12- ما هو صحيح لشخص آخر قد لا يكون صحيحاً بالنسبة لك:

 من المهم أن ندرك أن رأي شخص ما يعتمد في الغالب على ما سيفعله، هذه وحدها هي المشكلة وما هو الأفضل لشخص آخر، يمكن أن يكون أسوأ شيء بالنسبة لك، كما أن ما يعتبره شخص ما خاطئ يمكن أن يكون كنز لشخص آخر، نحن جميعاً فريدون من نوعنا، وأنت فقط تعرف ما هو مناسب لك.
#يُتبع
علم النفس وتطوير الذات ⚙

13- أنت من سيتحمل النتائج في النهاية: 

في الحياة ، أنت الشخص الذي سيجني عواقب قراراتك، على سبيل المثال، إذا اقترح شخص ما شراء عقار ما، لكنك لا تشعر أنه الخيار الصحيح، فأنت الوحيد الذي سيعيش العواقب، فأنت الذي يتعين عليه أن يتعايش مع حقيقة أنك لم تتبع غريزتك الداخلية في اتخاذ القرار، وعندما يعطيك الأشخاص اقتراحاتهم أو حتى يطلبون منك شيئاً ما؛ لا يوجد خطر عليهم وليس عليهم التعايش مع اختياراتك أنت.. لكنك أنت من ستفعل ذلك.
#يُتبع
علم النفس وتطوير الذات ⚙

14- تتغير أفكار الناس باستمرار: 

ونحن في حالة تغير مستمر، لدرجة أننا لا نستطيع حتى أن نقول إن لدينا (شخصية ثابتة)، حيث تتغير أفكار الأفراد ووجهات نظرهم بشكل منتظم، هذا يعني أنه حتى لو كان هناك شخص ما يفكر بك بشكل سيء في الوقت الحالي، فهناك فرصة جيدة لأن يفكر بطريقة مختلفة في المستقبل القريب، لذلك وفي الأساس؛ أفكار الناس ليست مهمة.
#يُتبع
علم النفس وتطوير الذات ⚙

15- الحياة قصيرة جداً: 

لديك فقط حياة واحدة، فلماذا تقضيها في القلق بشأن آراء الآخرين؟ افعل ما تشاء وكن من تريد، لن ترى هؤلاء الأشخاص بعد موتك، ربما لن تراهم بعد عام من الآن، عش حياتك دون القلق بشأن أفكار الآخرين وآرائهم، وسوف تعيش حياتك إلى أقصى حد.
#يُتبع
علم النفس وتطوير الذات ⚙

16- أنت تحصد ما تزرع: 

يمكن أن يصبح القلق المفرط حول ما يعتقد الآخرون فيك نبوءة تحقق ذاتها! في كثير من الأحيان ينغمس الناس في حاجتهم إلى أن يكونوا محبوبين لدرجة.. تملي عليهم بالفعل الطريقة التي يتصرفون بها، يصبح البعض مستسلمين لآراء الآخرين، وقد يؤدي السلوك الذي تستخدمه كمحاولة للتأكد من اهتمامهم وإعجابهم بك؛ إلى سلوك ينال انتقادهم السلبي وسخطهم منك!
#يُتبع
علم النفس وتطوير الذات ⚙

17- لا يهتمون بقدر ما تظن:

 لا يفكر الناس خارج أنفسهم لوقت طويل، إنها لحقيقة محزنة ولكن بسيطة في أن الشخص العادي يرى عالمه من خلال "الأنا"، وهذا يعني أنهم يفكرون في معظم الأشياء من حيث "أنا"، وهذا يعني أنه ما لم تؤثر شخصيتك أو ما فعلته مباشرة على شخص آخر أو حياته، فمن غير المرجح أن يقضي الكثير من الوقت في التفكير فيك.
#يُتبع
علم النفس وتطوير الذات ⚙

18- لا يمكن إرضاء الجميع:
 من المستحيل أن ترقى إلى مستوى توقعات الجميع، لا فائدة من المحاولة صدقني.
#إنتهى
علم النفس وتطوير الذات ⚙

#مساء_الخير.. 🌼

لا بأس عليك، ستهون بإذن الله مع الوقت، لا تضخّم الأمور، تُفرج بحوله وقوّته، التزم الصبر والدعاء، أكمل ولا تستسلم.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

‏"المستقبل"

لا يمكنك معرفته، لا يمكنك ضمان كل شيء فيه، لا يمكنك معرفة كيف تتصرف تجاهه حتى يأتي وتجربه.
انتبه أن تقع في فخين:
- أن تعلّق شيئا جميلا في حياتك انتظاراً للمستقبل مثل الاستمتاع بما يحدث الآن.
- اشتراط معرفة المستقبل لتطمئن بل اطئمن على أية حال، ودون شروط.

‏المستقبل هو عالم بلا إجابات، وهذا هو الطبيعي، ماهو غير طبيعي أن يلحّ عقلك بتفكير لا نهائي محاولاً معرفة الإجابات، ولو لاحظت عقلك النشط والأرِق مثلا لوجدته مليء بالأسئلة عن المستقبل، لا بأس أن تخاف، لكن لابد أن تخوض التجربة وأنت خائف.
الحياة اكتشاف ومغامرة وتحديات.

