#نفسـيـــــــاًً 🌼

فن.التعامل.مع.من.يتجاهلك.tt

التعرض.لتجاهل.شخص.مهم.tt

👈 يجب عدم التسرّع في التصرّف عند التعرض للتجاهل من قبل شخص قريب ومهم كزوج أو صديق ، فقد يكون التجاهل غير مقصود. لذلك يمكن اتباع هذه النصائح :

1⃣ #حسن_النية :

تزدحم الحياة بالمشاغل والالتزامات التي قد تشغل النّاس عن علاقاتهم حتى مع أقرب النّاس إليهم ، فقد لا يكون عدم السؤال ، أو عدم الردّ على الاتصالات ، أو عدم الاستجابة السريعة على الرسائل تعني التجاهل ، فلا بدّ أن يضع الشخص أعذاراً لانشغال من يهمّونه.

2⃣ المحاولة.أكثر.من.مرّة.tt

فلا ينبغي أن يشعر الشخص بأنّه يتعرّض للتجاهل من أوّل موقفٍ أو حتى موقفين ، بل عليه أن يستمرّ بالمحاولة على قدر أهميّة الشخص عنده.

3⃣ عدم.توجيه.الاتهامات.tt

إنّ التسرّع وبناء توقّعاتٍ وأفكارٍ دون الاستماع للطرف الآخر ، أو مهاجمة الشخص ومعاتبته دون إعطائه فرصةً للتوضيح ، قد يؤدّي لخيبة أملٍ لكلا الطرفين.

4⃣ #التجاهل_المتبادل :

عندما يصدر التجاهل من شخصٍ مهم ّ، فهو في الغالب يتوقّع ردّة فعلٍ من الشخص الذي يتجاهله ، كأن يستمرّ بالتواصل معه رغم تجاهله له ، ولكن إذا قوبل التجاهل بالتجاهل ، فإنّ المتجاهل سيستغرب ردّة الفعل غير المتوقعة ، وسيبادر بالتواصل.

5⃣ #إخفاء_الضعف :

إذا شعر المتجاهل أنّ تجاهله لم يؤثّر في الشخص الذي يتجاهله ، ولم يسبب ردة فعلٍ أو اكتئابٍ له ، فيراه بأحسن حالاته رغم تجاهله ، ويشعر بأنّه لم يضعف بسبب بعده ، سيلفت النظر إليه من جديد وينهي تجاهله.

6⃣ إنهاء.العلاقة.برقيّ.tt

بعد المحاولات المختلفة مع المتجاهل ، وعدم تراجعه عن تصرفه ، قد يكون الحلّ إنهاء العلاقة بطريقةٍ لبقة ، تظهر للمتجاهل ضعفه وعدم قدرته على إنهاء العلاقة بشكلٍ واضحٍ وناضجٍ.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

التعرض.لتجاهل.شخص.غير.مهم.tt

التعرّض لتجاهل شخصٍ غير مهمّ لا يتسبب بالحزن للشخص على قدر ما يتسبب بضيقٍ من التصرفات الصادرة عنه ، ويمكن اتباع هذه النصائح لتجاوز هذا النوع من التجاهل :

1⃣ #الثقة_بالنفس :

يجب عدم الربط بين تجاهل النّاس وثقة الإنسان بنفسه ، لأنّ التجاهل قد لا يكون بسبب خطأ ارتكبه الفرد ، بل بخللٍ في نفسيّة المتجاهل.

2⃣ فهم.سبب.التجاهل.tt

قد يكون الشخص غير مهم ّ، لكنّ شخصيته معروفٌ عنها بطيبتها وعدم تعرّضها للآخرين بالسوء ، عندها يمكن اللجوء لصديقٍ مشتركٍ لفهم سبب التجاهل.

3⃣ #التعامل_ببرود :

وإشعار المتجاهل أنّ تصرفاته غير مهمّة ، وأنّ تجاهله لا ينعكس بأي أثر سلبيّ.

4⃣ #تجنب_التواصل :

فالمتجاهل قد يزداد تجاهله عند ملاحقته ، وعدم التصميم على التواصل معه ، فينبغي عدم خلق أيّ تواصلٍ بأيّ شكلٍ من الأشكال ، ومحاولة تجنّب التواصل بلغة الجسد أيضاً ، كالنظر ، أو الإشارات ، أو الإيماءات الجسديّة.

5⃣ #التجاهل :

فإذا كان المتجاهل ضمن مجموعةٍ من النّاس ، يوجّه الكلام للآخرين مع إهمال وجوده ، وعدم توجيه الكلام له.

6⃣ #تجنب_الانفعال :

فإذا حاول المتجاهل قول بعض الكلمات الجارحة يقصد بها الإيذاء بشكلٍ غير مباشر ، يجب مقابلة كلامه بعدم الاهتمام ، وعدم محاولة الدّفاع عن النّفس.

7⃣ التعامل.بطريقة.لبقة.tt

إذ إنّ كلّ شخصٍ يتعامل بفكره وأخلاقه ، لذلك لا ينبغي مقابلة المتجاهل بالشجار أو توجيه الإهانات له.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#أسباب_التجاهل

إنّ التجاهل الذي يصدر عن بعض الأشخاص للآخرين ، مرتبطٌ بالعديد من الأسباب ، منها ما يلي :

1⃣ يهدف البعض لتجاهل النّاس للحصول على الاهتمام ولفت انتباههم له.

