شما هرچقدر هم ارزش دیگران را حفظ کنید، در نهایت آن‌ها طبق لیاقت و شایستگی خودشان با شما رفتار می‌کنند.

📖 آیین‌ دوستیابی | #دیل‌کارنگی

ما در زندگی، همه تنگاتنگ هم افتاده‌ایم. فکر می‌کنم هنر اصلی، هنر فاصله ها باشد. زیاد نزدیک به هم، می‌سوزیم. زیاد دور از هم، یخ می‌زنیم.

📖 دیوانه‌وار | #کریستین‌بوبن

یه چیزی که نسل ما بلد نیست «هیچ کاری نکردنه».
دیدید قدیما یه گروه صبح تا ظهر می‌نشستن سر کوچه بدون اینکه کاری انجام بدن؟ این گذران بیهوده وقت از قضا خودش یه هنره.
یه چیزی که آرامش رو حداقل از من گرفته اینه که هر روز باید یه کار «مفید» انجام بدم.
متوجه منظورم می‌شید؟

#روانشناسی‌سبز | #رابطه
اشتباه رایجی که دخترا در مورد شناخت پسرا دارن اینه که فکر می‌کنن نشونه مردانگی، قد بسیار بلند، عضلات برجسته، چهره استخوانی یا داشتن پول زیاده!
حال آنکه #یونگ میگه
"مهمترین مشخصه روان مردانگی، بوجود اوردن احساس امنیت، استحکام و حمایت‌گر بودنه!"

🍷 #پذیرفتن
✍️🏻 #گروس‌عبدالملکیان
♥️ #کتابخونه‌ی‌سبز
🥀 - یه مجموعه شعر کوتاه و قشنگ برای شب‌های زمستونی ؛)
@PuneSabz

+ ۷ تمرین ساده برای
افزایش اعتماد به نفس🤍:

۱. تعیین اهداف کوچک: اهداف قابل دستیابی تعیین کنید و با رسیدن به آن‌ها اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

2. تمرین مثبت‌اندیشی: روزانه چند جمله مثبت درباره خود بنویسید و آن‌ها را تکرار کنید.

3. زبان بدن قوی: با حفظ حالت ایستاده و ارتباط چشمی، زبان بدن خود را تقویت کنید.

4. خودآموزی: مهارت جدیدی یاد بگیرید یا در زمینه‌ای که علاقه دارید، مطالعه کنید.

5. مواجهه با ترس‌ها: به تدریج با ترس‌های کوچک خود روبه‌رو شوید و آن‌ها را مدیریت کنید.

6. حضور در جمع: در فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنید و با افراد جدید آشنا شوید.

7. مراقبت از خود: به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت دهید، ورزش کنید و تغذیه سالم داشته باشید.
@PuneSabz

+ ‌تفاوت بین غرور و عزت نفس :🤍

- غرور میگه: من قربانی شرایطم...
- عزت نفس میگه: من مسئول واقعیت زندگی خودمم

- غرور میگه: من به طور موقت زنده ام و این ترسناکه
- عزت نفس میگه: من به طور موقت زنده ام و این فوق العادس

- غرور میگه: من با دنیای اطرافم در رقابتم
- عزت نفس میگه: من با همه کس و همه چیز در این دنیا درهماهنگی و ارتباطم

- غرور میگه: زندگی خیلی پیچیدس
- عزت نفس میگه: زندگی خیلی سادس

- غرور میگه: چی گیر من میاد؟
- عزت نفس میگه: من چه چیزی رو میتونم عرضه کنم؟
@PuneSabz

🧼 #نبردمن
✍️🏻 #آدولف‌هیتلر
🌱 #کتابخونه‌ی‌سبز
🧩 - کتاب نبرد من تنها کتابی است که انتشار آن در آلمان ممنوع است. هیتلر در این کتاب دیدگاه‌های خود را بیان کرده، اثری که مبنای برپایی حزب ناسیونالیسم (نازی) شد و جهان را درگیر کرد.
‹ شاید خوندنش براتون جالب باشه، البته نمیشه گفت که آیا این حقیقتاً نوشته‌ی خود هیتلر هست یا چی؟! :))) ›
@PuneSabz

زندگی به من آموخت، که همیشه منتظر حمله احتمالی کسی باشم که به او خوبی فراوان کردم.

📖 حریم | #ویلیام‌فاکنر

#فروغ‌فرخزاد : ⛪🌲🪵
من دلم می‌خواهد این لفظ «باید» از زندگی دور شود .
باید این کار را بکنی ، باید این‌طور لباس بپوشی ، باید این‌طور حرف زد ، باید این‌طور خندید ..
من نمی‌فهمم این قوانین را چه کسی وضع کرده؟ کدام دیوانه‌ای بشر را به این زندگی تلخ و پر از رنج محکوم کرده‌است ..

‹ غلبه بر ترس!🪂🍂🤛🏻 ›
#پادکست‌سبز *.*
- ترس ها از زمانی که ما انسان ها وجود داشتیم ، همراه ما بودن. حتی شجاع ترین افراد دنیا هم از یه سری چیزها می‌ترسن . شما از چه چیزی در زندگیتون می‌ترسید؟ مار؟ ارتفاع؟ مرگ؟ می‌دونید راه های غلبه بر ترس های زندگی چیه؟!
@PuneSabz

این بیت از مولانا تو هر حس و حالی که باشی وادارت میکنه به آرامش برسی :

واگر بر تو ببندد همه ره‌ها و گذرها
ره پنهان نماید، که کس آن راه نداند :)

‹ سرحال بیدار شدن از رویا تا واقعیت ؛ با ۵ روش علمی ›
#پادکست‌سبز 👂🏻☘🎙
✤ • • • · · 𖧷 · · • • • ✤
کارهای قبل خواب، کاملا روز بعدی رو تحت تاثیر قرار می‌دن، چون مستقیما روی خواب شما اثر می‌گذارن. در این میکرومقاله‌ی سبکتو، 5 روش عملی از زبان نویسندگان و افراد موفق رو برای بالا بردن کیفیت خواب و سرحال بیدار شدن در روز بعد معرفی می‌کنیم.ˆˆ
@PuneSabz