#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

إنہ اكبر معاناة يعاني منها الانسان هي صراعه مع ذاته..
و هذا الصراع يظهر على شكل صراع مع الآخرين،
قدرتك على فهم مشكلاتك الخارجية سيظهر لك ابعادك الداخلية،
دائما في اي موقف لا تسأل كيف حدث هذا ؟
بل اسال لماذا حدث هذا ؟
كيف اكون انا المسؤول عن كل ما حدث؟
ثم ارجع الى الداخل..
الى المجهول.... الى الظلام..
حيث عليك ان تضيئ نور الوعي بالمشكلة.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#سؤال_وإجابة

س:
اشعر بالنعاس الشديد لكن لا استطيع النوم مالسبب وما حل؟

ج:
إن شاشة الهاتف أو الحاسوب اللوحي ينتج عنها إشعاعات ضوئية متناهية الصغر تُدعى "فوتونز"، وهذه الإضاءة تتسلل إلى العين التي تقوم بدورها بإرسال رسالة إلى الدماغ بأن موعد النوم لم يحن بعد، وبالتالي يظل الإنسان مستيقظاً أو منتبهاً لمدة أطول..

تخلص مـن إستخدام الهاتف قبل النوم بفترة قصيرة حتى تُتيح الفرصة لعقلك الباطن بإستيعاب أن موعد النوم قد حان.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

.

#مساء_الخير.. 🌼

ْ❜ الحياة ستظل ناقصة حتى نهاية الأيام، لاجدوى من تأجيل شعورك بالامتلاء في انتظار كمالها، ماتراه اليوم كاملاً لن يغدو كذلك غدًا، انظر حولك واستمتع بما تملك، مع السعي نحو الأفضل بنفس مطمئنة لا نفس ساخطة. ْ❛

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

خصائص يتمتع بها العباقرة فقط:

اكتشف العلماء في أحدث دراسة قاموا بها في جامعة بالولايات المتحدة الأمريكية، أن هناك عددا من الصفات التي توجد في العباقرة ، ولا توجد في غيرهم من الأفراد العاديين، والشخص العبقري ليس شخصا خارقا، ولكنه يتميز ببعض الصفات التي لا توجد في غيره من الأفراد الآخرين، كما أن الدراسة أكدت أنه ليس هناك أي اختلاف تشريحي بالنسبة الشكل الجمجمة أو مكونات العقل للعباقرة.

لذا: تم حصر هذه الصفات التي يتميز بها العباقرة حتى يمكن لأي شخص عادي أن يكتسبها، أو يكتشف أنه من العباقرة أصلّا
خصائص_العباقره:

1. العباقرة وصعوبة الوقوع في الحب

أكدت الدراسة أن الشخص العبقري مهما مر في حياته من تجارب عاطفية لا يقع في الحب بسرعة لأنه يكون شخصا حذرا مستقلا عاطفا، ولا يسمح للآخرين بالدخول في هذا السياج الذي وضعه حول عواطفه لأنها شيء خاص بالنسبة له، ولا بد أن ينتقي الشخص الذي سوف يعطيه هذه المشاعر.

2. عدم الشعور بالراحة في التجمعات

هذه النقطة لا تعني أبدا أن الإنسان العبقري انطوائي، لكنه لا يحب التجمع مع الأفراد الذين لا يحددون في أحاديثهم مواضيع هامة يستفيد منها العبقري، وتتطور لديه بعض المعارف من هذه الأحاديث، لذلك دائما تجد الشخص العبقري غريب الأطوار والطباع رغم أنه إنسان عادي، فإن حكم الآخرين دائما عليه خطأ.

3. العباقرة وفقدان الشعور بضرورة إنجاز الأعمال

قد يبدو العنوان غريبا بعض الشيء، لكن هذه هي الحقيقة! فالإنسان العبقري يكون بدعا ومعطاء أكثر في كل ما يخص الأفكار، لكن العمل اليومي هو فعل روتيني يجعل الإنسان الذي يتمتع بذكاء بنسبة كبيرة يشعر بالملل، لذلك تجده لا ينجز كل ما يجب عليه إنجازه لأنه منشغل بالتفكير في أشياء أكثر أهمية من العمل الممل، وفي الغالب الشخص العبقري ينظر إلى عمله اليومي على أنه مضيعة الوقت الذي من الممكن أن يستثمره في التفكر والتأقل.

