#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

. الاشخاص الذين ينزعجوا من البعض على اتفه واغبى الأشياء هم في العادة يمتلكون قلوب رقيقة.!

( نقاء السريرة والصفاء الروحي )

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

جمال و لون بشرة المرأة.. يعتمد كثيرا على حالة المعدة.!!!
( لكل فعل ردة فعل )

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

الشخص الهادئ أكثر فهماً للكلام الذي يسمعه وغالبا ما تكون ردود فعله متزنه وفي مكانها الصحيح.!

( المرأة الهادئة الاكثر ضجيجا في عقول الرجال )

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

هناك ألم يجعلك تحزن وتكتئب..
وهناك ألم يجعلك تفهم وتتغير ."

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نصيحة.. 🌼

احذر من الذي يسامح بلا حدود..
لأنه إن رحلَ لن يعود، فمن يتجاهل أخطاءك مراراً وتكراراً هو ليس مغفلاً، هو فقط لا يريدُ خسارتك ولكن سيأتي يومٌ لا يستطيع فيه حتى سماع أعذارك، فلا تجرح أحداً ثم تعاتبه على ردة فعله، قلوبُ الأوفياء التي تحبُّ، حين تُخذَل لن تعودَ كما كانت أبداً، فلا تتمـادَ.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

اختبار قوة التركيز

حاول إيجاد حيوان الباندا في الصوره..
إن وجدته حدد عليه ثم أعد ارسالها لي

علم النفس وتطوير الذات ⚙

انتهى الوقت

صورة الباندا في عجلة السيارة👆🏻

أول ثلاث أشخاص وجدوه هم :
1- @rahmammd61218
2- @Sielfa
3- لــــمــآر♡❥℡
ما شاء الله عليكم برافو♥️🌼
-----------------------------------
طبعاً الي عرفو يطلعوه هم 7 أشخاص فقط..
شكرا لكل الي حاولوا ♥️♥️

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#مساء_الخير.. 🌼

أبعد عنك عاطفتك المفرطة، توقف عن كثرة العتاب، لا تطلب من أحدهم الوقوف بجانبك أو البقاء معك ، كن شخص مكتفي بذاته عن هذا العالم لتكون بأفضل حال

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼

"العادات السبع التي تشكل شخصية الناس الفاعلين والفعالين في العالم"

أولا : كن مبادرا وسباقا:
من يتحرك وفق ما تمليه عليه الظروف فقد يحقق أهداف الآخرين ولكنه لن يصل إلى أهدافه أبدا. لا تنتظر الظروف لتدفعك للعمل ولكن كن مبادرا للعمل. عدم المبادرة يضعك في زاوية مواجهة أعمال الطواريء ولا يترك لك فرصة لاختيار ما تريد.

ثانيا : إبدأ وعينك على النهاية:
هل جربت يوما أن تخرج من بيتك دون أن تضع في ذهنك الذهاب إلى مكان محدد. ماذا حصل معك؟ نفس الحالة تنطبق على الأعمال، فإذا كان لديك تصور واضح لما تريد أن تصل إليه فإن تحقيقه سيكون أسرع وبكفاءة عالية.

ثالثا : الأولى أولا:
عندما تزدحم الأعمال إبدأ بالأهم فالمهم. هل لديك معيار واضح للأولويات؟

رابعا : فكر في المصلحة المشتركة للطرفين:
التعامل بمنطق، إذا كسب الآخرون فسأخسر، يجعل الحياة صعبة. وهذا المنطق ليس صحيحا دائما، بل العكس هو الصحيح في كثير من الأحوال. فابحث عن طرق ووسائل للتعاون بدل التناوش مع الآخرين.

خامسا : تفهم الآخرين أولا ثم اطلب منهم أن يفهموك:
كثيرا ما نخفق في تحقيق أهدافنا لأن الآخرين لم يفهموننا جيدا. وهم يفعلون ذلك لأننا لم نعطهم الوقت الكافي لنفهمهم. معادلة بسيطة جدا، إذا أردت الآخرين أن يفهموك فحاول أولا أن تفهمهم.

سادسا : اعمل مع الجماعة ( أثر التلاحم ):
1 + 1 = 10، ليس هناك خطأ في العملية السابقة. إن هذا هو ما يقصد به أثر التلاحم. لو أن مكتبا إداريا وجد به موظفان يفهم أحدما الآخر ويتعاونان لا يتنازعان فإن ما يقومان به من العمل يساوي وربما يزيد عما يؤديه 10 موظفين يكيد كل منهم للآخر.

