#نفسـيـــــــاًً 🌼

ابداً.. أنت لاتحتاج للسحر، ولا حتى للبشر، فقط قم بضبط حواسك النابضة وروض قلبك مااستطعت ، ليتعلم من أُم عقلك، أجبره على الإجابة دوماً، وكُن أنت محور كلاهما..

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نصيحة.. 🌼

‏لا تعيش نصف علاقة، ولا تكن نصف شعور، وتستمر فيه لأنك تخشى الفراق، تجنب أنصاف الأشياء فلا شيء ناقص يبدو جميلاً إما الكمال أو الإنسحاب..

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#همسة.. 🌼‏

صداقات الإنترنت تكون صداقات فكر؛
لا عائلة ولا مال ولا زملاء دراسة ولا شيء يبنيها أبدًا ..
إنّما إعجاب بعقل أو تشابه ذوق موسيقي أو صدفة محادثة بنفس الوقت..
العالم الإفتراضي احيانًا حقيقي، والحقيقة أحيانًا إفتراض..

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#كتاب
#خوارق_اللاشعور
#او_أسرار الشخصية الناجحة

#نبذة_عن_الكتاب :
هذا الكتاب يبحث في غوامض العبقرية والتفوق والنجاح وما يسمى عند العامة بــ(الحظ) .
وأثر الحوافز اللاشعورية فيها في ضوء النظريات العلمية .
يقف الكاتب عند أمور عدة ومن جملة ما يثبت هذا الكتاب، نجاح العباقرة والنابغين عبر اللاشعور المنبثق من العقل الباطن _ النفس الكامنة، فهو يتناول مبدأ الحظ المنتشر بين الناس والاعتقادات المتباينة لمختلف الفئات للإيمان بالصدف والفُرص المتاحة خلال حياتهم، وسوء الحظ المرافق للفاشلين كما يعتقد الأغلب، يتطرق أيضاً إلى النظريات العلمية وعلاقتها المباشرة بالمادة والنفس، وانقسام المجتمع بشكل متكرر إلى “الإنسان المدني” و”الإنسان الفطريّ”. 

علم النفس وتطوير الذات ⚙
#المكتبة_النفسية 👈🏻 @zzzzxl

#صباح_الخيـر.. 🌼

"يجازيك الله على صدقك، وسلامة قلبك، وصفاء نيّتك، وتمنّيك الخير لغيرك، فتجدهُ يُسخِّر لك الأحداث، والمواقف، والأشخاص، من حيث لا تحتسب، وتجد الخير يسعى إليك من حيث لم تطلبه."

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تربيـــة_الطفل.. 🌼

🌼 في البيت: اقعد.. اسكت.. اذهب لغرفتك !!
🌼 في المدرسة: اجلس.. اصمت.. ارفع يديك !!

🌼في المناسبات: قم.. تكلم.. خليك رجّال !!!!

هل نحن #مدركون لما نفعل؟!!

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تربيـــة_الطفل.. 🌼

#مستوى_ابنك_ضعيف.. كيف تصنع؟

عندما يكون مستوى ابنك منخفضاً أو متوسطاً، فلا تطلب منه أن يحصل على المراتب الأولى على صفه أو أن يحصل على درجة الامتياز، ولا تطالبه أن ينافس من هو أفضل منه، بل عليك أن تشجعه لينافس نفسه وقدراته، وأن يبذل قصار جهده ليصبح مستواه مرتفعاً بشكل تدريجي، بغض النظر عمن يسبقه أو يتفوق عليه من قرناءه.

❌ لا تطلب منه أن يكون الأول على فصله، بل اطلب منه أن يكون في الشهر القادم أفضل من الشهر الحالي، وتدرج معه شهرياً حتى يتحسن .

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تربيـــة_الطفل.. 🌼

ايها المربي الفاضل :

غير صحيح أن المراهق يحتاج للحب والعطف، بل الطفل هو من يحتاج ذلك، وحين لا يجد الحب في طفولته يبحـث عـنـه في مراهقـتـه، هنا الخلل !

الطـفـل يحـتـاج الحــب
والمراهق يحتاج التقدير
قدّم لكل منهما ما يحتاجه
في المرحـلـة المناسـبـة

كل استقرار خارج البيت يعتبر مؤقتاً، فلا تبحث عما يريحك خارج بيتك، فما لم تجده في بيتك لن تجده في دائماً غيره.