2⃣ يعاني بعض الأشخاص من الغيرة ، أو مشاعر كراهية نحو شخصٍ معيّن ، وقد يكون بلا أسباب معيّنة ، تسبب لجوء الشخص للتجاهل.

3⃣ أن تكون شخصيّة الفرد عنيدة ، وغير مرنة ، وتفضل الهروب على المواجهة.

4⃣ قد تصل للشخص أخبار كاذبة ، تهدف لتدمير العلاقات بين النّاس ، وقد تؤدي هذه الأخبار للتجاهل.

5⃣ يتأثر الأشخاص بموقف صدر من الشخص الآخر ، فينزعج منه ويتجاهله.

6⃣ تجنّب المشاكل ، وعدم الرغبة بالخوض بنقاشاتٍ ونزاعاتٍ ، تدفع الشخص للتجاهل.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

أثر.التجاهل.في.النفسيّة.tt

عندما يتعرّض الإنسان للتجاهل المستمرّ ، وخاصّةً أولئك الذين يتعرّضون للتجاهل من قبل أهلهم ، أو أزواجهم ، أو أحبابهم ، فإنّهم قد يعانون من الاكتئاب ، كما يتسبب التجاهل بخلق الشعور بالقلق ، وعدم الرغبة بالتواصل مع الآخرين.

كما قد يؤدي التجاهل إلى توليد نوعٍ من عدم الثقة بالنّفس ، والعديد من النتائج التي تنعكس على سلوك الفرد ، فقد يصبح شديد الغضب ، أو انطوائيّاً ، وكلّ ذلك ينعكس سلباً على حياة الشخص ومن حوله.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

‎⁨دليل علمي تكاملي لعلاج_الصدمة النفسية واضطرابات كرب ما بعد الصدمة⁩.
pdf


علم النفس وتطوير الذات ⚙

#إبدأ_بالنهاية..!
#تحفيز

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

لا أحد يُحبّ أن يشعر بأنه ثقيل ويُعامل بطريقة أقرب للتجاهل ، أيًا كانت مكانته ونوع العلاقة التي تربطه بك ، إما أن تأتي بشكلٍ واضح أو اذهب بالوضوح ذاته ، المنتصف دائمًا مؤذٍ جدًا.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

ماذا يحدث للجسم عندما ننام جائعين؟!

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تربيـــة_الطفل.. 🌼
القلق الزائد على مستقبل الطفل في سن المراهقة لا يساعدك على حسن التعامل معه ولذلك تعلمي الهدوء ولا تنقلي قلقك لابنك,فقد يتغير الإنسان في لحظة.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تربيـــة_الطفل.. 🌼

لو تعلم اﻷم ما يحدثه الصراخ في وجه اﻷبناء من آثار سلبية في نفوسهم لندمت ندما كبيرا.

استمع إلى أبنائك بعطف وتأنّي لكي تجعلهم يلجأون إليك دائمًا في حل مشاكلهم ،‏كُن عطوفًا تكسب مودّتهم .

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تربيـــة_الطفل.. 🌼

عند بكاء طفلكِ تحدثي إليه بصوت منخفـض وهادئ تقربي منه فهو يحتاج أن يشعـر بالأمان و حنان الأم فلا تقسي عليه.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تربيـــة_الطفل.. 🌼

لا تجعل الخلافات الزوجية تؤثر على علاقتك بأبنائك، تذكر أن الأبناء لا علاقة لهم بما يحدث بينك وبين شريك حياتك؛ فلا تظلمهم .

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تربيـــة_الطفل.. 🌼

ثلاث مفاتيح جوهرية للعملية التربوية: العلم بشؤون الأبناء، ثم الصبر على تعليمهم، وتأديبهم، والدعاء لهم بالصلاح والنجاح .

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تربيـــة_الطفل 🌼

حين ترفض طلب الطفل في البداية، ثم تستجيب لذلك بعد الإلحاح والغضب؛ فإنك ترسخ في نفسه أهمية البكاء للحصول على ما يريد

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تربيـــة_الطفل.. 🌼

عدم الإنتباه لردود أفعال طفلك أو إهمالها ، تجعله طفلاً غير مُبالي سيء الطِباع ! فيجب التعامل مع الطفل بحسب عمره العقلي لا الزمني .

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــاًً 🌼

نومك بمزاجٍ سيّء يُتعب جهازك العصبي ويؤدّي إلى اكتئاب حاد في الصباح قد ينسحب سلبًا على تعاملك مع الآخرين في يومك .

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــاًً 🌼
‏
كم هي جميلة مرحلة النضج التي تصلها عندما لا يهمك الرد المتأخر ولا يهمك معرفة أي شيء عن أي شخص ولا يأتيك الفضول لكي تعرف شيئا لا يخصك تصل للاكتفاء بنفسك وبعائلتك وأصدقائك المقربين ، وأن علاقتك محدودة مع الناس و لاتشعر بحاجتك للتبرير ولا تنتظر أعذار ولا أي شيئ آخر.

علم النفس وتطوير الذات ⚙