#تحليل_الشخصيـة 🌕

أمامك شخص كنت تحبه وباعك وابتعد من حياتك، ثم رايته فجأة.. فماذا ستفعل ؟

💢اختاروا الإجابة الصح عشان التحليل يطلع صح.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نتيجة_التحليل 🌕

🌕اذا اخترت رقم ((١))
1- انت جدا حنوون قلبك كبير لا تريد ان تخسر احد مستعد للتضحياات المادية والمعنوية .
.
.
🌕 اذا اخترت رقم ((٢))
2- عصبي لدرجة انك لاتتمالك اعصابك وغضبك لانك صاادق ولا تحب اللف والدوران .
.
.
🌕 اذا اخترت رقم ((3))
3- شخصيتك قوووية لاتتحدث عن المااضي لانك تجهز للمستقبل ولديك الكثير من معجبيين .
.
.
🌕 اذا اخترت رقم ((4))
4- صاارم في قراراتك فرفووش لا تريد ان تعكر مزاجك محبوووب بين اصدقائك .
.
.
🌕 اذا اخترت رقم ((5))
5- قنوووع هادئ تكره الثرثره لديك اسلوووب خااص في الحوار مخلص وتحترم من حولك .
.
.
🌕 اذا اخترت رقم ((6))
6- عاطفي ومرهف الاحساااس غيوووور تعشق لدرجة الجنون.
_________________________
💢 أخبرنا عن رأيك 👈🏻 : @PVTNFS_BOT
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏إن من يفكر تفكيراً سلبياً تحدث له أحداثاً سلبية

ليس لأن الكون يستجيب له فهذا هراء،
بل لأن تفكيره لا يساعده على اقتناص فرص تحسن من حياته، فيصبح تفكيره انتقائياً فلا يرى إلا ما يتوافق مع سلبيته، ويتصرف بطريقة تتفق مع تفسيراته السلبية وهنا يحصد نتائج أفعاله.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات ..🌕

1⃣‏ قد لا تكون المشكلة هي تعرضك للمشكلات، بل قد تكون المشكلة هي طريقتك في إدارتها،

مما يزيدها سوءاً ويزيد مستوى الألم.
هناك من يفتقد للحكمة في التعامل مع المشكلات، مثل حدة الرد، التظاهر بعدم وجودها، إهمالها، تضخيمها، ممارسة سلوك ذاتي مدمر مثل شراهة الطعام والكحول والتدخين.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

2⃣- ‏تحتاج تحديد المشكلة بالضبط،

أن تتصرف بعقل، أن ترى زوايا المشكلة وليس زاوية واحدة، أن ترى الدوافع التي سبقت السلوك، الظروف التي أحاطت بالمشكلة، أن تفكر بطريقة "نحن، وليس أنا"، ألا تتصرف وأنت غاضب بل تؤجل تصرفك لحين هدوئك، أن ترى المصلحة العليا، أن تعطي المشكلة حجمها لا أكثر .
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#تطوير_الذات ..🌕

‏ هناك ثلاث عوائق تعيقنا عن تطوير أنفسنا والتقدم بحياتنا

1⃣ خوفنا من فقدان مكتسباتنا في وضعنا الراهن.
2⃣ لا نعرف كيف نتغير وماهي الخطوة الأولى.
3⃣ البيئة التي نعيش فيها لا تساعدنا على فعل ذلك.

- فالعائق الأول: يحتاج لإيجاد التحفيز المناسب،
- والعائق الثاني: يحتاج للتدريب الكافي،
- والعائق الثالث: يحتاج إما تغيير البيئة أو على الأقل التأثير عليها، أو الابتعاد عنها.

🌕- جميع ما ذكر يحتاج إلى وقت، تخطيط، صبر، وبعضها استشارة أهل الخبرة فقد لا تكفي أنت وحدك لتحقق ما تريد.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

‏كيف تتعامل مع المراهقين المتعبين. 🌕
‏ 
🌕- ‏سبع طرق للتعامل مع #مراهق_عصبي
‏1. لا تقل له أنت عصبي
‏2. تجنب الانفعال مع عصبيته
‏3. احرص على محاورته برغباته
‏4. حدد معه التصرفات الغلط
‏5. اساله ماذا يريد بالضبط
‏6. انتبه لإيجابياته وتكلم معه عنها
‏7. تجاهل عصبيته الخفيفة