4. التفكير أكثر من التحدث

تستغرق دماغ العبقري وقتا أطول من الشخص العادي في التفكير، لذلك لا يتحدث العبقري بقدر ما يستمع، لأنه في الغالب لا يريد أن يتكلم إلا من خلال طرح الأفكار الرائعة، التي تجعله متميزا في المكان الموجود به، لذلك تجد الشخص العبقري لا يثير اهتمام أحد بقدر ما يثير تعجبه، لأنه دائما صامت، وقليلا ما يتكلم.

5. الشعور بالإرهاق من الحديث العادي مع الآخرين:

يشعر العبقري بالإرهاق إذا خاض أحاديث مع الآخرين المدة متوسطة، وينتهز الفرصة لكي يخلو بنفسه لأن عقله دائما منشغل بأمور أخرى، فإذا تحدث لمدة طويلة مع جماعة من الناس يجد نفسه أصيب بالإرهاق الذهني، مما يجعله يتمنى أن ينتهي هذا الحديث.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

1- إن كنت تسأل أحدًا عن شيء ما ولم يعطك جوابًا شافيًا فحافظ على التواصل البصري معه والزم الصمت، هذا سيجعله يعرف أن الجواب لم يكن كافيًا وسيتابع الكلام.
----------------🌼
2- حين تشعر بالتوتر عليك بتناول الطعام أو مضغ “العلكة”، هذا سيخدع الجزء البدائي من دماغك، فهو لا يمكن أن يشعر بالخطر لأنك تأكل.
----------------🌼
3- إن كان هنالك شخص غاضب منك، حاول أن تحافظ على هدوئك، هذا سيزيد من غضبه، لكنه في النهاية سيشعر بالخجل من نفسه.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

4- إن كنت بين مجموعة وتتوقع أن يسيء أحدهم إليك فأجلس إلى جانبه، هذا سيجعله يخسر الشعور العقلي بالأمان الذي قد يدفعه للإساءة، على الأقل سيخفف من حدته تجاهك.
----------------🌼
5- التعبير عن العاطفة يكون سببًا في إحداثها، لو أردت أن تشعر بالسعادة فقط ابتسم بكل استطاعتك.
----------------🌼
6- لا تستخدم كلمات مثل أظن وأعتقد، فهي متضمنة في الكلام بكل الأحوال، لكنها تدل على نقص في الثقة.
----------------🌼
7- قبل مقابلات العمل، تخيل أصدقاءك القدامى، تستطيع السيطرة على الطريقة التي تقدم نفسك بها، وراحتك ستكون معدية لمن حولك.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

8- إن حاولت أن تبدو سعيدًا حقًا ومستمتعًا برؤية الأخرين، في اللقاء التالي سيكونون سعيدين ومتحمسين أكثر لرؤيتك (الكلاب تمارس هذه الحيلة علينا طيلة الوقت).
----------------🌼
9- حين يرفض الأخرون تقديم خدمة كبيرة لمرة أو مرتين، على الأغلب سيوافقون على تقديم خدمة أصغر في المرة التالية.
----------------🌼
10- معظم الناس لا يستطيعون التفريق بين الذكاء والثقة، إذا بدوت وكأنك تعرف ما تفعل سيلتف الناس حولك.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

التصرف الصحيح فـۍ حال مرت لقطة إباحية ؏ التلفاز أمام طفلك.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

إنّ اللهَ وملائكتَهُ يُصَلُّونَ على النبي
يا أيها الذين آمنوا صَلُّوا عليه وسلِّمُوا تسليما.

اللهم صـلِ وسلم ؏ نبينا محمد.♥️

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
الشخص الصامت

يتحدث الشخص الصامت أقل من غيره ويغلب عليه الانتقائية في الحديث، وليس بالضرورة أنّه لم يجد الكلام ليعبر به عن رأيه، ولكنه ربما يصمت خجلاً أو لعدم استعداده للرد محاولاً الإلمام بالأمور من حوله والسماح للأفراد بالتحدث بدلاً منه، أو من المحتمل أنّه لا يريد التلفّظ بكلمات لا تخدمه في بعض المواقف، وربما هنالك من يصمت تواضعاً فيشابه صمته الأحجار الكريمة التي تزيده قيمةً ووقاراً، فالصمت يختلف بطبيعته من شخص لآخر، فيُعبر أحياناً عن الخجل أو القوة أو الحكمة، أو الهدوء، والأشخاص الصامتون طبيعيون ولكنّهم ينظرون إلى العالم من منظورهم الخاص وبجوفهم العديد من اللغات، إلا أنّ الكلام لا يعبر دائماً عن مكنونهم، وفي هذا المقال سيتم التحدث عن صفات الشخص الصامت وكيفية التعامل معه.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