المراهقون يحتاجون الحب من أبويهم فقط لأنهم لم يتلقوه في صغرهم، لذلك هم بحتجة لإشباع هذا الجانب الناقص لديهم في مراهقتهم !!

قاعدة تربوية: كل حاجة نفسية أو غيرها لم تشبعها عند أبناءك، سيكبرون وهم في حاجة إليها، وسيبحثون عنها في كبرهم !!

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#العلاقات_الأسرية..🌼

على الرغم من أن الأمر ليس سهلا، فإن قبول ماضي شريكك جزء من أي علاقة، سواء أكنت مرتبط بعلاقاته السابقة أو كنت مهتما بالأخطاء التي ارتكبها، فحاول أن تظل موضوعيا، تذكر أن كل شخص لديه ماضي،
ولا يمكنك محو الماضي، ركز على الطريقة التي يعاملك بها شريك حياتك في الوقت الحالي، وتعمل على تطوير علاقة ثقة معه.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

لماذا أحياناً الدماغ يتذكر أنك نسيت شيئاً ، ولكنه لا يتذكر ماهو الشيئ الذي نسيته !؟

بعض الاشكال بالذاكرة لها بعض الطاقة العقلية ومنها القوية والضعيفة وكل شكل لها قدر معين من هذه الطاقة.
وعند تذكر شيء لكننك لاتتذكر ماهو بالضبط، فهذا بسبب ضعف طاقة الشيء فـۍ الدماغ..
ومن أسباب ضعف الطاقه :

1- #ضعف_الصورة

غالبا ما تكون بعض منها ليس له طاقة عقلية كافية و يوجهك لاشياء اخرى مترسخة في ذهنك وقد تنساها تماما.

2- #القمع

القمع له سلبياته على تذكر الفكرة او الموقف، فيعمل دماغ الانسان على نسيان مثل هذه الافكار او المواقف وقد يكون صاحبها مضطربا وقلقا فيعمل على نسيانها تماما لراحة البال.

3 #الإهمال_والتداخل و التشويش

من اكثر الاسباب عرضة لنسيان ما تعلمته بالمدرسة وقد تنسى معلومات مهمة، وكل هذا يلزمه المراجعة الجيدة للتذكر الدائم لها.
عن التداخل فغالبا ما نسمع نصائح عن عدم حفظ مادتين دراسية ف نفس اليوم واختلاط و تداخل هذه الافكار قد ينجم عن نسيان ما حفظته اولا او تداخل بعض الافكار فيما بينها وتشوش على صاحبها.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼
حفاظا على مزاجك :

لا تأخذ الناس على محمل الجد، لا تأخذ الحياة على عاتقك ولاتبالغ في عاطفتك ولاترضي احدأ رغما عنك.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــاًً 🌼

يسير الحب جنبا إلى جنب مع الأنا، تحب أولئك الذين يرسلون لنا صورة أكثر جمالا لأنفسنا، ولأكثر إغراء، ومع ذلك، فإن شعور الحب يتجاوز هذا المسعى الأناني البسيط للاضطراب في نكران الذات، عندما تحب حقا، فإنك نسعى دائما إلى جعل الآخر سعيدا، والاستجابة لرغباته وتحقيقها حتى توقعه، ومساعدته على تحقيق حلمه،لا تحسب النقاط لمعرفة من الذي يساعد أكثر من أو الذي يبذل أقصى الجهود، لأنه ليس قيدا تفرضه على نفسك، بل هو دافع طبيعي يدفعك للبحث عن سعادة شريك حياتك.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــاًً 🌼

هناك شخصيات يستفزهم المبالغة بالوصف او التعبير عن جمال الاشياء .. يميلون الى الاختصار والبساطة ، يحبون التواضع وينفرون من التكلف الزائد والشخصيات المتكلفة .. تسمى هذه الشخصية "البسيطة" ومن صفاتهم : - الصدق - الوفاء - الصراحة - الخجل - حساسون - يميلون للهدوء - خيالهم واسع.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــاًً 🌼
الضيق المفاجيء بلا سبب

🌼إن كنت تشعر بحالة من القلق، ويعتريك شعورٌ بالذنب، مع انعدام وجود أهداف في حياتك، الأمر الذي قد يمتد لفترات متغيرة ، فهذا يعني أنك تمر بالضيق، الذي يعتبر بمثابة ترسبات تم تسجيلها في عقلك اللا واعي، ولم تلتفت إليها، أو تحاول التعبير عنها.



