‹ غلبه بر ترس!🪂🍂🤛🏻 ›
#پادکست‌سبز *.*
- ترس ها از زمانی که ما انسان ها وجود داشتیم ، همراه ما بودن. حتی شجاع ترین افراد دنیا هم از یه سری چیزها می‌ترسن . شما از چه چیزی در زندگیتون می‌ترسید؟ مار؟ ارتفاع؟ مرگ؟ می‌دونید راه های غلبه بر ترس های زندگی چیه؟!
@PuneSabz

این بیت از مولانا تو هر حس و حالی که باشی وادارت میکنه به آرامش برسی :

واگر بر تو ببندد همه ره‌ها و گذرها
ره پنهان نماید، که کس آن راه نداند :)

‹ سرحال بیدار شدن از رویا تا واقعیت ؛ با ۵ روش علمی ›
#پادکست‌سبز 👂🏻☘🎙
✤ • • • · · 𖧷 · · • • • ✤
کارهای قبل خواب، کاملا روز بعدی رو تحت تاثیر قرار می‌دن، چون مستقیما روی خواب شما اثر می‌گذارن. در این میکرومقاله‌ی سبکتو، 5 روش عملی از زبان نویسندگان و افراد موفق رو برای بالا بردن کیفیت خواب و سرحال بیدار شدن در روز بعد معرفی می‌کنیم.ˆˆ
@PuneSabz

نه وقت برای غصه خوردن درباره ی گذشته‌ام رو دارم، نه حوصله ی ترس از آینده‌ام،
هر چی شده حتما باید می‌شده،
هر چی هم قراره بشه حتما باید پیش بیاد و تجربه‌اش کنم،
ترجیح میدم فقط زندگی کنم همین.

طرفت رو سه جا میتونی بشناسی:
1.ﺗﻮی ﺟﻤﻌﯽ ﮐﻪ ﺟﻨﺲ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺑﺎﺷﻪ
2. ﺗﻮی ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ خونواده اش ﺑﺎﺷﻦ
3. توی جمعی که بهترین دوستاش هستن
ﺍﮔﻪ ﺗﻮی ﺍﯾﻦ ٣ جا تنها نموندی بهترین رفیقته …

+ ‌اگر میخوای اعتماد به نفست بالا بره این کتابارو بخون:

- ‌جرات داشته باش
- ‌اعتماد به نفس
- ‌۵۰ چیزی که تقصیر من نیست
- ‌روانشناسی عزت نفس
- ‌شجاعت
- ‌شکاف اعتماد به نفس
- ‌نیروی اعتماد به نفس

من وسواس دارم!
وسواس آدم حسابی بودن!
هرچند وقت یه بار آدمای اطرافم رو چک میکنم که اگه ناحسابی از آب در اومدن بذارمشون کنار و آروم از زندگیم حذفشون کنم، چون شدیداً آدم حسابی بودن افرادی که باهاشون معاشرت میکنم برام اهمیت داره... چون معتقدم آدمایی که باهاشون درارتباطم یه جورایی نشون دهنده ی شخصیت خودم هستن!!
برای همینه که تعداد آدمای دورم از انگشتای دستم کمتره...
برای من مهمه "كم" باشن ولی “باكيفيت" باشن!

هر اتفاقی که میفته و هر مسیری که میریم شاید باید پیش میومده و تجربش میکردیم تا از یکسری چیزهایی آگاه بشیم که ممکنه به صورت عادی نمیدیمشون ولی لازم بوده که بهشون نگاه کنیم
بنابراین به جای گله و شکایت دائمی از زندگی [گاهی] لازمه تا مسیرمون رو ارزیابی کنیم.

+ میگه که :
بالاترین رهایی،
آزادشدن از نظرات دیگران است.
روزی که بتوانی بدون وابستگی و اهمیت دادن به نظرات دیگران از خودت وفردیت لذت ببری،
آن روز روز رهایی توست.

ته ته هر زنی، یه دخترک با دامن گل‌دار نشسته که دلش محبت، ذوق، و علاقه می‌خواد.
ته ته هر مردی، یه پسرک با شلوارک کوتاه نشسته که دلش توجه، شنیده‌شدن، و تحسین می‌خواد.

با آدما هر غلطی که می‌کنین، حواستون به بچه‌های درونشون باشه.

اگر الهام‌بخش هستید، اگر مدرس هستید، اگر چهار تا آدم به هر دلیلی چشم‌شون به دهن شماست، جون مادرتون از اخلاق و انسانیت بگید.
ارزش‌های اخلاقی جامعه‌مون دچار فروپاشی شده و این یقه‌ی همه‌مون رو می‌گیره.