+ ۷ درس قشنگ از #مولانا :

🪄درس اول:
عشق را بی‌معرفت معنا مکن
زر نداری، مشت خود را وا مکن
🪄درس دوم:
گر نداری دانش ترکیب رنگ
بین گل‌ها زشت یا زیبا مکن
🪄درس سوم:
پیرو خورشید یا آیینه باش
هرچه عریان دیده‌ای، افشا مکن
🪄درس چهارم:
ای که از لرزیدن دل آگهی!
هیچ‌کس را، هیچ‌جا رسوا مکن
🪄درس پنجم:
دل شود روشن ز شمع اعتراف
با کسی بد کرده‌ای، حاشا مکن
🪄درس ششم:
زر به دست طفل دادن ابلهی‌ست
اشک را نذر غم دنیا مکن
🪄درس هفتم:
خوب دیدن، شرط انسان بودن است
عیب را در این و آن پیدا مکن

‏این سبک زندگیِ مدرن انسان‌هاست:
‏ما چیزهایی رو می‌خریم که بهش نیاز نداریم.
‏اونم با پولی که نداریم، برای تحتِ تاثیر قرار دادنِ افرادی که ازشون خوشمون نمیاد!
به این نمیگن زندگی..!🍂

× متنی که ارزش خوندن داره♥️🤌🏻 ×

گفت: بزرگترین خدمتی که به خودت میتونی بکنی اینه که برای به دست اوردن توجه کسی که از نظر عاطفی در دسترست نیست یا بهش حس یه طرفه داری و احساسش با تو فرق میکنه، تلاش نکنی. این بزرگترین حرکت در نشون دادن اینه که خودت رو دوست داری.
خیلی شجاعت و اراده میخواد که به ترست غلبه کنی که اگه این رو ول کنم شاید هیچکس دیگه نباشه، یا حسرت احساس و وقت و انرژی رو بخوری که در رابطه‌ای خرج کردی که فکر میکردی به جایی میرسه و حالا سخته که به خودت اقرار کنی به هیچ جا نمیرسه ولی واقعیت اینه که هیچ اندازه‌ای از عشق و دلدادگی به فردی که دوستت نداره نمیتونه ضربه اضطراب و ناراحتی که پیوسته وقتی که توجهی که نیاز داری از طرفت نمیگیری برات جبران کنه.
اگر واقعا دنبال راهی هستی که خودت رو بیشتر دوست داشته باشی همین تصمیمات سخته که تهش میرسه به عشق به خودت. و فقط هم درباره ارتباطات عاشقانه نیست، کلا از هر موقعیتی که تو رو عذاب میده ولی بهت سودی نمیرسونه و تو تحملش میکنی چون میخوای دوستت داشته باشن یا قبولت داشته باشن، بیا بیرون. احتمالا بعدش هم عذاب میکشی، ناراحتی میکنی و عزاداری، ولی همه اینها از اون اضطراب دائمی بهتره.

#پست‌مفیدامروز : 💛
توی محیط کار حواستون باشه که با تعریف کردن از شما، گولتون نزنن که فلانی خیلی آدم مودبیه خیلی باشخصیته و همش مسئولیت های بیش از حد بکنن توی پاچه تون و شما چون نگران این هستید که شخصیت مودب و با شخصیتتون خدشه دار نشه، هیچ اعتراضی نکنید! مودب باشید، ولی نذارید گول‌تون بزنن.

لطفاً به جای اینکه درگیر حواشی مثل کادو و شکلات و عروسک خرسی و باکس گل رز بشید، تلاش کنید تا کنار کسی باشید که میتونه روی لبتون لبخند بنشونه و در سختی ها کنارتون وایمیسته تا با هم مشکلات رو حل کنید؛ چون این آدم تعریفی از عشق واقعیه.🫶🏻

+ شش سؤال مهم كه پاسخ به آنها زندگى شما رو تغيير خواهد داد🪴 :

١) چه كسى در نبود شما بيشتر از همه غمگين خواهد شد؟
٢) آيا زمان ارزشمندتون رو براى افرادى كه بايد صرف مى كنيد؟
٣) دوست داريد چه ميراث و يادگارى از خود به يادگار بگذاريد؟
٤) اگر ميدونستيد كه هيچكس شما رو قضاوت نخواهد كرد، چطور زندگى مى كرديد؟
٥) چطور براى همه چيزهايى كه هم اكنون در اختيار داريد شكرگزارى مى كنيد؟
٦) تصور كنيد كه در نود سالگى هستيد؛ در اين لحظه دوست داريد زندگى شما چطور گذشته باشد؟

+ به خاطر داشته باشيد هميشه و در حال هستند كسانى كه شما رو قضاوت كنند، هرگز همه از ما راضى نخواهند بود پس طورى زندگى كنيد كه در برابر آينه لبخند رضايت هديه بگيريد.✨️

+ کتاب‌های داستانی
به پیشنهاد #مجتبی‌شکوری📕 :

- مغازه‌ی خودکشی
- خرمگس
- سیر عشق
- تولستوی و مبل بنفش
- خیره به خورشید
- مواجهه با مرگ

براتون پیش اومده که از طرف کسایی که خارج از دنیای شخصی شما هستن تشویق و تمجید بشید؟ از کارتون تعریف کنن، از هنرتون، از شخصیتتون، سوادتون، تواناییاتون...
اما شما ته دلتون باور نکنید؟
چرا باور نمی‌کنید؟ چون توی شخصی‌ترین نقطه‌ی زندگیتون یکی از نزدیکتریناتون داره شما رو مرتب تحقیر میکنه.
#روانشناسی‌سبز ☕️🤎

« پنج نکته مثبت :🗝🌚 »

۱. هرچه روح تو عظیم تر باشد،
اشتباهات دیگران را کوچک‌تر می‌بینی.
۲. هرچه بزرگوارتر باشی،
کمتر به دیگران نیازمندی.
۳. هرچه کمتر نیازمند باشی،
کمتر از آنان دلگیر می‌شوی.
۴. هرچه کمتر دلگیر شوی،
کمتر آسیب می‌بینی
۵. هرچه کمتر آسیب بینی،
راحت تر می‌بخشی.