ان ما يمكنك فعله تجاه المستقبل التخطيط له، وأن تقبل أنك لا تملك كل إجابة، لا بأس في ذلك، أن تخطط لا يعني إلحاح التفكير لما لا تعرفه! هذا ليس تخطيط بل قلق مرضي.
ما يمكنك فعله حالياً هو قرارات لما تراه الآن واقعا أمامك، ليكن المجهول الذي لا تعرفه جزءاً أساسياً ومقبولاً من حياتك.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼

‏"اعتن بفترة في يومك"

ربما لا يمكنك الاسترخاء دائما، لكن أقلّها خصص فترة في يومك، واجعلها مميزة، رتّب لها، خطط لها، جمّلها، هي قصيرة فأعطها اهتماماً خاصاً، لا تقل لدي عمل، العمل لا ينتهي، لكن صحتك تنتهي، أنت تستحق لحظات جميلة، تستحق لحظات هدوء تفصلك عن ضجيج الحياة.

علم النفس وتطوير الذات ⚙
‎

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

‏جلست مع أشخاص يحملون الهمّ، ولا يمكنك منعه فهو من طبيعة الحياة، إلا أني لاحظت أن ما يزيد الهمّ على صاحبه هو طريقة النظر إليه وتضخيمه، أحيانا يكون نظرتنا للمشكلة أشد علينا من المشكلة نفسها، التي تبدأ بالتصاغر مع مرور الوقت أو نبدأ نحن بالتأقلم معها، لا تستعجل.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

‏عندما تواجه مشكلة محزنة، سيعقبها شعور بالحزن، هذا طبيعي، هنا عليك أن تختار، بين الإعادة والاستزادة ذهنياً لما حصل ومزيد من الحزن، وبين البحث عن الحل، والعمل على ذلك، لا يمكنك منع الحزن أن يخيّم عليك، لكن يمكن التركيز على ما يمكنك فعله وسيقلّ الحزن ويفتح لك الأبواب.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

خمس حيل نفسية ستجعلك محبوباً، وتنقذك من المواقف المحرجه..

علم النفس وتطوير الذات ⚙

41k ♥️كل الحب لكم

#صباح_الخيـر.. 🌼

‏ليس كل شعور سلبي تمر به يتطلب إتخاذ إجراء بشأنه، ابق ساكناً، لا تعترض، خذ ورقة وقلم، قم بوصف هذه المشاعر، أبحر في وصف مشاعرك، إن المشاعر السلبية القوية مؤقتة، سرعان ما تهبط شدتها، فقط دعها، لا أقول أنك سترضى أو تشعر بالفرح، لكن لن تظل تلك المشاعر قوية للأبد.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼

‏نسعد إذا حققنا إنجازات في حياتنا ونزداد ثقة، هذا طبيعي، ماهو غير طبيعي أن تربط تقييمك لذاتك بما حققته من إنجازات، كن راضيا عن نفسك حتى لو كان لديك إنجازات قليلة، الطموح شيء وأن لك قيمة شيء آخر، كن طموحاً لكن لا تجعل لك قيمة فقط إذا حققت إنجازاً!، أنت لك قيمة دائماً.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
#كبار_السن

يقال -وللمقالة ما يشهد لها- : إن الإنسان كلما تقدمت به السن انخفضت عنده حدة المبالاة بالناس. لكن يبدو أن نوعاً من رقة القلب والحساسية تزداد مع المشيب على هيئة غير واضحة؛ إذ الملاحظ أن كثيراً من كبار السن يحتاجون إلى مراعاة ومداراة بأكثر مما يحتاجه الشبيبة، وربما ألقى المرء بالكلمة لا يبالي نكأت في كبير السن جراحات عميقة.
وبعض كبار السن ربما لم تشِ ملامحه وتعبيرات وجهه بشيء من حساسية، بل ربما أوحت حدته بنقيض ذلك، لكن تفاجأ في موقف منه أَو تعليق بقلب طفل رقيق، كثير الفرح بالثناء والكلمة الحسنة، يحفظ الإحسان والمعروف وإن قل ويديم ذكره، وهكذا، وكما قال الرافعي: في كل إنسان تعرفه إنسان لا تعرفه..

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

أحد أهم أسباب تفاقم الآلام والأحزان هو التفرغ التام لها.. أحدنا يعرض له العارض مما يكدر خاطره -حمانا الله وإياكم- فيدَعُ أشغاله قاطبة ويعطل جدوله اليومي ويقيم على أطلال آلامه، ويفتش في أسبابها وعواقبها ومآلاتها ويدمن (لو)، فتتضاعف عليه من حيث أراد تحجيمها. مهما أمكنك أن تنخرط في جدول أعمالك على الوجه الذي تعتاده فإن ذلك أدعى لالتهام العوارض وآثارها.
لا تذروا فُرجات للشيطان.

علم النفس وتطوير الذات ⚙