+ دلیل خجالتی بودن افراد چیه و چطوری می‌تونیم بهشون کمک کنیم؟🌚

افراد خجالتی به طور کلی از قرارگیری توی جمع ناراحت میشن چون:
1. ارزیابی مثبتی از خودشون ندارن و همیشه یه صدایی درونشون هست که بهشون حرفای منفی می‌زنه.
2. وقتی یکی ازشون تعریف می‌کنه نمیتونن باور کنن.
3. مدام ذهنشون درگیر اینه که دیگران دربارشون چی فکر می‌کنن و‌ نگران قضاوت دیگران هستن.
حالا چطوری میتونیم بهشون کمک کنیم؟
باید بدون اینکه فقط حرف بزنیم، با کارامون بهشون ثابت کنیم که اونا به اندازه کافی خوب هستن و یا حرفی نزنیم و کاری نکنیم که حس کنن دارن قضاوت میشن.
#روانشناسی‌سبز ^^

اینو یادتون باشه که🪶:
بدون خطر، عظمتی وجود نداره.
بدون تلاش، شانسی وجود نداره.
بدون صداقت، احترامی وجود نداره.
بدون تغییر، پیشرفتی وجود نداره.
بدون اعتماد، رابطه‌ای وجود نداره.
بدون فداکاری، موفقیتی وجود نداره.
و بدون تعهد، عشقی وجود نداره.

+ از جالب ترین مطالبی که خوندم در مورد تفاوت شخصیت دوستداران سگ ها و گربه ها بود، که یافته های علمی نشون داده واقعا تفاوت های زیادی بین این دو گروه وجود داره و مشخص شده🐈✨️:

- دوستداران سگ ها به نسبت دوستداران گربه ها، بیشتر تمایل به ارتباط دارن و اجتماعی ترن
- دوستداران گربه ها عموما مستقل و درونگران و تنهایی رو ترجیح میدن
- دوستداران گربه ساکت و آرومن در حالی که دوستداران سگ ها بسیار پر سروصدا و شلوغ هستن
- دوستداران گربه ها بسیار حساس تر و احساسی تر از دوستداران سگ ها هستن
اما در نهایت چیزی که مشخص شده اینه که دنیای حیوانات انقدر زیباست که خودش مثل یه تراپی روی روان ما تاثیرات بسیار خوب و مثبتی می‌ذاره!

امروز از هم گسستم
اگه بال و پر شکستم و
به پرتگاه غم،
رسیده گام‌های من.
چو غرق خاطراتمو
غریقِ بی نجاتمو
بی خواب و زابراهمو
طوفانه حالِ من.
- وایبِ خوب🌱

🐆 #افسانه‌کاریزما
✍️🏻 #اولیویافاکس‌کابان
✨️ #کتابخونه‌ی‌سبز
💛 - اگر می خواهید توانایی تان را برای کاریزماتیک بودن در شغل یا محیط های خاص افزایش دهید این کتاب به شما مهارت ها را یاد می دهد^^
@PuneSabz

عزیزم؛🫂
بخدا زندگی خیلی کوتاه تر از اینه که بخوای کارایی رو بکنی که دوست نداری
یا با آدمایی معاشرت کنی که خوشحالت نمی‌کنن
یا برای چیزایی وقت بذاری که حالتو خوب نمی‌کنن
به این واقعیت فکر کن و برای کسی یا چیزی وقت و انرژی بذار که از جنس خودته و حس خوب میده!

از نشانه های بلوغ اجتماعی :
• 🍃 دیگه به کسی که نیستی تظاهر نمیکنی .
• 🍃 از چیزایی که داری و بدست میاری برای بقیه سرکوفت درست نمیکنی .
• 🍃 دست آدم هایی که چند پله پایین ترن رو میگیری
و به جای ترس از جلو زدنشون ، لذت میبری که جزئی از پیشرفتشون باشی . .

یه جمله خوندم که جالب بود، شاید تو هم احتیاج داشته باشی بخونیش:
تو با این امید واهی که کسانی که آزارت دادن یه روزی متوجه کار بدشون میشن و تغییر میکنن، فقط خوب شدن خودت و زخمهات رو به تاخیر میندازی.

‹ اگه از دستت ناراحته به خودت بگو🌱 : ›
#نداعیدی‌وندی - روان‌شناس بالینی
@PuneSabz

+ ۷ درس قشنگ از #مولانا :

🪄درس اول:
عشق را بی‌معرفت معنا مکن
زر نداری، مشت خود را وا مکن
🪄درس دوم:
گر نداری دانش ترکیب رنگ
بین گل‌ها زشت یا زیبا مکن
🪄درس سوم:
پیرو خورشید یا آیینه باش
هرچه عریان دیده‌ای، افشا مکن
🪄درس چهارم:
ای که از لرزیدن دل آگهی!
هیچ‌کس را، هیچ‌جا رسوا مکن
🪄درس پنجم:
دل شود روشن ز شمع اعتراف
با کسی بد کرده‌ای، حاشا مکن
🪄درس ششم:
زر به دست طفل دادن ابلهی‌ست
اشک را نذر غم دنیا مکن
🪄درس هفتم:
خوب دیدن، شرط انسان بودن است
عیب را در این و آن پیدا مکن