🌼وعندما يعجز العقل اللا واعي عن تحمل كثرة الترسبات النفسية السلبية ، فإنه يدخل في دوامات من الضيق التي تُعبّر عن انعكاس سلوك الطبيعة على الإنسان ، فهذا الشعور يتشابه كثيرًا مع سلوك الأرض عندما تنفث ما بداخلها من ضغط على هيئة “براكين”.


🌼مهما واجهتك من ظروف حياتية ، التحدي الذي تقف أمامه دائمًا هو التغلب على ذاتك السلبية التي تقف لمستقبلك بالمرصاد، وتدس الشكوك إلى قلبك ، آمن ان كل شيء في الحياة قدر ونصيب وأحسن التوكل على رب العالمين وفوض أمورك اليه ليرتاح قلبك .

علم النفس وتطوير الذات ⚙

بوت قرآن..
ضع إسم القارئ الذي تُريد الإستماع له ثُم تأتيك قائمة سُور من القرآن الكريم بصوت القارئ،
#صدقة_جارية..
https://t.me/Quran63bot

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#مساء_الخير..🌼

هناك نوع من البشر .. !
لا يحبون الخروج يعشقون المكوث في البيت وعند خروجهم يقضون اعمالهم ويرجعون بدون ملاقاة أحد تقريباً ..
هؤلاء هم نفس الاشخاص الذين لديهم صديق واحد أو إثنين مقربون ولا يتصلون بأحد , هم نفسهم الذين ودائماً هواتفهم في وضع صامت ولا ينتظرون ان يسأل عنهم احدهم نفسهم الذين يفتحون "مواقع التواصل" 24/24 ساعة, بدون محادثة أحد .. !

هم نفس الاشخاص الذين يعشقون الطبيعة الشتاء .. القهوة .. العزلة .. الهدوء .. والحيوانات الاليفة ..
هم نفسهم الذين تطلق عليهم صفات المتكبرين , المعقدين , الانطوائيين , الغامضين , والمجانين حتى.
علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

نصيحتي لمن يعاني من كثرة التفكير :

1_ اولا يجب ان يشغل نفسه باعمال وهوايات وذكر وتسبيح وقرآن ويبتعد عن الفراغ..
2_يحاول الكتابة .يأخد ورقة وقلم يكتب ما يفكر فيه على شكل عرائض.
3_ اذا كان سبب التفكير شيء من الماضي فقد مضى.
● سامح نفسك على الخطا تعلم ولا تكرره
● وان كان شيء وقع فوق طاقتك لا تلام ولا يكلف الله نفسا الا وسعها
● و اذا كان شيء خسرته فوكل امرك الا الله وسيعوضك خيرا
● و اذا كان شيء تتحسر عليه فعلم ان الحسرة لا تنفع بشيء تجاوز
■ تعلم فن التجاوز
● وجعل هده الاية قاعدة لكل الاحداث في حياتك { وعسى ان تحبو شيء و هو شر لكم } ¤ { وعسى ان تكرهو شيء وهو خير لكم }

و اذا كان شيء في الحاضر فان كان شيء لك ان تصلحه باعتدار او طلب صفح فلا تتردد وان كان شيء فيه ما يعوض او يجبر فبادر ارتح . و ان لم يكن في طاقتك فاطلب العون ان وجدت من يعين و ان لم تجد فالله خيرا ناصرا

و ان كان الامر متعلقا بالمستقبل فلا تعش لمسقبل بخوف فتضيع الان وغدا مرة واحدة . اعمل بجد خد الاسباب و لا تخف و توكل على الله .
المستقبل بيد الله فوض امرك اليه واطمئن ..
تعلم الرضى ثم ثقة بالله
واخيرا عش كل لحضة وكأنها اخر لحضة في حياتك عش بالحب ععش بالايمان عش بالأمل عش بالتطبع باخلاق الرسول وقدر قيمة الحياة

علم النفس وتطوير الذات ⚙