سابعا : اشحذ المنشار:
الجسم والعقل والروح يؤثر كل منها على الآخر وإذا اضطرب أحدها اضطربت الأخرى. فاعمل على إيجاد التوازن فيما بينها وتوفير الغذاء والطاقة اللازمة لكل منها لكي تنمو وتترعرع بشكل سليم.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼

‏إن تحقيقك لذاتك لا يتحقق فقط بالإنجازات، حسناً الانجازات جيدة، لكن هناك مستوى أفضل لتحقيق ذاتك من الرضا الداخلي، لا تقتل نفسك لتحقق ما لا تطيق فعله، بل ركز على إعادة تقييم نفسك من خلال راحة البال ثم إتقان العمل، يعتقد البعض أن الرضا الداخلي كسل، أو عجز، بينما هو الصحة النفسية.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼

‏هناك وقت تعمل فيه، وهناك وقت ترتاح فيه، لا تخلط بين الاثنين، أكثر ما يجعلنا نخلط بينهما هي "المجاملات"، عندما تكون العروض أكثر من قدرتك على تلبيتها، لكنك توافق لكي لا تُحرج أو لكي لا يغضب الطرف الآخر، نصيحتي لك بيّن لهم انشغالك، وإذا لم يتفهموا وغضبوا لا بأس، المهم عنايتك بنفسك.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

كتاب: فن الإقناع

نبذة عن الكتاب :
يزيل هذا الكتاب الغموض الذي يكتنف سيكولوجيا التأثير ويميط اللثام عن الطريقة السحرية التي يؤدي بها كل ممن يعملون في مجال السياسة والدعاية والإعلان والبيع ومن يقومون بتحسين صور الساسة والرؤساء
وعلى عكس كل الكتب الأخرى المتاحة فإن هذا الكتاب يتطرق إلى كل من المقنعات الخفية والتي يستجيب الناس لها دونما تفكير والمهارات التي يمكن تطبيقها بوعي وإدراك ومنها مد جسور المصداقية ولغة الإقناع وتحليل شخصية المستمعين حتى تجعل الآخر يوافق على ما تقول.

إن هذا الكتاب بما يتضمنه من دراسات حالة رائعة في السلوك وبما يشتمل عليه من نماذج حية لخبراء فن الإقناع مثل تشرشل ولينكولن وروزفيلت وبما يحتوي عليه من إرشادات تدريجية عملية ليساعدك على أن تستغل القوة الهائلة للإقناع لصالحك .
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#صباح_الخيـر.. 🌼

‏أُؤمن تماماً أن هُناك رساله مُبطنه خلف اشراقه الشمس كل يوم هي "ان الصباح مليء بالبشارات وما ضاقت الأرض إلا جاء بعدها الفرج..
وما حلّ ظلامٌ الا وانقشع.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

هل أنا في حاجة لزيارة الطبيب النفسى؟

الحياة مليئة بالتحديات والضغوط النفسية التي تجعلنا نشعر أننا نحتاج للمساعدة وحتى لا يتطور الأمر إلى أزمات نفسية تتفاوت في شدتها هناك بعض الأسباب والمؤشرات التى توضح أنك في حاجة لزيارة ومساعدة الطبيب النفسي:

🌼• إذا كنت تعانى من الشعور بالخوف والقلق بشكل مستمر وتتعرض للإنفعال الذي يؤثر على حياتك.
🌼• إذا كنت لا تمتلك القدرة على نسيان ما مر بك من أحداث صادمة مثل فقدان أحد الأحبة أو الأقارب.
🌼• عند التعرض لأزمات نفسية بسبب المشاكل الزوجية أو ما بعد الانفصال عن شريك الحياة.
🌼• في حالة تعرضك لحالة من الصمت وعدم قدرتك على إدارة الحوار مع الآخرين.
🌼• إذا راودتك الأفكار الانتحارية لا مجال للتردد من زيارة الطبيب النفسى.
🌼• عند تعرضك لنوبات متكررة من الغضب والعنف وسرعة التهيج.
🌼• عند الشعور بمواجهة صعوبات الاندماج مع المحيط الاجتماعي.
🌼• إذا واجهت مشكلة الإدمان أنت تحتاج إلى مساعدة الطبيب النفسى.
🌼• فقدان الاستمتاع بأشياء كانت تسعدك في الماضى.
🌼• عند شعورك بالحزن واليأس في معظم الأوقات.
🌼• عند تعرضك للتقلبات المزاجية السريعة.
🌼• إذا واجهتك مشاكل في تناول طعامك.
🌼• إذا تعرضت لإضطرابات النوم.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼

‏هل تعلّم أن الشخص المتنمر يزداد تنمره بنسبة ٨٠٪ إذا رأى من الضحية ثلاث علامات وهي:
"البكاء، الانسحاب، أن يعطيه ما يريد".
بل ويكون أكثر ميلاً لتكرار تنمّره مرة أخرى.
وليس بالضرورة أن ما قلته هو على الأطفال فقط.

المصدر:
The handbook of parenting and child development.

علم النفس وتطوير الذات ⚙