«چون دلم نمیخواد»،
«چون خوشم نمیاد»
یا «چون دوست ندارم»
دلایلی کاملا موجه هستن.
کاش گفتن، شنیدن و قبول کردنشون
بدون درخواست توضیحات اضافه رو
نرمال کنیم.♥️

+ برای مراقبت از سلامت روان خودتون با افرادی وقت بگذرونین که🪄:

۱- بدون این که به شما احساس بدی بدن پاسخ نه رو قبول می کنن
۲- سعی نمی‌کنن شما رو کنترل کنن
۳- شمارو تحت فشار قرار نمیدن که طبق خواسته اونا رفتار کنین
۴- در کنارشون احساس امنیت و فهمیده شدن دارین
۵- از رشد فردی و اهدافتون حمایت می کنن
۶- قدردان کارهایی که براشون انجام میدین هستن.
#خودجدیدمن

نوشته بود:✨️
لطفا از من انتظار نداشته باش كه هميشه خوب و مهربان و با محبت باشم. اوقاتی خواهد بود كه سرد و بی ملاحظه و غير قابل درک خواهم شد..

🪴 #خودت‌راجمع‌وجورکن
✍🏻 #سارانایت
🪄 #کتابخونه‌ی‌سبز
🪹 - این کتاب به شما نشان می‌دهد که چطور اهدافتان را تعیین کنید، چطور از دغدغه‌های کوچک و موانع بزرگ عبور کنید تا به آن اهداف برسید.
@PuneSabz

+ بهترین نصحیت برای یک عمرتون:🌚

- تا حدی کوتاه بیا که تبدیل به کوتاه‌ترین دیوار نشی!
- تا حدی مهربون باش که تبدیل به انجام وظیفه نشه!
- تا حدی گرم و صمیمی باش که انتظار بی‌جا به وجود نیاری!
- و در نهایت هم ، از معاشرت با افرادی که در ظاهر مهربونن و پشت سر اهل بدگویی هستن، بپرهیز! همین.

- غروبِ نقش جهان!♥️
- خدایا من عاشقِ اینجام..
- وایبِ خوب🌱

+ ۲۲ کاری که میتونی
قبل از ۳۰ سالگی تجربه کنی🫶🏻 :

‏۱. یادگیری زبان خارجه
‏۲. پس انداز اضطراری(هزینه ۶ماه زندگی)
‏۳. سفر
‏۴. یادگیری یک ساز و تئوری موسیقی
‏۵. مدرک لیسانس
‏۶. تقویت Public Speaking
۷. مطالعه ۲ کتاب تخصصی در ماه
‏۸. مطالعه رومان‌های برندگان نوبل
۹. نوشیدن آب کافی و کنترل زمان خواب
‏۱۰. تعیین ارزش‌ها و شاخص‌ها برای دوستیابی
‏۱۱. یادگیری اصول نقد و بررسی آثار هنری
‏۱۲ یادگیری آشپزی
‏۱۳. مطالعه کتب سایر ادیان
‏۱۴. تجربه همکاری با شرکت بزرگ - برند
‏۱۵ چک آپ دندان هر شش ماه
‏۱۶. چک آپ سلامت سالانه
‏۱۷. ترک یا کاهش مصرف الکل به کمتر از ۴ بطری آبجو در هفته
‏۱۸. نیم ساعت پیاده روی - ورزش در روز
‏۱۹. کنترل جانک‌فود، شکر و کافئین
‏۲۰. یادگیری مدیریت کسب و کار آنلاین
‏۲۱. انجام چندکار پرریسک(فردی - حرفه ای)
که همیشه از آن واهمه داشتید
‏۲۲. شناسایی و مطالعه عمیق صنعت مورد علاقه
و برنامه ریزی شغلی

‹ تظاهر به خوشحالى نكن🪴›
- احساساتى كه سركوب بشن، از بين نميرن و فقط براى مدتى كوتاه كمتر ديده ميشن تا روى هم انباشته بشن و در آينده ما رو با كوهى از تنش و فشار روبرو كنن، لطفاً تظاهر به خوشحالى نكن و اجازه بده تا احساساتت مطرح و ديده بشن تا بتونى روى اونها مسلط بشى.
#سپهرخدابنده
#پادکست‌سبز
@PuneSabz

نوشته بود🤎🪄 :
تو این سی و هشت سالی که زندگی کردم، فهمیدم از هرکی ایراد و خرده الکی بگیری، به هرکی بیجا بخندی، همون بلا یه روزی یه جا سرت میاد تا بفهمی خودت هم تو اون موقعیت خیلی بهتر از طرف عمل نمی‌کنی.