منهم، أنهم إذا فعلوا فعلاً خاطئاً تكلمتم ووبختم، أما إذا فعلوا فعلاً صحيحاً فإنكم تصمتون.
في كل مرة يتصرف فيها طفلك بشكل صحيح، علّق على تصرفه وشجعه، هكذا ستترسخ السلوكيات الجيدة.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼

‏"احذر القوانين المتصلبة"
بمقدار ما تملك من قوانين متصلبة في حياتك فإنك تكون مرشحاً للإصابة بالاضطرابات النفسية، #المرونة من أسباب الاستقرار النفسي، قد تعيش قوانين متصلبة وأنت لا تعلم تبدأ بكلمة "يجب" لكن هل فعلا كذلك!.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

‏إن الكلمات التي تقولها لنفسك تتحول لسلوكيات تعكس تلك الكلمات، سلوكيات إما تجلب لك الفرص أو تبعدها.
مثل أن تقول "وضعي يائس" فإنك ستتوقف عن المحاولة والبحث، هذا البحث الذي لو واصلت فيه قليلا لوجدت فرصة كانت في انتظارك في المحاولة المائة، لكنك اكتفيت بالمحاولة العشرين.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#همسة.. 🌼

قبل أن تبذل جهداً، وتخسر وقتاً، تأكد أن جهدك تم وضعه في المكان الصحيح، لا تهدر سنوات وكلّك حماس ثم تكتشف أنك في المكان الخطأ أو مع الشخص الخطأ.. إنتبه✋🏻

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

كيف تبرمج عقلك الباطن ؏ الثراء والنجاح والثقة بالنفس..

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

كروب إقتباسات وتوجيه🌸👇🏻
https://t.me/joinchat/QvB0wVH-PpK0-bKa8cSAfQ

#تحليل_الشخصيـة.. 🌼

اليك هذا الإختبار للشخصية السهل والسريع للغاية،..
يبدو بسيطا لكنه لا يخلو من الدقة والمعلومات حول طباعك وطريقة تفكيرك.

#الإختبار:
أنظر إلى الصورة أعلاه،
ما الذي تراه للوهلة الأولى، أي خلال أول ثانية من النظر الى الصورة؟

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نتائج_التحليل

إذا رأيت وجه رجل عجوز،
فأنت شخصية هادئة، صادقة ومؤمنة، حيث أن الآخرين يثقون بك ويعتمدون عليك دائماً.

تعتبر قياديا بطبيعتك وتستطيع تحليل مختلف وجهات النظر للتوصل إلى القرار المناسب، أما عند تحديد الأهداف، فأنت ترسم خطة مفصلة، حيث يفضل اعتماد الطريق البطيء والمضمون بدلاً عن المجازفة بسرعة، رغم هذه الحسنات، الا أن طريقة تفكيرك وعملك قد تصيبك بالإرهاق أحياناً، لهذا ننصحك بالإسترخاء قليلاً والتفكير بعفوية من وقتِ إلى آخر بدلا من التخطيط لكل الأمور بدقّة مبالغ فيها.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نتائج_التحليل

إذا رأيت وجه امرأة:

فأنت شخصية متفائلة تشع بالطاقة الإيجابية، حيث تنشغل بأمور كثيرة من حولك، وتسعى دائماً لتجربة كلّ ما هو جديد.
تحبّ مساعدة الآخرين، وتتمتّع بكرم كبير، فتعشق أن تتشارك السعادة مع الآخرين، وبالأخص في الأعمال التطوّعية. شخصيّتك قويّة ولديك عزيمة كبيرة وإصرار للإكمال مهما كانت الظروف.

في المقابل، أنت كتوم بعض الشيء ولا تحب اطلاع الآخرين على مشاكلك خوفاً من أن تبدو بمظهر الضعف، أنت عفوي في قراراتك وتتكل على حدسك، لكن ذلك ينقلب عليك سلباً في بعض الأحيان، لذلك، ننصحك بالتخطيط للأمور بشكل أكبر تحسبّاً لأي مفاجآت أو تغيّرات لم تكن بالحسبان.

قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

8 خطوات يجب أن تفعلها عند خروجك من اي علاقه عاطفيه.. هذه الخطوات تحميك من الانهيار العاطفي.


قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

48k ♥️