‏ما واقعاً نمی‌دونیم چه جایگاهی در زندگی دیگران داریم، گاهی خودمون رو گول می‌زنیم و فکر می‌کنیم در اولویت هستیم، اما در حقیقت ما فقط یک انتخاب در بین بسیاری از گزینه ها هستیم.
-نمی‌دونم کی گفته این جمله رو
ولی واقعا درست گفته به نظرم-

حضرت #مولانا توی یکی از داستان های مثنوی میگه که:
اگر دانه ای رو کاشتی به هیچکس راجع بهش نگو چون حتی اگه یه کلاغ جای اونو یاد بگیره ثمره‌ی کارتو از دست میدی چه برسه اینکه آدما ازش با خبر بشن
هر ایده، هدف، تفکر، برنامه ای تو ذهنتون هست تا زمان به ثمر نشستنش به کسی چیزی نگید..🤌🏻🌱

+ چند فیلم روانشناسی :

- آخرین مرد (اختلال استرس پس از سانحه)
- پایان (نوجوان روانپریش)
- دستکاری شده (اختلال دوقطبی)
- فراموش شده (اسکیزوفرنی)
- مرا ببند (بیمار روانی)

#فیلمایی‌که‌بایددید 🗞

🧶 #یک‌اتفاق‌مسخره
✍️🏻 #داستایفسکی
🎢 #کتابخونه‌ی‌سبز
🧱 - یه داستان کوتاه از داستایفسکی که میشه تو یه روز خوندش.. شاید خیلی از ماها هم به مانند ایوان ایلیچ پرالینسکی تو رویاهامون یه سری چیزا رو تصور کنیم اما هنگامی که بخوایم در عمل اونو پیاده کنیم نتیجه‌ای فاجعه بار داشته باشه.
@PuneSabz

‏توهم اینکه چون یه کاری رو دقیقه‌ی نود انجام دادید و عبور کردید پس باهوشید خیلی خطرناکه، این رفتار گه باعث می‌شه هیچوقت برنامه‌ریزی رو یاد نگیرید، کاری که می‌شه در استمرار با لذت انجام داد رو با اضطراب و نفرت سرهم کنید و در نهایت هیچوقت نمی‌فهمید ظرفیت و توانایی کاملتون چقدره.

- پورتوفینو ایتالیا دیگه بهشته🫶🏻
- وایبِ خوب🌱

اضطراب برای برخی از ما تنها یک وضعیت ناخوشایند نیست، بلکه تبدیل به یک الگوی ذهنی آشنا و امن شده است.
مخصوصاً اگر از کودکی تحت فشار اضطراب و ناامنی بوده باشیم، به اضطراب به‌عنوان یک سازوکار بقا عادت کرده‌ایم.
#روانشناسی‌سبز 🗝

‹ شما دلیل اضطراب این روزای جوون‌ها رو چی می‌دونید؟ البته که حتما عوامل زیادی موثرند؛ ولی سهم سوشال مدیا توش چند درصده؟ ›
#روانشناسی‌سبز ✨️

شما هرچقدر هم ارزش دیگران را حفظ کنید، در نهایت آن‌ها طبق لیاقت و شایستگی خودشان با شما رفتار می‌کنند.

📖 آیین‌ دوستیابی | #دیل‌کارنگی

ما در زندگی، همه تنگاتنگ هم افتاده‌ایم. فکر می‌کنم هنر اصلی، هنر فاصله ها باشد. زیاد نزدیک به هم، می‌سوزیم. زیاد دور از هم، یخ می‌زنیم.

📖 دیوانه‌وار | #کریستین‌بوبن

یه چیزی که نسل ما بلد نیست «هیچ کاری نکردنه».
دیدید قدیما یه گروه صبح تا ظهر می‌نشستن سر کوچه بدون اینکه کاری انجام بدن؟ این گذران بیهوده وقت از قضا خودش یه هنره.
یه چیزی که آرامش رو حداقل از من گرفته اینه که هر روز باید یه کار «مفید» انجام بدم.
متوجه منظورم می‌شید؟

#روانشناسی‌سبز | #رابطه
اشتباه رایجی که دخترا در مورد شناخت پسرا دارن اینه که فکر می‌کنن نشونه مردانگی، قد بسیار بلند، عضلات برجسته، چهره استخوانی یا داشتن پول زیاده!
حال آنکه #یونگ میگه
"مهمترین مشخصه روان مردانگی، بوجود اوردن احساس امنیت، استحکام و حمایت‌گر بودنه!"

🍷 #پذیرفتن
✍️🏻 #گروس‌عبدالملکیان
♥️ #کتابخونه‌ی‌سبز
🥀 - یه مجموعه شعر کوتاه و قشنگ برای شب‌های زمستونی ؛)
@PuneSabz

+ ۷ تمرین ساده برای
افزایش اعتماد به نفس🤍:

۱. تعیین اهداف کوچک: اهداف قابل دستیابی تعیین کنید و با رسیدن به آن‌ها اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

2. تمرین مثبت‌اندیشی: روزانه چند جمله مثبت درباره خود بنویسید و آن‌ها را تکرار کنید.

3. زبان بدن قوی: با حفظ حالت ایستاده و ارتباط چشمی، زبان بدن خود را تقویت کنید.

4. خودآموزی: مهارت جدیدی یاد بگیرید یا در زمینه‌ای که علاقه دارید، مطالعه کنید.

5. مواجهه با ترس‌ها: به تدریج با ترس‌های کوچک خود روبه‌رو شوید و آن‌ها را مدیریت کنید.

6. حضور در جمع: در فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنید و با افراد جدید آشنا شوید.

7. مراقبت از خود: به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت دهید، ورزش کنید و تغذیه سالم داشته باشید.
@PuneSabz

+ ‌تفاوت بین غرور و عزت نفس :🤍

- غرور میگه: من قربانی شرایطم...
- عزت نفس میگه: من مسئول واقعیت زندگی خودمم

- غرور میگه: من به طور موقت زنده ام و این ترسناکه
- عزت نفس میگه: من به طور موقت زنده ام و این فوق العادس

- غرور میگه: من با دنیای اطرافم در رقابتم
- عزت نفس میگه: من با همه کس و همه چیز در این دنیا درهماهنگی و ارتباطم

- غرور میگه: زندگی خیلی پیچیدس
- عزت نفس میگه: زندگی خیلی سادس

- غرور میگه: چی گیر من میاد؟
- عزت نفس میگه: من چه چیزی رو میتونم عرضه کنم؟
@PuneSabz

🧼 #نبردمن
✍️🏻 #آدولف‌هیتلر
🌱 #کتابخونه‌ی‌سبز
🧩 - کتاب نبرد من تنها کتابی است که انتشار آن در آلمان ممنوع است. هیتلر در این کتاب دیدگاه‌های خود را بیان کرده، اثری که مبنای برپایی حزب ناسیونالیسم (نازی) شد و جهان را درگیر کرد.
‹ شاید خوندنش براتون جالب باشه، البته نمیشه گفت که آیا این حقیقتاً نوشته‌ی خود هیتلر هست یا چی؟! :))) ›
@PuneSabz

زندگی به من آموخت، که همیشه منتظر حمله احتمالی کسی باشم که به او خوبی فراوان کردم.

📖 حریم | #ویلیام‌فاکنر