صفات الشخص الصامت

هنالك العديد من الصفات التي يمتاز بها الشخص الصامت، وهي ما تميزه عن غيره من الأشخاص، ومنها:

-مراقب: يتمتع الشخص الصامت بالقدرة على مراقبة جميع الأمور من حوله، فلا يفوته شيئ، وفي الحقيقة من النادر العثور على أشخاص يمتازون بهذه الخصلة، فهم يلاحظون بصمت أحاديث الناس وأفعالهم، ويُكوِّنون بذلك العديد من الأفكار، ويربطون الأحداث ببعضها، مما ينعكس على إجاباتهم فيما بعد بحيث تكون شاملة ودقيقة.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

مفكّر:

يفكّر الشخص الصامت دائماً قبل الإجابة عن السؤال أو البدء في المحادثة، ويتأنّى ولا يقاطع أحداً أو يتدخّل في شؤون غيره، كما أنّه يأخذ وقتاً للتأكد مما سيقوله ويحاول جاهداً أن يكون كلامه قليلاً وجوهرياً.
-ودود: ينظر الناس للشخص الصامت على أنّه لطيف وودود؛ لأنه يقدر الناس ويحترمهم، وغالباً ما يكون مزاجه هادئ وكلماته انتقائيّة، فهو كالملاذ للآخرين وغالباً ما يطلبون منه النصيحة؛ لأنّه مستمع جيد لهم ولمشاكلهم.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

منتج:

يركّز الشخص الصامت في عمله ولا يلتفت كثيراً للصخب والاجتماعات الحيوية، فهو يفضّل الإنتاج وتكريس كل جهوده نحو الإنتاجيّة وتحقيق الربح والأهداف المرجوّة بجدارة، كما أنّه يستطيع العمل لساعات طويلة بمفرده.

-محبوب:

يحب الناس الشخص الذي يتحلّى بالهدوء، كما أنّ افتقاره للكلمات الناقدة والسلبيّة والأفعال المبالغ فيها يجعله قريباً للقلب وليس له أعداء، فهو مريح في التعامل ولا يخيف الآخرين أثناء تواجدهم معه.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

العزلة:

غالباً ما يكون الشخص الصامت معزولاً عن الآخرين، ولا يحب الحديث عن نفسه وشرح تفاصيل حياته، ويحب أن يكون بمفرده وغارقاً بأفكاره ويشعر بالرضى عن نفسه في عزلته.

ذكي:

يمتاز الشخص الصامت بالذكاء والحنكة فعقله يحلل الأحاديث والمواقف ويتعلم مما يشاهده ويسمعه.

-مستقل:

غالباً ما يحب الشخص الصامت الاستقلاليّة في العمل والأفكار، ويحبذ الاكتفاء بنفسه في إنجاز أموره الشخصيّة، ولا يحتاج لأحد لإخراجه من ضعفه أو إعادة شحنه.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

قائد ناجح:

يعتبر الشخص الصامت قائداً ناجحاً لأنّه يسمح لغيره بمشاركة ملاحظاتهم، وإبراز أفكارهم، وإبداء آرائهم، بعكس القائد المتحدّث والذي يحاول دائماً أن يضع بصمته الخاصة ويفرض أفكاره وأوامره باستمرار على غيره مما يقلل من الابتكارات الفرديّة.