‏این سبک زندگیِ مدرن انسان‌هاست:
‏ما چیزهایی رو می‌خریم که بهش نیاز نداریم.
‏اونم با پولی که نداریم، برای تحتِ تاثیر قرار دادنِ افرادی که ازشون خوشمون نمیاد!
به این نمیگن زندگی..!🍂

× متنی که ارزش خوندن داره♥️🤌🏻 ×

گفت: بزرگترین خدمتی که به خودت میتونی بکنی اینه که برای به دست اوردن توجه کسی که از نظر عاطفی در دسترست نیست یا بهش حس یه طرفه داری و احساسش با تو فرق میکنه، تلاش نکنی. این بزرگترین حرکت در نشون دادن اینه که خودت رو دوست داری.
خیلی شجاعت و اراده میخواد که به ترست غلبه کنی که اگه این رو ول کنم شاید هیچکس دیگه نباشه، یا حسرت احساس و وقت و انرژی رو بخوری که در رابطه‌ای خرج کردی که فکر میکردی به جایی میرسه و حالا سخته که به خودت اقرار کنی به هیچ جا نمیرسه ولی واقعیت اینه که هیچ اندازه‌ای از عشق و دلدادگی به فردی که دوستت نداره نمیتونه ضربه اضطراب و ناراحتی که پیوسته وقتی که توجهی که نیاز داری از طرفت نمیگیری برات جبران کنه.
اگر واقعا دنبال راهی هستی که خودت رو بیشتر دوست داشته باشی همین تصمیمات سخته که تهش میرسه به عشق به خودت. و فقط هم درباره ارتباطات عاشقانه نیست، کلا از هر موقعیتی که تو رو عذاب میده ولی بهت سودی نمیرسونه و تو تحملش میکنی چون میخوای دوستت داشته باشن یا قبولت داشته باشن، بیا بیرون. احتمالا بعدش هم عذاب میکشی، ناراحتی میکنی و عزاداری، ولی همه اینها از اون اضطراب دائمی بهتره.

#پست‌مفیدامروز : 💛
توی محیط کار حواستون باشه که با تعریف کردن از شما، گولتون نزنن که فلانی خیلی آدم مودبیه خیلی باشخصیته و همش مسئولیت های بیش از حد بکنن توی پاچه تون و شما چون نگران این هستید که شخصیت مودب و با شخصیتتون خدشه دار نشه، هیچ اعتراضی نکنید! مودب باشید، ولی نذارید گول‌تون بزنن.

لطفاً به جای اینکه درگیر حواشی مثل کادو و شکلات و عروسک خرسی و باکس گل رز بشید، تلاش کنید تا کنار کسی باشید که میتونه روی لبتون لبخند بنشونه و در سختی ها کنارتون وایمیسته تا با هم مشکلات رو حل کنید؛ چون این آدم تعریفی از عشق واقعیه.🫶🏻

+ شش سؤال مهم كه پاسخ به آنها زندگى شما رو تغيير خواهد داد🪴 :

١) چه كسى در نبود شما بيشتر از همه غمگين خواهد شد؟
٢) آيا زمان ارزشمندتون رو براى افرادى كه بايد صرف مى كنيد؟
٣) دوست داريد چه ميراث و يادگارى از خود به يادگار بگذاريد؟
٤) اگر ميدونستيد كه هيچكس شما رو قضاوت نخواهد كرد، چطور زندگى مى كرديد؟
٥) چطور براى همه چيزهايى كه هم اكنون در اختيار داريد شكرگزارى مى كنيد؟
٦) تصور كنيد كه در نود سالگى هستيد؛ در اين لحظه دوست داريد زندگى شما چطور گذشته باشد؟

+ به خاطر داشته باشيد هميشه و در حال هستند كسانى كه شما رو قضاوت كنند، هرگز همه از ما راضى نخواهند بود پس طورى زندگى كنيد كه در برابر آينه لبخند رضايت هديه بگيريد.✨️

+ کتاب‌های داستانی
به پیشنهاد #مجتبی‌شکوری📕 :

- مغازه‌ی خودکشی
- خرمگس
- سیر عشق
- تولستوی و مبل بنفش
- خیره به خورشید
- مواجهه با مرگ

براتون پیش اومده که از طرف کسایی که خارج از دنیای شخصی شما هستن تشویق و تمجید بشید؟ از کارتون تعریف کنن، از هنرتون، از شخصیتتون، سوادتون، تواناییاتون...
اما شما ته دلتون باور نکنید؟
چرا باور نمی‌کنید؟ چون توی شخصی‌ترین نقطه‌ی زندگیتون یکی از نزدیکتریناتون داره شما رو مرتب تحقیر میکنه.
#روانشناسی‌سبز ☕️🤎

« پنج نکته مثبت :🗝🌚 »

۱. هرچه روح تو عظیم تر باشد،
اشتباهات دیگران را کوچک‌تر می‌بینی.
۲. هرچه بزرگوارتر باشی،
کمتر به دیگران نیازمندی.
۳. هرچه کمتر نیازمند باشی،
کمتر از آنان دلگیر می‌شوی.
۴. هرچه کمتر دلگیر شوی،
کمتر آسیب می‌بینی
۵. هرچه کمتر آسیب بینی،
راحت تر می‌بخشی.