#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

لا أحد يُحبّ أن يشعر بأنه ثقيل ويُعامل بطريقة أقرب للتجاهل ، أيًا كانت مكانته ونوع العلاقة التي تربطه بك ، إما أن تأتي بشكلٍ واضح أو اذهب بالوضوح ذاته ، المنتصف دائمًا مؤذٍ جدًا.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

ماذا يحدث للجسم عندما ننام جائعين؟!

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تربيـــة_الطفل.. 🌼
القلق الزائد على مستقبل الطفل في سن المراهقة لا يساعدك على حسن التعامل معه ولذلك تعلمي الهدوء ولا تنقلي قلقك لابنك,فقد يتغير الإنسان في لحظة.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تربيـــة_الطفل.. 🌼

لو تعلم اﻷم ما يحدثه الصراخ في وجه اﻷبناء من آثار سلبية في نفوسهم لندمت ندما كبيرا.

استمع إلى أبنائك بعطف وتأنّي لكي تجعلهم يلجأون إليك دائمًا في حل مشاكلهم ،‏كُن عطوفًا تكسب مودّتهم .

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تربيـــة_الطفل.. 🌼

عند بكاء طفلكِ تحدثي إليه بصوت منخفـض وهادئ تقربي منه فهو يحتاج أن يشعـر بالأمان و حنان الأم فلا تقسي عليه.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تربيـــة_الطفل.. 🌼

لا تجعل الخلافات الزوجية تؤثر على علاقتك بأبنائك، تذكر أن الأبناء لا علاقة لهم بما يحدث بينك وبين شريك حياتك؛ فلا تظلمهم .

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تربيـــة_الطفل.. 🌼

ثلاث مفاتيح جوهرية للعملية التربوية: العلم بشؤون الأبناء، ثم الصبر على تعليمهم، وتأديبهم، والدعاء لهم بالصلاح والنجاح .

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تربيـــة_الطفل 🌼

حين ترفض طلب الطفل في البداية، ثم تستجيب لذلك بعد الإلحاح والغضب؛ فإنك ترسخ في نفسه أهمية البكاء للحصول على ما يريد

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تربيـــة_الطفل.. 🌼

عدم الإنتباه لردود أفعال طفلك أو إهمالها ، تجعله طفلاً غير مُبالي سيء الطِباع ! فيجب التعامل مع الطفل بحسب عمره العقلي لا الزمني .

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــاًً 🌼

نومك بمزاجٍ سيّء يُتعب جهازك العصبي ويؤدّي إلى اكتئاب حاد في الصباح قد ينسحب سلبًا على تعاملك مع الآخرين في يومك .

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــاًً 🌼
‏
كم هي جميلة مرحلة النضج التي تصلها عندما لا يهمك الرد المتأخر ولا يهمك معرفة أي شيء عن أي شخص ولا يأتيك الفضول لكي تعرف شيئا لا يخصك تصل للاكتفاء بنفسك وبعائلتك وأصدقائك المقربين ، وأن علاقتك محدودة مع الناس و لاتشعر بحاجتك للتبرير ولا تنتظر أعذار ولا أي شيئ آخر.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطويـــر_الـــذات 🌼

كل صعوبة أو خيبة أو حتى هزيمة واجهتك لم تكن صدفة عابرة في حياتك كل حزن وإنكسار وألم تشعر به في أعماقك كانت إشارة لتعيد بناء نفسك مهما سقطت أنت لست بضعيف ولا أقل من غيرك خلقت كاملاً مبدعا نادراً مميزاً في كل حالاتك توازن وانهض واكتشف تفاصيلك الله لايضعك بموقف يفوق قدرتك.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

34k ♥️🌼

.

#مساء_الخير.. 🌼

"ولا تأمننَ لرفقةِ أحدٍ؛ حتى تراهُ في ثلاث:
شِدة تُصيبك ، ونعمة تصيبه ، وجفوة بينكم. "

– علي بن أبي طالب.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــاًً 🌼

#العقد_النفسية : من.أين.تأتي؟.tt

كثيراً ما يتم وصف بعض الأشخاص من حولنا بكونهم أشخاص معقدين نفسياً و ذلك نظراً لبعض التصرفات التي يقوم بها أو وجود بعض المتناقضات في حياته، فما هو التعريف الحقيقي للعقدة النفسية و من أين تأتي وتتشكل هذه العقد؟