واعٍ:

يميل الشخص الصامت لقضاء المزيد من الوقت مع نفسه ليفحص تجاربه الداخلية، فهو على قدرٍ كبير من الوعي الذاتيّ وإدراك قيمة النفس، كما أنّه يُكرّس المزيد من الوقت لاستكشاف الهوايات التي يستمتع بها، ويقرأ ويبحث في الموضوعات التي تهمّه وتعزز من قدرته على التطوّر.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

كيفية التعامل مع الشخص الصامت

يشير الصمت بدايةً إلى الغطرسة، فعادةً ما يحاول الشخص الصامت الانسحاب من الحديث أو التكلم بكلمات محدودة، ولكن عند التعامل معه بالطريقة الصحيحة يتجلّى جوهره الحقيقي، حيث إنّ هنالك العديد من الأمور التي يؤخذ بها في عين الاعتبار لتسهيل التعامل معه، ومنها:

إجراء النقاش معه

الشخص الصامت لا يحب الدخول في نقاشات عميقة أو المشاركة في أحاديث مطوّلة لذلك ينصح بعدة أمور عند التحدث إليه وهي:

🌼-عدم التعليق على صمته المستمرّ أو خجله ودفعه لإجراء المحادثة حرجاً.
🌼-اتخاذ زمام المبادرة في المحادثة مع مراعاة عدم المبالغة وإطالة الحديث.
🌼-الانتظار قليلاً قبل دفع الشخص للتحدث حتى يتأقلم مع الأفراد في الجلسة.
.🌼-منحه الوقت للرد على السؤال المطروح، وعند عدم استجابته المباشرة يفضل تغيير الحديث ليتسنى له تجميع أفكاره، مع مراعاة عدم إشعاره بالتجاهل والابتعاد.
🌼-عدم التطرق إلى مواضيع خاصّة أو مُحرجة أو غير محببة له.
🌼-محاولة التحدث في المواضيع التي يهتم بها والتعمّق في الأسئلة المطروحة ؛لأن إجاباته موجودة مسبقاً ويسهل استحضارها بسرعة.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

نصائح.لعدم.الاهتمام.بكلام.الناس.tt

يوجد عدّة طرق يمكن للإنسان التركيز عليها حتّى لا يهتم بكلام وتفكير الآخرين حوله ، ومنها ما يأتي :

🌼يحق للناس التفكير في حياتهم وفي أيّ شيءٍ يريدونه ، لكن لا يحق لهم التفكير بالاختيارات الخاصة بالشخص ؛ لأنّه هو من يعيش حياته.

🌼 يجهل الناس عادةً ما هو الأفضل بالنسبة للشخص ، لأنّه هو الوحيد الذي مرت عليه الكثير من التجارب ، وتطلب ذلك منه التعلم من هذه الاختيارات والقرارات وتحمل مسؤولية نتائجها.

🌼 يختلف الصواب من شخص لآخر كما يختلف الخطأ أيضاً بين الأشخاص ، قد يكون الشيء السيئ بالنسبة لإنسان ما شيئاً رائعاً للآخر.

🌼يحدّ الاهتمام بكلام الناس من القيام بما هو صحيح ، ومن تحقيق الأحلام الخاصة.

🌼 يتحمل الإنسان وحده نتيجة قراراته ففي النهاية هو من يكون مضطراً للتعايش معها.

🌼تتغير أفكار الناس دائماً تبعاً لتغير الظروف ، وهذا يعني أنّه حتّى لو فكر الناس بشكل سيئ في وقت ما ، قد يقومون بتغيير طريقة تفكيرهم في المستقبل القريب.

🌼 تشكل الحياة رحلةً قصيرةً ، فيجب أن لا ينفقها الشخص في القلق بشأن آراء الناس.

🌼 يحصد الشخص ما يزرعه من خلال التعامل مع الناس بصورة طيبة ، ولكن دون محاولة إثارة إعجابهم بشكلٍ دائم الأمر الذي يؤدي في النهاية لعدم الاكتراث من طرفهم.

🌼 يصعب على أيّ شخص أن يرضي جميع الأشخاص طوال الوقت وأن يرقى لمستوى توقعات الجميع ، لذا لا يجب عليه إرهاق نفسه للوصول لذلك ، عليه أن يهتم بنفسه فقط.

علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

يتذكر الناس ما حدث في بداية ونهاية اليوم ما حدث بين هاتين الفترتين غير واضح لذا عند مناقشة وقت مقابلة العمل ، اختر إما وقت مبكر جدا أو متأخر جدا للتأكد من أن صاحب العمل سيتذكرك من بين جميع المرشحين الآخرين.

علم النفس وتطوير الذات ⚙