🌕- ‏سبع طرق للتعامل مع #مراهق_كسول
‏1. لا تقل له أنت كسول
‏2. كلفه بواجبات محددة وتابعها معه
‏3. كافأه اذا التزم بواجباته
‏4. شاركه باعمال داخل وخارج البيت
‏5. أستشيره في بعض أمورك
‏6. شجعه على الاعمال الجماعية
‏7. لا تتكلم عن كسله أمام أحد

🌕- ‏سبع طرق للتعامل مع #مراهق_حساس
‏1. لا تقل له أنت حساس
‏2. اسأله عن رأيه في تصرفاته
‏3. شجعه على الكلام عن رغباته
‏4. اطلب منه مشاركته جلساتكم
‏5. تجنب الانفعال من تفكيره
‏6. أطلب منه يكلمك عن افكاره
‏7. اخرج معه طلعات مشتركة

🌕- ‏سبع طرق للتعامل مع #مراهق_عنيف
‏1. لا تقل له لن تتغير
‏2. حاوره بما يريد واتفق معه عليه
‏3. شجعه على الاشتراك في نادي
‏4. حدد معه التصرفات الغلط
‏5. قدم له بدائل لتصرفاته الغلط
‏6. كن مستمعا جيد له ولا تقاطعه
‏7. خذ رأيه في بعض أمورك

🌕‏سبع طرق للتعامل مع #مراهق_عنيد
‏1. لا تقل له أنت عنيد
‏2. احرص على حسن الاستماع له
‏3. حاوره برغباته واتفق معه عليها
‏4. حدد معه طريقة مناسبة لطلباته
‏5. قل له أنا اثق بتفكيرك
‏6. ابتعد عن الانفعال مع عناده
‏7. قدم له واجبات محددة

🌕‏سبع طرق للتعامل مع #مراهق_خجول
‏1. لا تقل له أنت خجول
‏2. تجنب السخرية من طريقته
‏3. اطلب منه يتكلم معك بصوت مرتفع
‏4. شجعه على مشاركتكم في جلساتكم
‏5. شجعه لتكوين علاقات
‏6. كلفه بأعمال يحبها
‏7. امدح ايجابياته
__________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

جدول لقراءة سورة البقرة يومياً.. ♥️

لـو انغمستَ في المعاصي من أعلى رأسك
حتى أخمُص قَدمَـيك ثم جِئتهُ تائِـبًـا ، لتابَ اللَّهُ عليك .

الوِتر ي احبه 🩶
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لا تنسوا:
← أذكار النوم
← سورة الملك
← آخر آيتين من سورة البقرة
← سورة الاخلاص
← القرآن مع صوت المطر

اذكروني بدعوة ♥️
تصبحون على ماتتمنون 🩶

"(8) علامات تؤكد أن روحك مرهقة ومستنزفة للغاية" 🌕

1_عدم القدرة على نسيان الماضي

2_ اللامبالاة وفقدان الشغف

3_التفكير السلبي وتوقع الأسوأ

4_ التغيرات المفاجئة في المشاعر

5_الشعور بالتعب المستمر

6_التظاهر أنك بخير دائما

7_الشعور بالوحدة والإحباط

8_الرغبة في الإبتعاد عن الجميع.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏من أخطاء التفكير الوقوع في فخ الربط الزائف،

#مثل:
"إذا لم أحقق الدرجة العلمية إذن سأكون فاشلاً"
"إذا لم أتلقى اتصالاً للسؤال عني إذن أنا غير محبوب"
فهو يربط بين عنصرين لا علاقة لهما ببعض سوى صدفة حصولهما في نفس الوقت.
شروطك، افتراضاتك، توقعاتك، ليست بالضرورة حقائق.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏من يرى ضعفاً في نفسه (ولو كان مشهوراً أو ذا منصب) ، ومبتلى بالغيرة والحسد ،

فقد يعتاد التقليل من شأن الآخرين، والسخرية منهم، غيرته لا تسمح له أن يتمنى الخير لغيره أو أن يدعو لهم.
إن سليم القلب هو من يفرح لنجاح أقرانه، فالمتصالح مع نفسه تجده متصالحاً مع غيره، فالأخلاق درجات.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

‏الشعور بالوحدة طبيعي في بعض أجزاء حياتنا،

لكنها تصبح عنصراً ضاراً إذا هيمنت على حياة الإنسان،
#الحل بالمبادرة، كثير منا ينتظر الآخرين أن يتصلوا عليه، هو لا يتصل خشية عدم القبول، هذا شعور زائف، إن لم يتصل أحد اصنع لنفسك مناسبة واجمع الناس حولك.
اصنعها لتنمو لاتنتظرها.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