تعريف.العقدة.النفسية.tt

تعرف العقدة النفسية بأنها فكرة أو مجموعة من الأفكار المترابطة والتي يكبتها الانسان جزئيا أو كلياً ، وتكون هذه الأفكار مترابطة بانفعال معين ، كما أنها تكون في صراع مع مجموعة من الأفكار الأخرى المقبولة من جانب الفرد ، وتوصف بكونها استعداد لاشعوري لا ينتبه الفرد الى وجودها ولايعرف منشأها أو أصلها ويكون كل ما يشعر به هو آثار هذه العقدة في سلوكه وشعوره وجسمه ، ومن هذه الآثار القلق الذي يغشاه أو الشكوك التي تنتابه واضطرابات جسمية نفسية المنشأ والأشخاص الذين يشعرون بوجود عقدة ما لديهم فذلك نتيجة لما يقوله الناس عنهم.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

العوامل.التي.تؤدي.إلى.ظهور.العقد.tt

1⃣ #الخوف من فئة معينة من الأشخاص :

وعادة ما تنشأ هذه العقدة عند الأطفال عندما يقوم أهلهم بتهديدهم أو تخويفهم من أمر معين أو فئة معينة من الناس كالطبيب والشرطي أو المدرس ، و ذلك رغبةً من الأهل في أن يهدأ الطفل ويكف عن سلوك معين أو عن الالحاح عن طلب معين أو للتوقف عن البكاء والصراخ ، قد تتكون لديه هذه العقدة النفسية و التي تحمله على الاستمرار في الشعور بالخوف من جميع الأشخاص الذين كان يهدد بهم ومهما كبر واحتل مناصب مرموقة.

2⃣ #صدمة_انفعالية واحدة أو من خبرات مؤلمة متكررة عند الإنسان ، فمثلاً إذا شاهد الشخص في طفولته كلبا يهاجمه فجأة أو ينبح بصوت مرتفع فإنه قد يصاب بعقدة نفسية من الكلاب أو حتى من الممكن أن تتطور العقدة إلى الخوف من جميع الحيوانات و حتى بعد أن يكبر فإن الخوف سيستولي عليه من مجرد رؤية كلب أو قطة أو فأر ، و مما يجدر ذكره أن ما يظهره الشخص من خوف في تلك الأحيان لا يكون إرادياً.

3⃣ #الحرمان من حاجة معينة خلال الطفولة والاسلوب القاسي في التربية ، فعند قيام الآباء بتخويف أبنائهم أو إشعار الطفل بالذنب وأن كل مايفعله خاطئ تخلق في نفس الطفل مشاعر سلبية بالنقص والذنب والقلق والغيرة ، وتنشأ عنده بعض العواطف الهدامة كالكراهية والحقد وهي مشاعر وعواطف ثقيلة على النفس ينشأ عنها بعد أن تكبت عقدة أو عدة عقد بعد أن يكبر هذا الطفل ويصبح من الصعب التخلص منها.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

دلالات.وجود.العقدة.النفسية.tt

يمتلك كلّ سلوك نفسيّ مجموعةً من المميّزات والخصائص ، ويتميّزُ السلوك النفسيّ المعقد بوجود دلالات تدلُّ على وجوده عند الشخص ، وتُمثّل هذه الدلالات ميزتين أساسيتين ، وهما:

1⃣ سلوك.مبالغ.فيه.وزائد.عن.الحدّ.tt

وهو ظهور السلوك المعقد من العدم دون وجود أي مثير أو تفصيلات بسيطة ، وينتج عن ذلك ردود فعل حادة ومبالغ فيها وتهويل للمواقف الّتي لا تحتاج للتهويل ، كما تظهر مجموعة من ردود الأفعال التعويضيّة للعُقدةِ الّتي يُعاني منها الفرد.

2⃣ سلوك.تافه.ومتكرّر.وذاتي.tt

هو ظهور السلوك المُعقد مع وجود تغيّرٍ في ردود الأفعال وفقاً للمواقف والمناسبات ، فيظهر الخجل من الجانب النفسيّ مع تزامن ظهور الذاتيّة بجميع حدودها ، أمّا الفرد الذي يعاني من عقدة الاستعلاء تبقى الآلية السلوكيّة لردود الأفعال الخاصة به ثابتة وتؤدي الدور نفسه ، ويظهر هذا في حال التركيز على المحتوى الحسي المتغيّر.

علم النفس وتطوير الذات ⚙